阳光心态》培训人员的几篇心得

按语:吴维库博士《阳光心态》的讲座，给人留下了难忘的印象，激起了心海的波澜，荡漾着思绪的涟漪，在学习中感悟，在思考中升华，带着阳光心态，缔造阳光生活，走向阳光未来。现将参加培训人员的几篇心得体会进行刊载，以便大家学习交流。   带着阳光心态 拥有阳光未来 党的十六届六中全会提出，要注重促进人的心理和谐，加强人文关怀和心理疏导，引导人们正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉、塑造自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。我们省分行（秋季）行长座谈会议提出了坚持以人为本，构建和谐团队；注重科学发展，提升价值创造能力。为落实省行会议精神，工会邀请清华、北大著名博士、教授举办了《阳光心态》等专题讲座，给我们留下难忘的印象，对我们的学习、工作、生活将产生深深的启迪。 吴维库博士在长期研究企业战略和领导力等课题的基础上，从组织结构、发展与战略角度出发，提炼出自己与自己和谐、个人与组织和谐、组织与社会和谐的独到见解，塑造阳光心态。 塑造阳光心态就是要达到自己与自己的和谐，就是要有足够的自我安全感；了解自己，正确评价自己的能力；生活理想切合实际；不脱离周围的现实环境；能保持人格的完整和谐；善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度发泄和控制情绪。他提醒人们，要学会发现完美的生活，接受自己、别人、现实；要学会欣赏每个瞬间，热爱生命，相信未来一定会更美好；要从组织引导、个人影响等方面着手打造一支和谐团队，创造和谐社会。 带着阳光心态，缔造阳光生活。 阳光心态，是快乐轻松、无忧无虑的心态，不背包袱、不固执偏见，抛弃一切忧愁与烦恼；阳光心态，是健康向上、积极进取的心态，向往未来，渴望成功，永不言悔，摈弃消极与颓废；阳光心态，是传播友谊、博爱和谐的心态，关爱生命，热爱生活，奉献社会，远离敌视与仇恨；阳光心态，是博大包容、知足感恩的心态，胸怀宽广、海纳百川、与人为善，鄙视嫉妒与狭隘。 要想带着阳光心态，拥有阳光未来，需要感悟与发现，需要播种与浇灌，需要呵护与培育，需要学习与借鉴，需要反思与 总结 初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf ，需要提升与拓展。阳光心态是滋润心田的雨露，是培育美德的沃土，是快乐生活的源泉，是人际关系的纽带，是工作学习的动力，是获取成功的基础，是创造人生的条件。 （省分行工会 赵志真 李红霞）   唤醒生命中的爱和激情 有一种力量，在你我的心中永恒，那就是对真爱的延续和尊重；有一种状态，在你我的体内生长，那就是永不逝去的生命激情。作为一名建设银行员工，作为一个为人子、为人父（母）、为人夫（妇）的社会个体，我们当下所能做的，就是用工作将逝的恐惧和亲人那慈爱的眼神，时时将生命中的那份爱和激情唤醒。 这是一个物质丰富的时代，我们因面对太多的选择而难以决断，方向迷失。这又是一个欲望交错的空间，我们因面对太多的诱因而心浮气躁、悲愤难平。矛盾中，社会前进的车轮滚滚碾过。矛盾中，身边的幸福似水中的浮萍。而这矛盾的结，是不断发展的和谐。和谐的根，是我们心中那份新鲜的对他人的仁爱和对事业的激情。 有人说，活在过去使人意志消沉，活在未来使人产生焦虑。但我更愿相信，常思考过去会让我们更加珍惜现在的生活状态，常畅想未来让我们更加充满对前途的美好憧憬，从而燃起那“寒鸡不等东方曙，唤起征人踏月行”的工作激情。 在这样一个充满希望的企业里，我们自身的发展空间也充满那七彩的光芒。虽然我们的企业已经跻身于世界的大银行之林，昂首跨上了国际化的舞台，但是我们还可以用自己的爱和激情让她变得更加富有和强大，更加 规范 编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载 和美好。清新的风吹来，“官商”的腐叶被轻轻地吹落，一家股份制现代商业银行因创新而焕发出异彩。 开放的号角声中，众多的金融巨头在狭小的地球村里碰撞。在碰撞中，我们看到了新的领域，我们也付诸了新的行动，也必将取得新的自豪和骄傲。我们看到，未来的希望就像一扇打开的门，尊严、体面的我们可以径直进入，跨入明天更加辉煌的殿堂。 在这扇希望的门前，我们是否已经做好了准备？我们是否已被生活的安逸和传统的惯性束缚住了手脚？我们是否已被名缰利索搅得心神不宁？我们是否已被怨恨和妒意扭曲了心灵？我们是否已不再像以前那样崇尚努力工作和奉献牺牲？ 那就让我们改变心境，带着足够的爱和激情穿越这扇希望之门吧，去享受工作中那份充实和快乐的过程，在与同事的互助中体验到团队的温暖，在市场份额的增长中分享喜悦和成功，在岗位业绩和效益的提升中，见证建设银行的美好发展历程。 