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吴清忠博客养生文章专辑吴清忠博客---健康养生文摘专集       你真的想要健康吗?         一个焦急的母亲找我帮忙,她女儿十七岁,月经才来了两年就停了。那是个清秀漂亮的女孩,可惜皮肤黑了点,胸部完全没有发育,个子也很瘦小。一 看就是寒气很 重,肺很虚的样子。对付寒气,没有血气一点办法也没有。我建议她早睡,她说她住校,室友不早睡她很难一个人早睡。建议她搬出学校,她说她很 喜欢现在的学 校。好像停经是我的事,她总有各种理由拒绝配合。   我转而和母亲谈,建议最好能休学一年,在家大量的睡和休息把身体调好,再去读书。...

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吴清忠博客---健康养生文摘专集       你真的想要健康吗?         一个焦急的母亲找我帮忙,她女儿十七岁,月经才来了两年就停了。那是个清秀漂亮的女孩,可惜皮肤黑了点,胸部完全没有发育,个子也很瘦小。一 看就是寒气很 重,肺很虚的样子。对付寒气,没有血气一点办法也没有。我建议她早睡,她说她住校,室友不早睡她很难一个人早睡。建议她搬出学校,她说她很 喜欢现在的学 校。好像停经是我的事,她总有各种理由拒绝配合。   我转而和母亲谈,建议最好能休学一年,在家大量的睡和休息把身体调好,再去读书。我的理由是她不能早睡,谁也帮不了她的忙。她的问题不单是月 经不来的问题, 身体没有发育对一个女孩来说,是影响一生的事。她的年龄已经到了发育的尾声,目前可能是最后的机会。过了这几年,就算休学五年,也发育不 起来。   健美的身材对任何一个女孩都是非常重要的,我想八年以后,当她二十五岁时,必定挺着一付飞机场的身材。那时如果知道在她十七岁那年,休学一 年,可以有一个大 三号罩杯的身材,而她却放弃了,她一定会很后悔。她母亲刚开始也很难接受,但是听了我的分析之后,总算赞同我的想法,可是女儿无论如何 不肯休学。   这样的例子,我经常遇到。在我们的社会里,似乎只有得了不能上学的重病,才会休学,我们的文化鼓励孩子最好能抱病上学。这样的文化里,健康总 是排在很后面的 地位。许多被大众歌颂的伟人,都是积劳成疾死的。人们常常需要在健康和事业之间做选择,大多数人总是敬佩那些选择事业的人。很少有人想 到,当你选择了事 业,实际上等于放弃了健康,那么接下来失去健康就成为必然的结果。   我在四十五岁时,被健康的问题吓坏了,健康才成为我生命中最重要的目标。经过了十年的努力,我自己觉得目前的健康比四十五岁之前好得多。我的生理年龄实际上比四十五岁时年轻,十年的岁月并没有真的流失。   前面这个女孩,休学一年,有可能让她的健康改善很多,也可能会有一个不再自卑的身材,更可能有长而健康的生命,那么这一年不但没有浪费,反而是丰收的一年。可是在大多数人的价值观里,都把这种情形称为『耽误了一年』。   回顾我自己的人生,现在觉得事业最辉煌的那几年,是最浪费时间的日子。没几年工夫,就让生理年龄老了几十年,几乎把整个健康都流失了。可是在 过日子的那段时 间,觉得可充实得很。每天都是重要的会议,见的都是重要的人物,来来去去的都是天文数字的生意。行程一个接着一个,飞机一趟一趟的飞,一 点时间都不浪费。   我也曾经和那个小女孩一样,一点都不想浪费时间在健康上。                    2   疾病是自己创造的 吴清忠]         在现代医学中,除了在生理上分有许多学科,如内科、外科、心脏科、肠胃科、泌尿科….之外,更把心理医生和生理医生分得更远。但是中医就不同了,中医的理论心理和生理是一体的,是互相影响的,根本不能分科。   肝主怒、心主喜、脾主思、肺主悲、肾主恐。这是中医对于五种主要的情绪和五脏之间关系的陈述。也就是说怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾。而怒伤肝,肝伤了人更容易怒,多数情绪都很容易进入这种恶性循环圈,愈来愈容易发怒。   开始时可能偶而发怒,随着『怒伤肝』肝火愈伤愈旺后,发怒的频率愈来愈高,本来一星期一次,慢慢的进展到两三天一次,最终演变成每天发怒,甚 至经常处于怒气充盈的状态。这样的人实际上是无时不刻不在『伤肝』,这时得肝癌的机会就很大了。实际上怒和急都会伤肝,肝癌的人不是很容易发怒,就是性子 很急。   脾主思,思的情绪就是我们常说的生闷气,而且还时时记挂着。同样的开始时只是略有这种倾向,偶而生闷气。随着时间的推移,生闷气的频率愈来愈高。最终发展成天天甚至时时都在生闷气,这时就有很高的机会演变成胃癌。   每一种情绪都会发展成这种恶性循环圈,而形成一个人强烈的情绪特征,俗称为习性。