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分娩减痛,放松是招.pdf

分娩减痛,放松是招

szy768230
2013-11-13 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《分娩减痛,放松是招pdf》,可适用于社会民生领域

分娩减痛放松是招分娩是一种十分独特的、非常私人的、极易受情绪影响的经历。它是胎儿、胎盘、羊膜囊等一同排出母体外的过程。这一过程不仅涉及强有力的子宫肌肉运动它还需要女性整个身体的全力参与需要有良好的体力和情绪控制力。对于分娩过程中的女性来说了解一些应对分娩的技巧将会受益匪浅从而很好地配合医生减轻分娩时的疼痛。当前广为应用的就是“拉玛泽生产法”主要是让产妇对于生产有正确的了解清楚知道生产时可能会有的状况通过之前的练习当阵痛来临时能有经验、稳定地实施各种呼吸放松技巧使得肢体及心理放松顺利完成生产。“拉玛泽生产法”是由巴甫洛夫的“条件反射”原理推演出来的而将此原理运用到生产中则是当阵痛来临时将原本疼痛时立即出现的“肌肉紧张”经过多次练习转化为“主动肌肉放松”而使疼痛减少。科学地说学习此方法并不表示可以使生产不痛而是让生产疼痛减轻到人体所能忍受的范围内。具体方法如下:首先阵痛开始时准妈妈一定要镇定大喊大叫是无法减轻疼痛的必须把所学的技巧发挥出来勇敢面对生产挑战。一、呼吸放松专心的呼吸可转移对疼痛的注意力并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。不过每个人在对呼吸节奏的控制上可能会有不同的感受当阵痛发生时你只要去感受最舒服的方式然后有规律地进行就可以了。二、音乐放松音乐具有治疗的效果它可以缓解焦虑降低心率、血压和呼吸频率减少去甲肾上腺素的释放所有这一切都有助于加速分娩的进程。产妇在产程中利用音乐作为吸引注意力的工具将会取得非常好的效果因为她们的注意力会从体内的疼痛转移到体外的音乐。在分娩过程中音乐对产妇的呼吸有着很好的调节作用。如果你听到的音乐是你平时进行放松训练时一直使用的曲子那么你无论何时听到它你的身心都会获得自动的放松。所以在分娩时你应当准备好CD播放机。三、想象放松在分娩中进行积极的想象可以大大加强放松效果。想象当你呼气时疼痛通过你的嘴离开你的身体想象你的子宫颈变得柔软而有弹性这样有利于分娩的顺利进行。四、按摩放松触摸与按摩可以让你缓解疼痛身心舒爽。它们是通过加大放松和减少焦虑来消除疼痛的。在分娩过程中你所需要的按摩方式将会不断地发生变化。在分娩的初期你可能需要轻柔地指尖触摸在分娩的中晚期有力地挤压或按摩、冷敷以及热敷都会使疼痛的信号在通往大脑的传递途中受到抑制。以上的方法最好是在专门的产前训练班接受训练现在有些医院已经开设这样的训练班。分娩是女性一种自然的生理功能希望通过分娩技巧的学习最终使分娩成为真正属于你个人的美好经历。更多分享请关注孩子他妈网http:wwwrrbjcomhttp:wwwrrbjcomhttp:wwwrrbjcomhttp:wwwrrbjcom我们正在定期更新内容点击这里输入你的QQQQQQQQ邮箱我们会把更新的资料发到你的邮箱。

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