金钱并非是我们的一切。我们在求得生存基础的同时，更要追求一个自由快乐的时空。不论在任何时候，我们都不能沉沦为金钱的奴隶，而是应该成为主宰它的主人。金钱只是快乐人生的一点光亮而已，不要让它成为熊熊燃烧的火堆，固然可以照亮更远的路，但稍有不慎，这些烈焰会把我们自己烧成黑色的粉末，悔恨终生。 如果你已经没有了温饱之忧，如果你已经有了可以遮风挡雨的陋室，那就请把名和利看得淡一些吧。这样，你的快乐感觉就会多一些，你的幸福指数就会长一些，社会上的伪和邪就会少一些。如果管不了别人，那就管好自己。如果管不了一世，那就管住一时。让一己一时的光明和坦荡连结成快乐的生命旅程。 穷则独善其身，达则兼济天下。如果你是一粒微尘，那就让自己高兴；如果你是一株小草，那就让周围的虫儿高兴；如果你是一棵大树，那就让成群的鸟儿高兴；如果你是一片森林，那就撑起头顶上这片湛蓝的晴空。在快乐的心境中，争取成功，福荫众生。 作为一名工作着的建行员工，要敢于丢开个人的利益，对工作倾注进爱和激情，用换位思考的方式去行动，为客户、为同事、为建行送去我们的智慧、力量和热情。我们收获的也必将是客户的忠诚、同事的宽容、职业生涯的延展和自己价值的最大提升。 让爱和激情，展现出我们人性的光辉。在关键的时刻，团结向上；在重要的时刻，满怀希望；在所有的时候，都要正直慷慨，斗志昂扬。 唤醒生命中的爱和激情，就让自己的嘴角如一柄弯月向上翘起，善意的微笑会让我们的客户得到尊重和感动，我们也会得到心的放松与宁静。不管是面对何人，也不管是身在何地，就让这世界的通行证，宣告我们的敬业和快乐、大度与从容。 唤醒生命中的爱和激情，就让我们伸出信任的手臂，在市场营销的天地里传递阳光的心态、理财的卓越和服务的真诚。让建设银行的大家风范连同你的睿智风采和强者气度记录在史册之中。 唤醒生命中的爱和激情，就让我们远离那为私欲、钱欲和权欲而厮杀的肮脏之坑，用合规操作的黄土将它填平，然后洒下辛苦的汗水，让效益的树木健康长成。这样，才能抵住狂吼嘶鸣的东西南北风。 可能，我们会遇到不公和不平，那也不要泯灭生命中的爱和激情。要知道，从泪水中浸泡出来的笑容最灿烂，从迷惘中走出来的灵魂最清醒，从不如意的摔打中成熟起来的性格最坚韧，这时候的爱和激情也最持久且富有理性。 唤醒生命中的爱和激情吧，让我们愉快地去迎接那轮红红的太阳和那股清新爽朗的风…… （省分行办公室 牟志强）   有感于吴维库教授的阳光心态 阳光心态一词早已听过好多遍了，自己也一直认为理解的很透彻了。举个例子说，觉得也无非就是周日的早晨，闲来无事，什么都不想、什么都不做，或者感受一下阳光透过窗玻璃照进卧室的那种温暖，或者感受一下外面小雨浠浠漓漓的那种宁静。那一刻的惬意，冲淡了往日的忙碌、丢掉了沉重的欲望，就好象自己成了世界上最放松最幸福的人。也就在这一刻，我觉得自己已经具备了阳光心态。自从听了吴维库教授的讲座，才感觉到自己的那些想法未免太肤浅了些，回来后通过温习、思考、归纳，在心灵深处有了更深的体会和感想。 一、保持阳光心态需要调整自己、向下比较。据报载，我国国民幸福指数调查结果 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 明，幸福指数最高的是农民，而不是学历高、薪水高的双高一族，农民每年增收几百元，他们就心满意足，而城市居民因为与财富、时尚离得更近、看得更清，失落反而更大。在日常工作和生活中，无论是各个家庭、还是每名员工，都分别具有着不同的情况，面临着各自的问题，也存在着各式各样的期望。有的人看到同年入行的同事晋级加薪，自己不免心里失衡。有的人听到经济条件相当的朋友，仅仅因为交了点定金、订了套房子，转手就赚了个十万八万，自己也不免捶胸顿足、后悔不已。使原本无忧无虑的他，变的经常失眠、无精打采。殊不知，吴维库教授的讲座恰恰讲到了如何调整心态，即善于向下比较，才能拥有快乐。当你哀叹自己没有一双好鞋时，请想一想周围可能有人没有脚。正如一位哲人曾经说过的那样，一个人的快乐不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。因此，快乐与否，完全取决于自己的心态。只有调整心态，减少外界的干扰，学会向下比较，才能找回丢失的快乐，才能拥有身心的健康，也才能心想事成。 二、保持阳光心态需要“做”在当下、“笑”在当下。俗语说，不如意事常八九，如意之事无二三。当今社会，面对繁杂的事务、激烈的竞争，是一味消极、烦恼，还是充满情趣、乐观应对？吴维库教授一句“活在当下”给出了我们答案。我认为“活在当下”最具体的体现就是要“做”在当下、“笑”在当下。因为生命的质量决定于每天的心境，经常活在过去使得人消沉，经常活在未来使得人产生焦虑。只有在当下改变态度、调动兴趣、发现快乐，才能保持阳光心态。