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找寻人太瘦吃不胖的原因
导语：想要减肥的MM非常羡慕那些怎么吃都吃不胖的人，其实，有的时候吃不胖的瘦子中有一部分人属于“遗传性瘦”，而又一部分则是因为身体的原因导致人太瘦。人太瘦怎么办？太瘦了怎么增肥？首先要找寻变瘦的原因。
太瘦了怎么办
BMI=体重(千克)除以身高(米)的平方得出的数值，这是目前国际上通用的，衡量成人胖瘦程度的
标准
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。有一部分吃不胖的人属于“遗传性瘦”， 这部分人的BMI很少低于18，所以他们的健康状况时正常的。而有一部分人BMI﹤18，这部分人则是瘦得不正常的了。有数据表明，过瘦的人的平均寿命比 正常体重者的寿命略低，且因瘦子脂肪过少，相对更易发生胃下垂、肾下垂等问题，生病后恢复的速度也较常人慢。
人太瘦怎么办？
人太瘦了首先要找寻变瘦的原因，而人人变胖变瘦会符合一个规律，饮食摄取热量﹥运动消耗量=脂肪储存，饮食摄取热量﹤运动消耗量=脂肪消耗。所以，觉得一个人变瘦变胖的原因有三个，首先是有无疾病，是否因为疾病而导致身体无法吸收和消耗能量；其次是饮食热量摄取是否足够；最后是是否运动量过大了。除此之外，身体太瘦长不胖还跟年龄以及其他原因相关。
孩子太廋了怎么办？
孩子太瘦，家长首先要考虑的是是否孩子生虫了。生虫的小孩总睡不好，夜间会磨牙。这部分孩子变瘦是因为受到虫子的影响而导致胃口变差，食物不被吸收。另外，如果孩子过于偏食，如如只吃肉或只吃菜，也会导致长不胖。所以家长要注意均衡孩子的饮食。
成年人太廋了怎么办？
1、饮食不当
成年人长不胖而导致太廋，可能是与饮食不当有关。比如，有的人因为害怕患糖尿病而限制自己的饮食，增加运动的同时，只吃蔬菜喝牛奶，极少进食淀粉类食物，长时间这样，会导致营养不均衡。
2、减肥过度
有些女生太廋的原因则可能是因为过度减肥，乱吃减肥药，而逐渐变成了厌食症之后而日渐消瘦。要知道，厌食症是神经异常引发的疾病，患者根本没有任何食欲。这样就严重影响一个人对食物营养的摄取。
3、疾病因素
有些疾病如肺结核、糖尿病、甲状腺疾病、肿瘤等高代谢类疾病、慢性消耗性疾病就会严重影响一个人的体重，导致体重直下。比如，有胃病的人一吃东西就不舒服；而又焦虑症的人休息不好，消耗增加，人也会变瘦。如果是患病的人变瘦，病好之后，是很容易变胖的。而有的人则是因为经常熬夜工作，压力大，身体消耗大，才导致消瘦。
太瘦了怎么增肥？
太廋的人的增肥宝典是，运动量适度减少一点点，在营养均衡的基础上多吃一点点，让摄取量超过消耗量。而在饮食方面则应该要增加粉类主食和高蛋白食物(鱼、肉、蛋、奶)的摄入。要保持轻松地心态以及规律的运动，均衡的营养及良好的休息时间等才是维持体重的关键。
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