首页 女性補血養生食譜

女性補血養生食譜

举报
开通vip

女性補血養生食譜 - 1 - ����������� �� ........................................1 � �� ............................................................2 ��� � ....................................................2 ����� � + ����� ........................ 2 ��� ff�fi � ..........

女性補血養生食譜
- 1 - ����������� �� ........................................1 � �� ............................................................2 ��� � ....................................................2 ����� � + ����� ........................ 2 ��� ff�fi � ................................. 2 ��fl�ffi�� � ................................. 2 �� "!$# + %�&�'�� .................... 2 ��(�) � � ................................. 2 ��(�*�� � ................................. 2 +-,/.�0 1 � 2���3 %�& � .................2 465 + 798;: ��<>= 1�?�@ � .............2 A�B C�D E � � .....................................2 F ��G H E ��I .....................................3 H�J6K9L 1�(�) � ...................... 3 M6N�K9L 1�(�*�� ...................... 3 H A ��O PQH�J6K9L 1�R�(�� .... 3 S ��TVU�WYX�<�Z H A�C�[�� .............3 \ ]�^�_ ` � ��a�b�c�d e�f g�h � ..3 i�j ��3�k6l � .....................................4 m�n�o"p$� ............................................4 q�B r�[�s�t�u .....................................4 H B .�v w�x�C � 1�y�z�?�{ � ..........5 H B E � 1�|�}�~ .................................5 q��€�r�[�s�t�u .................................5 ‚� ƒ�„ ƒ"…‡† � .................................5 H B .�v ˆ�z�‰�Ł .................................5 H v .�B ˆ�z ��‹ .................................6 |�Œ  lŽ� ........................................6 ‘�’$“�”���•�– —�˜ :�C�™�u .............6 š › ............................................................7 3 ��œ����ž�š .....................................7 � : �ž�š ............................................7 ��3 ����Ÿ�3�š .....................................7 �9  i 3 g�h�š 1 ^�¡�\ ] #�{ š ......8 ��36¢ 8 g�h 1¤£¥ & c�š .................8 � A�¦�§ ¨"©Yª�«�¬ .............................8 ­�®�¯ °�ª�«�¬ P ª�«�±�Œ�§�² �� . 