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[emuch.net][797211]《太极拳普及套路全书》

用户5mtn1y0e12
2013-12-15 0人阅读 0 0 0 暂无简介 举报

简介:本文档为《[emuch.net][797211]《太极拳普及套路全书》pdf》,可适用于人文社科领域

GeneralInformation书名=太极拳普及套路全书作者=武冬齐海田春阳杨静武兵崔爱英页数=SS号=出版日期=年月第版出版社=北京体育大学出版社封面页书名页版权页前言页目录页一、太极拳普及推广套路概述(一)太极拳健身发展及套路创编.太极拳的运动形式.太极拳健身的发展.太极拳的健身作用(二)太极拳的运动特点.太极拳运动的原则.太极拳普及推广套路的特点(三)创编太极拳套路的原则.递进性.一致性.科学性二、太极拳普及推广套路基本技术要求(一)基本动作技术要求.手型.手法.步型.步法.腿法.身型.身法.眼法(二)基本运动技术要求.身型技术.运动技术(三)学练太极拳普及推广套路指导.如何选练太极拳套路.如何练好太极拳套路三、太极拳基本功(一)太极热身功.摩掌扶身(金蝉脱壳).推腹搓腿(大鹏压嗉).扶膝起背(金蛇出洞).摆头摆尾(乌龙摆尾).转髋绕膝(大蟒缠身).旋踝转腕(狮子揉球)(二)太极拳内功.意功.气功.劲功(三)太极拳柔功.腿功.腰功.肩臂功四、式太极拳(原地)(一)动作名称(二)动作图解五、式太极拳(定步)(一)动作名称(二)动作图解六、式太极拳(一)动作名称(二)动作图解七、式太极拳(一)动作名称(二)动作图解(三)动作路线示意图八、式太极拳(一)动作名称(二)动作图解(三)动作路线示意图九、式太极拳(一)动作名称(二)动作图解(三)动作路线示意图附录页封面页�书名页�版权页�前言页�目录页�一、太极拳普及推广套路概述�(一)太极拳健身发展及套路创编�.太极拳的运动形式�.太极拳健身的发展�.太极拳的健身作用�(二)太极拳的运动特点�.太极拳运动的原则�.太极拳普及推广套路的特点�(三)创编太极拳套路的原则�.递进性�.一致性�.科学性�二、太极拳普及推广套路基本技术要求�(一)基本动作技术要求�.手型�.手法�.步型�.步法�.腿法�.身型�.身法�.眼法�(二)基本运动技术要求�.身型技术�.运动技术�(三)学练太极拳普及推广套路指导�.如何选练太极拳套路�.如何练好太极拳套路�三、太极拳基本功�(一)太极热身功�.摩掌扶身(金蝉脱壳)�.推腹搓腿(大鹏压嗉)�.扶膝起背(金蛇出洞)�.摆头摆尾(乌龙摆尾)�.转髋绕膝(大蟒缠身)�.旋踝转腕(狮子揉球)�(二)太极拳内功�.意功�.气功�.劲功�(三)太极拳柔功�.腿功�.腰功�.肩臂功�四、式太极拳(原地)�(一)动作名称�(二)动作图解�五、式太极拳(定步)�(一)动作名称�(二)动作图解�六、式太极拳�(一)动作名称�(二)动作图解�七、式太极拳�(一)动作名称�(二)动作图解�(三)动作路线示意图�八、式太极拳�(一)动作名称�(二)动作图解�(三)动作路线示意图�九、式太极拳�(一)动作名称�(二)动作图解�(三)动作路线示意图�附录页�

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