央视花旦朱迅职场减压术

姻 文 辕翰林 赵兵央视花旦 朱迅职场减压术 人生苦短，要工作得 好，生活得好，就要学会 看淡一切，保持清醒与乐 观的精神状态。 留日十年，摸爬滚打全无敌 人堂 MINGRENTANG名 1992 年，17 岁的朱迅只身扛着 15万元人民币学费的债务到日本亚 细亚大学经营学部留学。朱迅是个不 服输的女孩，在异国他乡，决心奋发 努力去偿还债务并完成学业。 在日本，朱迅坚持勤工俭学。她 开始到饭店刷碗、端盘子。可是，她无 法与人沟通，客人点菜她听不懂，端 盘子在人流中穿行却找不到用餐客 人的餐桌，闹出不少笑话，时常被老 板训斥。无奈，朱迅索性清早去社区 给住户倒马桶并冲洗干净。这活免去 了不必要的交流。这活儿按件计算， 早晨忙一个多小时比端半天盘子挣 的还多。接下来，朱迅还去垃圾站分 装垃圾。 朱迅把自己比作当时日本电影 《野麦岭》中的女工。这些女工在车间 里像机器人似的流水作业，为了完成 任务不能离开机器，连上厕所的时间 都没有。 为了缓解压力，朱迅就麻醉自 己，把自己当成是电影中的角色，比 照电影《野麦岭》中拼命求生的女工， 觉得就该委屈求全；后来她又学习日 本电影《阿信》中的主人公，在艰难闯 荡中顽强拼搏，永不言败———最终获 得成功！想到这里，她觉得心里轻松 了许多。 可是，一个女大学生在异国他 乡，面临着独立打工求学的种种困 惑，面对着超负荷运作带来的身体的 严重透支，一年半下来，朱迅先后患 上了胃溃疡、麻疹、神经性头痛等毛 病，后来竟患了血管瘤，不得不住院 手术。 读到大二之后，朱迅考入了日本 知名的“NHK”广播公司，兼职做主持人 工作。一个陌生的中国女大学生进入 日本媒体圈谈何容易？但年轻气盛的 朱迅凭着自身的天资和忘我的努力 硬是撑了下来。从不适应到适应，从 积分排行榜不被淘汰的边缘到名次 提升直到稳坐“钓鱼台”，这其中的苦 涩滋味只有她自己最清楚。 渐渐地，朱迅淡化了电影《野麦 岭》中女工的可悲角色，更多的是以 “阿信”的精神鞭策自己去打造属于 自己的天地。那值得炫耀又战战兢 兢、如履薄冰的主持人平台也为她带 来压力与障碍，她陷入了既要保证学 习又不愿舍弃自己钟爱行当的挣扎 之中。身体的透支更闹得各种并发症 出现，甚至还出现了轻度神经官能症 和抑郁症。 这时，朱迅选择知难而上，她要为 自己制定出疏缓压力的办法。首先， 她每天抽出 15 分钟时间找个偏僻处 独自静坐；其次，每天早晨出发之前 对着镜子微笑，激励、暗示自己是最 棒的。还要抽时间去异地旅行，同时 经常在背包里放进新 书 关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf ，一有空就拿 出来看。 可读到大三时，这些减压办法又 显得苍白无力了。临近毕业时，由于 学业和债务的双重压力，她的身体再 一次亮出了红灯。 朱迅看到日本人习惯用凉水洗 脸、洗头、擦身子，听说这种冷水浴对 41 生离死别，特殊的心理治疗 名人堂MINGRENTANG 漂亮花瓶，雪藏半年好尴尬 朱 迅 在 后 台 人的身体建康、增进血液循环有益， 还能提高对疾病的免疫力。那么，这 些 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 能不能给自己增添抗压作用 呢？她想试一试。时值深秋，用惯热水 的朱迅突然改用冷水洗脸洗头，着实 需要点勇气。为此，她毅然削去长发， 理了个三齐式的日本学生头。 刚开始，朱迅紧闭双眼，冰冷的 水流喷洒在头上，立马“嗖”地一激凌， 浑身打个寒战……慢慢地，她咬紧牙 关强迫自己去适应。当她用大毛巾擦 干头发，闭目靠坐在椅子上，一种从 未有过的清爽从上到下流遍全身…… 她坚持下来，每天早晨冷水洗头，每 周用冷水擦一次身子。渐渐地，朱迅 从 冷水 浴 中 体 验 出 一 种 特 殊 功 能———冷浴减压。她能够镇定地应对 扑面而来的压力与困惑了，不会轻易 被击倒，心里也踏实多了。 留日的第五个年头，朱迅毕业后 考入研究生院。偿还了债务，她感觉 腰板也硬朗多了。 之后，朱迅依然坚持边学习边兼 职打工。这时，她已不单单是做主持 人了，歌舞、 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 演等她样样涉猎，而且 干得有声有色，这让她在日本站稳了 脚跟。 