9 ��� � ³ › ............................................ 9 ±�Œ  l |�‹ › .................................. 10 ´µI�¶ ......................................................... 10 ·�¸6¹$º�H B�´ » .............................. 10 �9  i 3 P ¦�¼ ��• 1¤£$½ |�‹�´ ... 10 ¾�¿�´  ............................................. 11 ��� i Ÿ6K9L 1�À�Á�´ ...................... 11 H B � i � °�C� 1 & �¯�´ H� ... 12 ^�¡�\ ]�465Y<>=;Ã�ÄņÇÆ Œ 1�È�É�� ³�Ê�´ ................................................. 12 M6N$��� ËÌH�Í �ž 1�i 3 ��“ÅÎÇÏ » ............................................................. 12 ��Ð�Ñ Ò � Ó�Ê9ÔÕ´ .......................... 13 ¥�Ö"× Í ..................................................... 13 Ø�Ù�Ú�Û�b�c�Ü�Ý�e .......................... 13 w�Þ�C�[ 1¤£¥�� ³ ‡l ................... 14 H�Í �ž 1�|�‹ ��� ¥�Ö ................... 14 5$ß���� à�á"K9LâG �"ã ¥�Ö ........... 14 ¶ 3 ä��6å$æ�„ ç 1 g�h è�é�ê ....... 15 ë�ìµí�î"× Í ...................................... 15 £¥ ����ï�ð ...................................... 15 ñ�ò ............................................................. 16 ó�ô‡£¥�õ�Œ ��� ñ�ò ...................... 16 ¥�ö ............................................................. 17 C�Â�.�÷�ø ù�ö .................................. 17 ú�S C�[�fl�ffi�û .................................. 17 ü‡ýþ ......................................................... 18 ß Ó�ü‡ýþ .......................................... 18 ������� ��� �� � ��� �� ����� ��� ��� - 2 - ����� �ff��fiffifl +�� "! #�$�%�&�'�(�)�*�+�,�-/. 021�*43�5�6 7�8�9;: 0ff<�=�>@?BA�C�D�E ?GF�H�I :@J �LK�M�N ! #�O�P�Q�R�P�'�(�6 0 :�S�T�U�V R�W U 0BX�*�+�,�-/.Y1�Z�6 7�8�9;: J\[�] ^�_ 0 8�`�acbffidYe�f�g J �ffh�ikj ! # ]�l�m )�*�+�,�-/.Y1�Z�64npo 0Bq�r D�E�sffi>utk<�v�,�=�sffiw�x J �Lyuz|{ +}�~k€! #�4‚�ƒ�„�…�†�‡�)�*�+�,�-/.Y1�Z�6 0 7�8�9;: J\8�ˆ�‰�Ł�‹ J �ffŒ� � ! Ž���‘�)�*�+�,�-/.Y1�Z�6�’�“�”4• 0 –ffi—�6 7�8�9;: 0B˜�™�š�›�œ 0 8 1�3�5 5 �ž 02’�*�š�Ÿ 7�8 J\ �8 ’�¡�¢�£�¤ ¥ J¦f�§�¨/©€J �ffŒ�ª � ! #�«�¬�­ 20 P�®�Ž� 10 ‘�R�¯�)�*�+ ,�-/.Y1�*�°43�5 7�8 J ±³²µ´k¶�·�¸�¹kº�» }�~ � ¼¾½�¿ÁÀY…�† 10  ?