小学乒乓球社团计划清单及备课

实用文档一、活动目标1.培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。2.初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。3.通过反复训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法。4.培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。二、活动安排周次活动内容阶段目标备注1明分班、组队；课确本学期授要内容与教学求通过集中、分班，确定乒乓球的人数。了解掌握上课的基本内容和要求。2锻乒乓球起源、展炼价值和开情况了解更多的乒乓球乒乓球基础理论知识。3基方法和握拍本站立姿势使学生初步了解球拍的基本握法及应用特点、掌握基本站立姿势。4发平击球的要点基本步法：单步、跨步初步掌握正手发球的基本方法及正手发平击球的要点掌握基本步法：单步、跨步6反手推挡技术基本步法：并步、交叉步掌握反手推挡技术。掌握基本步法：并步、交叉步实用文档7正面推挡发奔球掌握正面推挡技术。掌握发奔球的基本手法。8学巩固已复习和的脚步动作正、反推挡技术通过多种脚步的练习方法，进一步提高脚步的灵活性。较熟练地运用正、反推挡技术。9正手攻球侧身步提掌握正手攻球的技术及侧身步的基本步法，高个人的基本技术。10正手攻球挡移动推全台练习进一步提高正手攻掌握正手攻球的自抛自打，球的能力。通过练习全台移动推挡，培养随机应变的能力。11球正手发侧旋和接发球掌握正手发侧旋球的动作要领及接发球的方法。12练正手连续攻推挡的控制习；复习正球练习；和侧旋球手发接球技术通过复习，全面掌握推挡技术。13球反手发侧旋和接球技术掌握反手发侧旋球和接球技术的动作要领。14球正手连续攻的技术反手发复习正、侧旋球巩固正手连续攻球的技术。熟练掌握正、反手发侧旋球。实用文档15旋发侧上正手球和接球技术掌握正手发侧上旋球和接球技术。16旋反手发侧上球和接球技术掌握反手发侧上旋球和接球技术。17下发左侧正手旋球慢搓和快搓掌握正手发左侧下旋球技术。掌握慢搓和快搓的动作要领。18掌握复习所学，技术要领反通过对本学期所学乒乓球动作的再次复习，复练习，使大多数学生能熟练掌握技术要领。19综合练习基本掌握推、攻、发及搓球20综合考评认真参加考核评价21参加社团活动展演展示所学，亮出风采三、活动措施根据学校条件设备，学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手1.让他们从内心去喜爱这以激发学生对乒乓球的兴趣，段尽量与游戏活动相结合，个活动。2.针对不同学生采取不同的方法，使每个学生学有所得，学有所长。在讲授动作技术时，做好示范动作。并结合多媒体课件，挂图等资料，指导3.学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等速度。4.实用文档乒乓球社学生点名册日期姓名实用文档日期姓名实用文档乒乓球社实施预案时间场地乒乓球场活动主题确定人数明确任务活动目标使乒乓球社团能有序开展活动预案一、确定人数1．师到各班领参加乒乓球队的学生。2．清点各班人数。3．师带领学生到指定活动地点。二、课堂常规1．宣布本学期课程安排与任务。2．安排活动场所。3．给男女生分组，确定活动区域。4．宣布本次课内容与任务。5．强调以后活动的要求和注意事项。反思实用文档社实施预案时间点地乒乓球场活动内容乒乓球运动概况介绍活动目标了解乒乓球的发展概况案动预活一、课的开始1.教师检查人数；遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。2.注意事项、体侧运动3.体转运动41.二、准备活动颈部绕环2.扩胸运动踝、腕关节绕环7.膝关节绕环8.5.踢腿运动6.腹背运动三、介绍乒乓球运动概况世纪后期，英国一些大学生在室内以桌为台，19起源于英国，由网球运动派生而来。年左右英格兰著1890桌上网球游戏。书为网，酒瓶软木塞为球，在桌上推来挡去，形成）从美国带回空心赛璐络球，代替软木塞。因赛略络球击Gibb名越野跑运动员吉布（James）申请Bakst年英国的巴克斯特（Charles乒乓球。1891在木板拍上发出乒乓声响，故称乒乓球商业专利。年日本东京高等师范1902300余人参加的乒乓球比赛。1900年12月英国在伦敦举行有年上海四马路一家文具店的经理王道平从1904学校教授坪井玄道将乒乓球活动引入日本，年代，乒乓球逐渐世纪2020日本购买了10套乒乓球器材，将乒乓球活动介绍到中国来。）发明胶皮球拍，随即旋转年英国的古德（Gude在欧洲、美洲和亚洲各国广泛开展。