大多数重病症患者,都有很重的特定习性,就算找到了正确的调养方法,也只能略为提升人体的能力,其功效难以和特定习性所造成的伤害相抗衡。   以肝癌为例,假设生一次气所造成的伤害,调养十天能消除。如果平均十天生一次气,那么身体不断的在受伤和康复之间达到平衡。由于这种情绪会进 入不断恶化的恶 性循环圈,因此,生气的频率会逐渐加快,当快到五天生一次气,那么前次生气在肝所造成的伤害还没有复元,又有新的伤害出现,肝的问题自然 一天比一天严重。 最糟糕的是许多内脏的伤害,在相当长的时间,身体并不会有不适的感觉,只在气色或外观上有些微的变化。情绪上的变化,由于是渐进式的, 自己和周围的人不太 容易发现。在现有的健康检查手段,通常都必需到非常严重时才会被检查出疾病。   身体在很长的时间里,不断的在调养和伤害所形成拉锯战中度过,除非患者改变了习性减少生气的频率,否则再好的调养手段都注定了失败的命运。几乎所有的慢性病都是如此,患者必定在生活中执着于某种特定的习性,不断的在身体同一个脏腑造成伤害而不自知。   佛家有云:人生如道场。从情绪和疾病的观点看来,一点都不错。在佛家的多世人生观里,人在不同的人世,会有不同的身世和命运,但是习性却是相 同的。在不断轮 回的人世里,习性会不断的被强化,形成了执着而无法改变的性格,在人生道场里不断修行的目的,就在去除这种对习性的执着。   习性没有好坏,但如果成为天天重复的习性,那就不好了。人毕竟是人,总有七情六欲,遇到悲伤的事,偶而悲伤;遇到不如意的事,偶而生气。只要 不成为天天发生 的习性,都是正常的。成佛是佛家修行的终极目标,有一种说法,成佛指的是『无我』。不执着于特定的习性,也是一种『无我』。                    3   头发掉光了,怎么办?       [原创 2006-11-13 15:54:50 | 发表者: 吴清忠]    最近一个朋友来找我,她得了一种怪病,十天之内满头的头发掉得快光了。到医院去看,医生告诉她是情绪上受了严重的打击。但是她始终找不到情绪上的问题。   当天看到她的两侧鼻翼有点泛红,再三确认她没有感冒打喷嚏,应该是十二指肠或胃溃疡的症候。说明她正在生闷气,而且这种闷气不是来自她的先 生,或者和感情有 关的人。这是很少见的,一个四十多岁的女人,生的闷气多半来自她的另一半,但是这种闷气不会造成溃疡,却会形成乳房的肿块。只有工作上 持续的闷气才会造成 溃疡,但是她却是个不上班的家庭主妇。   我 着满心的疑惑问她,请她想想近一、两个月来,有没有那件事惹她生很大的闷气?这种闷气她无从宣泄,却始终放不下。而这次的生气和她的先生 或男女的感情无 关。她立刻问我是如何知道的,她确实有一件令她生了两个月气的事,那件事也确实和她先生无关。她参加社区的活动时,和一起活动的人发生肢 体上的冲突。由于 事出突然,使她不知如何应付,在冲突中吃了亏,事后又不知如何讨回公道,只能离开那个她很喜欢的活动,觉得非常委曲,又无处申诉。   当医生问她有没有情绪上的问题时,她只想到家人或先生,觉得几个月来都没有异状,无论如何都没想到这件事。她不讨回公道实在心有不甘,问我该如何处理。   我建议她有两个方向可以考虑。第一个是再去和对方理论,直接讨回公道,但这个方法有很大的风险,很可能架吵不赢,再一次受到伤害。第二个方向是用另一种角度看这件事,把这件事做为自己修行中的一个课题,设法改变自己的习性。   首先请她衡量那次肢体上的冲突,对身体所造成的伤害,和目前她掉头发的伤害,那一个比较大?实际上那次的肢体冲突,被对方推了一把,在生理上并没有实质的伤害,只是在心理上受到重创。而目前她却被从来没有出现的掉头发给吓坏了。当然是现在的伤害比较大,而且大得多。   我告诉她,其实她本来就有生闷气的习性,这件事只是突显自己的这个习性。应该把握这个机会,正视自己的这个问题。对方既不是亲人,也不是必需 每天共事的伙 伴,在人生的旅程中,不过是个不相干的路人甲。那个冲突并没有造成实质的受伤,可能在场所有人都已经忘记了,只剩下她自己还记着,还在生 气,更糟的是还造 成掉光头发的重伤害。从这个角度看来,她自己都觉得愚蠢。其实那件事和在路上遭到狗吠两声相差不大,实在不值得生那么大的气。   我的诉说使她跳出长久以来心理上被困住的窠臼,回想自己的性格,确实很容易生气,但是从来没想到生气会对自己造成这么大的伤害。那次的冲突, 像个照妖镜一 样,使她看到自己从来没看到的缺点。谈到这里,她鼻翼两侧的泛红退去了不少,再也找不到长久郁积在心里的怒气。我想过几个月她的头发应该能 够长回来了。                    4   生气的机制       [原创 2006-11-13 15:54:25 | 发表者: 吴清忠]  中 医书上说『怒伤肝』,却没有说明这种怒气是如何造成肝的伤害。