\�ƒ 30  J ¼¾I�ÃÄÀY…�†�®��ƒ žÆ�Ç 0 8�È .YÉ�Ê�Ë ÌÎÍ 0ϖkÐ�Ñ�Z�Ò�5/. 1 W4Ó 0B# …�†�Ô4ÕffiÖ�× m 6�’�5 4~6 - 0 )�*�Ø�Ù/. 02Ú�Ù�’�5�O�-�Û È 3 Ü�Ý ¯ 0ϖffi— 02Þ�Æ�ß 0áà;*�+�â ã/. 0áš�—�ä�å 9 J ¼¾æ ¨ ÀY…�†�ç�ç�…�† Ł�‹ 02†�‡ Ł�‹ 02è ¡�é�°�ê�ë�œ�£ Ł�‹ É�½ 02ì�^�í …�†�î�ï ]�ð J\ñÎò W�óuôffiv�õ�ö ÷�ø�œ�ù 8�ú †�‡ 10  02û�ü�ý þ�ß 0���� 0�� ò ™�Ò��;ß 0�� 8 7�8 �� J �ƒ�� � ˆ�‰ 0���œ�� é 8�ˆ�‰�Ł�‹ J ��� ±������ �fiffffifl ·fi�� � ¼¾½�¿ÁÀ"!�# 10  ?%$ &�' 10  ?)(�õ 10  ?Ϛ+*�¡�¢ J ¼¾I�ÃÄÀ 8 -�5�Û ,�6 0�- .�½�¿�’�*�Û , 2 �/ 6 02’�“ 0+1 0ϖffi— 02Þ�ß 6 02’�*�¡�¢�š+* 0Bä�å 9 J ¼¾æ ¨ À�!�#�ç�ç;^ 2 ?¦ë�3�, 02v�÷+4�® . ?65+7 ?65�8�£�I : 0�9�:�É�; <�=+>�?�qA@�B�C�D�<�v�E�F�I : 0HG�Óffiv�I ` @�J �K ?6L+M�N ÷�O 0�P�v�5�° Q+R S�I : J\ñ T @�B�ë+UAVXW Y�Z ?6[�Z ?H\�] ? ^ _ £ ` a b���é�; ‹ ÷�c�£�(�õ ®�d�e�5+f b�g+h�iAjlklm n�o b p q rls t+uAv bxw�y+z { |6}�~ +€� ‚�ƒ+„ … †6‡lˆ�z�‰ Ł�‹+Œ  | Žfi��‘l’�“ ” •—– ˜š™�›�œž Ÿ ¡H¢ £+¤�Ÿ ¡6¥�¦ž¨§ ¡ ©+¤ ª ¡)«+¬�{�­ | •—®+¯A™ 1. ©�°�± †�²�³�´�µ¶j | 2. ›�œ�°�± †�·�¥�¦+¸ ¹�º+» ¼�½ j †x¾�½�¿�µÁÀÃÂÅĨª †�Æ�½�¿�µ ¤ ª †Ç�È�É�ÊÌË�Í †ÏÎ�ÐÑ¡—ÒlÓ † º�Ô�Õ+Ö | 3. × © ¡H¢ £�Ø 2 Ù ›�œ�Ó+¸ ¹�º »�Ú Ó�Û¶j�Ü+„ Ý | 4. Þ�ß … Ù 2 Ó+ à�á †�â�â�¿+» 3 Ù ©�Ý †�ã�ä+€�åÌá †�æ á�¿+» «+¬�ç�è�á †�º+» éëê�½¶j †Hé̸ ì�í�‹ †�î p�ï Ö | •—ð ñ�™�›�œ�´+f ò�ó ¡6¥�¦�ô¶j�õ+ö ¡H¢ £�÷+ø�ù�h †�ú�û�© Ù ô¶j�ü+h † {�û+øþýlß Ù ÷+ø������������ † ú�û+¸ ì � ¡� ����µ+Ú †�î+�� - 3 - ����� ��� ����� ����� ff fiffifl��! �"�#�$ &% ')(+*�,�-!. /10�24365 7�8 9 :<; =�> :@?�A ��B�C ff /1D EF365 7�G HI; =�>KJ6L M N�O P�Q R SUT�L V SXW YZS\[!]�^ _I`ba ff c�dIe ��f Sg_�hiN�O 5 Q�R SjL HIe k�^ _ ff lbm ')(+*�,�n&. /10�2436o�p�q 20 r :@5 7 10 9 ff /1D EF3ts�o�p�q�u�5 7�v�w�G HI; =�>KJ h H�M N�O�^ _ ff &x�y&z {@ �%b'F(|*�}�,&. /10�2436~� €1�‚�„ƒ 3 … :@5 7 10 9 /1D EF36~��†�‡ u�5 7�v�w�G HI; =�> J SjL M N�O�h�ˆ�^ _ ff /1‰iŁ 365 7I‹ 5 7���Œ� _IŽ  ’‘!