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隐藏在脸上的30个健康密码.doc

隐藏在脸上的30个健康密码

用户3603613415
2013-11-11 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《隐藏在脸上的30个健康密码doc》,可适用于社会民生领域

隐藏在脸上的个健康密码 引导语:黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。医学家说的健康问题脸上都有体现。想了解身体状况?看看你的脸就知道了……隐藏在脸上的个健康密码喂~你听说过吗?      眼睛告诉你的个密码     黑眼圈:一早起来发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑?小心了!这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄最容易反映血液颜色。想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳?支配泌尿和生殖器官的肾功能失调也会让眼周变黯沉。澳大利亚医学专家说少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法!    眼皮浮肿:即使睡前没喝多少水早上起来眼皮仍肿得厉害?你可能体液失调了!造成水分代谢失调的原因很多如果除眼皮浮肿还感到下身无力、口干舌燥可能是你的肾在“捣鬼”。健康的肾能将体内多余水分顺利排出水分不足时它会放慢代谢速度把水分囤积在体内因而造成轻度浮肿。别着急赶快喝上几大杯水很快就能恢复一双电眼脂肪颗粒:美容师常常建议用某种不含油分的眼霜对付眼睛下面的脂肪颗粒。但医学专家则认为脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。从食谱中删去油炸食品和动物内脏多吃新鲜蔬果恼人小颗粒很快就会不见!    红血丝:眼睛明显充血可能是血液循环不畅导致。别忙着滴眼药水活动一下头、颈、肩部疏通上肢血流再好好睡一觉让眼睛得到充分休息可以在后颈部和肩部涂一些维生素C乳液维生素C有助疏导血液循环红血丝很快就能减少。    针眼:别把长针眼不当回事!日本医学专家发现长针眼表明你的免疫力正在衰退细菌容易从睫毛根部进入眼中引起发炎。如果反复长针眼最好去医院做一次全面的健康检查。常喝补中益气汤提高自身免疫力才能和针眼彻底“分手”。    眼白泛黄:如果眼白颜色不太清澈可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄绿色液体它从肝脏细胞分泌出来后贮藏在胆囊中当胆囊或肝脏失调时胆汁会流向血液让眼白泛黄。好在胆汁能分解体内多余脂肪有了充分胆汁短期内不用再为体重发愁!      嘴巴告诉你的个密码    嘴唇过白:嘴唇和下眼睑一样属于黏膜表皮很薄因此能完全反映血液颜色这就是嘴唇呈红色的原因。如果你的唇色变浅可能是血红细胞不足建议改变食谱多吃动物肝脏和豆腐从而减轻贫血症状。    嘴唇过红:唇红齿白也要有个限度!如果你的双唇过于鲜红先别忙着欢呼可能是你正被红色代表的“热症”困扰。中医将热症分为“实热”和“虚热”“虚热”是由体内水分减少引起的。当体温上升身体调节功能减弱两颊和唇、舌才会局部变红。多吃新鲜水果、喝大量的水能帮助你化解体内过剩热量让唇色恢复正常。    嘴角破裂:如果你感觉嘴角刺痛甚至红肿破裂很可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳状态时会引发内热导致嘴角红肿。不要怕的早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下给胃一点时间充分吸收和消化食物。胃壁温度降低后嘴角红肿很快就会消失。    嘴唇干涩:嘴唇虽是黏膜但与皮肤最大的不同是没有汗腺。想让嘴唇分泌汗液并调节体温绝对是“不可能完成的任务”。嘴唇还无法分泌油脂、保存水分需要来自口腔的黏液滋润黏液不足时嘴唇容易变干抵抗力也会随之减弱细菌和病毒正好借机入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外建议多用淡盐水漱口因为盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。    “口气”大:对着镜子大呼一口气如果闻到重重的“口气”可要注意了!六成以上“口气”由牙齿疾病引起。当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙繁殖后将引发牙龈炎生出讨厌的“口气”。另外如果口腔清洁不彻底食物残渣形成的齿垢也将让你呼出难闻的气味。建议彻底洗一次牙。    流口水:早晨醒来后嘴角是不是总挂着口水?流口水是由唾液分泌过多引起可能是你的胃肠功能虚弱无法充分吸收水分造成水分滞留唾液被稀释因而才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃鸣最好去看消化科医生。       舌头告诉你的个密码    舌头振颤:对着镜子吐舌头如果舌头微微颤动很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。日本医学专家在一项调查研究中发现七成以上的人都不会在振颤初期意识到等发现的时候往往已经晚了。建议你尽快调整作息时间不要熬夜合理饮食否则很快会面临神经衰弱的危险!    