四 年级体育实践课教案
第 8 课时
教材
1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网
教学任务
1. 学生能学会快速助跑和准确起跳结合的动作。
2. 发展跳跃能力和腿部力量。
3. 培养勇于进取和顽强的精神。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规:
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二队列队形练习:
1立正、稍息
2向左(右)看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动:
第二套儿童广播体操
完整练习。(1-12节)
要求:
1强调动作的准确性和一致性。
2跟随音乐节拍。
一组织:如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求:整队迅速、整齐。
要求:声音响亮一致。
要求:课上积极锻炼、认真练习。
二组织:如图一
要求:听口令统一练习。
三组织:如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
一跳跃:蹲踞式跳远
教学重点:快速助跑与准确起跳相结合的技术。
1单脚交换向前跳10m
2快速跑20米。
3讲解、示范助跑与准确起跳相结合的动作。
4分组练习,快速助跑15米,在踏跳区准确起跳。
5请跳的好的同学表演。
二游戏:冲过火力网
教学重点:提高奔跑能力和投掷能力。
1学生分成两队
2讲解游戏
方法
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、
规则
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3记分比赛。
三素质练习:蟹行
一组织:分组练习。
1跳得轻松、自然。
2练习助跑的节奏感。
3关键能在踏跳区准确起跳。
4动作连贯,协调有力。
5教师指出优缺点。
二组织:如图二
оооооооо
××××××××
Δоооооооо
××××××××
1一队攻一队守,守队每人一个沙包。
2发令后,攻队一个接一个向前冲,安全通过得一分,被击中暂时退出。
3统计得分。
三组织:如图二
要求:8米×3次
30
20
80
80
40
大
大
大
结束部分
5
一整理放松。
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业,宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
操场、跑道、沙坑、小沙包20只、垫子2只
技
术
技
能
1. 80%的学生能初步做到准确踏跳。
2. 大部分同学能从中体验到乐趣并提高了投掷及躲闪能力。
练习密度
课
后
小
结
对于屈膝上提的动作要不断巩固,强调。
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
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