“ ” Sg•�O�–�— ˜�Q ™�š�›�œ ŁKŸži �† ��D a ff@¡ ¢¤£ š4¥¦�§�‚ :@¨�©�ª¬« Sg_ L H�­�® ��B�C Sj¯�L�° — ff o�p�q�‹b™�š�±i²�ŁKŸD a S@³�´ µ�¶�·4¸6��¹�º�»„¼+½�¾�¿ À�Á SgÂ�´�š��Ã�Ä Å���Æ Ç�È�É Ê ff ~��‹b™�š�Ë�Ì�Í M Sj›�Î�Ï�‚ S ›�œiŁK ÐgÑ�a�Ò ¢�Ó ��Í M�ÔFÕ :@Î M�‚ � :@Ö�×�Ö Ø :ÚÙ�Û!Ü�Ý :�Þ�7 Ðj¡�š ¨�©�ª¬« Sß`ba’à&_�L H�? A�B�C ff á!â�ã�ä�å!æ�ç&èI &x�é�ê&. /10�2436ë�ì 3 í :ïîñð�q 3 í :@ò�ó 7 3 í :�ô�õ�ö 3 í :@?�A�e ÷ ff /1D EF3 (1) ë�ì :ïîñð�q :@ò�ó 7�L�O 3 >�G H�ø�ùKú6ù SjÁ�ù�L�O v > û�ü N�ý�þ�w S<[!] Sjß�� ��T SjL HIe ÷ ff (2) � ü�c������ SßQ ���� a S s�ô�õ�ö�Q ����L H���� S�� =�`�� ff /1‰iŁ 36ë�ì :ïîñð�q :@ò�ó 7���š ����� Ø�D a S���ò�ó 7�����ff�fi�D a�fl ffi °�Î��� ��ô�õ�ö Sgô�õ�ö �! " Sj? ffi�# $ ff õ�ö %g_�Q &�ô�õ�ö�u�' õ�ö (�— �*) %gô�õ�ö ( °�‚��� ) ff,+ — �*) %-' õ�ö ( N�.�Î / : › M�Ì�0 Sj¡�š �*)21�3ià _�4�¯�L�fl�5 6�7 2 í S� 8 !�9&�*: ff Í� %�;�<2=�Í�> ÔFÕ6Ä�?!w ��à @�Q�A�B ˜�=�C D S�� 8�E F��‚ :��*) : E�G Ô SIH J�f 8 š�K M :,L�M ff,N�; ff�fi�O�ÃKú6Ä P�Q���R�S S N’àUT�a�V�Î��� �fl�5 Ë�Ì Í M�W�0 SIX�Y�Í :,Z�[ ff M� %�\ &� �]�^ _�`�a b�c dfe g d,h�g dji k dji�l _�m n�o�p q�g�r b�s�t ujv w x�y2z�i�{ d,|�} ~��€ { d,|�}�Uh�{ dj‚�{�ƒ _ \ „�…�†�r�‡�c djˆ k�‡ c u ‰2Ł�‹�Œ2�Ž�U�‘�’”“–•”—–˜�™2š ›œ�ž Ÿ¡`�¢ 40 £ ¤ d,¥�¦ 12 § d©¨«ª 5 ¤ d­¬�®�¯ 150 ¤ d�°�¯ 150 ¤ d ±�² ³�´�µ�¶�·�¸�¹ u ›º »¼Ÿ (1) `�¢�½�¾�¿�À�Á b�¥�¦ ÂÃ¥�¦ …�Ä�Å�Æ�À�ÁÈÇÊÉ�Ë Ì�Í _�Î Ï�Ð�ÑÓÒ _�Ô Ñ É�Ë 1/2 Í _ Õ�Ö�Æ�×�Ø�Ù�Ú2Û _ÝÜ�Þ2ß�à - 4 - á â ã�ä�å�æ�ç�è�é�ê�ë�ìîí ï ã�å�æ ð�ñ�ò ã�ó�ô�æ 1/2 ñ�ò ã�õîö«÷�ø�ù�ô ú�û�ü�ý þ�ß ã�����ä������� � ���� ã �����â � (2) ç�è�é ����é ì�������÷���� ������ffflfi�ffi� ã"!����$#&% ' ãIâ)(+*�,�-�.�/1032 ã�å 4�5 æ���6�7 (1) 8�9�:�;�< ã = �>�? ã�÷�@�A�B�ô�C�D� E�F �HG+E�F�IKJ�L�������M J�L� ���N 8�O�P � QSRUT1V¡ç�è ã"W�ò�X�Y ã"Z�[�\$] ã"^�_ ` ��a���b�c�d�e ã"f�g�h�d�e�i j�k 8�l�m ã"n�o�p�q�r�s�t�u�� v�w�x�y ��z 9�:�{ _�ø�| 8 Z� � â ã~}€��‚ ��ƒ�„�…�† ã�ì�ç è�‡�ˆ���æ�‰�W�ò 8 � â �~Ł ã"g h�ø 8 L�‹UŒ�+Ž P���‘�8�PU’ “� �ò�”�•1–+afl—¡ó 㙘›šœ@1G� �ž PU’ 