据报载，由印度人首创的“笑一笑”俱乐部，目前在全世界已有五千多家，每天清晨，他们聚集在公园里，在老师的带领下，伸展双臂，把手高高举过头顶，然后开始微笑，然后转为“咯咯”的笑，之后开始放声大笑。他们认为：你怎样对待生活，生活就怎样对待你。你对生活笑，生活也对你笑。你整天哭丧着脸，生活也就对你哭丧着脸。他们觉得笑并不需要理由，只要笑就会身心健康、活力四射。据说就连一向以“严肃有余、幽默不足”著称的德国人也在掀起一场轰轰烈烈的“笑声”运动。因此，我们不妨刻意改变一下习惯，努力去“做”在当下、“笑”在当下，也来尝试一下快乐的行动吧，。 三、保持阳光心态需要宽容大度、善待他人。宽容大度、善待他人，不仅是一种责任，更是一种境界；不仅推动着社会和谐，而且在奉献中也保持了向上向善的良好心态。因此，宽容大度、善待他人，不仅利人，同样利己。生活中首先要学会宽容他人，对他人的缺点不指指戳戳，对他人的过错不疾言厉色；生活中还要学会赏识他人，多注意发现他人的优点和长处，多给予他人以支持和鼓励。在此基础上，更要学会善待他人。善待他人就要从大处着眼，小处着想，从身边事、眼前事、平凡事做起，舍得动心思、投精力、花本钱。全国优秀共产党员林秀贞三十年如一日，赡养六位孤寡老人、资助十二名贫困子女上学、安排八名残疾农民就业，事虽普通，却震撼人心。新疆分行李向党视客户为亲人，他的过硬的本领、真诚的服务不仅留住了客户，更感动了客户。他的一言一行，无不渗透着对客户的热诚和关爱，无不渗透着对建行事业的责任和执着。林秀贞、李向党，都是普普通通、平平凡凡的人，他们之所以成为我们学习的楷模，就在于他们在平凡之中有着积极的心态和伟大的追求。 四、保持阳光心态需要自强不息、有所作为。吴维库教授在讲座即将结束时告戒大家要带着阳光心态，缔造阳光生活，走向阳光未来。我个人理解他也是在提醒我们保持阳光心态，不能回避、不能懈怠，更不能不求上进。而是要自强不息、有所作为。古时候，有两个和尚，一个很贫穷，一个很富有，他们都想去南海。富和尚从几年前就开始做准备，想准备好充足的粮食、医药、用具，再买上一条大船，雇几个水手再去。而穷和尚凭一个水瓶、一个饭钵就上路了。他遇到有水的地方就盛上一瓶水，遇到有人家的地方就去化斋，历尽千辛万苦，很多次都被饿晕、冻僵、摔倒，但他从没想过放弃，最终到达了梦想中的圣地----南海。由于在南海潜心学习、修行，等到他两年后再回到寺庙时，已成为一个德高望重的和尚了。而那个富和尚还在为南海之行做着准备呢。这个小故事中的穷和尚正是靠着敢于付诸行动、遇挫不馁、自强不息的精神才成就了他的愿望，获得了成功。当今社会，洪战辉的事迹不更是一个自强不息、有所作为的典型吗？他在困境中，怀着对家人的责任、对社会的责任，悉心呵护幼小的妹妹，数不清的艰难困苦没有压垮他稚嫩的脊梁，他靠奋斗改变了命运，靠奋斗赢得了尊重。因此自强不息、有所作为是保持阳光心态的原动力。换句话说，越是在逆境中奋进，对生命的理解也就越深，生活的勇气和信心也就越足，享受过程、感受快乐的滋味也就越长。（廊坊分行 张国柱）   激活“一池春水” 近日，参加了由省分行举办的系统工会干部培训班，聆听了《现代商务礼仪》、《情商与影响力》和《阳光心态》专题讲座。特别是清华大学教授吴维库老师的《阳光心态》一课，给我留下了深刻的印象，犹如激活“一池春水”。 当你以另一种心态去看现实，看世界时，你会另有一番感受。给自己的心开启一扇窗，让阳光进来，当明媚的阳光抚摸你的心时，你会一种异样的感觉，那就是阳光心态。拥有它，你会拥有阳光般的笑容，生命会更灿烂，愿所有的心都能感受到阳光的温暖，嗅到阳光的味道，面朝大海，春暖花开。 阳光给人的感觉是美好的，在我看来阳光代表着健康、向上和积极、热情的生活态度。塑造一个健康、向上的心态，可以帮助我们迎接挑战，战胜困难；积极、热情可使每一个人都爱自己的事业，爱自己的工作，甚至爱一起工作的伙伴们。充沛的活力可以带领我们到达原以为不可能到达的目的地。可见心态的力量是无尽的。 如何去适应环境，改变自己，改变对事情的态度呢？我觉得：一是要培养进取心。古语曰：“天行健，君子以自强不息”。如果一个人或一个单位像一潭死水一样，没有进取之心，那么这个人或单位是不可能有发展的。有了进取心，我们才可以充分挖掘自己的潜能，实现人生的价值，充分享受人生的甘美；二是要保持平常心。范仲淹说的“不以物喜，不以己悲”就是一种平常心。拥有一颗平常心，我们就可以超然物外地看事情，但平常心并不是不思进取，平常心是积极而为，他不为外物所扰，是人生的高境界。拥有平常心，你的岗位永远是天堂；三是要拥有快乐心。把人生当作是快乐的旅程，不要期望在成功后才有快乐，而是要在过程中体验快乐。快乐心不是培训所能培训出来的，而是要靠在日常的工作学习生活中来修炼的。 