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女人养生十大穴位症状一:整个头部疼痛   选穴:合谷穴 如果你的整个头部都一跳一跳地疼痛,那么按摩合谷穴能帮助你。而且由于头痛[]与肩部血流不畅有关,所以配合肩井穴的按摩,效果会更好。 位置:合谷穴在手背上,手指张开的时候,拇指和食指之间褶皱靠近拇指一侧,拇指轴关节手指一方。 要点:将拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上,沿着拇指的骨头边缘按压,你会觉得很舒服,但又稍微觉得有点疼,没关系,你可以再加点力气按压。 症状二:后脑勺疼痛或偏头痛   选穴:风池穴 风池穴能促进头部血流通畅,从而缓解后脑勺的疼痛,对偏头痛也有效。 位置:风...

女人养生十大穴位
症状一:整个头部疼痛   选穴:合谷穴 如果你的整个头部都一跳一跳地疼痛,那么按摩合谷穴能帮助你。而且由于头痛[]与肩部血流不畅有关,所以配合肩井穴的按摩,效果会更好。 位置:合谷穴在手背上,手指张开的时候,拇指和食指之间褶皱靠近拇指一侧,拇指轴关节手指一方。 要点:将拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上,沿着拇指的骨头边缘按压,你会觉得很舒服,但又稍微觉得有点疼,没关系,你可以再加点力气按压。 症状二:后脑勺疼痛或偏头痛   选穴:风池穴 风池穴能促进头部血流通畅,从而缓解后脑勺的疼痛,对偏头痛也有效。 位置:风池穴位于后脑勺下方颈窝的左右两侧,沿颈窝下缘向外大约两个拇指的地方。 要点:用拇指向斜上方按压,并慢慢抬头,寻找最佳的刺激角度,然后一边按压一边前后活动头部。也可以将毛巾绕在脖子的后方,用手握住毛巾两端,头向后仰,也有类似的效果。 症状三:肩部僵硬   选穴:肩井穴 久坐的时候不注意肩部运动,会导致肌肉劳损,按压肩井穴能解决这个问 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 。 位置:颈部[]后面最突起的骨头与肩头连线的正中。 要点:用中指按住对侧的肩井穴,并转动与肩井穴同侧的胳膊,按压力度以感觉到“舒服的微痛”为最佳。如果在办公室备一个小吹风机,休息时间温暖肩部,效果会更好。 症状四: 腰痛   选穴:委中穴 一天忙下来经常是腰酸[]腿疼,觉得腰都弯不下去了。这时按摩委中穴对消除腰椎周围的疼痛有很好的效果。 位置:位于膝盖窝的正中,用手能摸到脉搏的跳动。 要点:坐在椅子上,将膝盖弯曲,用拇指指肚按压穴位,按压的同时可以上下活动脚部。 症状五:腿部浮肿   选穴:飞扬穴 长时间站、坐或步行,都会引起腿脚的疲劳[]和肿胀,刺激飞扬穴能够缓解症状。 位置:顺着跟腱外侧的骨头向上摸,在小腿肌肉的边缘就是这个穴位。 要点:稍稍将膝盖向内倾斜会比较容易找到这个穴位,按压的时候不要用太大的力气,觉得舒服就可以了,也可以用笔杆来刺激这个穴位。 另外上火、鼻塞、流鼻涕时刺激这个位置也会觉得舒服一些。 症状六:痛经   选穴:血海穴 每月一次的生理痛真是非常难受,按压血海穴能够缓解这种小腹疼痛。 位置:坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。 要点:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。 症状七:注意力不集中   选穴:悬颅穴 长时间伏案工作总会有注意力不够集中的时候,按摩悬颅穴能帮助你集中注意力。 位置:从额角发际向后5毫米,再向下两个手指宽的地方就是悬颅穴了。 要点:两手的拇指指肚用力按压左右两边的穴位,按压5秒左右放开,重复这个动作直到感觉清醒。 症状八:紧张不安   选穴:劳宫穴 劳宫穴是调节自律神经的穴位,刺激这个穴位会缓解紧张。 位置:当你握拳的时候,中指和无名指与手掌接触点的中间就是劳宫穴。 要点:用拇指按压,略感疼痛为佳。 症状九:情绪低落   选穴:足三里 胃动力下降,气血就不顺,于是情绪低落随之而来。足三里是恢复胃动力、消除疲劳、振奋精神的万能穴位。 位置:膝盖下有一小块突起的骨头,骨头下三个手指的地方有个骨头和肌肉形成的凹陷,就是足三里了。 要点:用左右手的拇指一起按压效果会更好,也可以用笔杆代替。 症状十:月经不调,妇科病    调经理气,升提下陷。子宫下垂,月经不调,痛经,功能性子宫出血,子宫内膜炎,不孕症等。        位置:在下腹部,当脐中下4寸,中极旁开3寸。          要点:按压至局部酸胀感向外生殖器放散效果更好。 中医女性养生
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