女神林志玲三日减肥食谱酸奶脱脂酸奶当早餐

女神林志玲三日减肥食谱酸奶脱脂酸奶当早餐女神林志玲三日减肥食谱酸奶脱脂酸奶当早餐台湾第一名模林志玲是很多人心目中的女神，出道多年来她一直都保持着完美的身形，魅力丝毫不减当年，牢牢占据着美容教主与瘦身教主的名号。网络上林志玲三日减肥食谱更是受到众多网友的追捧，一起来看看女神究竟是如何减肥的吧！　　早餐：温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯。　　午餐：水煮菜2碗、去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)/鱼1条(手掌大小)或5片鱼生/瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块( 每块如半只手掌大小)/黄豆5汤...

女神林志玲三日减肥食谱酸奶脱脂酸奶当早餐台湾第一名模林志玲是很多人心目中的女神，出道多年来她一直都保持着完美的身形，魅力丝毫不减当年，牢牢占据着美容教主与瘦身教主的名号。网络上林志玲三日减肥食谱更是受到众多网友的追捧，一起来看看女神究竟是如何减肥的吧！　　早餐：温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯。　　午餐：水煮菜2碗、去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)/鱼1条(手掌大小)或5片鱼生/瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块( 每块如半只手掌大小)/黄豆5汤匙。　　晚餐：水煮菜2碗、纤体粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯。　　注意事项：　　1、三天期间不能喝任何冷饮，但每天要喝10杯以上的温热水或茶，且不可饮用含糖饮料或甜食。　　2、此瘦身餐单每两星期只可进行1次，一个月不能超过2次，不能连续六天进行。(如三天瘦身餐→两星期正常饮食→三天瘦身餐) 　　3、此餐单每次平均可减去2至3公斤，注意每天需步行或原地踏步30分钟(可以边看电视边踏步)。

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