通过这次讲座，使我进一步加深了对杨行长在秋季行长座谈会上重要讲话的理解，特别是对“三个服务”、“以人为本”、“和谐企业文化”等核心内容的理解。如何极大地鼓舞员工士气，调动员工工作的积极性和主动性，使广大员工对我行的未来充满希望、充满激情并快乐的工作，我觉得塑造阳光心态，是达到这一目的的良好 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 。 同时，积极引导员工拥有阳光心态，构建和谐建行。应努力在以下几个方面做好工作：一是注重建行企业文化的渗透力。作为上市公司，我行有着自己独特的文化，有自己明确的原则和坚定的理念。这些原则和理念似乎很简单，很平常，但正是这些简单平常的原则和理念成为了我行发展的强大力量。我们追求卓越的服务，是因为我们有卓越的员工，正是在这种理念的指导下，经过全体员工一致努力，我行才可成为最具价值创造力的国际一流商业银行；二是强化员工的凝聚力。建行的兴衰靠的是所有员工的努力，员工的利益也与之休戚相关，员工为建行无私奉献，建行也一定会为他的员工提供更好的生活保障。只有建行发展了，才能带动员工发展，因此明智的员工都有这样的意识，建行先赢，个人后赢，这也就实现了双赢，二者是辨证的。与建行共命运就是给自己好的命运；三是培养员工的忠诚度。一个员工最大的价值在于忠诚，忠诚的员工才会有责任感，才会脚踏实地的工作，才会有竞争力、创造力，组织才会有凝聚力。忠诚于建行，就是忠诚于个人；四是培育员工的热忱与专注。一个人从事一份职业，要有敬业精神，有责任心，因为敬业才能爱业，才能做好本职工作，敬业的品质可以使一个人从平凡走向优秀，从优秀走向卓越。敬业的人，会在自己的工作岗位上勤勤恳恳，不断的钻研学习，一丝不苟，精益求精；五是塑造良好的团队精神。要创造一个让员工快乐学习、快乐工作、快乐生活的团队，就需要每个人塑造阳光般的心态。优秀的员工，能很快融入团队，服从团队的最终利益，不用督促、不怕困难，为团队的胜利发挥自己的力量，这样的团队才是战无不胜的团队，这样的员工才是优秀的员工。 互相学习，彼此宽容，就能营造一个和谐的工作氛围，创造出骄人的业绩。 让我们每一个人都心中常怀一颗感恩的心，活在当下，珍惜自己已有的工作岗位，以热忱的态度对待同事，以热情的态度对待工作，以诚挚的心态与人沟通。让每一个员工都置身在一个阳光般的团队中，拥有阳光心态，拥有阳光般的热忱，在工作中发挥阳光般的光与热，让我们共同去缔造我们建设银行的阳光未来！ （保定分行 崔有芹）   塑造阳光心态是做好工会工作的基础 吴维库副教授的《塑造阳光心态》专题讲座贴和实际、引人入胜，对我们贯彻省分行秋季行长座谈会精神，做好当前工会工作有很大的帮助。 吴维库副教授在《塑造阳光心态》专题讲座中讲道：阳光心态就是平常、积极、知足、感恩、达观的一种心智模式，能够让我们带着好心情去创造成功、体验过程。塑造阳光心态，一是要不能改变环境就适应环境。二是要不能改变别人就改变自己。三是要不能改变事情就改变对事情的态度。积极的心态就像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态就像月亮，初一十五不一样。塑造阳光心态就是为了让我们建立起积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。 在我行全面贯彻落实省分行（秋季）行长座谈会精神的形势下，工会工作就是要在行党委的领导下，为全行各项业务的健康发展铺路、搭台，在党组织和员工之间起到桥梁和纽带的作用，努力为员工服务、为一线服务、为全行中心工作服务。工会就是一个工作团队，每个成员的阳光心态直接决定着工会工作的文化氛围，影响着工作效率，那么做为工会工作的领导干部，怎样塑造阳光心态呢？我认为： 一是要有宽容心态：成功型工会领导干部，总是对员工有兴趣和关心员工。应该体谅员工的困难和要求，不应该因为他们的错误而责怪他们。当你觉得员工更有价值的时候，就会与员工建立起真诚。对员工的宽容之所以是成功型工会领导干部的体现,是因为那意味着这个人正视现实，明白以人为本才是最为重要的。学会宽容别人，才会被别人宽容。让自己充满宽容，建行的大家庭才会充满温馨，这样才能把精力投入在工作上。宽容的心态影响个人、家庭、团队、组织和社会。 二是要有尊重心态：尊重这个词意味着对价值的欣赏。因为人人需要尊重。尊重就是要多欣赏员工，对任何员工都要有所尊敬，这样，你会惊奇地发现，你的自尊心也增强了。这样员工就乐于同你交朋友。因为在你这里每位员工都能够得到尊重，从而获得了自信和愉悦。尊重心态是给员工带来自信和愉快的基础。如果员工心理乐观向上，凡事总是能够向积极的方面去想，再糟糕的事情、再大的困难也不会把这个团队击垮。员工始终会信赖这样的领导干部，始终会团结在这样的领导干部周围，始终会积极参与工会组织的各项活动。因为他们相信工会能够给员工以力量，能够将散沙凝聚成牢固的水泥。 