1903年年起举办世界乒乓球锦标赛，同时成立了国际乒乓球联合会。50削球的打法问世。1926年代中国首创近台快攻打法。代日本使用海绵贴面球拍，推出弧圈球、发球抢攻的打法。60中央有一垂直的球网将台面分为两个大0.76米，1.525米，离地乒乓球台面长2.74米，宽毫米。每场比小相等的台区。球拍大小、形状、重量不限，但板面覆盖的颗粒胶厚度至多2分者为220平后，则先多得21赛采用三局两胜或五局三胜制。每局比赛先得分者为胜，如1988个项目。胜。乒乓球比赛分男、女团体，男、女单打，男、女双打和男女混合双打7个项目。年乒乓球进入奥运会，设男、女单打，男、女双打4名，双打64172名运动员参加，其中男、女单打各年第28届奥运会4项比赛共2004条获得参赛资格的途径：首先，国际乒乓球联合会公布的世界排名322对。单打项目有各名的运动员，每个协会最多只能两名；其次，洲际奥运会预选赛成绩最好的运动员，20前名；最后，世界名、大洋洲36名、北美洲3名、拉丁美洲亚洲11名、非洲6名、欧洲11双打项目根据洲际奥运人自动获得参赛资格。东道国澳大利亚有奥运会预选赛的前三名。1会预选赛确定运动员的参赛资格。.最初的球拍是块略经加工的木板,促使球拍和球有了很大改进.乒乓球运动的广泛开展.欧洲人把带有胶粒的橡皮贴在球拍上随著现代工业的发展,后来有人在球拍上贴一层羊皮.,1890.最初的球是一种类似网球的橡胶球50年代初,日本人又发明了贴有厚海棉的球拍在.用於乒乓球运动,英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具的赛璐珞球,年,1957,起初每年举行一次在名目繁多的乒乓球比赛中,最负盛名的是世界乒乓球锦标赛.年后改为两年举行一次反思实用文档社实施预案时间场地乒乓球场活动主题乒乓球球拍握法活动目标了解乒乓球球拍握法案预活动一、课的开始教师检查人数；注意事项遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、准备活动4、体侧运动2.扩胸运动3.体转运动1.颈部绕环踝、腕关节绕环膝关节绕环腹背运动7.8.5.踢腿运动6.三、活动过程（一）握拍方法横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，●虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如左图）直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍●1/3的上端（右图）后三指自然弯屈贴于拍组织：讲解时成密集队形●练习时成体操队形）教师示范、讲解教法：1●2）学生练习）教师检查纠错3反思实用文档社实施预案时间场地乒乓球场活动主题乒乓球基本站立姿势活动目标了解乒乓球基本站立姿势活动预案一、课的开始教师检查人数；注意事项遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、准备活动1.颈部绕环2.扩胸运动3.体转运动4、体侧运动5.踢腿运动6.腹背运动7.膝关节绕环8.踝、腕关节绕环三、活动过程（一）练习握拍的方法（二）站位和准备姿势●方法：站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。●组织：讲解时成密集队形练习时成体操队形●教法：1）教师示范、讲解2）学生练习）教师检查纠错3反思实用文档社实施预案时间场地乒乓球场活动主题平挡球打法活动目标初步学会平挡球打法案动预活一、课的开始教师检查人数；注意事项遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、准备活动、体侧运动体转运动1.颈部绕环2.扩胸运动3.4腹背运动5.踢腿运动6.7.膝关节绕环8.踝、腕关节绕环三、活动过程学习平挡球推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，●课上介绍平挡球。平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练●习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。●击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。