几年前一个一起研究中医的伙伴,他有些特殊的能力,能直接看到人体的内脏。这种 能力许多特异 功能的人都有。但是有趣的是他看到的内脏是有颜色的,心是红色的,肝是绿色的,脾是黄色的,肺是白色的,肾是黑色的。他描述的颜色其实就是 五行的颜色,金 (白)、木(绿)、水(黑)、火(红)、土(黄)各有不同的代表色,人体的内脏不可能是这些颜色。 这 件事让我思考了很久,我知道他是一个精通五行相生相克理论的人,因此,推论他所看到的人体内脏很可能并不是直接透视人体得出来的,或者根本不 是从他的眼睛 看来的,而是信息直接近入他脑中所造成的影像。是被透视者和他的潜意识互相用意念直接沟通的影像,他自己的潜意识知道他精通五行的颜色,因 此就用颜色来传 达更丰富的信息。 这 种情形和我们计算机的人机接口很类似,我们都知道计算机是用二进制数学来运算的,任何信息都必需数字化后才能进入计算机进行储存或运算。所谓 数字化,就是把信息 变成二进数学的形式。但是我们面对计算机的二进制数学形式的信息,是非常不容易解读的。因此,计算机系统设计时,就把这些数字化的信 息再转换成我们熟知的文字 或图形,显现在荧光幕上。 这种特异能力的人,也许具备利用潜意识和对方潜意识沟通的能力,对方的潜意识把信息传给他自己的潜意识之后,他的潜意识就用一种他能理解的形式显现给他看。至于是如何进行这种沟通的问题,暂时不在这里深入讨论。 一 个经常发怒的朋友请他看,他看到对方整个绿色的肝上有几个白色的点,这又是一件很有趣的事。肝属木,木是绿色的,肺属金,金是白色的。通常大 怒时肝会出 血,如果发怒的程度很严重,血会吐出来,就是中国人常说的『气到吐血』。如果发怒的程度不到吐血,但肝里已经出血了,这些血就会留在肝里,形 成血瘤。他所 看到白色的点,应该就是这种血瘤。显然这个现象说明血瘤是肺造成的,从这个现象可以理出人体生气的机制。 人体的各种情绪都是从心所发出,怒气也不例外。怒气发出之后,会经由相克的途径,往其它脏腑发展。心属火,火克金,肺属金。怒气的能量会从心转到 肺,怒气的能量如果停留在肺,将会造成严 重的肺积水,很容易致命。因此,如果血气能量充裕,身体会将能量进一步往下一个脏腑转移。肺属金,金克木,肝属 木。怒气的能量会转移到肝脏,肝脏是人体再 生能力最强的器官,足以承受怒气的能量。因此,当怒气发作时,肝就成为最终能量着落的器官。由于最终伤害肝的 能量来自于肺,于是肝上面就出现了白色的点。 这样的逻辑,可以合理的解释那个特异能力者所看到的景象。 有些人的怒气并不发作,而是隐忍下来,也就是生闷气,这时怒气的能量又循着相克的逻辑往下一个脏腑转移。肝属木,木克土,脾属土。隐忍的怒气会进一步转移到脾胃,这时有两种发展的方向。 血 气能量很充足的人,会由脾脏承受怒气的能量,使人体产生许多白血球,过多的白血球会攻击本来就存在于肠胃的细菌,造成高烧不退。如果血气很 高,则可能突然 间增加数十万个白血球。可能许多被医生判定为白血球过多症的人都只是生了闷气而已。从中医的观点,血气不够高的人,没有能力在短期间产生 大量的白血球。大 多数这种疾病都出现在本来身体非常强健的年轻人,或气血很高的儿童,说明这种推论的可能性。 这 种隐忍怒气的行为,对于血气不太高的人,脾脏没有能力承受,转而由相应的腑(胃)来承受,这时就很容易形成胃或十二指肠溃疡。我见过的几个胃 癌患者,似乎 都是长期生闷气的习惯。这种习惯开始时只是偶而生闷气,然后生闷气的机会愈来愈高,主要是自己心眼愈来愈小,愈容易生气。这些人生了闷气, 都不发作,而所 有的闷气几乎长时间都记在心里。 另 有一种怒气,既不发作,也不隐忍,而是忽略。在怒气从心转到肺之后,即消失了,这些怒气是由与肺相应的大肠所吸收,这种情形很容易形成便秘。 我见过的大肠 癌患者,多数都有这种习性。这种患者有些是父母非常强势,或者在家排行老么,从小意见从不受尊重,即使有怒气也无从宣泄,久而久之,只能将 之忽略。当这种 将怒气忽略的行为模式,成为一种天天出现的习性,不断的伤害身体的同一个器官,很容易形成疾病。愈年轻的大肠癌患者,这种习性愈严重。 癌症患者的调养,常常无法克服的问题,是如何改正患者的这种习性。生理上的治疗,主要为了争取足够的时间让患者有机会改正习性。但江山易改,本性难移,唉....                   5   身体的左右不平衡       [原创 2006-12-20 14:58:21 | 发表者: 吴清忠]  在『人可以貌相』一文中所谈的左右脸的差异问题,主要讨论的是气质方面的差异。其实在生理上也有左右脸的差异,这种差异不仅只于脸部,实际上整个身体的左右都可能有所不同。 大多数人在穿鞋时,都有左右脚大小不同的经验,这就是身体左右不平衡的现象。