三是要有自信心态：自信是建立在成功和失误的经验之上的。成功和失误又会孕育着成功，这个道理完全正确。因此面对着成功和失误，自信能决定人生，自信能改变人生。人在自信的时候就能够把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，使团队氛围经常处于积极的情绪当中。反之，使人忧愁、悲观、失望、萎靡不振，甚至颓废。如果领导干部不自信，人际关系就会变紧张。如果一个领导经常不自信，这种不自信就会像瘟疫一样在组织中传染，使团队氛围整体向下，导致团体人际关系紧张。 建设银行要成为国际化的商业银行，工会领导干部要努力塑造阳光心态。这样才能提高执行力。执行力就是把事情做成的能力，就是调动、整合自己和别人的资源，创造机会成功的领导力。领导力就是影响力，阳光心态就是影响力的来源。因此，塑造阳光心态是提高执行力的基础，是做好工会工作的基础。 (秦皇岛分行 刘玉祥) 阳光心态打造和谐建行   11月28日至30日，我有幸参加了由河北省分行组织举办的工会干部培训班，先后聆听了北大教授王连义讲授的《现代商务礼仪》，清华大学教授吴维库讲授的《情商与影响力》和《阳光心态》。两位教授的讲解立论高远，旁征博引、深入浅出、妙语连珠、生动有趣，使我顿开茅塞，印象深刻，收益匪浅。特别是关于阳光心态的讲解，使我很受启发。联想工作实际，我深深地体会到，阳光心态对于打造和谐建行有着极其重要的意义。 一、 阳光心态有助于营造和谐向上的工作环境 所谓阳光心态，就是乐观向上的心态。知足、感恩、达观、心态平衡，快乐工作，享受过程，接受结果，精彩每一天。每项工作都要有一个明确的奋斗目标，在实现目标的过程中要付出扎实的努力，结果不理想时，不要一味地抱怨，要冷静地分析主客观原因，及时调整好心态、调整好策略，继续努力。目标实现时，不要过分得意，要有从零做起的心态，追求更高的目标。如果我们的员工都有这样的心态，胜不骄、败不馁，积极向上，不断追求卓越，建设银行的改革与发展将在和谐向上的氛围中昂首阔步前进。 二、 阳光心态有助于协调好劳动关系 劳动关系的敏感点在于薪酬。劳动即有所得，付出总有回报。所得与劳动是否匹配，回报与付出是否对应，将直接影响到心态的平衡和劳动关系的和谐。员工对自己的劳动报酬不满意时，首先，要放平心态，放眼社会，想一想自己的报酬是否比上不足，比下有余；其次，要通过正规的民主的渠道，向上反映，力争得到改善；三是，加强学习，不断提高自身综合素质，设计好自己的职业生涯。通过争先进位，岗位晋升改善自己的薪酬。如果员工们都能这么想，这么做，那么劳动争议纠纷便会销声匿迹，劳动关系的和谐将会自然形成。 三、阳光心态有助于塑造良好的团队精神 道格拉斯.马洛齐讲过：如果不能成为山顶上的一棵松，那就做一棵小树生长在山谷中，但必须是小溪旁最好的一棵小树。如果不能成为一棵小树，那就去做灌木一丛。找准定位，充分发挥自己的潜能，需要有一个阳光的心态。在一个团队中，如果每个员工都能找准自己的位置，在本岗位上尽职尽责，发光发热，有为而不越位，同时团结友爱、互帮互助、密切配合、互相补台。那么这个团队必然是阳光的、和谐的、向上的团队。 四、阳光心态有助于培养良好的职业道德 感恩吃菜胜过不感恩吃肉。我们的员工要常怀一颗感恩的心。用感恩的心去服务客户，客户的满意度就会大大地提高；用感恩的心对待上级、同事或下属，工作事业将会增添成功顺利的砝码；用感恩的心对待工作，将会在遵章守纪，合法合规前提下，尽职尽责，开拓进取，努力工作，创出佳绩。 “阳光心态打造和谐建行”是我参加培训的一点心得。这次培训时间短、层次高、影响大、效果好，是今年河北省分行扎实开展“创争”活动的重要措施之一。我们邯郸分行将借这次培训的东风，狠抓员工培训，建好文化墙，掀起“创争”新高潮，教育培养员工以阳光心态面对改革与发展，让和谐充满建行，让建行春色满园。 （邯郸分行 李云高）   让生命在阳光中飞扬 对于生活，每个人都会有酸甜苦辣。享受幸福的人生，关键在于如何保持一种良好的心态。拥有了阳光心态，人的生活便会变得幸福、精彩。保持阳光心态，放飞自由心情，是我们每个人工作和生活中力求达到的一种状态，尤其是作为金融行业的一名基层员工，在工作、家庭双重重压之下，如何让自已时刻拥有阳光心态，保持积极的人生观和价值观，以饱满的热情投入到高效率的工作，以愉悦的心情营造良好的家庭氛围，是我们一直苦苦追求的目标。吴维库教授的如何获得阳光心态的讲座适逢时机，如春风、如初雪，特别有利于我们达到躯体健康、心理健康、道德健康和社会适应的整体良好状态。听后有几点感触，随手写下，与大家交流。 学会感恩。