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怀孕1-10个月注意事项.pdf

怀孕1-10个月注意事项

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2013-10-20 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《怀孕1-10个月注意事项pdf》,可适用于领域

怀孕月注意事项妊娠第一个月◎妊娠第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间。◎生理特点:如果孕妇的月经周期为天,妊娠第二周末精卵结合。受精后约天,分裂成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫。第三周,细胞团脱去外膜,为着床作准备。第四周,胚胞已牢固地种植入子宫里。妊娠三至妊娠第一个月四周,称为胎芽期。胎芽身上。厘米,状如小海马。◎孕妇须知:在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应。第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期,此时一旦遇到有害物质,这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全,出现畸形。不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。远离电磁污染,听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候,孕妇不要睡电热毯,因为它可以产生电磁场,对孕妇和胎儿存在危害。避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料,孕妇最理想的饮料是白开水。洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。你在切生肉后一定要洗手,炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中,寒冷刺激有诱发流产的危险。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。妊娠第一个月,宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,保持营养平衡。◎提示:在医生指导下继续补充叶酸,它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。怀孕月注意事项妊娠第二个月◎生理特点:在妊娠第二个月(周),胚芽发育成胚胎。怀孕个月注意事项胚胎有躯体和“尾”,能分辨出眼,以及手和足上的小嵴,这些小嵴就是今后的手指和脚趾。本月是胎儿绝大部分器官的分化和形成期,故又称胚胎器官形成期。在妊娠第周时,胚胎的神经管逐渐形成。这些神经管今后会发育成脑和脊柱。妊娠周左右,胎儿身长厘米,重约克,已经长出了手和脚,眼睛、耳朵、嘴也大略可看出,脸部初步象人了。◎孕妇须知:第周后,胚胎进入器官分化期,易感性最大,避开病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关重要的。如果你月经过期天,就应到医院确证是否怀孕。早孕反应是从妊娠周开始的,反应的时间、症状、程度因人而异。少数孕妇反应严重,的孕妇有反应,也有部分孕妇无反应。妊娠反应一般表现为恶心、食欲减退,空腹时要吐,头晕乏力,不能闻油烟或异味。这些反应怀孕三个月后会自然消失。每天增加一小时睡眠时间,注意休息。保证充足的氧气,每天到绿地或林荫中散步一小时。精神愉快十分重要。你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系,但有血液物质及内分泌的交流,你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。在饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品。此时,能吃多少就吃多少,不必太介意营养够不够的问题。注意不要缺水,让体内的有毒物质能及时从尿中排出。这一时期最容易发生先兆流产和自然流产,应避免用力的动作。◎提示:战胜妊娠反应,少不了丈夫的作用。更多地关心、体贴、照顾妻子,使妻子保持一个好心情,是帮助妻子战胜妊娠反应的最好办法。怀孕个月注意事项个月孕妇应注意的事项:个月孕妇应保持心情愉快注意在生活起居、营养上的事项做一些必要的身体检查。第个月孕妈妈个月孕妇应注意的事项:个月孕妇应保持心情愉快注意在生活起居、营养上的事项做一些必要的身体检查。第个月孕妈妈起居此时也容易流产生活细节上尤其留意小心。不宜剧烈运动也不宜搬重物和长途旅行上下楼梯要平稳尤其应随时注意腹部不要受到压迫。上班的妇女应保持愉快的工作情绪以免因心理负担过重压力太大而影响胎儿的发育。为了预防便秘最好养成每日定时如厕的习惯可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉白开水。下腹不可受寒注意时时保暖不熬夜保持有规律的生活。夫妻在这阶段最好不要行房并尽量避免采用压迫到腹部的体位时间越短越好。