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零极限的美好生活

sunfeng91827
2013-11-20 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《零极限的美好生活pdf》,可适用于领域

零极限的美好生活世上清理最久的人教你时刻体验四句话的神奇[美]KR女士着龚婉如译目录Contents前言随时进行清理吧!莫娜与我第一章清理清理带我走向真正的自己岁开始清理后生活朝向完美绽放荷欧波诺波诺里的握拳外语学不好时我这么清理第二章期待借由清理得到灵感与行动就会完美清理后幸福涌现对年龄进行清理的好处QA:如何成为充满魅力的女性?第三章人际关系借由爱看见彼此而不是期待只要你本身是爱没有人是孤独的经常陪在身边的人最需要清理QA:如何改变与丈夫之间的关系?第四章金钱金钱、身体与灵性之间的关系想要的东西这样清理需要钱的时候这样做第五章工作重视办公室里的每个声音职场上男性与女性的立场QA:如何决定该不该换工作?第六章自然学会倾听大自然的声音尊重万事万物的存在体验大自然之爱第七章土地与房子与土地之间的邂逅装潢房子前先与房子对话灵感所盖出的房子处处是惊喜解放受伤的房子清理土地的记忆第八章身体善待身体的最好办法家人生病时请说“我爱你”荷欧波诺波诺的身体工作感觉忧郁时请听内在小孩的声音别离是全新的开始过去的愿望会不经意地实现第九章我的内在小孩改变生活形态的做法不原谅别人将会对自己造成伤害借由清理记忆抚平心理创伤与身边的人保持适当的距离第十章养育子女每天都以全新的心情面对孩子让亲子关系往爱的方向发展零极限的育儿法则QA:如何教养孩子?KR与吉本芭娜娜之零极限对谈吉本芭娜娜莫娜与我后记前言随时进行清理吧!阿罗哈!我的名字叫做卡迈拉·拉斐洛维奇(KamaileRafaelovich)你可以叫我KR。我现在和两只爱犬住在夏威夷欧胡岛的丛林里。自从岁那年遇见莫娜·纳拉玛库·西蒙那*之后我一直借由荷欧波诺波诺进行各种个人课程与身体工作。“荷欧波诺波诺”是夏威夷自古以来流传的解决问题的方法简单地说就是不仰赖任何人可以自己一个人完成的“荷欧波诺波诺回归自性法””(SelfIdentityThroughHo'oponopono简称为SITH)在本书中简称为“荷欧波诺波诺”。在此介绍一下什么是荷欧波诺波诺:在我们的心里有三个自我意识(尤哈尼Uhane)为我们在日常生活中所认知的意识是开始进行清理的部分。对内在小孩来说犹如母亲般的存在。潜意识(Unihipili尤尼希皮里也就是内在小孩)不只是幼小时期的创伤记忆而是保管了这个世界诞生以来的有机物与无机物的所有记忆并以感情与问题的方式重播、表现出来。清理的意识从尤哈尼传达到内在小孩时会再连结到奥玛库阿。超意识(Aumakua奥玛库阿)唯一能将内在小孩所传运而来的清理作用传达到神圣的存有(神性也就是万物存在的源头。可以借由奥玛库阿所传达的清理执行荷欧波诺波诺的程序并消除记忆。在本书中也称为“宇宙”)。其中内在小孩(潜意识)内心里拥有跨越时代累积而来的庞大记忆。我们所遇到的问题与任何体验都是因为这些庞大记忆在这个瞬间不断被重播的关系。而消除问题原因(也就是记忆)的动作称为“清理”。进行清理时需要几种不同的清理工具(清理的方法)。……第一章清理我们的心里随时都会有很多种选择一旦有了“还是来试试荷欧波诺波诺吧!”的念头就可以重新开始清理当下的“疲惫”。如果动脑、用心让你感觉疲惫的话清理工具蓝色太阳水、茶与植物将会带给你力量。清理工具有很多种。首先大家可以创造一个适合自己与内在小孩的环境。