这种现象在血气充盈时,不会很明显,但是随着血气的下降,这种现象会愈来愈明显。 在面对镜子时,通常都会发现脸部有一边胖,一边瘦的现象。通常脸部的肥胖是经络垃圾堆的结果,因此,较胖的脸,表示脸部那一侧的经络较差。身体和 脸部的对应是相反的,左侧的脸反应的是右侧的身体,右侧的脸则反应左侧的身体。因此,左侧脸部较胖的人,身体右侧的机能较左侧为差。右侧脸部较胖的人,身 体左侧的机能则较右侧为差。 我观察过几个中风的病人,这些人都出现了半身瘫痪的症状。但是在中风发生时,他们的左右腿就已经有非常明显的差异。瘫痪半边的腿远比正常的腿细得多。这种腿部粗细的变化,不是脑部血管破裂短期间形成的,而是长期慢慢累积的结果。 这种左右的不平衡,会随着血气的下降而愈来愈明显,差异会愈来愈大。身体不舒适时,也总是发生在其中较差的一侧。例如走路走多了,总是有一侧的腿先产生酸痛或无力的感觉。有时出现经络的疼痛,也总是发生在较弱的一侧。 在穴位按摩时,也是有一侧会较另一侧疼痛,但这时疼痛的一侧就不一定较弱的一侧。由于身体的疼痛感会随着血气太低而显得迟顿,这时较差的一侧,则 可能由于血气不足使按摩时不易感觉到痛感。这时会痛的一侧反而是身体较好的一侧。如果血气没有低到痛感迟顿的水平,则比较弱的一侧,由于经络较不通畅,按 摩时会比健康的一侧疼痛。 由于这种左右不平衡是血气低落的现象,因此,改善的方法,只有调养血气,使血气不断的回升,这种现象自然会慢慢改善,最终消失。                   6   人可以貌相       [原创 2006-11-23 14:02:12 | 发表者: 吴清忠]  大学时期曾经读过一本西方国家出版的照片分析的书,知道一个人的左右两边的脸常常是不同的。当时书中以美国总统尼克松为例,他的左右两边的差异很 大,几乎不像是同一个人的脸。分析的结论认为他的心理有很大的问题,行事亦正亦邪阴晴不定,所以出现水门案也就不足为奇。当时除非自己有暗房,这种把照片 分为左脸和右脸的分析工作,只能想想,根本不能动手自己做。 平时我们的脸上有着各种不同的表情,而且讲话时不停的动,许多细微的部份很难观察。但是摄影可以撷取某一瞬间的形像,定了格的脸比不停运动的脸能够透露出更多的讯息。现代计算机科技发达,还可以将定了格的相片进行处理,做更深入的分析和观察。 第一次使用 Photoshop 软件时,就迫不及待的拿张照片进行分析。有了这种工具之后,照片的分析就变成非常方便的事了。几分钟就可以从一 张大头照,衍生出一张左脸照和一张右脸照来。所谓左脸照,就是利用计算机软件,切下大头照的左半边脸,再利用翻转的功能,将左半边脸转成右脸,贴回原来的 照片,则新的照片,左右两边都是左半边脸的影像,称为左脸照。用同样的方法,再创造一张右脸照。再把原来的照片放在中间,左右脸的照片放在左右两侧,就很 方便比对左右脸的差异。 左脸和右脸气质不同的意义 大多数人左右脸的气质都会有一些不同,有一边会较另一边顺眼,自己照镜子或面对别人时,都会选择性的只看那半张较和善美丽的脸,而看不见另外半张 较不顺眼的脸。如果差异很大时,最多只会感觉这个人的脸好像不太正,而看不出其气质的差异。通常同一个人的这种差异会随着年龄的日渐增长而愈来愈明显,根 据多年观察的经验,差异愈大的人,其内心想的和外在表现的性格差异就愈大。这种差异会形成长期的心理压力,使脸部的左右失去平衡,差异的大小和压力成正 比。 经过重新制作的左右脸,会强化原来隐藏其中的一些特点。其气质会明显展现出来。例如,在我自己的左边眉毛上方有一个凹痕,由于右边没有,所以平常不明显,但是当两张左脸放在一起时,就会左右都出现一个凹痕,看起来有点像皱纹,整张左脸看起来就带了一点忧郁的表情。 根据经验,大多数男人左边的脸和女人右边的脸,都是比较不开心的(也有少数相反的)。通常我们只会看到看起来比较顺眼的那半张脸,所以我们比较常看到男人右边的脸和女人左边的脸,却很少看到男人的左脸和女人的右脸,形成了隐藏着的半张脸。 不但别人只会看到我们半张脸,我们自己也一样,照镜子时只看到那半张顺眼的脸。第一次看到自己左右两张脸的人,多数都很惊讶自己有半张非常陌生的脸。那张比较顺眼的脸,则由于去除了不对称的一半,显得好看多了。可是那张不顺眼的脸则比原始的脸难看了许多。 我比较喜欢用数字录像机取景,让对方从不笑开始微笑,拍下整个过程,再取其在将笑未笑瞬间的影像,这样最能显现一个人两个完全不同的气质。通常刚 开始笑时,不会两边的嘴角同时上扬,开始时一定是一边先朝上,另一边不动或朝下,就取下这个景像,这样做成的左右两张脸将会出现一张笑脸和一张没有表情或 是哭丧的脸,两种不同的气质差异最大。 左右脸的气质显现了一个人显性和隐性的两种不同性格,也可以说一张是意识的脸,另一张是潜意识的脸。通常自己和旁人都比较熟悉显性的性格。