如图●组织：讲解时成密集队形练习时两人一台●教法：1）教师示范、讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）教师检查纠错4）学生练习要求：力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点●反思实用文档社实施预案时间场地乒乓球场活动主题基本步法：单步、跨步活动目标初步学会基本步法：单步、跨步活动预案一、课的开始教师检查人数；注意事项遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、准备活动1.颈部绕环2.扩胸运动3.体转运动4、体侧运动5.踢腿运动6.腹背运动7.膝关节绕环8.踝、腕关节绕环三、活动过程1.练习学习平挡球2.学习单步、跨步●单步的动作要点：单步是以一脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同的方向移动，当步法移动完成时，身体中心也随之落到摆动腿上，然后再挥臂击球。●跨步动作要点：跨步是以一脚向前、后或左、右的不同方向跨出一大步，身体重心随即移到摆动腿上，而另一只腿也迅速地滑动半步跟过去，然后挥臂击球。●教法：（1）教师讲解、示范（2）学生徒手练习●练习要求：两脚尽量贴近地面移动；保持全身的紧凑；用前脚掌的内侧蹬地；移动前注意的转动。反思实用文档社实施预案间时地场乒乓球场活动主题反手推挡球活动目标初步学会反手推挡球技术案预活动一、课的开始教师检查人数；注意事项遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、准备活动4颈部绕环1.2.扩胸运动3.体转运动、体侧运动5.踢腿运动6.腹背运动7.踝、腕关节绕环膝关节绕环8.三、活动过程学习推挡球（反手快推）特点：动作小、借力还击，回球速度快、易控制，落点变化好。●动作要领：站位近台，右脚稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球●击球后，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。前臂向前推出，时，食指压拍，手臂随势前送。如图组织：讲解时成密集队形●练习时两人一台）教师示范、讲解教法：1●）学生徒手模仿练习，体会要点23）教师检查纠错）学生练习4反思实用文档社实施预案时间场地乒乓球场活动主题学习并步、交叉步活动目标基本掌握基本步法：并步、交叉步案预活动一、课的开始教师检查人数；注意事项遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、准备活动、体侧运动体转运动41.颈部绕环2.扩胸运动3.8.踝、腕关节绕环6.腹背运动7.膝关节绕环5.踢腿运动三、活动过程学习并步、交叉步●并步的移动方法：一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步落地后随即向来球方向移动一步。要点：身体不腾空，重心较稳定；移动范围较单步大。交叉步的移动方法：以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，支撑远离来球的方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，腿跟着来球方向在迈一步。组织：讲解时成密集队形●练习时两人一台）教师示范、讲解1●教法：）学生徒手模仿练习，体会要点2）两人一组进行台上练习，根据不同方向的来球调整各种步法。3教师检查纠错4））在移动中，进行组合技术的练习。5反思实用文档社实施预案间时地场乒乓球场活动主题正面推挡活动目标初步掌握正面推挡技术活动预案一、课的开始教师检查人数；注意事项遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、准备活动三、活动过程正面推挡难点●）判断来球落点不准或掌握不好节奏，造成漏接球或用力不当。1（）手臂没有主动前伸（2）持拍手食指下压不够（3●推挡要点：（1）直拍：持拍手食指用力压拍，大拇指放松；横拍：大拇指顶住（2）在上升期击球中部3）要主动去迎球（组织：讲解时成密集队形●练习时两人一台●1.教法：教师讲解，学生练习2.教学步骤：）持拍模仿推挡动作。（1只网高处，32（2）对教学练习板墙自击练习（首先拍型后仰对墙击球，控制落点高度在至再右脚稍后；先注意动作待球反弹落台后按推挡动作要求进行连续自击练习。先右脚稍前，次为及格。结构的质量，再要求单球连击达50（先右脚稍前，再右脚稍后；先慢后快；先轻后重）。3（）用推挡接正手平击发球，）技术水平不同的同学互帮互助。（4（）先对推斜线，再对推直线；54.要点：1（）直拍：持拍手食指用力压拍，大拇指放松；横拍：大拇指顶住）在上升期击球中部（2要求：动作正确，练习认真反思实用文档社实施预案时间地场乒乓球场活动主题学习发奔球活动目标初步学会发奔球案动预活一、课的开始教师检查人数；注意事项遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、准备活动、体侧运动4颈部绕环1.2.