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爱美的女人保存吧.doc

爱美的女人保存吧

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2013-10-12 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《爱美的女人保存吧doc》,可适用于幽默滑稽领域

爱美的女人保存吧七个妙方让你年轻十岁一个西红柿或是苹果一个    在水果和蔬菜中西红柿是维生素含量最高的一种苹果中的维C含量也很高所以每天至少能吃一个这样的水果可以满足一天所需的维生素C。一杯醋  对于女人来说要保护好皮肤除了饮食之外在化妆台上加一瓶醋每次在洗手之后先抹上一层醋用布盖着保留分钟后再洗掉可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区其自来水水质较硬那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋即可起到养颜的作用。早晚两杯醋水肌肤变的光滑。 每天一杯酸奶  肌肤要“润”常用酸奶酸奶中含有大量的乳酸作用温和而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸发挥剥离性面膜的功效每日使用会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单举手之劳而已。  酸奶的其他美容功效:  护发:用洗发精洗头发冲净之后用酸奶充当润发乳使用秀发不但不会有洗发精残留的问题摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净。  补钙:从补钙的角度看女人是最易缺钙的一个群体。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物特别是酸奶更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶。  减肥:许多姐妹都在谈论酸奶减肥法但是具体操作有所差异。专家经过能量计算和营养搭配为大家推荐以下方法保证坚持一个月而对健康没有损害。喝酸奶减肥法一日三次瘦斤。  一杯豆浆  女人一到中年体内的雌激素开始减退这样就会加速体内的钙质流失就会引起人体的各个功能的很快衰退每天坚持喝一杯豆浆能增加人体雌激素的及时补充有不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用。  早晚两杯白开水  充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此每晚饮水的作用不能低估。  如何巧妙喝水:  午饭时段:餐前饮水减食量  尝试每餐前尽量饮一杯清水一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙降低饮食分量二来补充身体所需的水分加速新陈代谢。  一杯茶  女人一定要喝茶的如果胃没有毛病绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶有直接养颜的有促进睡眠的不一而足。  怎样做个茶美人:  喝茶瘦身大有讲究这里说的茶并不是传统意义上的花茶、红茶什么的而是根据自己的需要选择原料去泡制比如:薏仁、荷叶、柠檬……  每日泡一次脚  可以在早上(只需分钟)也可在晚上(最好小时)用度以上的热水加几滴醋泡脚可以起到健身安神之效。

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