隐性的 性格有时候连自己都不熟悉。左右脸的气质差异愈大,性格愈不稳定,愈难相处。左右脸相差很大的人,整体而言生活得并不开心,这种差异愈大愈不开心。 有一个朋友,平时相处很随和,从外表看,是一个性格随和的人,但是经照片分析之后,才发现他隐藏着半张极度精明的脸。原来他外表的潇洒和随和不是本性,实际上是个斤斤计较的人,平常的点点滴滴都记在心里,有一天为了一点小事,把所有的帐一鼓脑的发了出来,就翻脸了。 一个同事结婚的前几天,才把未婚妻的照片让我分析,那是我看过最不对称的照片,两张照片几乎看不出是在同一个人的脸上。由于婚期太近了,我什么话也不能说,结果这位妻子果然让这个同事吃尽了苦头。 隐藏着的半张脸才是一个人真正心里的情绪,虽然平常那半张脸一直都显露在外面,但是大多数人就是看不到,也许某些直觉很强的人,或具有特殊的能 力,在看人时,才会发现那半张脸。由于多年以来习惯用这个方式看人,常常有人找我看健康时,有时候我的第一句话会是『你怎么这么不开心』,我已经习惯看人 时只看半张脸,左右脸分开来看。 通常我们照相时,都会微笑,因此,显相的一半多数是笑脸,另一半则会显出各种不同的表情,有愤怒、忧郁、悲伤、犹疑…等各种负面的表情。研究这些隐藏的表情,可以找出一个人心理的问题,也可以用来衡量一个人心理健康的状况。 一个左右脸不平衡的人,很容易患各种不同的慢性病,而这些慢性病,如果不从情绪调整做起,单从生理上是很难有好的进展。                   7   中医和西医的争论       [原创 2006-11-15 21:23:52 | 发表者: 吴清忠]  最近听说有人提议废除中医,而且还是科学界的人提出来,并且有不少人附和,经常有人问我这方面的意见。我认为在所有慢性病都还没有找到解决 方案 气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载 的 今天,对于中医和西医做出评价都是很不智的。这些争论并不会使医学有丝毫进展,不可能从这些争议中发展出任何慢性病的治疗技术,实在没有太大的意义。  西医在细菌学方面的发展,克服了大多数的传染病,无疑的为人类做出极大的贡献,而这方面知识和技术的应用,也将长期继续为人类服务,是中医完全无法替代的。 另外,西医在外科手术方面的长足发展,以及在急救技术上的各种手段,无疑的也是中医无法也不需要替代的。 虽然西医占据了今天主流医学的地位,从医院的外观看来西医似乎非常进步。但是仔细检验医学的成果,所有慢性病的病因今天还没有一个被理清楚,也没 有发展出任何一个慢性病确实痊愈的治疗技术。从结果看来,医学还在发展阶段,离成熟阶段还有很长远的距离。说得更白一点,还在寻找发展方向的阶段。 在慢性病的治疗方面,虽然中医也不具备已经成熟的痊愈技术。但是相较于西医,中医有更完整的理论基础,也有更大的机会发展出解决方案。这些都是仍在发展中的技术,在没有完全证实成功或失败之前,没有必要在这个时候决定中医的去留。 另外,对于『迷信』或『不科学』的判定,在不同时代会有不同的 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 。大多数认定中医是迷信或不科学的人,其假设是现代的科技已达到非常发达的年代,这是每一个年代都有人会犯的错误。 从现在的观点评论一百年前的科技,没有人会认为一百年前科技很发达。同理,一百年后我们的子孙,也必定没有人会认定我们今天的科技很发达。现代不 能被科学认证的理论,很可能在一百年或五百年后的科技手段就能被认证。在人类历史上的五百年甚至一千年,转眼即逝。不能被现代科学认证的理论,有可能是迷 信,也有可能是现代科技还不具备足够的证实能力。 根据西方国家的估计,今天的科技成份,大约有95%是过去五十年发展出来的。从这个观点,相较于今天的科技水平,可以说五十年前科技还在萌芽期。 也许到了五十年后,人们还是会发现当时的科技成份有95%是接下来五十年发展出来的。从当时往回看,今天的科技仍在萌芽期。就人类历史而言,五十年不过是 很短的瞬间,可以说从今天往前或往后一百年之内,都在科技的萌芽期,今天的科技仍处于非常原始的阶段。 以我们今天经常使用的汽车为例,今天最好的汽车,其燃烧效率大约在20%上下,大约有80%的能源都成为污染空气的废气,和提升地球温度的废热。 一部小轿车大约有一千公斤,大多数情形车上只运载一个不到一百公斤的人,也就是不到十分之一的能量是最终用来载人,两个数字相乘真正用来运人的能源效率只 有2%。从这些数字上看,汽车实在是非常原始的交通工具。 十六世纪,哥白尼发表了地圆说,被当时的主流科学家严厉批评,哥白尼还因此送了命。当时的主流科学家,即立足于当时的科技已经非常进步的假设基础 所做出的结论。