舌头发紫:当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时缺氧血和含氧血就会混在一起使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫你还会感觉肩膀僵硬和腰痛只能说明你体内的毒素已经沉积太多!不妨坚持一周清淡饮食做做桑拿保持规律、轻度的有氧运动毒素很快就能排出。    舌苔太厚:舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果这样的舌苔一直都有最好去消化科让医生帮你降降胃火。    舌苔太薄:舌苔不明不白脱落舌头表面颜色班驳不均医学上将这称为“地图舌”。韩国医学家专家指出过敏体质的人最容易出现这种情况尤其在春、秋两季比较常见。“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降建议你在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源以免“中招”。    舌苔泛黄:舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号!一定要注意保暖多吃南瓜、牛肉等温热食物晚上临睡前冲杯热牛奶它能在胃中形成一层蛋白膜防止细菌入侵。    舌苔泛黑:舌苔隐隐发黑很可能是体温升高的缘故!体温升高不见得就是发烧剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。洗个热水澡做些舒缓运动就能有效降低体温。     鼻子告诉你的个密码    鼻子大小:鼻子大小与呼吸状况大有关系!鼻翼较宽、鼻梁高挺说明你的呼吸器官发达生理构造良好能呼吸到足量空气但在污染严重的地方你也会吸入过多废气。如果鼻翼娇小表明你的呼吸功能较弱不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待小时就应该去楼道或窗边呼吸分钟新鲜空气以防突然缺氧。    鼻翼煽动:正常呼吸时鼻翼煽动可能是肺活量太低造成的!不要掉以轻心肺活量过低将影响你的正常代谢功能。每天练习分钟腹式呼吸吸气时涨起肚皮呼气时缩紧肚皮很快你的肺活量就能提高不少!    鼻头粉刺:鼻头上出现粉刺多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、红薯之类的食品保持消化道通畅就能避免消化不良。    鼻头发红:鼻尖突然发红?你的肝脏超负荷了!饮酒过量时身体为了分解酒精把血液滞留在肝脏里因而导致血管扩张才让你有了红红的鼻头因此控制饮酒量非常重要。    有时流鼻血:肠胃衰弱的人无法吸收充足营养肌肉和血管组织都很脆弱稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大如果饮食不调体内热量供应不足就会导致偶尔流鼻血。    鼻塞:鼻子不通气会让大脑活动变得迟钝。如果是过敏性鼻炎引起的鼻塞除了可能造成呼吸困难外还会让大脑供氧不足。鼻塞预示着你呼吸道黏膜功能脆弱日本医学专家认为这多半与肠胃功能不佳有关系别光顾着通畅“鼻子问题”保养肠道也一样重要!    脸颊告诉你的个密码    脸颊发红:不知什么时候起脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红”这可能是西医所说的“原因不明的微热”主要原因是体力过度消耗、身体水分失调。如果你除了两颊发红还会过量出汗、经常气喘那可能是由于高热引发的血流障碍。洗个舒服的热水澡吃两片退烧药再美美得睡一觉很快就能得到缓解让脸色恢复正常。    脸颊苍白:贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白这是血液中负责氧气输送的血红素供应不足引起的。另外呼吸微弱会让皮肤机能衰退制造黑色素的功能降低也容易导致脸颊苍白。除了补充营养建议你多做慢跑、散步、游泳等有氧运动这样才能确保氧分供应充足。    颧骨上的皱纹:突然发现颧骨处的皮肤上多了几道细纹?可能是肝脏功能异常所致。如果肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分会让血液变浑浊血液循环发生异常体内新陈代谢速率降低皮肤敏感性增高从而导致小皱纹出现。德国健康专家指出除了咨询医生、提高肝功能代谢水平外还应避免日晒因为颧骨处的皮肤较薄紫外线也能带来伤害。    脸颊两侧长粉刺:荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺首先要考虑是不是清洁不彻底的缘故。除此之外还可能是心情急躁、生活焦虑、工作压力过大所致。不妨来趟自助游给身体也给心情放个假!    脸颊毛孔粗大:随着年龄增长身体皮脂分泌会逐渐减少皮肤的保湿能力也开始下降如果这时身体缺乏某种特定维生素毛孔就会粗大。最好的解决办法是摄取足量维生素C其中所含的胶原蛋白能提高肌肤保湿力让肌肤显得有弹性毛孔也会随之缩小。富含维生素C的食物有苹果、芹菜、香蕉和猕猴桃等。    脸颊发黑:如果你发现脸色发黑就得考虑是不是肾脏的毛病。肾脏具有过滤的功能能调节体内水分的代谢水平。如果不幸你的肾脏过滤功能降低就会使废物长期堆积在体内使皮肤呈现为黯黑色。一开始的表现是在皮肤较薄的地方出现色素沉淀慢慢地会向四周扩散。建议你尝试一下韩国流行的三日蔬果排毒法:每天喝大量的水吃新鲜蔬果避免肉食你体内沉积的废物很快就能排出。    编后语:身体有很多地方的预兆不是没道理很多时候小细节不注意从而酿造了大的问题注意生活中的大小事健康生活。及时关注身体的预警健康生活哦。  

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