扩胸运动3.体转运动膝关节绕环5.踢腿运动6.腹背运动7.8.踝、腕关节绕环三、活动过程●学习发奔球。站位近台左脚稍前，身体略向右转，两膝微屈上体稍前倾，持拍手自然放于身前。抛球上臂带动前臂由同时拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面较垂直，待球下落至与网同高时，击球刹那拇指压拍的左侧，手腕同时从后向前使劲右后方向左前方挥摆，腰同时向左扭转。组抖动，球拍沿球的右侧中部向侧上摩擦，第一落点本方端线，第二落点对方右角。●织：讲解时成密集队形练习时两人一台1教学步骤：●）模仿发球动作，进行持拍摆臂练习12）抛球和挥拍分解练习3）在台上着重做第一落点的各种发球练习4）在球台上进行完整发球练习）双方对练发球并与接发球相结合练习5●2.要点：）拍面前倾角度1）手腕的抖动力度2反思实用文档社实施预案时间场地乒乓球场活动主题复习巩固已学的脚步动作。活动目标通过多种脚步的练习方法，进一步提高脚步的灵活性。1.案预活动一、课的开始教师检查人数；注意事项遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、准备活动4、体侧运动扩胸运动颈部绕环2.3.体转运动1.8.踝、腕关节绕环腹背运动7.膝关节绕环5.踢腿运动6.三、活动过程复习巩固已学的脚步动作。●）结合脚步动作的各种练习方法：（1）结合挥拍动作进行各种步法练习。（23）结合身体训练进行各种步法练习。（组织：讲解时成密集队形●练习时两人一台1）一人发球斜线、直线、中路不同方向的来球，另一人结合各种步法练习。（●教法：）根据来球的落点进行步法练习。（2反思实用文档社实施预案时间场地乒乓球场活动主题复习正、反、中路推挡活动目标更好地掌握正、反、中路推挡案动预活一、课的开始教师检查人数；注意事项遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、准备活动、体侧运动体转运动42.1.颈部绕环扩胸运动3.踝、腕关节绕环膝关节绕环8.踢腿运动6.腹背运动7.5.三、活动过程复习正、反、中路推挡。●1）结合各种来球方向进行练习。（）灵活运用正、反手转换练习。2（）中路定点推挡。（3组织：讲解时成密集队形●练习时两人一台教法：●1）一人发平击球，一人练习（）一人推挡球，一人练习（23）技术水平不同的同学互帮互助。（）先对推斜线，再对推直线。（4反思实用文档社实施预案时间地场活动主题正手近台攻球活动目标初步了解正手近台攻球的方法预案活动一、课的开始教师检查人数；注意事项遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、准备活动4、体侧运动颈部绕环2.扩胸运动3.体转运动1.踝、腕关节绕环7.6.腹背运动膝关节绕环8.5.踢腿运动三、活动过程学习正手近台攻球特点：站位近、动作小、速度快，借力还击，能缩短对方准备回击时间争取主动，为●进攻创造条件也可直接得分。，身体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，上体略前倾。动作要领：●（以右手握拍为例）度。当球从成120击球前，引拍至身体右侧成半横状，上臂与身体约成35度，与前臂约台面弹起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥动，以前臂发力为主。击球时，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合手腕内转动作，在球上升前期击球的中上部组织：讲解时成密集队形●练习时两人一台教法：1）教师示范、讲解●）学生徒手模仿练习，体2会要点）教师检查纠错34）学生练习反思实用文档社实施预案时间场地后操场活动主题正手近台攻球练习活动目标提高正手近台攻球的能力预案活动一、课的开始教师检查人数；注意事项遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、准备活动4、体侧运动扩胸运动1.颈部绕环2.3.体转运动8.踝、腕关节绕环5.踢腿运动6.腹背运动7.