null甚麼是 AQ?
甚麼是 AQ?
AQ AQ甚麼是 AQ?與IQ 、EQ有甚麼不同?nullIQ已經老掉了牙，
EQ又要退流行了，
現在則是 AQ當紅，
但何謂AQ，
大部分人是莫宰羊 ，
看本文可以 偶宰羊 了． 甚麼是 AQ?甚麼是 AQ?甚麼是 AQ?甚麼是 AQ?選擇今天我要找到美好的事，
還是要專注於煩惱的事 ?
我們要選擇感恩、寬容，
抑或是要讓抱怨、憤怒來折磨我 ?
我們甚至可以在今天選擇關心他人，
對他人感興趣的機會，
而不要讓冷漠習慣性的在心頭。 30 年前…30 年前…30 年前…30 年前…我對當時的工作非常不滿，
時常抱怨，也多次口頭叫嚷要辭職。 有一天一位其他部門的年長主管跟我說：「 永遠不要因為這個工作不好而辭職，
一定要因為另一個工作更好而辭職。 」
這二句話對我很重要，影響也很大。 30 年後的今天… 30 年後的今天… 30 年後的今天 30 年後的今天 回想起來，他說的真的很有道理。
現在的公司
制度
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不好，
下一個工作機構的體制多半也有缺陷。
現在的公司不公平，
誰能保證新的公司一切都很合理公道。
現在的公司有派系，
天知道多少公司有同樣的權力鬥爭問題。
跟現在的主管處不好，
新工作的主管就一定處得好嗎？ null近來在企業管理領域出現了個新名詞
AQ（ Adversity Quotient）
明確地描繪出一個人的挫折忍受力，
或是面對逆境時的處理能力。 null根據AQ 專家保羅 . 史托茲 博士的研究，
一個人 AQ 愈高，愈能以彈性面對逆境，
積極樂觀，接受困難的挑戰，
發揮創意找出解決
方案
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，
因此能不屈不撓，愈挫愈勇，
而終究
表
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現卓越。 相反的， AQ低的人，
則會感到沮喪、迷失，處處抱怨，
逃避挑戰，缺乏創意，
而往往半途而廢、自暴自棄，
終究一事無成。 null快樂的重要關鍵！nullAQ不但與我們的工作表現息息相關，
更是一個人是否快樂的重要關鍵。
尤其在大環境不景氣的當下，
不論是在職或待業，
突發狀況的發生機率都會提高，
因此練就一身回應逆境的好本領，
就愈顯重要了。 null逆境智商〈AQ，adversity quotient〉高的人，會怎樣?null在美國，根據紐約的 Lally School at Rensselaer Polytechinc Institute in Troy的一項調查，逆境智商〈AQ，adversity quotient〉高的人，也就是受挫能力高的人，其收入高於AQ低的三○％。
主要是他們能很快從過去曾遭受過的挫折回復，進而以正面態度面對工作。 null磨難的是一種資產?null磨難的確是一種資產，不僅是無形的資產，甚且可以帶來有形的資產。
根據美國哥倫比亞大學醫學院與史塔桑管理研究中心，一項長達十年的聯合研究發現：「有磨難經驗，而且能從當中走出來的人，他們面對逆境的能力會提高。」
因此對於無法挑選的磨難，可視為(其實是)儲蓄人生的挫折存摺！
null不僅如此，他們身上還會醞釀出幾種成功者的重要特質：不僅如此，他們身上還會醞釀出幾種成功者的重要特質：（1） 在逆境中能夠迅速恢復精力。
（2） 表現傑出，而且能維持表現。
（3） 非常樂觀。
（4） 在必要時願意冒險。
（5） 可以成功地進行改變。
（6） 很有活力。
（7） 很堅強。
（8） 能夠以創新的
方法
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尋找解決之道。
（9） 能夠很敏捷解決和思考問題。
（10） 能夠學習、成長、進步。null還有另外一種特質就是….null另外一種特質就是，通過磨難的人都能勇於「接受挑戰」，將危機視為轉機，這樣，就能將困難、磨難，化成積極的壓力。
磨難不可求，挫折卻是人生中難免的，只是你做好準備了嗎？下一次挑戰來臨時，你是措手不及？掉頭就走？還是正面迎擊？
先別忙著逃避或抵擋，換個角度看，在挫折中，你可能也正在累積人生的財富。到底該怎麼做，才能提昇自己的 AQ呢？到底該怎麼做，才能提昇自己的 AQ呢？
到底該怎麼做，才能提昇自己的 AQ呢？
到底該怎麼做，才能提昇自己的 AQ呢？
1、 凡事不抱怨，只解決問題 ： 碰到不如意的情況，
AQ 低的人會怪東怪西，都是別人的錯，
害自己不能如願，抱怨過後，
心情往往更加沮喪，而問題依舊無解。 AQ 高的人通常沒時間抱怨，
因為他們正忙著解決問題。
所以請減少抱怨的時間，
因為少一分時間抱怨，就多一分時間進步。
2 、 先看優點，再看缺點 ：
2 、 先看優點，再看缺點 ：
當挫折發生時，如果第一個念頭是：
「完了，這下沒救了。」那就很難逃脫悲觀的詛咒 AQ 高手的做法是，遇到狀況，先問自己：
「現在有什麼是可珍惜的？」換句話說，
在挫折中找優勢，並把它轉化成進步的助力。 例如，突然失業當然錯愕，但想一想，
現在多了時間自己可支配，還有資遣費，
於是再進修培養第二專長，似乎會是不錯的想法，也許就此開創出另一番格局。 畢竟，自怨自艾解決不了問題，
懂得在逆境中找機會，才是高 AQ的精彩表現。 3、 將當下的不幸，變成日後的「幸虧」 ： 3、 將當下的不幸，變成日後的「幸虧」 ： 看待挫敗， AQ 高手清楚知道，
一時的成敗並不能定一生。 就像李安，大學沒考上，
卻因此找到了自己真正的舞台，
現在想想，還真「幸虧」當時沒考上大學，
要不現在就不是這番光景了。
因此只要保持樂觀，塞翁失馬焉知非福，
AQ高手就能將當下的不幸，
變成日後的幸虧....
nullQ&A時間！null謝謝指教！
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