中醫看更年期綜合症-女性篇
教協保健中心 駐診中醫師 謝佩兒
兩周前在教協會曾為同一命題設講座，反應熱烈踴躍，在此與未能出席者分享。更年期，指的是絕經前後的一段時期，是婦女從成熟期逐漸進入老年期的過渡時間，約八成的婦女更年期出現的時間為44~54歲。此時，卵巢功能漸進衰退，雌激素下降，導致婦女內分泌失調，並參與一系列退行性病變的形成和發展。
更年期綜合症的症狀多種多樣，其中最典型為烘熱、汗出，還有一系列症狀如情緒不穩、激動易怒、抑鬱多疑、失眠健忘、頭暈、心悸等，更重要的是月經周期紊亂或經期延長、月經量或多或少。其他如陰道乾澀、尿頻、尿失禁、腰背酸痛、容易骨折、毛髮逐漸脫落減少，也是常見多發的症狀。約1/3的婦女能通過內分泌的自我調節達到新的平衡而無自覺症狀，不出現更年期綜合症；2/3的婦女會出現症狀，但通過中藥調養及適宜保健能順利渡過，症狀不嚴重。（只有約10%~15%症狀嚴重，影響生活及工作。）
中醫婦科的認識，此為絕經前後諸症。遠古醫學家已認識婦女這一生理階段，《黃帝內經》裡就有深刻的描述：「女子二七而天葵至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故能有子，女子……，七七任脈虛（即49歲），太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」本病以腎虛為主，因偏於陰虛或偏於陽虛，或陰陽兩虛而出現不同症候，並可累及心、肝、脾。
病向淺中醫。如病情比較輕，可自我調護。調理更年期綜合症的果蔬、中藥有很多，菠菜、白菜、百合、大豆、海帶、黑木耳、韭菜、蘑菇、藕、銀耳；還有桃、香蕉、葡萄、蘋果等。中藥材包括杞子、紅棗、蓮子、芡實、山楂等。以下有幾個食療方，大家不妨參考，及向你的醫師查詢。
伴有明顯烘熱、汗出者--杞子菊花苦丁茶
‧ 原料：苦丁茶2克、菊花8克、杞子10克
‧ 製作：將上藥放入杯中，以沸水沖泡，加蓋浸10分鐘即成
‧ 用法：日常代茶飲用，可連續沖泡3~5次。
伴有頭痛者--山楂荷葉白菊飲
‧ 原料：乾山楂8克、荷葉12克、白菊花8克
‧ 製作：將上藥加2碗水煎成1碗，去渣取汁即成
‧ 用法：代茶飲
伴有肥胖者--山楂烏龍茶
‧ 原料：烏龍茶3克、製何首烏20克、乾山楂8克、冬瓜皮20克
‧ 製作：將製何首烏、冬瓜皮、乾山楂同時入鍋煮至山楂爛熟，濾 渣取汁，用其湯汁泡烏龍茶即可。
‧ 用法：日常代茶飲用，可連續沖泡3~5次。
2006.05.29
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