历史上这种错误总在不断的重演,难保今天提议废除中医的这些科学家们,不会和当年批评哥白尼的主流科学家犯了相同的错误。 西方国家有感于循着西医的方向似乎找不到慢性病的解决方案,近几年纷纷成立了中医的研究中心,试着从中医的理论中扩展他们的思路。讽刺的是,在这个时候中国正在讨论是不是要废除中医。                   8   液态维他命和矿物质营养保健品       [原创 2006-11-13 15:54:00 | 发表者: 吴清忠]  最近读过一篇美国自然疗法医生谈到液态维他命的文章,其中的重点如下: 几年前的某一天,一个病人告诉我她家化粪池的故事,改变了我对健康食品的观点。她家的化粪池被数以百计未消化的维他命丸所阻塞,其中有一部份甚至还能看得出药丸上品牌的印记。   美国华盛顿州塔可马市(Tacoma, Washington),每6周从污水管中清理出25万磅未消化维他命和矿物质的锭状营养品。  美国犹他州盐湖城,每一个月在污水过滤系统中清出150加仑维他命和矿物质的锭状营养品。  身体对于锭状维他命和矿物质的营养品的吸收率只有10~20%,也就是人们花在营养品的费用中,每100元就有80~90元从马桶中冲掉了。  在美国的医生工作手册中则明白的说明服用100mg的维他命片,只有8.3mg会进入身体的血液之中。医生们则依这个比例来计算病人需要服用的剂量。  过去九年里,在我的办公室里卖出去许多锭状营养品。改变为提供液态营养品之后,最近的一个月里,我所听到服用液态保健品产生的健康改善见证,远比过去九年的所有案例还多。 By David Friedman, Chiropractic Economics 1998 Mar/Apr 许多人都有长期服用维他命和矿物质营养保健品的习惯,包括钙片、维他命C、B、E和综合维他命等。大多数人都以为吃过了这些保健品身体就不再缺乏这些东西了,却不知道大多数吃进去的保健品都流进了马桶中。 服 用这些保健品还有一个搭配性的问题,例如服用钙时还需搭配镁,以及必需有充份的硼和维他命D3,以及适当的胺基酸才能为身体顺利吸收,否则会 造成便秘的问 题。大家都知道服用维他命E能降低心脏病发生的可能性,而维他命E的吸收则需要搭配适量的锌。这些知识不是一般消费者所能理解的。而多数锭 状的保健品并不 能把这些必要的成份全配在一颗药片中。 我们吃进去的食物到了小肠时,必需成为液态才有机会穿透小肠壁为身体所吸收,维他命也不例外。因此,改善保健品的吸收率最好的方式,是将之做成液态的形式,并且将各种需要搭配的成份全部包含进去,让消费者能够在数分钟内即达到95%以上的吸收率。 新 式的保健品目前均朝向液态的形式发展,不但将之做成液态,同时也将各种需要搭配服用的成份全做在一起,并将其浓度、酸碱度(PH值)、电离度 都做到近似于 人体体液的状态,也就是做成在营养学中称为等渗透压的溶液。这种保健品的销售员展示产品时,会将各种不同品牌的维他命溶入水中放在不同的杯 子里,再用一个 灯泡来展示,这个灯泡串接两个插头,一个插入墙上的插座,一个放入溶有保健品的水中,如果保健品的溶液呈等渗透状态,那么灯泡就会亮,表 示这种溶液是可以 导电的,和人体体液的性质相同,具有穿透小肠壁的条件,可以快速为身体所吸收。几乎大多数锭状的保健品都无法通过这个测试。这种测试让 人印象深刻,原来服 用维他命或钙有这种讲究。 如果锭状保健品的吸收率是10%,而液态保健品的吸收率达到95%,假设两者的价格相同,则锭状保健品实际比液 态贵了9.5倍。价格的问题还 小,比较大的问题是锭状保健品的吸收率实际上很难掌握,而且其中含有太多的粘合剂和表面涂料,都是难以被身体所吸收的化学 品。常常服用后根本达不到预期 的效果。 相反的液态保健品通常需要在空腹时服用,这样使服用时的状态完全符合产品设计者的要求,才能保证吸 收率达到标准。许多理论上应该出现的效果,在 过去使用锭状保健品始终做不到,改用液态保健品很快就达到了。例如,理论上钙的补充能缓解妇女的经痛,但服用 锭状钙很少能有效果的,液态的钙就真的能解 决问题。 在经络研究中曾经发现针灸时在穴位附近会出现大量的钙离子,然后经络就通了。因此,认为钙应有疏通经络的功效,但是试了许多种钙都很让人失望。使用了液态的钙后,终于验证了这个想法是对的。 便秘是试验钙是不是能通经络的最好方法,因为便秘的成因很复杂,心经、肝经、肺经、心包经、三焦经、大肠经等多条经络不通都会形成便秘。因此,中医师必需详细诊断之后才能开出有效的处方。我认为如果钙能疏通各条经络,则有机会对付所有的便秘。 于是建议几个便秘的病人使用液态的钙保健品,果然有非常理想的效果,不管是那一种原因造成的便秘都能改善。进一步配合服用帮助消化的酵素(消化酶),效果则更确定。许多长期便秘的人,从此过着顺畅轻松的日子。