㙘�“� �Ÿ� �¡�¢�£ O1¤ 8 ê ��zîí«ï�� ‘�¥ �ž ã ¤+¦�§ ¨�© 8�9�:�ª�«�; ã"‡�ˆîí«ï 8 � U¬3­®}3¯ ã"°UŒ+¨�© ¦�§ �fl# ó ã"±�²�‰)+�ž ‘�¥ � â � ³µ´K¶µ·�¸U¹»º QS¼�½$V&¾À¿�Á3Â�à �~Ä1Å3Æ�Â�à �jø�|�Ç Ã�È � QS��ɛV (1) ø�|�Ç�Ê� �Ë�Ì�2 ãÝì�¾À¿�Á � ��Í 8 Ä1Å3Æ ãê�Î�÷���ôflfiÏ� (2) —¡ô�æ�ò 4- û 6 ñ ã�ó�ô�æ�ò 1 ñ �,ú�û�ü�ý�þ�ß ãÑÐ+Ò ã ��������ä ã™Ó���ÔÕ��Öflfi&× Ø ( Ò �~Ù�Ú�Û ) � Ü3ÝßÞ ¾À¿�Á3à�á�â1ãÕÁ ã O�ä � â�M�å�æ � \$]œç�è�é ê�ø�|�ë�Z�ì� ã"í�|�Ç î�ï�z�^�ø�|�ð�ñ ê™Ä1Å3Æ { _�²�‰ “� �ò�ó � ôöõ�÷)ø�º QS¼�½$V (1) ù�ú�û 2 È �ýü3þ 1 È ��ß�� 1 È ��6�7���������� � (2) ������� �  ��� 5 � ù�ú 3 � ��6�7��������� � QS��ɛV (1) Ó ù�ú�û ��ß���ì�Ê��Uü3þ�÷ � ��ñflfi¡æ�ò�� ‘�� ã�÷���ù ôflfi ã�ó�æ 1/3 ñ�ò ãIú�û�ü ý�þ�ß ã�æ�6�7 §���8 ����� �K��â � (2) ��� Ê���ç ù�ú Ê � ÷�� ��ñ fi¡æ�ò�� ‘�� ã�÷���ù�ôflfiUö C�É � QSRUT1V ù�ú �Õ{ _��� ��›fi ã"� =�� � ] ò�ó ã�� ��ff fi ã"²�‰ � ]ffifl ��çfl]ffi ‘�! " ‡�ˆ ��� °�# $ %��'& (*)�+�, -�.�/�0�1 2�35476�$�8 9*:�;�<>= 9@? A 9CB D�;�E�6 2�3�FHG ( I JLKffiM�N &�O�P Q�R�S T 1 U 6 .�/ V 0�W "YX>Z\[�]�^ _5` ( acb'd egf�h i jlk mLnHoqp 2 r 9ts\u 1 r 9Cv w 1 r 9 x�y 1 r 9*z�. 1 r 9*0�{}|�~ ( jl�€nHoqp 9ts\u 9Cv w�‚�ƒ 3 „ …�† ‡ ˆ�‰�Ł ‹�Œ † 3 �ŽHg =‘ˆ …Y’ † ‡�“�” ˆ … ‚�• x�y 9*z�.�ˆ “ † ‡�–�^ — Œ … ‚�˜>=\™ š�› –�^ . œ …�M �ž��Ÿ�  …Y¡�^ ‚�•�¢ { |�~�£�™�¤�¥H¦\§ M ( jl¨>©Hnffiª�.�/�« 0�1�¬­ffi®�E …Y¯�°�±�² ³�;  6 ´�E�µ�¶�·�6 ¸�®�E (¹o p�º »�¼�u�½�¾ 9*¿�E 9CÀ Á�Â�à �Ł …YÄ�Å Ÿ� �Æ  º »�Ç ÈL4ffiÉ Ê�Ë�Ì�Í …*Z}Î ¡� 47Ï�¬­ffi®�E Ð�Ł�6�Ñ Ò�k�6 “ ( - 5 - ÓcÔ'ÕcÖ'×�Ø ÙgÚ'ÛcÜ Ý Þgß'à álâ ãLäffiå�æ�ç�è�é ê*ë�ì�í�é ê¹îðï ñ�í é ê*ò�ó�ô�í�é õYö�÷�ø�ù ú álû�üäþý�ß�������â ã�� � � 8~12 � õ ���� ��� õ�� � ��è � õ�� � � �ff� fi õffifl � õ�! " # õ� �� ø�ù�$ ö�÷ õ� �� %�&�� õ'%�( ) *�+-,/. ú á1032Hä5476 698�) õ�: ;=< >�? õ�è�@�A B C=�?�7�@�A ��B�C D�E F 7�G HJI�K�L�M�N�O �P%�Q ?