命运对每个人不可能极尽公平，我们有些人总是在抱怨自已的付出比别人多，但收入比别人少；自已已经工作很努力但就是得不到领导的认可，自已的家庭为什么没有别人的家庭和谐，自已的孩子没有别人的孩子聪明，常常对社会不平事感到义愤填膺等等让我们天天都生活在一种牢骚满腹的状态中，正如教授所说，我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；物质丰富化，心灵沙漠化，只看到事物的阴暗面，对社会充满了意见，长期保持这样的心态，不但伤害到自己和家庭，还会失去朋友、远离同事，我们怎样才能拥有好的心情呢？吴教授的阳光心态首先让我们学会感恩，我自已认为什么是感恩心态： 一、感恩是一种追求幸福的过程和生活方式。一个人如果有了一颗感恩的心，他就是一个幸福的人。怀着一颗感恩的心来面对身边的人和物，你会突然感到原来世界如此美好。 二、感恩是一种利人利己的责任。很多时候我们对自然、社会、领导、同事、客户等等，甚至父母妻儿的付出漠然置之，认为那是自己应该得到的，是天经地义的，其实不然，感恩是一种利人利己的责任：对自己的责任，对亲人的责任，对他人的责任，对社会的责任。因为只有铭恩于心，才会有恒久的责任。 三、感恩是一种对自然、社会、他人的尊重，是对自然规律、社会规律和生命价值的敬畏与崇拜。学会感恩，就会懂得尊重他人，重新看待身边的每个人，尊重每一份平凡的劳动。在现代社会这个分工越来越细的巨大链条上，每一个人都有自己的职责、自己的价值，每个人有意无意间、不管是主观还是客观都在为别人付出。当我们感谢他人的嘉言善行时，第一个反应常常是今后自己应该怎样做，怎样为别人做得更好。 四、感恩让我们心中多了一份难得的快乐和宁静。如果总觉得别人欠你的,从来不想到别人和社会给你的一切,这种人心里只会产生抱怨,不会产生感恩。感恩是一份美好感情,是一种健康心态,是一种良知,是一种动力。人有了感恩之情,生命就会得到滋润,并时时闪烁着纯净的光芒。永怀感恩之心,常表感激之情,原凉那些伤害过自己的人，人生就会充实而快乐。感恩父母的养育,感恩大自然的恩赐,感恩食之香甜,感恩衣之温暖,感恩花草鱼虫,感恩苦难逆境,感恩自己的对手,正是他们存在才铸就了自己成功。湛蓝的天空,新鲜的空气,灿烂的阳光,美好的生活,我们有什么理由不快乐呢？ 五、感恩让我们坦然面对人生的起伏、挫折和不幸。人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、旷达地处理。这时，是一味地埋怨生活，从此变得消沉、萎靡不振？还是对生活满怀感恩，跌倒了再爬起来？你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光；你不感恩，只知一味地怨天尤人，最终可能一无所有！感恩，会使我们在失败时看到差距，在不幸时得到慰藉。就像换一种角度去看待人生的失意与不幸，对生活时时怀一份感恩的心情，则能使自己永远保持健康的心态、进取的信念。感恩不纯粹是一种心理安慰，也不是对现实的逃避，更不是阿Q的精神胜利法。感恩，是一种歌唱生活的方式，它来自对生活的爱与希望。有了感恩的心情，我们即使遭受挫折，感觉到我们受到某些不公正的待遇，碰到一些无法逾越的障碍，也不会怨恨失望，更不会自暴自弃。同时我们只有有了一颗感恩的心，才能放开自己的胸怀去宽容待人。 六、感恩让我们获得更多。心存感恩,知足惜福,人与人,人与自然,人与社会才会变得如此的和谐和亲切,我们自身也会因此变得愉快而又健康。心存感恩的人,才能收获更多的人生幸福和生活快乐。心存感恩的人,才会朝气蓬勃,豁达睿智,好运常在,远离烦恼，才能达到“人人爱我,我爱人人”的美好境界。人生在世,要学会分享给予,养成互爱互助行为。给予越多,人生就越丰富;奉献越多,生命才更有意义。一个懂得感恩并知恩图报的人,才是天底下最富有的人。 学会感恩之后，你会对你所遇到的一切都抱着感激的态度，这样的态度会使你消除怨气：早晨起床，看到窗外的阳光，你会感恩；吃早饭，你会感恩；看到孩子的笑容，你会感恩；接到朋友的电话，你会感恩；看到树上一只鸟在唱歌，你会感恩；然后你的一天乃至你的一生，就在这感恩的心情中度过，我们怎能不拥有良好的心情呢？ 改变态度、活在当下。现代生活的快节奏和竞争力的加大，让我们每个人在工作中都感到一种无形的巨大压力，严重的会让我们天天都感觉战战兢兢、如履薄冰，长此以往，会产生很多身体不适和心理问题而又无法解脱，结果导致工作效率低下而对自已不满意，形成恶性循环。阳光心态教导我们要改变对事情的态度，以积极的思维模式去看待问题，因为事情往往不像我们想象中的那么严重，我们所担心的事情99%是不会发生的，对不可避免的事情愉快地接受，力所能及则尽力，力不能及则由它。同时我们要活在当下，因为经常活在过去会使人消沉，经常活在未来会使人产生焦虑。相信生命正在以最美好的方式向你展开，以未来为导向，快乐地投入到现在的过程中，享受过程并愉快地接受结果，我们就会感觉压力荡然无存！ 情感独立。