如果发生下腹疼痛或少许出血时可能是流产的征兆应立刻去医院就诊。如果出现早期的剧烈呕吐孕妇应及早到医院请医生进行必要的治疗否则对胚胎的发育与成长极为不利同时可能影响孕妇自身的健康。第个月孕妈妈营养(一)由于早孕反应以及增大的子官压迫胃和其他消化器官孕妇常会出现消化不良食欲不振等情况。这时孕妇除了少吃多餐外在饮食结构方面应挑选容易消化的、新鲜的食物尽量避免吃油炸、辛辣的食物。(二)维生素B在麦芽糖中含量最高每天吃勺麦芽糖不仅可以防止妊娠呕吐而且使孕妇精力充沛。富含维生素B的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝卜、核桃、花生、菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡蛋、鱼等含量较多。第个月需做哪些检查应该引起警惕的是:注意你的妊娠是否宫外孕宫外孕的早期表现是感到下腹一侧有隐痛或酸坠感妇科检查时会发现子宫增大与妊娠的月份不符合而且孕早期出现不规则的阴道出血。输卵管破裂时会有剧烈的下腹疼痛很快会由于腹腔内大出血导致休克。第个月胎教现在你的身体变化依然不大有过生产史的孕妇腹部会稍有突出初次的女性现在还看不出腹部的变化。这个阶段你的情绪变化会很剧烈刚才还眉开眼笑转眼间就会闷闷不乐这时的喜怒无常是正常的情绪波动但是你仍要调整心绪让自己有一个愉快的孕期。情绪对胎儿的影响已经在前几周里谈到但是现在许多孕妇还是会感到心绪不宁因为妊娠后生理的变化太大周围人对自己的关心、猜测等等行为会对孕妇心理造成压力这时有一个平稳安乐的情绪尤为重要。因为母亲和胎儿之间可以通过血液中的化学成分沟通信息中医有“孕借母气以生呼吸相通喜怒相应一有偏奇即致子疾”的理论。现代医学研究也认为母亲的情绪直接影响内分泌的变化而内分泌物又经过血液流到胎儿体内你的快乐与悲伤会让胎儿与你一同享受你愿意让他(她)陪着你焦虑伤心吗而且当你情绪不安时体内肾上腺髓质激素的分泌量会增多通过血液会影响胎儿的正常发育。马上你就要进入一个良性发展的时期保持愉快的心情让腹中的胎儿与你一起快乐成长。第个月胎儿的发育周过去了胚胎从现在开始可以称为“胎儿”了现在的胎儿尺寸大约有毫米而且胎儿许多的位置都有改变如胚胎期的小尾巴不见了等。现在所有的器官、肌肉、神经开始工作。手部从手腕开始变得稍有些弯曲双脚开始摆脱蹼状的外表眼帘开始覆盖住眼睛。现在你需要喝大量的含微量氟的水这样你会得到充足的氟化物钙和磷将保证你的胎儿的牙齿和骨骼很好的发育。孕周时有些孕妇可能会对这种变化莫测的情绪感到不安但这都是正常的是孕期雌激素作用的结果。到本周末胎儿的身长会达到厘米。但是用B超还不能分辨性别现在胎儿的生殖器官开始发育胎儿已经很成熟了可以支持产生激素的大部分功能。胎盘具有五大功能即气体交换、供应营养、排泄废物防及内分泌作用。因而它可以说是胎儿营养的大本营。妊娠的个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段称为“脑迅速增长期”。进入孕周胎儿身长已经达到毫米体重达到克胎儿开始能做吸吮、吞咽和踢腿的动作现在胎儿细微之处已经开始发育他(她)的手指甲和绒毛状的头发已经开始出现。胎儿维持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官都已经开始工作。本周已能够清晰地看到胎儿脊柱的轮廓脊神经开始生长。从现在开始胎儿的骨骼细胞发育加快肢体慢慢变长逐渐出现钙盐的沉积骨骼变硬。此时胎儿就要从孕妇体内摄取大量的钙质如果孕妇钙质摄取不足自己骨骼等处的钙质便会分解以补充血钙的不足来供给胎儿。孕早期在孕周就要结束了个月来胎儿发生了巨大的变化。仅仅多天的时间胎儿就初具人形了。这时胎儿的大脑体积越来越大占了整个身体的一半左右。现在发生流产的机会相应地减小了胎儿成长的关键器官也将在两周内完成。他(她)现在大约毫米手指和脚趾已经完全分开一部分骨骼开始变得坚硬并出现关节雏形。从牙胚到趾甲胎儿都在忙碌地运动着时而踢腿时而舒展身姿看上去好像在跳水上芭蕾舞怀孕个月注意事项个月生理特点:个月是指第十三孕周开始的四周内。此时胎儿的眼、耳、鼻已完全形成。胎盘也发育成熟,母亲与胎儿已紧密连成一体。易造成流产的危险期基本结束,本月至七月为最安定的时期。到胎儿满十六周时,身长约十八厘米,差不多有母亲的手掌那么大,体重约一百二十克。胎儿泡在羊水里,就象宇航员在太空里一样,轻飘飘地来回转动。个月孕妇须知:进入个月,早孕反应消失。你需要增加营养,要保证食物的质量,使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分,这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用,促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。个月是宝宝长牙根的时期,你要多吃含钙的食物,让孩子在胎里就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因为白砂糖有消耗钙是副作用,且易引起发胖。你可选用红糖,红糖中钙的含量比同量的白糖多两倍,铁质比白糖多一倍,还有人体所需的多种营养物质。有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。少吃含盐多的食品,盐分吸收太多,会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。