这种方法最理想的优点,是不会留下任何后遗症。                   9   肝炎的调养       [原创 2005-07-21 13:57:07 | 发表者: 吴清忠]  所有慢性病的治疗都是身体自身血气能力足够之后才有能力启动,是身体自己治的,肝炎也不例外。我的经验是肝炎的治疗必需身体的血气很充足时才会启动,因此,养足血气是最基本的方法,如果想要更快的痊愈,适当的灸疗或找到合适的健康食品是会有帮助的。   有一些健康食品的解决方案对整体自疗会有加速的效果,这种食品必需能让胆功能不好的人也能吸收,同时在血气还没有上升到一定程度时,也能协助人体清除一些垃圾。这样的食品可以使调养的速度加快。   根据我的了解,要让胆功能不好的人也能快速吸收,必需把食物加工成类似经胆汁处理过的物质,同时避免过度的淬取,淬取会去掉太多人们以为没有用但实际上是有用的物质。   能协助人体清除垃圾的健康食品则以去除自由基(Free Radicals)的物质为主,这些东西是会有很大帮助的。   由于寒气处理不当所造成的问题,是现代人新的问题。古代没有感冒特效药,所以这类情形没有现代普遍。因此许多古方反而没有太大用处。   我自己发展了一套灸疗系统,这种灸疗工具和传统针灸不一样,主要使用具备能量的灸疗工具,这样才能利用很少的穴位即疏通全身的经络。这里所说的能 量,指的是类似水晶物质的能量。这种灸疗工具可以用热或光驱动,再配上依经络性质调配的植物精油,就可以用很少的穴位疏通全身的经络,这样的工具不需要诊 断就可以使用,反正每天让所有经络都通畅就会使身体维持在良好的状况,每天只要灸治相同的穴位就可以,这样才能成为每一个人在家都能使用的自我保养工具。 这些工具我己完成少量自用的工具,效果非常好,但还没有商品化。这就需要等待机缘了。   由于我平时在计算机通信领域工作,医疗是我的兴趣和爱好,虽然我知道我所开发的产品可能会帮助很多人,但要推出这些工具,依现行医疗法律,要花很多钱做临床实验,太麻烦了。   我希望发展的方法是针对所有人都可以用的,没钱的人只要改变生活习惯,再自己敲打或按摩经络,可能需要用较长的时间方能达到健康的目的。   如果有钱想要快一点,就花钱使用健康食品,加上生活习惯的改善,可能用一半的时间就能达到健康的目的。   等那一天机缘成熟,我有能力把灸疗工具问世时,则再多一种可以加速的方法,当然需要支付更多的成本                  10   『气』的调度       [原创 2006-11-13 15:45:23 | 发表者: 吴清忠]    许多人精神不济时,都会喝咖啡或茶来提神。 咖啡并没有多少能量,喝了咖啡后所增加的能量,应该是透支身体内部而来的。所谓提神或运动员的爆发力,都是透支而来的能量。不单是咖啡,许多吃了会精神很好的补品,都有可能是提高身体透支的能力而已。 真 正能补血气的补品,吃过之后会关闭身体透支的大门,身体每天产生的血气一时还无法弥补原来仰赖透支的能量缺口,初期反而会使精神更差,需要一 段时日之后, 身体产生的血气足够了,效果才能显现。虽然这种补品实际上是真的改善了健康,但由于吃了会精神不好,大概不容易为市场所接受。 血气的补充可以分『血』和『气』两方面说明。『血』的补充即依照我的书中方法,时日长些自然能增加血液总量。『气』就比较玄,摸不着也看不到,是一种无形的能量。『血』是身体各种能量的载体,『气』即载于其上。因此,如果血液总量愈多,能承载的『气』也就愈多。 每天早晨醒来精神很好,到了中午,累了半天,精神有些萎靡。和早晨相比,中午时身体少掉的能量就是『气』。多数人早上醒来身体所充满的『气』,大约可以供给身体四至六小时的消耗,血液总量愈多的人,可以用得久些。反之老人或身体很虚的人,可能两三个小时,『气』就耗光了。 因此,到了中午时,『气』耗完了身体就感觉累了。这时最好能小睡半小时至一小时,补充『气』,然后又可以维持半天的好精神。因此,中国人睡午觉的习惯非常符合养生的道理。 当身体『气』不足时,用意志力撑一段时间,精神又来了。这时的能量来自身体肝血的透支,也就是『肝火』。如果一天撑个两三次,肝火就不容易退了,那天晚上自然很不容易入睡,就算入了睡,品质也会很差。 许多人的失眠,其实是不懂得调度『气』的结果,正确调度身体的『气』,不但可以改善睡眠品质,更可以去除大多数的失眠。 一 个得了重病的朋友,看了我的书后,为了想要在晚上睡得好些,白天都不敢睡。他担心白天睡太多,晚上就睡不着了。由于他的血气很低,我估计他的 『气』大概只 够撑两个小时,因此建议他白天每活动两个小时就上床培养睡意,能睡就睡,睡到自然醒。果然他每次上床没多久就睡着了,开始时一次都能睡一两 个小时,醒了之 后,活动两小时再睡。