就在事业春风得意的时候，1999 年末，她突然选择了回国。原来是她 的母亲患了眼疾，两个姐姐都已婚在 国外。8年了，她真的太想家了。 2000 年春，朱迅回国不久，正值 中央电视台公开招聘主持人。朱迅兴 奋极了，这正是她梦寐以求的平台。 她怀揣期盼与自信报了名，并以第一 名的成绩被录取。 朱迅顺利地当上了综艺栏目的 主持人。记得第一次登台时，凭着她 在日本的阅历与经验，她还是很自信 的。可万没料到的是，她的亮相，刚开 始让观众眼前一亮，可随之而来的却 是一片笑声，舆论哗然…… 这下搞得朱迅“丈二和尚，摸不 着头”。留学日本 8年，使她不自觉地 全面融入了日本生活。她已习惯于日 语的舌前发音，而且声音太尖，喋喋 不休，听后让人忍俊不禁。除此以外， 她鞠躬太深，礼仪行为太做作……领 导对朱迅很失望，给她主持的表现评 语是：美丽 +空洞 =无用。最后，鉴于 她的口齿发音需要一个过程，调她到 后台去磨练。这令她十分尴尬，不情 愿地离开了自己钟爱的舞台。 从主持人的位置上撤下来她心 里很不是滋味，也无颜再与别人沟 通。她时常在清晨独自到台后喊叫， 喊累了捂着脸坐在角落里发呆，脑海 里反复浮现出：“美丽 +空洞！”觉得心 里特别难过。 渐渐地，在同事们的热情帮助 下，朱迅发现后台工作也很丰富多 彩，可以写稿子，做策划，搞摄影…… 趁这个机会可以多学习充实自己，她 开始忙碌起来。 尽管如此，朱迅还是希望能回到 台前做主持。在朋友们的疏导下，朱 迅决定走出这个生活圈子，寻求更好 的减压办法。张泽群、潘长江等人还 主动提出愿意做她宣泄、减压的“活 靶子”。 一次，潘长江向朱迅讲述了自己 突然遭遇到的减压趣事。那是在 2000 年的春晚，他花费三个多月时间精心 排练的小品，竟在腊月 29审查时被 拿掉。当时，他的脸涨得通红，心中的 火“蹭”地窜了起来。可是怕血压升 高，他还是努力控制住情绪，也稳住 大家，装作若无其事的样子，带领剧 组的人痛快地玩了一宿。 次日凌晨，潘长江独自到颐和园 散心。突然，一位晨练的 60多岁的大 娘笑着向他跑来，大声说：“这不是小 潘吗？怎么你也来锻炼了。我最喜欢 看你演的小品！特逗特可爱。今天晚 上……”几句话说得潘长江心里热乎 乎的，不禁热泪盈眶。他忙摆手小声 说：“大娘，对不起，今年春晚看不到我 了，我的小品昨天让导演给毙了。” 大娘走近他，大声地说：“那算个 啥？不是还有正月十五嘛，赶紧再改 一改。要不然，明年春晚再上。”看到潘 长江低头落泪，大娘拉他坐下，关切 地说：“对不起，小潘，我过去是从事教 育工作的，爱唠叨。有这么一句话，‘鹰 有时比鸡飞得还低，但，鸡永远飞不 到鹰的高度。’咱不以一次胜败论英 雄！” 潘长江听了心里豁然开朗起来， 一股暖流涌遍全身！他抹了一把眼 泪，双手紧紧地握着大娘的手，说：“谢 谢大娘，我太感谢您了！两句话说到 我的心窝里去了。对了，方才我与大 娘的奇遇就是个感人小品的 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 材。咱 娘俩拉勾：约定 2001 年的春晚——— 再会！” 朱迅听完，眼睛湿润了。她想起 哲学家卡耐因的一句话：“你和谁在 一起不取决于周围环境或是什么人， 而是对方能向你反射的是什么。”此 后，再遇到困难和压力，朱迅不再自 己盲目徘徊，而是积极地走出去寻找 朋友寻求解脱。 朱迅开始振作精神，改正不足努 力充电，她下决心要以一个崭新的姿 态与主持风范再次站到主持台上。半 年之后，朱迅果然重登主持人舞台。 这次领导给她的评语是：美丽 +睿智 = 出色！ 再次回到主持人岗位，朱迅让人 42 人堂 MINGRENTANG名 耳目一新。半年多的磨练，让她充实 了许多，也成熟了许多，加上优越的 天资和先声夺人的外表，她的人气很 快飚升。 正当工作步入良性循环时，又一 场虚惊把她送进了北京宣武医院。检 验结果显示她的甲状腺瘤属于良性， 但须及时治疗。朱迅被推进了手术 室。这期间，朱迅的丈夫王志，内心在 煎熬。 写日记，是朱迅和王志的习惯交 流方式。与众不同的是，两个人都知 道对方的日记本放在哪里，也会相互 “偷看”。偷看之后，还会在对方的文 字旁加两句批注，或者加一张小纸 条。时间久了，有时两人吵架拌嘴，不 好意思向对方道歉，就会出现在日记 里。