节制冷饮。夏季不要长时间地使用电风扇,在有空调的屋子里不要呆得太久。饭量增加后,容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维果菜,多饮水,多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜,起到润肠通便作用。切不可滥用泻药,有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。最好每天洗澡。洗澡不要过冷或过热,以~℃为宜,要选择淋浴或擦浴。内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品,每天换洗。有实验证明,化纤乳罩是产后乳水足的重要原因。提示:你应去医院做一次微量元素检查,以便补充不足的元素。好的心情是胎教的第一步。怀孕个月注意事项个月生理特点:个月是指第十七孕周之后的四个星期,此期胎儿的运动神经和感觉神经已开始发育,出现肌肉的细微活动。肝脏开始造个月生理特点:个月是指第十七孕周之后的四个星期,此期胎儿的运动神经和感觉神经已开始发育,出现肌肉的细微活动。肝脏开始造血,全身开始长毛,头发、指甲长出来。胎儿的身长~厘米,体重有~克。孕妇下腹部的隆起开始明显。在~孕周内会感到胎动。孕妇须知:刚出现胎动时好象肠子在蠕动,这时的胎动不很活跃,而且不一定每天都能感觉到,不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措。个月注意事项:你的体重。妊娠中的妇女体重平均要增加~.公斤,母亲肥胖容易诱发糖尿病、妊娠中毒症等,引起胎儿发育不正常。有条件的话,在家中备体重计,一星期称一次。中期,每周体重增加不超过克。增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠,尤以左侧位为好。不过,单一的左侧卧位会使心脏受压,所以适当的左右交替是必要的。为了翻身方便,不宜睡软床。由于后体内激素的变化,可能会发生皮肤瘙痒。孕妇皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象,不需要特殊治疗,孩子出世后就会消失。经常洗澡、勤换内衣、避免吃刺激性食物、保证睡眠充足、保证大便通畅,都有助于减轻皮肤瘙痒。发生腿抽筋现象主要是因孕妇血液中缺钙造成的。面部出现蝴蝶形“妊娠斑”的孕妇外出时应戴遮阳帽。这个月的产前检查要做B超,以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。个月提示:记着去上产前学习班,学习班有产科医院主持,或有妇幼保健机构组织,与许多准妈妈在一起听课,会增加你的信心。怀孕个月注意事项个月生理特点:满二十孕周后第六个月。这期,胎儿已长出头发、眉毛、睫毛,骨骼已经长得很结实,但还没有皮下脂肪,所以很精瘦。胎儿在充足的羊水中能够自由地移动身体的位置,甚至可以大头朝下“拿大顶”。皮肤表面开始附着胎脂。胎儿长约厘米,重约克。孕妇的肚子接近典型孕妇的体形。子宫底高~厘米。孕妇须知:应该穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳,不宜用化纤类织品。由于钙质等成分被胎儿大量摄取,你有时会牙痛或患口腔炎,注意口腔卫生。此期有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象,站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧,浮肿就会加重。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白,属于后的正常现象。如果浮肿逐渐加重,要到医院检查。个月注意防止便秘,多吃含粗纤维的食物,如绿叶蔬菜、水果等,还应多饮水,每天至少喝六杯开水。有浮肿的孕妇晚上少喝水,白天要喝够量。妊娠期易患尿路感染。多喝水是保证尿流畅通的有效方法。实验证明,个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始音乐胎教。保证充足的睡眠,适当的活动及良好的营养补充。最关键的是保持愉快的心情。个月提示:介绍几种妊娠浮肿的食疗方:方一:鲤鱼片克,入麦片粥内烫熟,加盐、味精、葱、姜末少许。方二:赤小豆克,与麦片克同煮粥,加饴糖一匙。方三:冬瓜克,煎汤,日服两次。怀孕个月注意事项个月生理特点:这个时期,胎儿眼睑打开,已经有眠睫毛。胎儿的大脑也发达起来,感觉系统也显著发达起来。胎儿的眼睛对光的明暗开始敏感,听觉也有发展,不过,听觉发育完成还要到妊娠第八个月的时候。身长厘米,体重约克左右。孕妇宫高约厘米。个月孕妇须知:保证充足的睡眠。睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。食物的质比量重要,宜多供给动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样化。要学会腹式呼吸,它可以将充足的氧气输送给胎儿。