欣优解治疗失眠有用吗
欣优解(PRO-AID)所采用的CES疗法是已经通过了美国联邦药监局FDA、中国药监局SFDA和欧洲CE的权威认证的高科技疗法,全球已有86个国家和地区的医疗主管部门批准引进,超过千万的医疗单位及个人在使用CES疗法来治疗自身心理疾病。
欣优解治疗失眠有用吗?怎样治疗长期失眠?失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等,也有怕睡眠而失眠的。
怎样治疗长期失眠?欣优解治疗失眠有用吗?
1.首先要按时作息,每天按时睡觉,固定起床时间,即使星期天也不要睡懒觉。
还要在晚上7点后不要再吃正餐,这不仅对睡眠有益,对身材也同样有好处。因此,如果晚饭没有吃饱,喝点酸奶或者吃些水果吧。
2.不仅不能吃正餐,睡眠前还要避免服用刺激性食物,尽量自我放松。上床前4小时避免咖啡因的摄取,如喝浓茶、咖啡等,上床前1小时不吸烟。
3.白天不要睡觉。如果要午休,在下午3点前睡20~30分钟。长时间的午睡反而会精神不振,而过迟的午睡则对夜间睡眠有不良影响。
4.睡觉前读书、听音乐、沐温水浴、嗅香气能使自己放松,或做做肌肉松弛训练,有助于睡眠
5.按摩穴位有助睡眠。晚上睡在床上按摩一下合谷穴和风池穴,能够让你快速进入睡眠状态。
欣优解治疗失眠有用吗?欣优解的一个
标准
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疗程是4周,前四周每天使用两次,四周之后一天使用一次,每次使用20分钟。而且欣优解具有疗效累积的特点,在使用欣优解病情稳定改善之后,治疗次数可以减少至2-3次/周,不存在依赖性。欣优解的操作使用十分简单,有一副耳夹电极夹在耳垂上,然后调节强度,设定时间开始治疗。每天治疗1-2次,每次使用20分钟。在治疗的时候需要选择一个自己最适合的强度。