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高血压需警惕的八个危险动作

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高血压需警惕的八个危险动作nullnullE-mail文化传播网www.52e-mail.com背景音乐 女子十二乐坊 十面埋伏null导读: 有些高血压病人会无缘无故地突然死亡,这除了是病情发展的原因外,有的是由于一些不引人注意的“危险动作”造成的。一起看看那这些动作分别有哪些...趴着看书趴着看书有些人喜欢趴在床上看书、看电视。由于长时间处于趴伏状态,压迫腹部肌肉,影响人的深呼吸,再加上腹部受压和腹肌收缩,容易导致血压骤升而发生意外。下蹲及摇头运动下蹲及摇头运动高血压病人除不宜进行高强度的剧烈运动外,还不宜做下蹲起立快速摇头或跳...

高血压需警惕的八个危险动作
nullnullE-mail文化传播网www.52e-mail.com背景音乐 女子十二乐坊 十面埋伏null导读: 有些高血压病人会无缘无故地突然死亡,这除了是病情发展的原因外,有的是由于一些不引人注意的“危险动作”造成的。一起看看那这些动作分别有哪些...趴着看书趴着看书有些人喜欢趴在床上看书、看电视。由于长时间处于趴伏状态,压迫腹部肌肉,影响人的深呼吸,再加上腹部受压和腹肌收缩,容易导致血压骤升而发生意外。下蹲及摇头运动下蹲及摇头运动高血压病人除不宜进行高强度的剧烈运动外,还不宜做下蹲起立快速摇头或跳跃等动作,这类动作有引起高血压病人脑血管意外的危险。null高血压病人的运动应以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜,运动时间控制在半小时左右,以在运动中和运动后无明显疲劳和不适感为宜。 领带过紧领带过紧穿高领衣衫和领带过紧,可长时间压迫动脉,造成脑部供血不足,使脑细胞缺血、缺氧易引起高血压脑动脉硬化病人发生意外。听快节奏音乐听快节奏音乐如果音乐节奏过快、音响强烈会强烈地刺激人体的感官,引起精神紧张、内分泌功能失调,从而引起血压骤升,有导致心脑血管病突发的危险。快速进餐快速进餐快速进餐与暴饮暴食对健康是极为不利的。高血压病人进餐宜定时定量,细嚼慢咽,千万不可狼吞餐咽或暴饮暴食,还要戒烟限酒,尤其要限制饮烈性酒。 屏气排便屏气排便对患有高血压的病人来说,一时性的用力屏气排便,会因腹部压力增大、血压骤升而引发危险。因此,高血压病人排便应慢慢来。必要时,可在前一天临睡前服用缓泻剂,或排便时应用开塞露。大发脾气大发脾气精神紧张、情绪大幅度波动、大发脾气等可使内分泌功能紊化,导致血管收缩,血压骤升,从而有引起心脑血管疾病突发的危险。突然用力突然用力患有高血压的病人突然用力,即便是不大的用力或是在健康人承受能力之内的用力,也有可能引起血压骤升,导致心脑血管病的突发而危及生命。谢谢欣赏 *谢谢欣赏 *PPS由W.J.YANG整理编制2013.10.10現在時間 * 休息一下 更多精彩请点击这里访问http://www.52e-mail.com七度蝈蝈推荐 其博客:http://blog.sina.com.cn/u/1373747324
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