情感独立是指不要把自已幸福的来源建立在别人的行为之上，你所能够把握的只有自已！每个人都有自已的情感，并会产生相应的喜怒哀乐等各种情绪，情绪具有很强的感染力和传染性。一个人快乐的情绪会给别人带来快乐，恶劣的情绪会像瘟疫一样传染。所以在日常生活中，不论我们是作为家庭一员还是在单位作为一名员工，一是提高情商，认识并妥善管理自已的情绪，避免让自已的不良情绪去影响别人，尽力给别人带来愉快的正面影响。二是在对别人不可控的情况下，尽量保持自已的情感独立，避免受别人不良情绪的影响，保持情绪的稳定性。 在我们的日常生活中注意以上三点，并慢慢地渗透，形成自已的一种思维和行为习惯，我们就会带着阳光心态，缔造阳光生活，走向阳光未来！我们的生命就会在阳光中飞扬！ （邢台分行张宇龙、赵利梅）   最畅快的学习 参加过无数的学习班，得到过无数的教义，也获得了无数的知识，可唯有这次感觉不一般，是那么的新奇、那么的与众不同：无论是授课老师渊博的知识，丰富的阅历，还是新颖的讲课形式，诙谐幽默、富有哲理的语言，都使大家耳目一新，切身感受到了一种畅快的、轻松的学习氛围，使人在不知不觉中学到了新的观念，日常工作中粗浅的感性认识在一霎那得到了理性的升华！ 11月28、29日北大王连义教授讲授的《现代商务礼仪》、清华吴维库博士讲的《情商与影响力》和《阳光心态》都贴近于我们的实际生活，教我们文明社会的文明人应该如何做，一身手、一投足所能反映出来的人的修养；作为现代商业银行的管理人员应该具备的素质是什么，应该以什么样的心态看待问题和解决问题等等，都使我受益匪浅，感触颇深： 1、要学会沟通。一个成功的人士靠的15％是丰富的知识、高强的技能，而85％靠的是人与人之间的沟通的结果－人际关系。它可以使你成功，也可以使你失败，它可以拉近人与人的之间距离，使你成为客户的贴心人……所以学会有效的沟通、掌握一定的沟通技巧对我们银行工作者来说是非常重要的。 2、树立一种新的文化观念：大家知道目前我们销售的一切银行产品都是我们文化的载体，所以树立一种什么样的企业文化直接关系到企业的长远发展和成败。曾经连续五年被评为全世界最好的宾馆的“泰国曼谷的东方宾馆”在总结它的企业文化精髓时是这样说的：最大限度的展示东方人的礼节礼貌；最大限度的采用西方人先进的设备；东方文化和西方文化精华的交汇处。相信从这句话中我们能体悟到很多东西。 3、成为一个银行家必备的五个条件：衡量一下自己吧！ （1）认清饱满、精力旺盛（2）性格温和（3）要善于和各种类型的人打交道（4）善于解决各种矛盾（5）要有强烈的幽默感。 4、学会用“阳光心态”看待和处理问题。日常生活和工作中是否拥有一个美好的心态是至关重要的，好的心态有助于成功、差的心态将毁灭自己；心理是人类行为的主宰，健康的心理产生健康的语言和行为。所以我们只要带着阳光的心态，饱满的激情工作，相信工作的每一天都是快乐和充实的！ 5、学会赞美和欣赏：人与人因赞美而结合、因欣赏而流畅、因挑剔而粗糟、因指责而分手。我们要学会赞美和欣赏，运用正激励调动人的主观能动性，轻松愉快地做好我们的本职工作！ (省分行营业部 崔霞)   享受过程，活在当下 沐浴在阳光下的人们，总能感到心情舒畅，神清气爽。听了吴维库教授的《阳光心态》讲座，使我认识到塑造一个健康、向上的心态，是做好一切工作的良好开端。阳光心态,像阳光一样的心态，顾名思义，它能给人以光明、温暖，使人以积极正面的态度对待事物,寻找事物光明的一面，在生活、工作的同时，洋溢着愉快的心情。一个人是否拥有阳光般的心态，直接或间接的影响到他的学习、工作、生活的方方面面。一个健康、向上的良好心态，可以帮助我们战胜消极悲观，找到快乐工作、生活的支点。我们在忙于日常的繁杂事务时，往往忽略调节心理、调整心态。当我们拥有一个阳光心态的时候，就有力量迎接挑战，战胜困难。 那么，怎样的心态能算得上是阳光心态呢，在培训中，教授讲的两个词语令我感悟深刻，记忆犹新。那就是享受过程，活在当下。 享受过程。生命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满，结果到了括号就结束了。教授的这一诠释，使我明白，工作中我们也应换一个角度看问题，那就是“把工作当成一种带薪的愉快学习过程”，“享受过程，精彩工作每一天”。 建设银行股改上市后，面对纷繁复杂的市场竞争环境，员工们面临着很大的工作压力，做到把工作当成一种“带薪的愉快学习过程”，才能减轻工作压力，享受工作中的快乐。只有善于学习的人，才能化压力为动力；也只有善于学习的人，才有不断追求进步的愿望，才能承担更大的责任，才会获得比别人更多的成功机会。要把注意力放在工作过程中的积极事情上，要过好每一天，“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，悟出工作的真正意义。