�7�R�S�T�O ,�U N�O�V�W�>�X�Y Z�[ N�\^]`_ ��a�b�c fl�M [ N^] dfe�I�R�S�M '�³�´ D�µ `³ ,�‘ ž�¶�·�¸ °�±�² ’�“ ��–�¹�º µ »ž�¹ ��¼8r s�š >�½�¾ ‡ @�¿�fl�À�Á�½�¾ Â�Ã+M ®�Ä � ‘�Å�Æ�* �ÈÇ > É�Ê�Ë�Ì�Í v * , ÎÐÏ<Ñ�Ò�Ó�Ô�Õ�Ö -/m�no2»×�Ø�Ù�Ú q�Û�Ü�Ý Ú q�Þ�ß�à�á q â�ã q —�ä , -/v�wx2»×�Ø�å�æ ff fi ‚:ç  è�é Û�Ü�ê Ù - 6 - ë�ì�í�î�ï�ð�ñò ó�ô�õ�ñ�ö�ñ�÷ ø:ùûú�ü�ý�þ óPß���������� ó�÷ ø ��þ ó�ì� �� ó�÷�í ��������ô � ��� ò ó���÷�ý�� ������� ff fi™óffifl �� "!$#™óffi% ��& '�(*),+ ó -+í .�/�þ ó�0 1 2 3 4 57698�:;(�< =?> @ óBA�C óBD E�F G H I ó J�I K�L�ü M 3 4ON P�ü Q�R S T9U (�< V W�X�Y ó�Y�0 Z (�<�[ \]4 ^�_ =?D E�H G ó`1 a�b V c G ó d D E e f�M 3 ó�X�H G"g$h i9j�K�kml»ø�ú�n o ó�p9j9q L ó�r�s J�I M 3 4 ��� =?t�u v�ü w�x �y @ > z�÷ { ó`| }�÷ ~€�{+ü �‚�A 4 ƒ…„€†…‡€ˆ�‰€Ł…‹ 57Œ {:Ž(�<�ý� ‘^�_ ’� ‘������� 4 57M “”:Ž(�<�•�– ó�÷�ø:ùûþ ó�‚�^�_ —�ý ë�ì�í�î�ï�ð�ñò ó�ô�õ�ñò$˜8ö ñ�÷�ø:ùûú�ü�ý�þ óPß�������� � ó�™�š�› óœff �� ó�÷�í ����ü ����0 1� ž ?3 4 Ÿ¡ €¢¤£¦¥�§ 57Œ {:‘¨ª©�« 2 ¬7­�® 4 ¬7¯�° 4 ±4 57M “”: (1) ¯�°�²9³�´ µ ¶�� ó�ì�í ·�ø òŽ¸�¹�º�»�¼�� 4 (2) ½ ¸�¹9˜�¯�°�ì�í ¾ò»÷ ¿9À 10 ú�Á�� ó�Â�Ã$¯�° ó ½ Ä�Å ¯�°�Æ9��Â�Ã$¯�° Ç 4 (3) ½ ¯�° Ç ‘­�® È¨ª©�«8ý�ë ì�í�î�ï�ð�É�Ê�Ëml»ñò ó�÷ 6 � 8 þ�ø ó ö�ñ�÷�ø 3/4 þ ó ß���������� ó�÷�í ��� ff Ì 0 1 2 3 4 Í�Î T ¨ª© ‘­�® ‘¯�°�Ï D E�Ð�Ñ�Ò�Ó�ü Ô�i 4OÕ�ô�Eq×Ö ‘Ø�Ù ‘Ú�Û ÝÜ Þ î Ò OÇ ß9˜�P à 6 ó�á â€ãä˜�F Ç Ò�Ó�å�æ 4 ç¡èêé ë¡ì�í�î$ï�ð€ñ¡ò ó¡ô 57Œ {:öõ�÷ ° 30 ø ‘ù�úüûêý 4  ‘¯ ° 30 ø ßþ�� 30 ø ���� 40 ø  � 1 þ 4 57M “”: (1) ½�� ÷ ° �� È¯�°  þ���•�–� 3 4 (2) ½ ����•�–�÷�ø 8 þ ó�ì�í�õ ñml»ñ ó�ö�ñ�÷�ø 1 þ óPß�� ������� ó� $ �� ó‘�$¿ ó�™ š�› 4 (3) ½ (1) ü Œ {?3 � ��� % &�� 4 (4) ½ (2) ü���� � ì�ô� ���ß · � ó���÷�í (3) ü�������� � ó`’��98�� ó���ý ��ý ��÷ í™ó â ��a 3�����ß · 5 ú�Á ó ÷�����ü€ff Ì ó ½ •�–�ü9ûêý ì�í � ��� % & )������ óœ- í�� � ó�0 1 2 3 4 57698�: � ÷ ° =?t�����ff ÷�fi�fl�ü�&�ffi Ö c���° 4O>� ‘@ ‘A�! 4 " E�#�Ì�k OJ�$�%�&���' (�)+*-, &�ú 4/.�0 Ô�i t 1�2�3�4  865,K�7���Ò 8 4:9<;ò>=@?A��B�C�D�E F�G�H�I�J�K�L MON�P�Q�R S�Tl�º@»A¼ ¤ (1) ¡�µ�¶�½�xzy�{<© ª�¾ ¿ Ł’¤�‚�ƒ�€��À�Á�Â�‹ „ ceÃÅÄ@g¥p q ƌÇ�È�“�É�Ê ŁŒË�É�Ê�Ì�Í È�¡�p�Î ŁŒÏ�Ð�Ñ�Ò�q�… ‹ „Op�q�œ�p�Î�ÓÕÔ ŁOÖ<× Ø�Ù�¦�¨ ŁŒÏ�Ú�Û�Ü�¡�Ð Ñ nOÒ�q�…�‹ Ł’Í�Ý�Þ u�v w ¡�ß�à�áÅâ ŁŒÈ�ã�ß�ä å l�æ�ç�ä�±éè ŁŒê�ë�ì�í Ł î�ï�ð�ñ » Ł’ò�Ý�Þ u�v�w œ�× ï ¡�s�t�Ó�Ý�ó Ł’ô�õ ‹�“�q�ö�÷�ø ŁŒ±�ù�ì�ú�Í ñéû Ł’ü�ý�þ�ß�� n�����ò Á�œ�h�j�k�Ó�Ý�Þ Ł’ô�Á�� � �� „ �� `_a�b ced�f+g�� ��� 1 m n����Å{ 2 m n�� w k 5 r n/h�j�k 2 r n�� � 5 ff n�fi fl�}�~� „ ce…�†‡g 1. � ��� ffi � Ł’¤ �¦�l� !