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崴了脚怎么处理?.doc

崴了脚怎么处理?

kjjxj
2009-12-04 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《崴了脚怎么处理?doc》,可适用于领域

崴了脚怎么处理?一、怎样判断崴脚的轻重程度(关节扭伤还是骨折)?人体最重要的关节之一就是脚踝它不仅支撑而且平衡着全身的重量自身复杂的关节和大量的韧带都决定着易受伤的本性。崴脚医学上称作踝关节扭伤。人们在日常生活中上下楼梯、步行逛街、公园漫步、旅游登山稍不留意踏空了梯级碰撞了砖石、树墩等都容易导致踝关节扭伤。如果还可以行走在临床医学上那叫作软组织扭伤(要是骨折,那肯定动不了过几天会肿。水肿会持续一两周的,也会痛那不要去再多走了你想走也走不了!)。二、崴脚以后的处置:、一旦扭伤后无论自我感觉严重与否应尽快找专科医生进行就诊。不要觉得能动能走自己养着就能治疗如果养不好会留下习惯性崴脚的隐患。、崴脚后人们最快的反应就是朝扭伤的反方向“纠正”一下实际上这还远远不如就势倒下、不较劲的好。这时受伤的脚尽量保持不要再继续活动有条件的可以用绷带等捆绑固定这样可以降低肿胀的程度。、正确使用冷敷:热敷和冷敷都是物理疗法作用却截然不同。血得热而活得寒则凝。所以在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷以控制伤势发展。伤后小时内应反复冷敷~次每隔小时次为佳切忌按摩。这是由于扭伤后小时内局部毛细血管尚处于破裂状态冷敷会促进血管收缩也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。、热敷:待出血停止以后方可热敷以消散伤处周围的瘀血。怎么才能知道出血停止了没有呢?原则上是以伤后小时为界限还可以参考下面几点:一是疼痛和肿胀趋于稳定不再继续加重二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分变成相当差不多这些都可作为出血停止的依据。温水热敷每日次即可小时后热敷能活血化瘀促进瘀血吸收。、一般如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛还可以勉强持重站立勉强走路疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话大多是扭伤可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛不能持重站立和挪步疼的地方在骨头上或扭伤时感觉脚里面发出声音伤后迅速出现肿胀尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上那是伤重的表现应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院也可以暂时按照下列办法处置然后尽快到医院诊断治疗。、正确按揉。在出血停止前以在血肿处做持续的按揉为宜方法是用手掌大鱼际按在局部压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压~分钟再缓缓松开稍停片刻再重复操作。每重复次为一阶段每天做~个阶段较合适。出血停止之后做揉法用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动方向是以肿胀明显处为中心离心性地向周围各个方向按揉每次做~分钟每天做~次。、足疗:每天用足疗盆泡足可促进血液循环。、合理用药。出血停止以前不宜内服或外敷活血药物可用“好得快”喷洒伤处内服云南血药。出血停止以后则宜外敷五虎丹内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药也可以把面粉炒黄用米醋调和敷在患处来代替五虎丹效果也比较理想。用一小撮花椒一小把盐煮水熏洗代替中草药效果也不错。、注意休息。三、脚腕崴了治好后现在经常崴脚怎么注意才会快些好?”踝关节外侧有一条韧带负责保持踝关节的稳定脚腕崴了一般就是这条韧带撕裂了。如果在恢复期间韧带没有重新长上踝关节缺少了它帮助固定就会变“松”表现出来就是老崴脚。如果踝关节韧带二度或三度撕裂后没有很好地愈合就会反复崴脚。

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