岁开始清理后生活朝向完美绽放人的一生就像花苞绽放为花朵的过程。在花开之前没有人知道它会变成什么形状。一开始并不会有终点也尚未决定目的地。某天我们突然觉醒从那一天起就开始借由“我”这个人遇见所有的事物有了各种体验。我在岁时第一次接触荷欧波诺波诺从那时起就持续进行清理的动作但却不曾为了某种目的或未来而清理。因为清理同时会为我们开拓出新的道路因此自己对未来做太多设定也是没有意义的。我们在日常生活中可以学到很多像是生活环境、人际关系等但说不定却可以借由清理当下让几年后或明天的道路通往超越自己想象的地方。因为只要脑中的寄存记忆脱落神圣的存有(也就是宇宙)就会为我们准备一条全新的道路。走在看不到目的地的全新道路上或许令人感到不安但这样的学习并非没有意义而是借由清理每一项体验让你的认识凭借灵感而存在而非记忆。相反的如果不清理当下的体验你就会生活在记忆的重播之中在不自觉中体验着不同形式的记忆重播。但只要你进行清理就能在对自己最完美的时间点朝着完美的方向开花结果。一旦感觉这个生存方式对自己或某人是不正确的就使用荷欧波诺波诺清理这项体验。为了放下这些记忆内在小孩会以不同形式将它们显现给你。不管是多么聪明的人都不会知道这是正确的是你的记忆让你误以为自己知道其实只有神圣的存有才知道。当我们持续进行清理就会自然地感觉到这件事。即使不强迫控制他人或是不被他人控制自己的人生也会慢慢地变得宽广。只要进行清理在某一天回顾过去应该就会发现眼前的风景和自己之前所看到的完全不同。第二章期待对年龄进行清理的好处当我进行个别课程或身体工作的时候一定会先询问客户的出生年月日与年龄。有些人会马上把自己的年龄告诉我也有些人会问为什么而我之所以会这么问其实是为了清理。假设有一个人过去曾经是人类、动物、树木或建筑物但是不管他重生几次却都有在岁左右被杀、失去生命、损坏的记忆那么就算这个人的意识没有觉察但他的内在小孩却会打从心底对接近岁这件事感到恐惧让他害怕又会被杀、被破坏、发生争执。怀抱着恐惧的内在小孩会重播记忆不断地以不同的方式让意识看见这些体验所以必须进行清理。但是我们再次体验之前可以先清理现在的“年龄”好事先消除记忆。像我就经常尽可能地针对身边的人的年龄以及建筑物的年份进行清理。另外大家都会对年龄抱着某些期待例如几岁之前要达到某个目标、几岁之前要结婚、几岁之前年收入要达到多少等。这些期待会使内在小孩受伤让我们与“真正的自己”越来越远无法接收灵感。对待小孩也是一样。“这孩子已经快十岁了却还不会做这些算数。”“已经二十多岁了还住在家里。”“都三十多岁了还找不到结婚对象。”做父母的经常会因为小孩的年龄而对很多事情感到恐惧与不安但这些其实都是记忆的重播。因为不知道内在小孩的内心发生了什么事所以只要首先对自己、接着对与自己相关的人或物品的年龄进行清理就可以为对方整理出当时最完美的状态。任何时候都别忘了先为自己现在的年龄进行清理。就好比与多年的朋友聊天时常常会聊起从前的事像是“那时候好年轻哦!”“如果那时候这么做的话现在的人生一定会更美好”之类的话这些体验也是进行清理的好机会。回想起过去的事情也是目前这个瞬间的体验如果能消除残留于潜意识深处的记忆对目前的自己最好的东西就会转为灵感降临在我们身上。因为“时间”是我们在这个瞬间所体验到的如果可以借由清理而与这个“时间”相处不管何时我都可以成为真正的自己不管与什么年纪的人相处都可以表现出真正的自己。看电视的时候有时候会因为年轻人说出我无法理解的话而感到惊讶此时我不会只说“时代真的变了”而会把它当成一个绝佳的机会来进行清理。因为我们生活在这个时代所以如果有机会看见或听见走在时代尖端的年轻人所说的话、所做的事我就会把它当做自己心中记忆的重播并且透过荷欧波诺波诺来接受这些事物。