膝关节绕环三、活动过程改进反手推挡球组织：讲解时成密集队形●练习时两人一台）教师进一步示范讲解●教法：12）学生单球练习（一点推两点及推长短球）3）教师检查纠错要求：1）注意时机的掌握，做到借力还击，合理控制力量●2）注意手臂的发力方向，做到有效地控制落点复习正手近台攻球组织：讲解时成密集队形●练习时两人一台）教师进一步示范讲解●教法：12）学生模仿练习3）学生单球练习（一攻一推打定点）4）教师检查纠错）引拍要到位，以收小臂发力为主1●要求：）主动迎击球2）击球的上升中期3反思实用文档社实施预案时间场地后操场活动主题并步移动活动目标初步学会并步移动的方法预案活动一、课的开始教师检查人数；注意事项遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、准备活动、体侧运动3.颈部绕环2.扩胸运动体转运动41.踝、腕关节绕环腹背运动7.膝关节绕环8.6.5.踢腿运动三、活动过程学习并步移动和左推右攻（一）并步有利于快速移动并保持特点：此步法比单步的幅度要大，由于移动时没有腾空动作，身体重心的稳定。移步时，先以来球异方向的脚向同方向的脚内侧并一步，然后同方向的脚再向方法：来球方向迈一步同时制动，再挥臂击球。1）教师示范讲解●教法：）学生练习2（二）左推右攻站位近，速度快，有利于提高摆速，先发制人。特点：方法：如图所示并步移动1）教师示范讲解●教法：）学生练习23)教师检查纠错反思实用文档社实施预案间时地场活动主题推挡球和攻球活动目标初步学会推挡球和攻球的方法案动预活一、课的开始教师检查人数；注意事项遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、准备活动体转运动4、体侧运动1.颈部绕环2.扩胸运动3.8.踝、腕关节绕环7.5.踢腿运动6.腹背运动膝关节绕环三、活动过程巩固提高反手推挡球组织：讲解时成密集队形●练习时两人一台）学生单球练习（一点推两点及推不定点）●教法：1）教师检查纠错2）注意时机的掌握，做到借力还击，合理控制力量要求：1●）注意手臂的发力方向及手腕的辅助加力，做到有效地控制落点和加强球速。2改进正手近台攻球●组织：讲解时成密集队形练习时两人一台1）教师进一步示范讲解●教法：）学生单球练习（正手斜线一攻一推）2（正手直线一攻一推））教师检查纠错31）注意时机的掌握，做到借力还击要求：●）注意小臂的发力方向、拍形及腰胯的协调用力2）击球一瞬间手腕稍内收，合理控制力量3反思实用文档社实施预案间时地场活动主题推挡球和攻球练习活动目标提高推挡球和攻球的能力案预活动一、课的开始教师检查人数；注意事项遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、准备活动体转运动4、体侧运动1.颈部绕环2.扩胸运动3.8.踝、腕关节绕环踢腿运动5.6.腹背运动7.膝关节绕环三、活动过程内容：反手推挡球●巩固提高正手近台攻球组织：讲解时成密集队形●练习时两人一台）学生单球练习（正手斜线一攻一推）●教法：1（正手斜线对攻）2）教师检查纠错要求：1）注意上肢和腰胯的协调用力●2）注意落点和节奏的控制学习交叉步，练习左推右攻交叉步方法：击球时先以来球异方向的脚向来球方向移动，并超过另一脚，接着另一●脚再向来球方向以取得合理的击球位置。一般在来球角度大的情况下采用这种步法。组织：讲解时成密集队形练习时两人一台●教法：1）教师示范讲解●2）学生模仿练习）学生左推右攻结合交叉步单球练习3）教师纠错4反思实用文档社实施预案时间场地活动主题交叉步正手发下旋球活动目标了解交叉步正手发下旋球方法案预活动一、课的开始教师检查人数；注意事项遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、准备活动1.颈部绕环2.扩胸运动3.体转运动4、体侧运动5.踢腿运动6.腹背运动7.膝关节绕环8.踝、腕关节绕环三、活动过程学习交叉步，练习左推右攻●交叉步方法：击球时先以来球异方向的脚向来球方向移动，并超过另一脚，接着另一脚再向来球方向以取得合理的击球位置。一般在来球角度大的情况下采用这种步法。●组织：讲解时成密集队形练习时两人一台●教法：1）教师示范讲解2）学生模仿练习3）学生左推右攻结合交叉步单球练习4）教师纠错放松、整理小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容反思实用文档社实施预案时间地场活动主题掌握正、反手搓球活动目标初步掌握正、反手搓球案预活动一、课的开始教师检查人数；注意事项遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、准备活动、体侧运动3.体转运动41.颈部绕环2.扩胸运动踝、腕关节绕环膝关节绕环8.5.踢腿运动6.腹背运动7.三、活动过程学习正手发下旋球和正、反手搓球规则对发球的要求：空间、抛球、时机、遮挡、警告。●（一）正手发下旋球右脚向后。抛球时，持拍手向右上方引拍，手腕外展。当球下落与网同高动作要领：触球瞬间手腕快速向下方转动，使球拍从球的中部向下方磨擦。