null十巧手十巧手常練十巧手，輕鬆又健康第一巧第一巧虎口平擊36次。
說明：
打擊大腸經／合谷穴。
主治：
預防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。第二巧第二巧手掌側擊36次。
說明：
打擊小腸經／后溪穴。
主治：
頭項強痛、放鬆頸項肌肉群及預防骨刺、骨頭退化。
第三巧第三巧手腕互擊36次。
說明：
打擊心經及心包絡經／大陵穴。
主治：
預防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。
第四巧第四巧虎口交叉互擊36次。
說明：
穴位是八邪穴。
主治：
預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。
第五巧第五巧十指交叉互擊36次。
說明：
穴位是八邪穴。
主治：
預防及治療末梢循環，如手麻、腳麻等末梢循環疾病。
第六巧第六巧左拳擊右掌心36次。
說明：
經絡是心經和心包絡經／勞合穴。
主治：
消除疲勞及提神的作用。
第七巧第七巧右拳擊左掌心36次。
說明：
經絡是心經和心包絡經／勞合穴。
主治：
消除疲勞及提神的作用。第八巧第八巧手背互相拍擊36次。
說明：
打擊到的是三集經／陽池穴。
主治：
調整內臟機能、預防及治療糖尿病。
第九巧第九巧搓揉雙耳36次。
說明：
耳垂的穴位很多。
主治：
眼點、顏面部及腦部等部位的循環。
第十巧第十巧手掌心互相摩擦6下至微熱，輕蓋雙眼，眼球左右轉6圈，週而復始作6次。
說明：
運用氣功原理，調整眼晴的經氣。
主治：
預防近視、老花及視力模糊。
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