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穴位.ppt

穴位

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2009-07-08 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《穴位ppt》,可适用于领域

主講:陳旺全醫師中醫師高考典試委員台北市中醫師公會理事長台北市立仁愛醫院主治醫師前言前言E世紀社會愈趨多元開放生活步調愈來愈快人們面對的身心壓力均較過去來的沉重但活動時間卻愈來愈少。相對之下平時的身體保健便格外的重要。前言前言中醫注重「上工治未病」的預防醫學觀念。衛生署也強調「健康是你的權利保健是你的義務」。前言前言中醫藥及經穴健康按摩法是傳統醫學的寶藏。是所有朋友們最佳的保健利器。常罹患的系統疾病常見的症狀及經穴健康按摩法常見的症狀及經穴健康按摩法頭痛肩背痛眼睛疲勞疲倦高血壓常見的症狀及經穴健康按摩法常見的症狀及經穴健康按摩法急性胃炎眩暈感冒腰痛過敏性鼻炎頭痛頭痛許多人並無疾病卻深為煩人的頭痛所苦而因此做起事來無精打采、精神恍惚更有焦躁不安而影響了人際關係。頭痛的惡性循環示意圖頭痛的經穴刺激法頭痛的經穴刺激法消除頭痛的穴位首推位於拇指與食指交叉處之合谷穴或太陽穴合谷即俗稱的「虎口」深處。頭痛的經穴刺激法頭痛的經穴刺激法用五支牙籤或以另一隻手的拇指指尖及以無筆心的筆尖刺激。孕婦並不適合隨便按壓、刺激合谷穴肩頸酸痛肩頸酸痛肩頸酸痛有許多形形色色的病因有頸椎骨刺或手臂使用過度更有的是精神壓力所造成。肩頸酸痛的經穴刺激法肩頸酸痛的經穴刺激法手背上食指與中指中間的頸項點。或以拇指按於第七頸椎、中指屈起所指的肩井穴。肩頸酸痛的經穴刺激法肩頸酸痛的經穴刺激法同時在此兩穴位作強刺激各四十九下大多能舒緩緊迫感。眼睛疲勞眼睛疲勞現代人的工作、學習普遍使用電腦加上長期收看電視的習慣使眼睛不堪負荷出現模糊、酸痛的症狀。眼睛疲勞的經穴刺激法眼睛疲勞的經穴刺激法消除眼睛的疲勞使其炯炯有神的穴位即為上光明穴。眼睛疲勞的經穴刺激法眼睛疲勞的經穴刺激法上光明穴位於眉毛中點上五分處。以對準瞳孔為準。眼睛疲勞的經穴刺激法眼睛疲勞的經穴刺激法每天用拇指或中指按揉上光明穴約四十九下即能使眼睛明亮動人而不疲勞。疲倦疲倦因個人體質不同有人夏日昏昏沉沉、無精打采有人一入寒冬手足冰冷苦不堪言其起因不外「精神壓力」及「內臟虛弱」。疲倦的經穴刺激法疲倦的經穴刺激法應付疲勞最有效的即是陽池穴。陽池穴是控制淋巴腺和內分泌平衡的重要穴位。疲勞的經穴刺激法疲勞的經穴刺激法經常按壓此穴位可增加血液循環亦可促進新陳代謝及增強體力之功效。高血壓高血壓在國人過度享受大魚大肉的風氣助長下高血壓的青壯年發病人口日漸增加。高血壓症的分類高血壓的經穴刺激法高血壓的經穴刺激法預防與治療高血壓的主要穴位為陽蹊穴。合谷及落零五也是血壓反應區的穴位具有降低血壓的效果。高血壓的經穴刺激法高血壓的經穴刺激法用力按壓或揉捏此三穴道能達到降血壓、促進全身血液循環及防止高血壓所併發之狹心症、腦中風等疾病之功效。急性胃炎急性胃炎胃痛、胃痙攣最常突然發作。厲害時會導致休克。急性胃炎急性胃炎發生原因多為攝取過多冰冷食物或吃了腐敗、難以消化的食物以及飲食過量、抽煙喝酒所造成的。