时，手臂迅速向左下方挥动，（二）正、反手搓球搓球可分为正、反手搓快搓和慢搓身体离台稍远，手臂自然弯屈，向左上方引拍。击球时，前臂内反手慢搓动作要领：旋配合转腕动作向前下方用力，拍面后仰，在来球下降期磨擦球的中下部，将球搓出。身体靠近球台。击球时，拍面稍后仰，前臂配合手腕动作向前下反手快搓动作要领：方送出，在来球上升期磨擦球的中下部，将球快速搓出。两脚平行或右脚稍前站立。击球前，右手向右上方引拍，拍面稍正手搓球动作要领：后仰。击球时，前臂和手腕向左前下方挥动，在来球上升期或下降期磨擦球的中下部，将球搓出。组织：讲解时成密集队形●练习时一人一台）教师示范讲解教法：1●2）学生模仿练习3）学生练习（用搓球接发球，发、接球同步练习））教师纠错4反思实用文档社实施预案时间地场活动主题正、反手搓球练习活动目标提高正、反手搓球的能力案预活动一、课的开始教师检查人数；注意事项遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、准备活动、体侧运动体转运动4扩胸运动1.颈部绕环2.3.踝、腕关节绕环膝关节绕环8.5.踢腿运动6.腹背运动7.三、活动过程复习发、接下旋球及搓球组织：讲解时成密集队形●练习时一人一台1）教师进一步示范讲解●教法：）学生单球练习（一发一接或发接后对搓下旋球）2）教师检查纠错3）注意发球时尽量向前下摩擦球的中下偏底部要求：1●）注意发球时击球点不宜过高，尽量靠近身体2搓球时应注意判断球的旋转，同时根据旋转不同相应改变后仰拍形）接发球、3和发力的大小、方向放松、整理小结课堂纪律情况3）课的任务完成情况）4）课后应注意练习的内容3反思实用文档社实施预案时间地场活动主题发、接下旋球及搓球活动目标初步掌握发、接下旋球及搓球预案活动一、课的开始教师检查人数；注意事项遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、准备活动4、体侧运动2.扩胸运动3.体转运动颈部绕环1.踝、腕关节绕环腹背运动7.膝关节绕环8.5.踢腿运动6.三、活动过程学习发、接侧上、下旋球正手发侧上、下旋球动作要领：右脚向后。抛球时，持拍手向右上方引拍，手腕外展。●使球拍从当球下落与网同高时，手臂迅速向左下方挥动，触球瞬间手腕快速向左上方转动，发左侧下旋球时，手腕快速向左下方转动，使球拍从球的中部向左球的中部向左上方磨擦。下方磨擦。如图：反手发侧上、下旋球动作要领：右脚在前，持拍手向●左上方引拍，拍柄略向下。当球下落与网同高时，前臂和手腕同时发力，触球瞬间手腕向右上方转动，使拍从球的中部向右上方磨擦。发右侧下旋球时，手腕向右下方转动，使拍从球的中部向右下方磨擦。如图：接发球可采用的技术：接发球关键在于判断球的性●质，包括旋转、落点、快慢，然后迅速合理移位，采用正、反手快、慢搓、推挡、攻球等已掌握的技术进行回击。●组织：讲解时成密集队形练习时一人一台）教师示范讲解●教法：1）学生单球练习（一发一接或发接后形成相持）2反思实用文档社实施预案时间地场活动主题正手拉弧圈球活动目标初步学习正手拉弧圈球预案活动一、课的开始教师检查人数；注意事项遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、准备活动4、体侧运动扩胸运动颈部绕环2.3.体转运动1.8.踝、腕关节绕环腹背运动7.膝关节绕环踢腿运动5.6.三、活动过程学习正手拉弧圈球站位靠近球台，右脚稍后，重心支撑点在右脚上。击球前，引拍至身体右侧动作要领：度。当球从最高点130下方成半横状，拍面近乎垂直。上臂与身体约成35度，与前臂约成开始下降时，右脚蹬地向内转胯，同时上臂和前臂由后向前上方挥动，前臂迅速内收，结合（如图）球拍随势挥至头部。手腕转动的力量磨擦球的中下部。击球后，重心支撑点移至左脚，组织：讲解时成密集队形●练习时一人一台）教师示范讲解教法：1●2）学生单球练习（一发一拉或一推一拉））教师检查纠错3反思实用文档社实施预案时间地场活动主题正手拉弧圈球练习活动目标提高正手拉弧圈球能力案预活动一、课的开始教师检查人数；注意事项遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、准备活动、体侧运动体转运动4颈部绕环1.2.扩胸运动3.8.踝、腕关节绕环膝关节绕环踢腿运动6.腹背运动7.5.三、活动过程复习正手拉弧圈球组织：讲解时成密集队形●练习时两人一台）教师进一步示范讲解●教法：1）学生单球练习（一推一拉或对拉）2）教师检查纠错3）引拍时肩要沉下去，拍面不能过于前倾；要求：1●2）等球开始下降时再发力，发力时注意蹬腿转胯；3）注意尽量多摩擦球。放松、整理小结课堂纪律情况5）课的任务完成情况6））课后应注意练习的内容3反思