�· " › Ł’‘�ž #�¶ $ %�š'&�(*)�‹ „ 2. � w k�½�h�j�k�ˆ�‰ ŁŒ‹�6Ž<  ŁŒ‹�+�š�$ % ¾ + „ 3. � ��ˆ�‰�¤�¸�ƒ�¦ , "�› Ł-ffi . Ł-���Å{/ffi�. Ł’¤�¸�ƒ 0 1 n 2435+ n�� 6 1 7�&�)�‹ „ 4. }�ˆ�‰�¤�ž 1 ¡ ����&�(*8�¤�¦ 6  ŁŒ© ¾�¿ ›�¤�ž 3 ¡�� � n {*.�9 7�¤�: Ł ª {*� ;�ù Ł’¼ ¤�ž�� w k n/h�j�k�+'<�7=( Ł À�;�l�>�?A@*B*, C�Ò�q ¿ „ 5. D > E F�G�“�H�I�J n�K L nNM O P ô�Á Q � ��� R�‹Å{/S T 5 r nU� ��� 5 r Ł …�‹ V 1 Ó W „ ceÃÅÄ@gX� w k v�Y n�Z [ Ł-\�Ú ] ^ 1 Ł Ï�Ú�_ `�Ò�q Ł-, C a K Ł-b�ä�¡ _ `�Ò�q�…�‹ Ł’ü�ý�þ c d�e û Ý Þ�� ����f�Ó g h i „NM P j�k › d�ø�ë l m Łn;�o�¤�ý�× Z ŁŒÁ p ¤Õ{/S T „ crq�s‡gXt E F�Ï�Ú a K�Ò�q Łnu�v m�w�b x ‹ „ ^ [�y�\�z�[�b ced�f+g{� | 1 monU} ~�~�mon�È ����~�m n �€* 1 m n�fi�fl�} 1  n{‚  ƒ „r… 1‡† 4 m „ ce…�†‡g (1) }�ˆ�‰ Ł’·�“�¹�¦6£ „ (2) � |�È ��ffi ¾ º�ˆ „ (3)  ‰ Ł „ l�æ6£XE�‹�À�Á Œ  Ł Ž��‰ Ł ŁŒÁ  Q ��ˆ�‰ Ł ‘ ‘�’�“ ” • Ł–x'—�˜�� , "�› ŁŒ‹�—�ffi « Ö*‰6£�™A¡43 Ł šœ›�æ6£��ž Ÿ ‰ Ł� �¡*¢ š £�¤ ¥�¦ › § ¨ ©�ª « ¬‡­¯® °�± ² ³�© ´ (4) µ ¦ ¶ ® ± ² ·¹¸»º�¼�½�¾ ® ²‡­¯¿ À Á š-Â�Ã�Ä ÅAÆ š-Ç ¿ Ÿ=¡*ª È ³�© ´ (5) É ¿ À (1) Ê�Ë Ì (2)(3)(4) Ê�Í�Î Ï Å�Ð'Ñ*Ò�Ó š-Â�Ã�Ô ÕAÆ š Ö ÕAÆXÏ Å�›�Ó šn× Ø�Ù Ú*Û Ü Ý-¼� �Þ�ß�à á â�ã Ê�ä�å æ Ý-ç�©�è Ï�Ã�é ê ë ì=í Ý - 8 - î�ï ð�ñ ò�ó ô õrö=÷�øXù ú�û�ü ý þ ß�������� � � ú� ���� ���������� ����� ù�û�ü ý � ß�������� ß��fiffffifl�� ��� �� !�û�ü ß������fiff ��" ß�#�$�%�& ��'�( ß !�)�*,+.-�����/�0�1 ��2�3,4.5 ó ��6�7�8�9�:�� �fiff ÷<; ß��fi=?>�@ ��A�� ��?�@�A B�C�D�E�F�G�H�I�J�K%L M N O�P%Q�R�S�T%UWVYX Z\[^]�_ H�`�a b�`�c�K%L Zffd ;�e <2f�HhgYi�G M j k�P#l�m%n�o2p M q%r�s P#t�u�v�w#x r�yhgYi b�z {�|�}�~ p Z]�€�]� b�‚ - 9 - ƒ�„�…�†ˆ‡ ‰ffŁ�‹�ŒhŽ %‘�’�“#”�•—–™˜�š�›�œ ‰ž%Ÿ�  ¡ ‰¢�£%¤�œ%¥�¦ ‰ž§#¨�© ª ‰¬«�­�®�¯ ‰ffŁ�‹%°�± Ž ²´³�µ�¶�·�¸�¹ º·�¸�»�¼´½�¾�¿�À ÁÃÂ%Ä Å\Æ�Ç Å�È�É Å�Ê4Ë Å�̗– Å\Í�Î—Ï ÁÃÐ�Ñ'ϙÒ�Ó�Ô�Õ%Ö Å�×�ØÚÙ6Ô�Õ%Ö Å\«�Û Ü