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巴西柔术(魏峰).pdf

巴西柔术(魏峰)

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2013-12-16 0人阅读 0 0 0 暂无简介 举报

简介:本文档为《巴西柔术(魏峰)pdf》,可适用于人文社科领域

GeneralInformation书名=巴西柔术作者=魏峰页数=SS号=出版日期=年月第版前言�目录�第一章巴西柔术的渊源与内涵�第一节 巴西柔术的祖先是中国武术�第二节 格雷西柔术简介�第三节 格雷西家族与日本柔术(柔道)的恩恩怨怨�第四节 巴西柔术的优点分析�第五节 巴西柔术的缺点分析�第六节 展望巴西柔术的未来�第七节 巴西柔术训练中的注意事项�第二章巴西柔术的基本功训练�第一节 巴西柔术基本格斗站姿训练�第二节 巴西柔术基本步法训练�第三节 巴西柔术基本抓握方法训练�第四节 巴西柔术解脱抓握方法训练�第五节 巴西柔术中抵御对手进身方法训练�第三章巴西柔术的地战专项基本功训练�第一节 巴西柔术倒功训练�第二节 巴西柔术倒地对抗动作训练�第四章巴西柔术站立摔打技术训练�第一节 大外刈�第二节 背负投�第三节 内股�第四节 大内刈�第五节 体落�第六节 大腰(腰技)�第七节 膝车�第八节 后腰�第九节 拂腰�第十节 小内刈�第十一节 小外刈�第十二节 擒臂摔�第十三节 朽木倒摔�第十四节 巴投摔�第十五节 舍身牵摔�第五章 对站立摔打技术的反攻�第一节 对抗大外刈摔技�第二节 对抗背负投摔技�第三节 对抗腰技摔技�第四节 对抗膝车摔技�第六章 致命绞技�第一节 手臂裸绞�第二节 送襟绞�第三节 片羽绞�第四节“死亡锁”�第七章巴西柔术核心技术无敌关节技�第一节 腕缄锁制法�第二节 腕挫十字固锁制法�第三节 腕挫腕固锁制法�第四节 十字固锁脚法锁制法�第五节 掰压锁脚法�第六节 垫压锁脚法�第七节 缠锁单腿锁法�第八节 擒锁双腿锁法�第九节 提拉锁颈法�第十节 别臂锁颈法�第十一节 脚部三角锁锁颈法�第十二节 手臂反向锁颈法�第十三节 解脱锁颈法�第八章巴西柔术连续摔打技术�第一节 大内刈/大外刈�第二节 连续背负投�第三节 小内刈/背负投�第四节 背负投/小内刈�第五节 左膝车/右拂腰�第六节 右内股/小内刈�第九章巴西柔术的地战杀手锏固技�第一节 上四方固�第二节 崩上四方固�第三节 横四方固�第四节 肩固�第五节 纵四方固�第六节 袈裟固�第十章巴西柔术精典地战技巧展示�第十一章巴西柔术的直接打击技术训练�第一节 拳法打击技术练习�第二节 肘法打击技术练习�第三节 腿法打击技术练习�第四节 膝技打击技术练习�后记�

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