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上传者: 用户5mtn1y0e12 2013-12-15 评分 0 0 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《[emuch.net][797211]《太极拳普及套路全书》pdf》,可适用于人文社科领域,主题内容包含GeneralInformation书名=太极拳普及套路全书作者=武冬齐海田春阳杨静武兵崔爱英页数=SS号=出版日期=年月第版出版社=北京体育大学出符等。

GeneralInformation书名=太极拳普及套路全书作者=武冬齐海田春阳杨静武兵崔爱英页数=SS号=出版日期=年月第版出版社=北京体育大学出版社封面页书名页版权页前言页目录页一、太极拳普及推广套路概述(一)太极拳健身发展及套路创编.太极拳的运动形式.太极拳健身的发展.太极拳的健身作用(二)太极拳的运动特点.太极拳运动的原则.太极拳普及推广套路的特点(三)创编太极拳套路的原则.递进性.一致性.科学性二、太极拳普及推广套路基本技术要求(一)基本动作技术要求.手型.手法.步型.步法.腿法.身型.身法.眼法(二)基本运动技术要求.身型技术.运动技术(三)学练太极拳普及推广套路指导.如何选练太极拳套路.如何练好太极拳套路三、太极拳基本功(一)太极热身功.摩掌扶身(金蝉脱壳).推腹搓腿(大鹏压嗉).扶膝起背(金蛇出洞).摆头摆尾(乌龙摆尾).转髋绕膝(大蟒缠身).旋踝转腕(狮子揉球)(二)太极拳内功.意功.气功.劲功(三)太极拳柔功.腿功.腰功.肩臂功四、式太极拳(原地)(一)动作名称(二)动作图解五、式太极拳(定步)(一)动作名称(二)动作图解六、式太极拳(一)动作名称(二)动作图解七、式太极拳(一)动作名称(二)动作图解(三)动作路线示意图八、式太极拳(一)动作名称(二)动作图解(三)动作路线示意图九、式太极拳(一)动作名称(二)动作图解(三)动作路线示意图附录页封面页书名页版权页前言页目录页一、太极拳普及推广套路概述(一)太极拳健身发展及套路创编.太极拳的运动形式.太极拳健身的发展.太极拳的健身作用(二)太极拳的运动特点.太极拳运动的原则.太极拳普及推广套路的特点(三)创编太极拳套路的原则.递进性.一致性.科学性二、太极拳普及推广套路基本技术要求(一)基本动作技术要求.手型.手法.步型.步法.腿法.身型.身法.眼法(二)基本运动技术要求.身型技术.运动技术(三)学练太极拳普及推广套路指导.如何选练太极拳套路.如何练好太极拳套路三、太极拳基本功(一)太极热身功.摩掌扶身(金蝉脱壳).推腹搓腿(大鹏压嗉).扶膝起背(金蛇出洞).摆头摆尾(乌龙摆尾).转髋绕膝(大蟒缠身).旋踝转腕(狮子揉球)(二)太极拳内功.意功.气功.劲功(三)太极拳柔功.腿功.腰功.肩臂功四、式太极拳(原地)(一)动作名称(二)动作图解五、式太极拳(定步)(一)动作名称(二)动作图解六、式太极拳(一)动作名称(二)动作图解七、式太极拳(一)动作名称(二)动作图解(三)动作路线示意图八、式太极拳(一)动作名称(二)动作图解(三)动作路线示意图九、式太极拳(一)动作名称(二)动作图解(三)动作路线示意图附录页

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