急性胃炎的經穴刺激法急性胃炎的經穴刺激法抑制胃炎最有效、最迅速的方法是在位於手掌中央稍下方的胃腸點用筆尖、牙籤、強刺激直到急性胃炎發作疼痛緩解為止。眩暈眩暈無緣無故暈眩或坐下站起時發暈可能因症狀及發生地點不同而攸關性命。眩暈眩暈眩暈是因身體失去平衡所引起的症狀。其原因有貧血、更年期障礙、胃腸功能障礙等疾病所引起。眩暈的經穴刺激法眩暈的經穴刺激法對於眩暈之控制最有效的穴位是在手背上無名指及小指交叉點稍上方之液門穴及再往上方之中渚穴。眩暈的經穴刺激法眩暈的經穴刺激法若眩暈來得突然時必須加強刺激這二穴若時好時患時必須經常在此兩穴施以艾灸或紅外線溫灸法。感冒感冒大家都知道「感冒是百病之源」但是許多人往往為了工作的需要忽視感冒的症狀。感冒感冒感冒的類型繁多但大多是病毒所引起的。感冒不僅會令人頭痛、鼻塞、咽痛、流鼻水等症狀也會引起支氣管炎腎臟障礙及心臟異常。感冒感冒感冒對所有人而言不僅容易交互傳染更因此而影響身體的健康也有不少人因忽視感冒延遲治療而為之喪命。感冒感冒對於感冒應以早期治療為主在流行季節更應慎加預防。感冒的經穴刺激法感冒的經穴刺激法治療及預防感冒最有效的經穴是手掌的魚際、手腕的太淵、手肘的曲池三穴。感冒的經穴刺激法感冒的經穴刺激法經常以拇指或食指刺激重按上述三穴或按揉方式施行同時在拇指指關節第一橫紋往上直至魚際、太淵之區域為呼吸系統治療區。感冒的經穴刺激法感冒的經穴刺激法不時以手指輕揉、按壓此區即能增強抗病能力調節免疫機能在臨床上確實是可以達到預防及治療的雙重效果。腰痛腰痛許多朋友常有腰痛的毛病久坐久站的姿勢會給腰部帶來極大的負擔因此容易發生腰痛的現象。腰痛腰痛腰痛的種類很多大部分是骨骼、神經、肌肉發生所致。一般發生的腰痛包括坐骨神經痛、下背痛、閃腰等不一而定。腰痛腰痛治療腰痛是經穴健康按摩法最拿手的絕活即使是非常頑強的疼痛都能藉著刺激穴位獲得滿意的改善。腰痛的經穴刺激法腰痛的經穴刺激法首先必須刺激位於手掌背部食指和中指掌骨節腰一點或小指和無名指交叉之掌骨節腰三點。腰痛的經穴刺激法腰痛的經穴刺激法刺激法主要以柔和緩慢為佳刺激時必須間隔一會兒再慢慢重壓一次稍歇之後再行按壓不管多嚴重的腰痛都能迎刃而解。腰痛的經穴刺激法腰痛的經穴刺激法除此之外必須注意平時的護腰運動、坐姿、持重等都必須謹慎。過敏性鼻炎過敏性鼻炎現代人罹患過敏性鼻炎的情形可能與空氣的污染、廢棄物的污污染及大環境的改變息息相關。過敏性鼻炎過敏性鼻炎不斷的打噴嚏、擤鼻涕、揉眼睛等使患有此病的人根本無法集中精神工作也可能遭受周圍人人奇異的眼光而顯得相當尷尬實在是非常棘手的症狀。過敏性鼻炎的經穴刺激法過敏性鼻炎的經穴刺激法臨床上對付過敏性鼻炎最有效的是刺激位於手背上的合谷穴及合谷穴與手腕間的鼻痛點。過敏性鼻炎的經穴刺激法過敏性鼻炎的經穴刺激法刺激方法是施以強刺激以連續刺激法直至過敏性鼻炎症狀改善為止。平常不妨多用溫灸方法治之效果更加驚人。癌症的防治癌症的防治引起癌症的原因:遺傳化學生物物理環境心理飲食乳癌乳癌肺癌肺癌肺癌肺癌肝癌肝癌肝癌肝癌胃癌胃癌胃癌胃癌胰臟癌胰臟癌胰臟癌胰臟癌腸癌腸癌腸癌腸癌癌症的防治癌症的防治防癌抗癌的策略六道防線第一道防線調節免疫系統功能提高抗病能力第二道防線健全解毒及消化機能第三道防線陶冶心情穩定情緒消除致癌的精神因素第四道防線均衡飲食注意營養素的攝取第五道防線注意防癌的生活方式阻斷易致癌症的環境第六道防線適當的運動清除體內自由基達到抗氧化的目的防癌抗癌的食物攝取防癌抗癌的食物攝取纖維質維他命C蕃茄紅素維他命Eβ胡蘿蔔素礦物質硒維他命A礦物質鋅纖維質纖維質可促進腸子的蠕動減少致癌物質與腸道接觸的時間。