由于内在小孩在这个瞬间里会将自己在某个时代的体验以不同的形式展现在我们面前所以我便在这个瞬间集中精神进行清理。不要执着于过去借由清理当下将记忆消除由灵感来决定这个瞬间自己的生存世上有很多种生活方式例如生活在城市中、大自然中……其中有人吃素有人遵从无农药主义、拒绝一切化学物质有人是因为强烈的意志力而过着这样的生活有人则是逼不得已。举例来说有人住在被高楼大厦包围的城市之中却憧憬着沉浸在大自然中的生活那么就必须先清理这个想法接着如果体验到自己因为工作的关系而无法搬到乡下去的想法就再针对这一点进行清理。一直进行清理的过程中可能会突然得到“来更换房间壁纸的颜色好了”的灵感也可能会找到适合放在房间里的植物或海报又或许可以透过假期中造访的地点获得充分的休息。对某些人来说这些都是表面的解决方法但只要凭借着清理所得到的灵感行动得到的结果就会比花费金钱与时间所获得的任何东西更完美。正确答案并不存在于意识之中借由清理的动作会在每一个瞬间为自己的生活带来改变。如果能针对“想住在别的地方”这个体验进行清理或许就能放下“在城市生活是错误的”这个想法。我们现在身处的地方就是最适合自己、最好的地方。或许有些人觉得不满但也正因为有东西需要清理你才会在这里做着某些事情、和某些人有所关联。只要继续清理你所处的地方、所感受到的想法与体验自然会开启下一条道路。每进行一项清理就会开启一扇门并且遇到各种不同的可能性。这趟旅行会一直持续下去。虽然执着可能会让你感觉沿途看到一样的风景但每一个瞬间我们都会进行选择并开启不同的门端看你选择“清理”或重播“记忆”。之前住在远方的儿子与媳妇曾问我要不要一起去纽约旅行虽然很高兴他们邀请了我但却又犹豫不知道车会不会太多太挤、我不喜欢逛街会不会害大家逛得不尽兴等各种情绪不断地涌出于是我只好先清理这些情绪在答应他们之后再继续清理。越接近出发的日子我发现自己越不想离开位于夏威夷这栋安静、舒适的房子感情用事到了几乎想要落泪的地步。我对自己心里居然有这么深的执着感到惊讶一方面开始进行清理让心里对家的记忆开始慢慢剥离感觉到我的家似乎变得非常轻松一方面打从心底感谢儿子与媳妇给我这个清理的机会接着便出发前往纽约。那段旅行非常开心。我去了很棒的美术馆发现了非常美味的比萨店最重要的是纽约行给了我许多进行清理的机会。因为媳妇知道我平常休假时喜欢爬山、溯溪所以看到我愉快地走在纽约街头她似乎也非常开心。什么是正确的、什么是错误的这些都不重要重要的是我知道自己借由家族旅行这件事了解到自己所拥有的一切是多么完美。清理后幸福涌现。对我来说当我感到“我好幸福”的时候就是感受到内在小孩与我之间的联系也就是“真正的自己”的时候因为这会让我感觉到自己的存在与喜悦。即使发生不愉快的事也可以借由清理与内在小孩交流找回和真正的自己之间的平衡让我感到十分幸福。我住的地方非常偏僻偏僻到连汽车的卫星导航都找不到就连外面的道路也仅能供一辆汽车勉强通过但开车出门时又必须走这条路。所以每当我赶时间而对向车道又有车辆出现时就会忍不住想说:“你怎么开的?快点后退!”这条路有时会让我觉得焦躁但只要当下立刻进行清理我就会主动让路给对方先走。这样一来可能会发现之前没注意过的美丽花朵会想到就是因为有这条小路才会有这个我这么喜欢的环境而充满感谢之意会感受到一股自然的流动穿过零极限的美好生活直流的空气……对我来说这就是幸福。第三章人际关系近几年有越来越多的女性非常介意年龄并且对结婚、生孩子感到焦虑。对当事人来说或许有某些无法一语道尽的情感、过去的体验或感情创伤。结果就会以自己最终的目标也就是结婚生子表现出来。如果希望从结婚生子中追求“幸福”就必须退一步重新审视“真正的自己”究竟是什么这就是荷欧波诺波诺。