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首页 太极推手二十六式-张卓星著

太极推手二十六式-张卓星著.pdf

太极推手二十六式-张卓星著

沛父
2013-10-15 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《太极推手二十六式-张卓星著pdf》,可适用于体育/运动领域

前言�目录�目录�前言�第一章绪论�一、概述�二、推手分类及其练习程序�三、搭手式�第二章推手图解�单式推手�一、单手平圆按化推手式�二、单手立圆插化推手式�三、单手冲拳引化推手式�四、双手沾粘推手式(揉肘)�五、双手摺叠推手式(压腕)�六、双手按化推手式�七、双手单?推手式�八、双手按?推手式�九、双手?挤推手式�四正推手�十、四正推手式�十一、四正推手式(走里圈)�动步推手�十二、合步进退一步推手式�十三、合步进退三步推手式�十四、套步进退一步推手式�十五、套步进退三步推手式�十六、梅花步推手式�十七、九宫步推手式�十八、圆形步推手式�?靠推手�十九、?靠推手式(一)�二十、?靠推手式(二)�二十一、?靠推手式(三)�二十二、?靠推手式(四)�四隅推手�二十三、大?推手式�二十四、加步大?推手式(垫步大?)�二十五、加步大?推手式(顺步大?)�开合推手�二十六、定步开合推手(一例)�第三章推手技法研究�一、沾连粘随�二、听劲与听劲而动�三、以静待动舍己从人�四、立身中正安舒�五、上下相随与虚实分布�六、八门劲法与推�七、八门劲的刚与柔�八、螺旋劲与缠丝劲�九、先化后打与边化边打�

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新课改视野下建构高中语文教学实验成果报告(32KB)

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