同时，建设银行股改上市后，必将带来内部利益关系的重大调整，劳动关系和职工权益方面出现了许多新情况、新问题，处理不好就会派生出很多矛盾和问题。身为工会工作人员，每天都要接触很多人，和各层次的人打交道，因此，要真正做到从尊重、理解、爱护和关心人的角度出发想问题、办事情、做工作，相信员工、依靠员工、为了员工，最广泛最充分地发挥一切积极因素，形成各尽所能、各得其所、和谐共处的局面。要站在“群众利益无小事”的高度，进行换位思考，充分听取员工意见和建议，千方百计为员工办实事、解难事、做好事，建立困难员工帮扶体系，把党的温暖和银行的关怀送到员工群众的心坎上。做好工会工作要时刻保持乐观上进的心态，摆正自己的位置，控制自己的情绪，用微笑面对工作，以诚待人，用理智办事，像阳光一样，使和你接触的人感到温暖，感到舒心，从而提高自己的感召力和亲和力，使别人快乐的同时也给自己一份愉快的心情。同时，自己也要不断在生活、工作中寻找快乐的事情，让愉快的心情时刻围绕着自己，做一个阳光使者，把阳光带给大家。 活在当下。即以未来为导向，活在过程中，活在现在。有句话说的好：经常活在过去使人消沉，经常活在未来会产生焦虑。在现实生活中，我们即不能改变已往发生的事情，也无法预知将来要发生的事。因此，只有面对现实，才是客观、明智的选择。一个人对事情的认识、看法以及自身的力量有限，很多事情都不以自己的意志为转移。人生之路崎岖不平，遇事有好有坏，遇到好的事情时，我们当然可以镇定自若, 谈笑风生。但当遇到不好的事情时，怨天尤人、埋怨过去、担心未来，这些都不能解决问题，我们所要做的，是保持阳光的、乐观的心态，正视问题，沉着冷静，针对当前的形势、情况，从多个角度分析，调动一切积极有利的因素，寻找事情好的一面，给自己萌发希望，树立信心，从而寻得解决问题的 办法 鲁班奖评选办法下载鲁班奖评选办法下载鲁班奖评选办法下载企业年金办法下载企业年金办法下载 ，提高自己解决问题的能力。 在工作中，工会人员必要的素质就是要有认真的工作态度、良好的协调工作能力。我觉得，搞协调就是解决工作中方方面面的问题，维护企业大局保持稳定发展，这就要求我们要具备良好的心理素质，时刻牢记活在当下的思想，不断提高自己解决问题的能力，做到临危不乱，处事不惊，一切围绕工作，一切服务于工作。 享受过程，活在当下，这简洁精辟的八个字，意义深远，我觉得，它道出了阳光心态的精髓。它告诉我们。要以一种阳光的、愉快的、积极的心态面对自己的生活、工作。这样，我们的工作将会更加的激情而愉快，我们的生活才会更加的幸福而多彩。 （承德分行工会 李文龙）   提高情商指数 塑造阳光心态   11月29日，我有幸聆听了清华大学副教授吴维库博士就《情商与影响力》和《阳光心态》进行的专题讲座。吴老师以轻松的口吻，口语化的叙述、通俗化的词语，让哲理在故事和案例中得到充分释放，在双方面对面的过程中，完成了思想的碰撞与融合，不知不觉中让我们的情商上升到新的指数。 吴老师的讲座于我来说，及时之极。功效之大无疑于久旱中的一滴甘霖，让近期倍感压抑的我有种醍醐灌顶的感觉，心情随之开朗不少。我并不想过多重复吴老师的那些思辩的哲理，只是想就面对生活的态度及在生活中需要表现出来的精神——那些让自己深有感触，让自己心灵震撼的东西谈谈自己的感受。 一、挫折是一种财富 一帆风顺的生活之于我们，是一种幸运。而苦难之于我们，也绝对不是一种悲哀。生活中的强者，能够坚强勇敢面对生活的种种。挫折在强者看来，不过是锻炼意志的一种无形财富。正是在不断的挫折与苦难中磨练，才能形成一些好的品质——无形的财富：乐观、坚强，坚韧不拔、持之以恒的拼搏精神；直面困难、乐观向上的阳光心态；勤奋学习、立志成才的执着追求。 艰难困苦，玉汝于成，在面对困境时，告诉自己：与狂风暴雨的搏击造就雄鹰的气魄；与贫瘠土壤的抗衡炼成小草的坚韧；在艰苦寒冷环境中的坚持形成梅花的暗香。 二、低潮时以草根心态定位自己 古语常说，人贵有自知之明。全面地说就是，既不能对自己的能力判断过高，也不能轻易低估自己的潜能。尤其是低潮时期，应该忘掉自我。不把自己看得太重，就不会失重；不把自己看得太高，就不会失落。但同时，要克服自卑心理，不轻言失败。坦诚自己的不足，向他人求教，早日找到自己合适的空间及发展方向。 三、快乐成为一种心态 　是的，快乐是一种心态。当我们用积极乐观的心态去看待生活中的每一件事时，即使不幸和苦难也并不能成为我们不快乐的原因，或者说，那些在我们眼中并不是不幸，只是在生活中成长的一种经历。生活并不缺乏美而是缺乏发现美的眼睛，同样，生活并不缺乏快乐而是缺乏寻找快乐的心态。无论在什么时候，我们都始终拥有一种权利，任何人也无法剥夺的权利，那便是选择自己生活的态度。 用心珍惜生活，然后乐观勇敢的继续前行，我坚信，不管是在生活还是工作中，明天一定是美好的。 （省分行法律事务部 陈慧） ]