这样施行了一段时间,晚上反而睡得很好                              13   回复:吴清忠博客---健康养生文摘专集          14   回复:吴清忠博客---健康养生文摘专集       我 曾经在加拿大住过几年,发现加拿大的老外邻居,平时大多数都很早就睡了,晚上九、十点,整条街大多数家庭的灯都关了。特别是家里的小孩,都在晚上八、九点 就赶上床了。回到亚洲,无论住在大陆还是台湾,所有的孩子做完功课都已经十一点了。两岸的教育系统都用古老的填鸭式教育,只着重于灌输书本的知识,从来不 注意知识和生活的联结。 虽然在学校里也有健康教育的课程,却仅止于文字,从来没有让孩子有机会真正过着可以得到健康的生活,现在的孩子连最基本的早睡都是奢侈的妄想,在 这样的环境,再多的健康教育也不能带给孩子健康。没有良好的睡眠,学校里的体育课,也不可能真正锻练出健康的孩子。发展出这种病态教育体系的两岸教育主管 机构和官员,实在是人民健康的最大杀手。两岸的医疗支出愈来愈大,年轻人得到重病的机率愈来愈高,病态的教育体系是主要的罪魁祸首。 早睡早起身体好,是每一个人幼年时学校里都教过的内容。可是单单学校指定的功课,就已经让人无法早睡。大多数孩子在年幼时,根本没有机会试试早睡 是不是真的可以让身体变好。这种知和行不一的教学方法,使得『光说不练』都快成了中国人的民族性。中国人是最懂得养生知识的民族,但是生活上却是最不健康 的。香港和台湾是全世界睡得最晚的地区,大陆的主要城市这几年的『现代化』,也慢慢跟上了港台的脚步。 两岸的中国人都有『不能让孩子输在起跑点』的想法,因此,从孩子很小的时候,就开始安排各种补习的功课。家庭环境好的,除了正常的功课,还加上钢琴、画画、舞蹈、珠算…等。这些繁重的功课压力,不仅没有真正让孩子赢在起跑点,常常让孩子还没有起跑就先输掉了健康。 孩子的过敏性鼻炎,『需要早睡』身体才能有能量排除体内的寒气;孩子的成长迟缓,『需要早睡』身体才有足够的能量提供成长的需要;孩子的过动, 『需要早睡』才能使身体不再透支血气,肝火和心火才会下降,过动才能改善;……;孩子的未来,需要现在早睡,才能有健康的身体和幸福的人生。 大人们,放孩子一条生路吧!     15   回复:吴清忠博客---健康养生文摘专集       曾经有几个常捐血的朋友来找我,他们平均在两三年内捐了十次以上的血。从外表看,几乎都出现肺虚的症状,皮肤偏黑而且干。他们有些是由于血浓度太低了,捐血站不再让他们捐血时,才惊觉身体出了状况。  西医有一种说法,认为捐血能刺激身体的造血机能。我不知道这是真的学理上有这样的证据,还是为了鼓励社会大众捐血所编造出来的谎言,如果是后者,那就很不道德了。 通常在捐血之后,静脉里的血红素和血液里的各种成份的浓度都会降低,但是多数人在第二天这些数据就会回到正常的状况。大概『捐血能刺激造血机能』的说法是从这个现象来的。 身体的血液就像企业的资金一样,当企业的资金不足时,会依照各个部门不同的重要性,适当的调整资金的分配。同样的,当身体的主要血管里的血液减少 时,由于这部份血液直接影响身体的运行,如果血液不足,会出现立即的危险。因此,身体会把本来分配在其它器官里的血液紧急调到主要血管中。于是第二天主要 血管中的血液浓度就恢复了正常。这种快速恢复的现象,并不代表身体增加了新造的血来弥补捐血的损失。只是身体减少的血液是器官里的血液,不会影响主要血管 的浓度,但是身体的总血量确实减少了。 这就像我身上有一万元,银行有九万元,我的总资产有十万元。从身上的钱拿出五千元,捐给慈善机构,身上的钱立刻少了五千元。第二天再到银行领五千 元,身上又恢复了一万元,可是银行里已经少了五千元。我的总资产剩下九万五千元。从能量不灭定律来看,血液是身体的能量,捐出去所减少的能量必需有新的补 充,才会恢复。身上的血液,仍然必需经过吸收营养,规律而良好的睡眠,让身体正常的造血,才会产生。『捐血能够刺激造血机能』的说法,违反了能量不灭定 律。 捐血和捐钱都是行善的方式,想捐钱的人,一定得先赚钱或存到足够的钱才能捐。同样的,想捐血的人,一定要先明白养血的方法,可以先养了血再去捐, 也可以捐了血之后再养血。养血最重要的就是要早睡,同时注意改善身体对营养的吸收。饮食『细嚼慢咽』加上敲胆经,是增加营养吸收很好的方法。每捐一次血, 至少得维持十天至半个月在夜间十点前睡,才有机会把捐出去的血补回来。因此,生活不规律的人,是不适合捐血的,捐血的频率也必需视自己的生活作息和整体状 况而调整。 捐血就像捐钱一样,都必定有真实的付出,捐出去的钱不会从天上掉下来,捐出去的血也不会凭空长出来。血库里的血需要大家的捐赠才能维持运行,但是不能因而让许多人造成新的健康问题。  
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