个月正确的姿势是:背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来吐气时,把嘴缩小,慢慢地、有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外,抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等,一天至次,当能摸出胎头、背部及四肢时,可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时,与胎儿对话,对胎儿更有好处。父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易浮肿,睡觉时,最好把脚稍微垫高一些。个月提示:避免拿重东西、向高处伸手、突然站起来等动作。为了防止便秘,你应每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及纤维多的食物。怀孕个月注意事项个月生理特征:个月时胎儿已接近成熟,即使到了母体外也可以生存了。他的小身体出现了一块块的小肌肉,双腿又蹬又蹦,胎动比原来强多了。听觉系统在这个时候发育完成。到个月(第孕周)时,可以看到胎儿大脑的脑电波。此时,胎儿的意识活动开始萌芽。胎儿的头部慢慢向子宫下方移动,做出生的准备。胎儿的身长约厘米,体重克。孕妇的子宫底高达到~厘米,个月孕妇须知:到了孕晚期,谨防妊娠中毒症。妊娠中毒症的主要表现有:浮肿、蛋白尿、高血压。控制体重,保持营养平衡和足够的睡眠是预防该症的有效措施。可以利用胎动对宝宝进行家庭监护。每天早中晚各测一小时,三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常~次之间。如胎动每小时低于3次或比前一天下降一半以上,说明胎儿在宫内有缺氧现象,应到医院急诊。为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂,经常擦洗乳头,然后涂一些油脂。对哺乳充满自信的心态将是产后母乳喂养成功的基本保证。应多吃营养价值较高的蛋白质,含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入,以免胎儿过胖,给分娩带来困难。腹部擦液体维生素E或油脂,以增加腹部皮肤的弹性,减少妊娠线的出现切忌慵懒,随意打发日子。个月提示:介绍几种消除分娩时肌肉无效紧张的方法,每天练习半小时。浅呼吸象分娩时那样平躺着,嘴唇微微张开,进行吸气和呼所间隔相等的经而浅的呼吸。此法用于解除腹部紧张。短促呼吸象分娩那样,双手换在一起,集中体力连续做几次短促呼吸。为的是集中腹部力量,使胎儿的头慢慢娩出。肌肉松弛法肘和膝关节用力弯曲,接着伸直放松。这是利用肌肉紧张感的差异进行放松肌肉的练习。怀孕个月注意事项怀孕个月生理特点:怀孕个月是指满三十二孕周后的四个孕周内。此时胎儿大脑中某些部分还没有成熟,但已经相当发达了。对于外部刺激,他(她)不仅用整个身体动作,而且能够用面部表情作出反应了,有喜欢或讨厌的表情变化。怀孕个月的胎儿对来自母亲体外的光开始有反应。胎儿的体内的各个器官都发育成熟,身体变成圆型,皮肤有光泽。身长约厘米,体重约克。妊娠到了第九个月,宫底高达厘米左右。怀孕个月孕妇注意事项:越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满,要注意一次进食不要太多,少食多餐,把吃零食也算作饮食的一部分。不刺眼的温柔的光,能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性,促进大脑的发育和成熟。建议未来的爸爸用手电筒移动照射未来妈妈的腹部,训练宝宝对光的敏感性。随着腹部的膨大,消化功能继续减退,更加容易引起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。沉重的身体加重了腿部肌肉的负担,会抽筋、疼痛,你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。许多孕妇会腰痛,不必太介意,分娩后自然痊愈。由于精神上的疲劳和不安,以及胎动、睡眠姿势受限制等因素,你可能会经常失眠。不必为此烦恼,睡不着干脆看一会书,心平气和自然能够入睡了。离预产期还很远,却多次出现宫缩般的疼痛,或者出血,这就是早产的症状,应立刻到医院检查。到了安排家事的时候了,因为你随时可能突然住院。不要因主妇不在,使家人措手不及。就要到冲刺的时候了,不要以肚子为借口放纵自己酣吃酣睡,适量运动有助于你顺利分娩。怀孕个月提示:多吃蔬菜又容易造成吃盐过多,你不妨试着作蔬菜色拉或把蔬菜用油炸了,放上萝卜泥,蘸柠檬汁吃怀孕个月注意事项个月时的生理特点个月指妊娠的~周。个月胎儿的身长约~厘米体重约~克。皮下脂肪继续增厚、体型圆润、皮肤没有皱纹且呈现光泽的淡红色。骨骼结实、头盖骨变硬。指甲越过指尖继续向外生长头发约长出~厘米。内脏、肌肉、神经等非常发达已完全具备生活在母体之外的条件。个月注意事项在个月准妈妈的子宫底高约~厘米。胎儿位置下降膀胱及大肠的压迫感却增强频尿、便秘的情形更加严重下肢也有难以行动的感觉。但是腹部凸出部分会有稍减的感觉同时胃及心脏的压迫感减轻食欲也日渐恢复正常营养、睡眠和休养必须保证充足。此时分娩准备已经成熟子宫和阴道趋于软化容易伸缩分泌物增加以方便胎儿通过产道。而且子宫收缩频繁开始出现分娩的征候。可做适当运动但不可过度以免消耗太多精力而影响分娩。本地磁盘半生缘

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