“幸福”并不是到某个地方就可以找得到的而是当你回到“真正的自己”时心里就已经存在的状态。首先针对为了获得幸福必须得到的东西、希望的立场或想要的结果进行清理。在这期间内在小孩应该就会发现原因所在。内在小孩会让我们看到许多事情例如嫉妒最近结婚的好友、因为父母担心自己而产生的生活压力、对媒体资讯的不安、昨天搭电车时看到的某个场景等。而意识(也就是自己)可以做到的就是不要抗拒或分析并且逐一清理。这么一来即使原本你强烈希望有小孩并且认为这是人生最大的目标那么这个体验的根本原因也就是记忆就会从你的心中剥离得以进行最大的清理然后适合你的事情就会发生。大家不妨先试一次看看。我们通常会让自己成为自己的俘虏所以经常会有“变瘦就能幸福”、“进入好公司才能获得家人的认同”、“要结婚才会安心”这种“只要我……的话就可以……”的想法而将自己套上不自由的枷锁。但我们本来就是完美的存在只要自己处于零的状态就能随时拥有充满灵感、和平且富足的生活。只要持续进行清理就能获得灵感并继续往后的人生。获得某样东西并不是人生的精彩之处只要你心中充满灵感或许某天早上倒垃圾的瞬间也能体验到这个世界最大的富足。不要让你的人生受到记忆束缚只要借由进行清理而取得灵感就会变得柔软、有适应能力可以接受变化体验到更多美好的事物。而所有这些都会转变成爱出现在你的面前。只要你本身是爱不管是人或大自然所有事物都会接受你。在神圣的存有面前孤单是不存在的。男人应该养女人。女人应该结婚、生子。和贫穷的男人结婚会变得不幸。身边的情侣看起来比我幸福。反正只有漂亮的女性和有钱的男性才有异性缘。偷情的男人最差劲。如果你心里赞同上述的句子那么就可以从那个地方进行清理。一旦开始谈恋爱我们就会开始对恋爱观与幸福下定义也会有很多期待所以必须一项一项进行清理。为什么要清理呢?因为不管做什么我们都希望维持归零、纯真的状态。零的状态就是没有记忆的状态。如果不进行清理只以自己对这些事物的期待与价值观来看待或解释自己与恋人那么问题就会一直出现。说得更清楚一点恋人只是将你所拥有的记忆表现出来罢了。与恋人体验到某些问题时我们可以在心里找到许多借口与理由例如“因为自己没有魅力”、“因为对方的成长环境”、“我要去可以遇见更好的人的地方”、“因为年龄的关系”等。结果不管你选择哪个结论也只是改变了遇见的人或发生的事情但还是会体验到相同的问题。由于彼此都戴着“期待”的眼镜看对方而无法展现原本完美的样子也因此不用强迫对方“看着真正的我!”并强调摘下对方的眼镜。只要拿下自己的眼镜一切都会变得不一样只要你展现真正的自己对方也会自然展现出真正的姿态。借由“爱”可以让彼此看到对方而不是期待、执着与憎恨。和喜欢的对象一起出去吃饭时如果抱着期待来看待对方、与对方交谈的话会怎样呢?对方会觉得很累而且也会以相同的期待来看待你。结果因为我们共同拥有记忆当自己心中重播名为期待的记忆时对方的心中也一样会重播记忆。所以当你一旦发现期待的讯号时就要开始进行清理这一点很重要。希望大家不要误解记忆并不是不好的东西也不要觉得自己重播记忆是不好的。清理记忆可以让自己归零为了达到这个目的才会将这些必要的东西交到我们手上。只要当下针对体验到的问题进行清理就可以善加利用这些时间并且以原本的样貌面对彼此。能让我们显现出原本样貌的人是非常棒的虽然这段关系可能是普通朋友也可能会为你带来一个很大的工作机会如果只是想着“这个人居然是我的恋爱对象!”或“这个人明明是我丈夫!”那么就会看不见对方了。不管是恋爱关系、亲子关系或朋友关系人际关系基本上都是由构成“我”的三个自我开始的。自己(尤哈尼)会照顾内在小孩而当两者紧握双手时就会和奥玛库阿(超意识)产生连结然后神性(神圣的存有)就会从灵感获得爱。