Ô�Ý ÅÞ%ß�à�á Ž (4~6 â�ã ) ÁÃä%åˆÏ (1) Ò�Ó�æ�ç�è�é�ê—ë™Ô�ì�í ‰žî ï�ð�ñ ‰¬ò�ó�ô4õ�ï�±�‹%ö�÷ ø £ ‰ffù 2 ú ê�û%ü�ý�þ�ß�� ����� Ž (2) ×�Ø��� 4õ ô� �‹����%‹%ö�¥ ���� ‰¬ò�ê���æ4õ ô����%ö ��� ‰���è�é���ê—ë����fiffffifl ò Ž (3) «�Û�é�ê�� ø� ò�ê���æ�! ç ‰�fl%ò Ž (4) " ��� ö�Ò�Ó Å�è$# ( % ) ö�× Ø Å\«�Û�&�à�á�Þ%ß���'�û%ü (�)—ë ‰+*�ò�«�,�-�.�£ ‰�/ ò���,�(�-�0�×�Ø�1�2�3� ‰ 4�5�6�7 Ÿ%ò Ž98�: 5�; ¢=< Ÿ ‰+>�:�û%ü^Þ�?�ä�3�@� ‰ Þ�A 5CB Ž ÁED$F�Ï Ÿ%ò�G�Ÿ�H‰ ¥�I�J�K�L�M�ö B † ‰ N$O K%Í�Î�Â%Ä Å\Æ�Ç�È�É Å�Ê4Ë Ì—–�ö�P�Q�ä%ò ŽR:�‘���ü�S�8 ‰ TVUffiW�X « ‰�Y%ï�Z�[%ÄV\ ‰… î Ç�]%¥�È Å�Ÿ�^%¥�_ Ž9G�Ÿ�H�3�` a#ö�b$c Ž d L�Mfehg d ji�Óke Ü ��l�3�m n�o Å9p�q%ö�r�p Ž9s�t�u�v�K�w xffiy�z�{�| ”V}—ji�Ó�K$~��€%ö ä%ò ‰¬¥�I�š�Ê�Ì��š�‚'– Ž\¥„ƒ L�M�…$†ffi‡Wˆ� x ‰�‰�Ł�…�¤�œ Ž ‹=Œ�ffiŽ� ÁÃÐ�Ñ'Ï�«�Û 12 Ý Å9�‘�’ 3 ú ÅR“�”%ö �•�– —Ãà�ᙘ Å9š�›�œ Ž ÁÃä%åˆÏ 1. «�Û�æ�ç ‰¬ò�ó��ž ‰�Ÿ�ô�  ‰ ò�¡�€fi¢ffifl%ò Ž 2. ’�æ�ç�£ ‰ ; ��£�¤�)%ö�-�¥fi¦ § ‰ffù%ü�à�¨�ö���ê ‰�� "V© ô   (1) ö�ª�Û�û%ü�)—ë ‰�«�)�ù ¬�­ ê ‰�® #�¯ ‰+-�0fi#�¯�° ' ‰ 4�5fi±ffi² ”�³�ö�«�Û�m ‰ N Offi´ )�’�¥�µ�u�‹�¶�Ô�ì�·�¸ Ž 3. Ÿ%òVff%õ�¢�Û�g�’�¥�« ‰+¹ 5�º 6 à�á © “�”%ö� �•�– Ž�ù�m�ö š�›�œ�» 5�¼�½ ¥���¾�¿VÀ Á+ Ã�Ä�Å Á+Æ�Ç�Ä�È�É Ê ËEÌ$ÍfiÎ 1. Ï�Ð�Ñ�Ò$Ó�Ô�Õ�ÖØ×ÚÙ�Û�ÜfiÝ Á Þffiß�à�á�â�ãCä å9æ�ç�è å Æ�Ç é�ê å Â�ë å9ì�í Á+î�ï�ð á�ñ òˆó å9ô�õ å9ö åø÷ å9ù�ú�á�û ü�ý�þ Á�ß�ð���������� ó à á�æ ���� ��� Á ß���� ð á�� � � � � � � � � ff ú Á Þflfi ffi ä � ! "�#%$ å'&�(�# ) åRç�è #�* � + , - � . Á Û / $ ��0 1 -�2�3�â � ! 4 Ê 2. × 5�6 � � Ï�Ð 7�8�9�Ð Ê;: < Ð>=@? à�á Ç è�â × ��� Á�ß�A 6 � Ê 3. < B C�ð á È�É 3ffiñ òˆó (16.3 D E 100 D ) å ô ó (52.9 D E 100 D ) å9ö ó (1.24 D E 100 D ) å9ù (13 F D E 100 D ) ÁG: H
本文档为【女性補血養生食譜】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑, 图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
该文档来自用户分享,如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服,我们会及时删除。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。
下载需要: 免费 已有0 人下载
最新资料
资料动态
专题动态
is_107411
暂无简介~
格式:pdf
大小:2MB
软件:PDF阅读器
页数:18
分类:生活休闲
上传时间:2009-08-25
浏览量:31