过两天，就会发现一方态度有了 急转弯，那一定看了对方的日记。不 过这次，感情一向不外露的王志，在 日记里密密麻麻写的全是对妻子病 情的担忧。朱迅每次默默地看完，泪 水都在眼眶里滚动，丈夫文字中的忍 受、忧虑、鼓励和祈祷，成为朱迅走上 手术台最大的推动力。 出院不久，朱迅以胜利者的崭新 姿态迎来了她主持生涯的春天。综艺 栏目的《周末喜相逢》、《神州大舞台》、 《吉尼斯·中国之夜》外景主持及《音 乐》栏目的《民歌访谈》等及各种大型 综合晚会，她频频出镜，赢得好评如 潮。 但是，快乐和成功感却没有相应 攀升，换来的却是熊猫眼、失眠和偏 头痛等亚建康症状。不过，这些对朱 迅来说算是苦乐共舞，够不上压力。 可是不久，各种风言风语从网络 中一股脑地飞出来了，还涉及到她丈 夫王志当官挂职。铺天盖地，令她防 不胜防。 朱迅十分生气，她欲哭无泪，十 分苦恼，无法走出恶梦。 无奈，朱迅找到了领导，二话没 说，先递上一份辞职书。领导压着火 对她说：“朱迅，亏得你还是个综艺频 道的领军人物，你听不进这些流言蜚 语早该自动退出！无须申请！” 朱迅听完这番话，回到家里委屈 地扑到床上痛哭不止。 可是，事态的发展并不是那么简 单，谣言好像有恃无恐，愈演愈烈，连 周围的人都为她感到不安。这时，朱 迅再也冷静不下来，干脆自己出面维 权，澄清事实。又担心这样做会越描 越黑。这时的朱迅再对着镜子怎么也 笑不出来了。她用凉水冲头，可一下 子心降到了冰点。她用力击打自己的 头，甚至有了自杀的念头。 夜阑人静，朱迅辗转反侧难以入 眠。她想起不久前丈夫离别的一幕。 王志离开央视“谈话节目”到外地挂 职锻炼，当然是好事。可毕竟是分别， 两人执手相看泪眼，竟无语凝噎…… 朱迅想着想着，搂过熟睡了的 5岁的 儿子，潸然泪下。 不久，传来“国嘴”罗京于 2009年 6 月 5日因淋巴癌扩散，在北京 307 医院病逝的消息，朱迅惊呆了！罗京 是朱迅敬慕并要好的同仁，不久前， 就在她手术住院时，罗京还去看望 她，怎么会这么快就…… 罗京的追悼会在北京八宝山殡 仪馆举行，朱迅怀着复杂的心情去参 加追悼会。 开车途中，朱迅思绪飞舞：6 年 前，她在协和医院护理住院的父亲 时，有幸结识了同在住院的巴金和冰 心两位老人。在接触中，她发现两位 近 90 岁的文坛巨匠对生活的眷恋， 对社会的责任感及面对病魔的坦然， 让人敬佩。 在八宝山殡仪馆，哀乐低回，前 面屏幕上映出了罗京生前的一个个 画面，朱迅的耳边响起李瑞英的悼 词：罗京同志对工作的敬业精神有目 共睹；对生活乐观向上，在足球场和 舞台上会常常看到他那潇洒的身 影…… 朱迅的脑海中乱哄哄，一味地默 念：48岁就匆匆离去……脑海中变成 一片空白。 四个小时的追悼会，对朱迅来说 恍如隔世。它是一种特殊的情景体验 与心理咨询，一次别开生面的炼狱。 从而让人得到灵魂的净化，人生境界 在瞬间得以提升。朱迅因自己的渺小 污浊而汗颜，她在心里对自己说：生 命如此珍贵、人生多么美好，生活中 的压力与烦恼其实算不了什么啊！ 2010年 2月，王志从异地挂职回 家过春节。他最清楚朱迅一路走来经 历的一次次障碍与考验，颇有同感地 说：“我到异地挂职，一些人也问我，你 是不是去镀金呀，以后能否升职……” 朱迅立刻说：“其实，无论你多有钱，无 论你做多大的官，躺在病床上或停在 殡仪馆里都是一样的。参加罗京的追 悼会，震憾之余，我也学会了要看淡 一切，保持乐观与清醒的精神状态。” 王志搂着朱迅，深情地说：“说得 好！人生苦短，要工作得好，要生活得 好，要保持一个健康的心态更好。加 油！我们手指拉勾互勉。我们共同战 胜过生理疾病，也一定会战胜心理疾 病！”朱迅连连点头，一双闪亮的大眼 睛里，放射出乐观与自信的光芒。 而今，从历次困惑中走过来的朱 迅本能地增强了抗压力，正以永不言 败的精神，笑傲困难与挫折，当之无 愧地成为央视舞台的当家花旦之一。 （责编 /邓琳琳） E-mail:dllabc@sina.com 43 央视花旦朱迅职场减压术 作者： 翰林， 赵兵 作者单位： 刊名： 恋爱·婚姻·家庭(纪实版) 英文刊名： LIANAI.HUNYIN.JIATING 年，卷(期)： 2010(7) 本文链接：http://d.g.wanfangdata.com.cn/Periodical_lahyjt201007013.aspx