只要在自己心里进行这件事(荷欧波诺波诺)即可。只要心里这三个自我真正和平相处就会创造出最佳的人际关系。当你这么做之后恋人、家人、朋友与同事也会开始进行清理街道、房屋、马路、公司、大地也会倾听你的声音并且开始爱你。爱灵感本身也就是“真正的你”。只要你本身是爱没有人是孤独的。……KR与吉本芭娜娜之零极限对谈如何找回真正的自己?编辑部:目前日本有越来越多的人因为各种理由而失去了生存的目标想请问两位对这件事的看法。吉本:在日本感觉时间过得很快我认为这应该是失去生存目标的原因之一吧!不知道为什么日本与夏威夷等地方完全不同时间过得好快。看着时间飞快地走着却仍然有许多事情让我们感到寂寞。像是某天突然发现自己已经岁了但心境上却还是个小孩。当我们处于一种身体与心灵的成长无法顺利连结的状态时就会开始担心“接下来应该怎么办”然后变得焦虑。接着就会有很多人因为失去生存目标而感到罪恶。其实真正的原因不在于个人部分原因是因为整个社会组织运作得太快了。关于这件事这本书里已经告诉我们自己可以做些什么。KR:你说的这些话有如一股美丽的清流流进我的心中。时间飞快流逝是身处目前这个社会的多数人所持有的体验之一。我自己岁左右的时候并没有时间过得太快的体验但是却常听到岁的女儿喊着时间过得好快。荷欧波诺波诺最美好的地方就是让我们回到真正的自己并且发现自己的可能性重新找到意想不到的自己。就像现在有机会与你进行对谈一样让我体验到目前这个瞬间发生不同于日常生活的事情就会有某种东西自然地展开了。至于刚才你提到感觉这个社会的时间过得很快不论自己怎么努力也改变不了。其实不管身处于怎么样的状况只要进行荷欧波诺波诺的程序就可以将自己的意识与潜意识连结在一起然后回到“真正的自己”。吉本:是的。KR:我很幸运在岁时认识了荷欧波诺波诺对于这点我心存感激。虽然不是因此所有的一切就能完美地照着自己的意思发展不过自从这个世界开始以来我自己所体验过的所有过错、后悔、痛苦都在今天这个瞬间以“谢谢你、对不起、请原谅、我爱你”进行忏悔、原谅、转化这真的是很棒的一件事。自己已经发现的过错与后悔深知是意识还不知道的事情也可以借由事前清理而放下也就是可以原谅。就像你借由写书自我反省一样近四十年以来我也借由荷欧波诺波诺的个别课程进行内省。透过现在眼前的工作与职务尽可能回到自己是很重要的。吉本:我大约是岁时出社会的也经历过很多事情有好的也有坏的。为了凭自己的力量解决问题尝试过种种方式。首先我试着隐藏自己不让别人看见例如故意穿上不符合我的风格的衣服外出。像这样隐藏真正的自己表面上即使可以获得解决但无意中却累积了某些东西。借用KR的讲法就是内在小孩受到了伤害。如果没有练习与内在小孩取得连结就会逐渐变得无法与他对话所以我思考了许多关于潜意识取得连结的事情。一般人都以为心理较高的人格是位于距离身体较远的这个地方(一边指着头顶)但是如果讲到肉体的部分应该是在这里(一边指着肚脐以下的下腹部)也就是一般称为丹田的地方。可是现代人都认为这里(头顶)是主宰自己的部分所以无法和位于丹田这边的纯真且高尚的自我取得联系于是与真正的自己渐行渐远。但是只要曾经想过真正的自己是位于自己之内我认为就能逐渐取得连结。只要曾经想过这件事就不会白费力气地以大脑思考从而变得越来越轻松。KR:这样解释非常容易理解!吉本:呵呵呵。(笑)KR:以前我也浪费了很多时间。(笑)吉本:年轻的时候多浪费一些时间来换取经验或许不错不过现在的人可能即使到了四五十岁还是会靠着头顶思考而忙得团团转。所以如果能进入自己的内在一定会对其宽广无边感到非常讶异。

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