如豆類、水果、蔬菜含量極為豐富。蕃茄紅素蕃茄紅素為抗氧化劑之一能夠抑制致癌的氧游離基。蕃茄、西瓜含量最多。β胡蘿蔔素β胡蘿蔔素亦為抗氧化劑能分化腫瘤細胞進而摧毀癌細胞。深黃綠色蔬菜、胡蘿蔔、蕃薯、蔬菜、甜瓜等含量最多。葉酸鹽葉酸鹽是免疫細胞增殖所需的重要成分。深綠色、黃色蔬菜等含量豐富。劑量:每天mcg維生素A維生素A抗氧化作用增強上皮細胞的功能以阻礙癌細胞的侵襲。魚肝油、蛋黃、胡蘿蔔、木瓜、深黃及紅綠色蔬菜、南瓜、蕃茄、紅蕃薯、蘆筍等含量最高。劑量:每天,IU維生素C維生素C能阻止亞硝酸鹽與胺類結合成亞硝酸胺減少癌症的發生。番石榴、橘子、柳丁、檸檬、葡萄柚、柚子、蕃茄、菠菜、花椰菜、芥藍菜、清江菜、青椒等含量多。劑量:每天mg維生素E維生素E保護細胞膜防止脂肪氧化成自由基。綠色蔬菜、榖類胚芽、肝、蛋、肉類及莢豆類均有含量。劑量:每天IU礦物質鋅礦物質鋅是抗癌及預防老化的主要酵素調節複製基因的蛋白質。蚵仔、肝、蛤、燕麥、菠菜、南瓜子、洋菇中的含量最豐富。劑量:每天mg礦物質硒礦物質硒是轉換有毒代謝的催化酵素之一可保護DNA不與致癌物結合。海產、瘦肉類、蒜頭、全麥、蕈類、奶油、粗製的榖類等含量最高。劑量:每天mcg礦物質鎂礦物質鎂能影響免疫細胞的發展、功能、分布。深綠色蔬菜、無花果、檸檬、葡萄柚、玉米、蜂蜜含量豐富。劑量:每天mgOmegaOmega是人體需要的脂肪酸但人體無法自行自行製造。每週吃公克的魚如鮭魚、鯡魚、鮪魚核桃也含有omega養生健康操養生健康操金雞獨立剪刀操功效:常做可身強體健、活絡氣血、預防老年痴呆症。金雞獨立剪刀操金雞獨立剪刀操步驟:採金雞獨立的步伐站穩。兩隻手臂向兩旁張大五指併攏兩眼直視前方。手臂伸直像剪刀般來回夾緊做次後換腳重做。 簡單踏步操 簡單踏步操功效:幫助腦部平衡發展一方面促進血液循環一方面可以集中注意力常做更可以預防感冒。簡單踏步操簡單踏步操步驟:雙腳原地踏步。右手平舉在前五指並攏在後的左手則是握拳等到左手在前時隨即改為五指併攏在後的右手則改為握拳。來回交替做次。飲津提肛法飲津提肛法功效:可滋陰降火、益氣生津防止性功能衰退增進性生活樂趣。飲津提肛法飲津提肛法步驟:飲津即用舌舔上顎及下齒齦有津液滿口時頻頻吞之。再以吸氣時將肛門收緊呼氣時放鬆反覆次。健康養生茶飲健康養生茶飲明目菊花茶成分:菊花五錢、五百cc熱水沖泡。功效:可治療急慢性結膜炎、頭暈頭痛、口苦、口乾、高血壓。健康養生茶飲健康養生茶飲止痛寄生茶成分:桑寄生六錢、五百cc熱水沖泡。功效:治療風濕痛、腰膝酸痛、腿酸腳軟、少髮、脫髮、皮膚乾燥、動脈硬化、高血壓等。健康養生茶飲健康養生茶飲提神北耆茶成分:北耆五錢、五百cc熱水沖泡。功效:提神、消除疲勞、恢復體力、防止感冒等作用。養生保健粥養生保健粥桂圓蓮子粥成分:桂圓肉五錢、蓮子二兩、米、少許糖。功效:促進造血、鎮靜神經、改善消化功能。養生保健粥養生保健粥百合紅棗粥成分:百合三錢、紅棗十枚去子、米、少許糖。效用:養血安神、保護肝臟、降低膽固醇。養生保健粥養生保健粥薏米紅豆粥成分:薏苡仁一兩、紅豆、米、少許糖。效用:抑制癌細胞、鎮靜、止痛、皮膚色素沉澱。

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