七款脱敏美食 内补守护过敏肌

彻底脱敏是防止皮肤过敏复发的关键。从内在调理肌底，由内而外增强人体抵抗力，才是守护过敏肌的关键所在。饮食中以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果身体和肌肤状态才能更加健康。今天就为大家推荐几款脱敏美食，既能大饱口福，又能在这尘螨春花盛放的季节里轻松守护过敏肌肤。排骨萝卜汤——滋养润燥准备材料：仔排、萝卜、盐、鸡精、葱花制作方法： 1、将萝卜去皮，然后切成适合的大小。 2、购买排骨的时候，让师傅切成适合的块状然后洗净。然后将排骨过一次水，将血水去掉。 3、在炖锅中加入冷水和姜片，倒入洗过的排骨。待水煮开后，将浮沫捞出来，然后加几段葱蒜继续用大火煮。 4、20分钟后，倒入切好的萝卜，用大火烧开后，转成小火炖一个小时。 5、一小时后，放入盐、鸡精和葱花就可以起锅了。食用功效：干燥多风的季节，多喝排骨萝卜汤可以滋阴润燥，风肌泽肤。 薏仁赤豆汤——清热除湿准备材料：薏仁、红豆、核桃仁制作方法： 1、将薏仁和红豆洗净，用清水浸泡几小时。 2、加入材料3—4倍的清水煮沸，然后放入薏仁和红豆用大火煮开后再转小火煮45分钟。 3、撒上核桃仁，加入蜂蜜调味即可。食用功效：薏仁不仅能够让肌肤光滑，减少皱纹，消除色斑。还能帮助肌肤对抗紫外线，其中的糖蛋白成分具有抗补体活性作用，具有抗过敏的作用。 绿豆海带粥——清热除湿准备材料：还带、绿豆、红豆、熟糯米、清水制作方法： 1、将红豆和绿豆放清水中浸泡几小时。 2、将还带洗净切丝。 3、在砂锅内放上适量的水，把浸泡好的绿豆和红豆一起煮。 4、煮开后再放入还带，等汤汁煮好后加入熟糯米，继续煮15分钟即可。食用功效：出现皮肤瘙痒或者亚急性湿疹，可以尝试这款绿豆海带粥。可以帮助清热解毒、助脾补血。 马齿苋拌香干——清热解毒准备材料：马齿苋、豆腐干、麻油制作方法： 1、将马齿苋洗净，用沸水泡5分钟后切成细末。 2、将豆腐干洗净切成小粒。 3、将马齿苋细末和豆腐干粒加适量麻油拌匀即可食用。食用功效：马齿苋有清热解毒和凉血止血的功能。 鱼腥草红枣茶——清热养血准备材料：鱼腥草、红枣、水制作方法：将鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟就可以当茶饮用。食用功效：长期饮用鱼腥草红枣茶可以提供红细胞的品质，改善过敏体质，从根本调养肌肤。 蜂蜜柚子茶——抗敏润肺准备材料：柚子、冰糖、水制作方法： 1、将柚子用盐水洗净后，用搅拌机打成泥状。 2、将柚子泥放入锅中，加1碗水和冰糖，用小火熬半小时晾温。 3、待柚子茶处于温热状态时，加入蜂蜜调味即可。食用功效：蜂蜜柚子茶可以补充身体水分，预防感冒、清除体内毒素。在干燥多风的季节里可以尝试蜂蜜柚子茶。 胡萝卜——美肤补水食用功效：缺乏维生素A会引起皮肤干燥、角质代谢失常，胡萝卜可以帮助身体弥补缺乏的维生素A。同时也能很好的预防花粉过敏症和过敏性皮炎的皮肤状况。 Complete desensitization is the key to prevent therecurrence of skin allergy. From the internal conditioningmuscle bottom, from the inside out and enhance the body resistance, is the key http://xgjhc.com/post/45.html to protect sensitive muscle at. The diet in order to light, eat more fresh vegetables and fruitbody and skin to healthy state. Today we recommendseveral desensitization food, can eat, and can easilyprotect skin allergies in the spring flowers in full bloom season in dust mite. Ribs and turnip soup -- nourishingRunzao to prepare the material: the method of making Zi Pai, radish, green www.hjmgyt1.com onion, salt, chicken bouillon: 1, the radish peeled, then cut into the appropriate size. 2, buy the pork, cut into chunks and then let master wash.Then the ribs once water is removed, the bloody. 3, in the pot add cold water and ginger, pour wash ribs.Stay after the boil, will remove floating foam, then addsome garlic to boil. 4, after 20 minutes, pour www.wxgs7.com the sliced radish, with the fire boil, turn to simmer for an hour. 5, after an hour, add salt, chicken powder and chopped green onion can be clean wok. Efficacy: edible dry windy season, drink ribs and turnip soup can be Ziyin Runzao,Feng Ze skin muscle. Barley red bean soup -- heat dehumidification prepare materials: pearl barley, red bean, walnut www.tuanfudi.com production method: 1, the barley and red beans washed, soaked with waterfor several hours. 2, add 3 - 4 times the water to boil, then add barley andbeans with the fire to boil and then www.tfqsc.com change to a small simmer for 45 minutes. 3, walnuts, add seasoning. Efficacy: eat Adlay can not only make the skin smooth, reduce wrinkles, eliminate stains. Can help the skin against UV, glycoprotein components which have anti complement activity, has theanti allergic effects. Mung bean porridge -- heat dehumidification to prepare the material: mung bean, red bean, with, cooked glutinous rice, water production method: 1, the red bean www.xgjhc.com and mung bean put clean water for a few hours. 2, will also take wash and shred. 3, in the pot, put the right amount of water, put thesoaked mung bean and red bean cook together. 4, boil and then add with, such as soup cooked cookedglutinous rice, cook for 15 minutes. Efficacy: edible skin itching or subacute eczema, try the mung bean porridge.Can help www.fjugw.com detoxification, helps the blood spleen. Purslane mixed wok -- Qingrejiedu prepared materials:making method of purslane, dried bean curd, sesame oil: 1, the purslane washed with boiling water, soak 5 minutes after the cut to fine. 2, the tofu dry cleaning is cut into small particles. 3, the purslane powder and dried grain add sesame oil.Efficacy: eat purslane Qingrejiedu, Liangxue hemostaticfunction. Houttuynia cordata Thunb red dates tea -- heat clearing and nourishing the preparation of materials: making method of Houttuynia cordata, red dates, red dates washwater: Houttuynia www.qmdpg.com cordata and after the pot boil, turn a small fire to continue to cook 20 minutes when tea drinking. Edible effect: long term drinking red dates teacan provide Houttuynia cordata erythrocyte quality,improve allergic constitution, the skin from thefundamental tone. Honey citron tea -- anti allergic lung preparation materials: making method of grapefruit, sugar, water: 1, the grapefruit with saline wash, use a blender and puree. 2, the grapefruit mud into the pot, add water and rock sugar 1 bowl, with a small fire boil half an hour drying temperature. 3, the grapefruit tea in the warm state, add seasoning.Efficacy: edible honey grapefruit tea can supplement the body of water, the prevention of colds, eliminate www.fjhitaow.com the toxin in the body. Can try honey grapefruit tea in the dry and windy season. Carrot -- skin replenishment edible effect: a lack of vitamin A can cause dry skin, horny metabolic disorders,carrots can help the body to make up for the lack ofvitamin A. At the same time, can be very good to prevent pollen allergy and atopic dermatitis skin condition.