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养生谚语\让你过得更健康快乐

养生谚语\让你过得更健康快乐

hzjhzj22
2009-04-25 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《养生谚语\让你过得更健康快乐doc》,可适用于领域

专家给你条生活秘笈让你过得更健康快乐、结婚并长久快乐地生活在一起:统计数据表明单身男子比那些家庭关系长期和睦的男子要面临更多危险。、每天服用优质深海鱼油(鳕鱼肝、亚麻籽等)胶囊。有证据显示这能有助于提高智力降低心率或许还有助于预防阿尔茨海默病。、不要吸烟。这确实是老生常谈但这却是避免生病或死亡的最佳办法如果你一边仍在吞云吐雾一边还口口声声表示担心个人健康这就没有任何意义了。、要注意食品标签。你越是了解食品配料及其对自己健康的影响厂商们才能更加注意保证食品的安全性。、经常锻练身体但不要做得过火。一定要记住随着年龄的增长身体关节处的软骨也会日益变得脆弱。、要有信仰。越来越多的证据显示那些信仰坚定的人血压会更低寿命也更长。、要对自己身体正常状况和非正常状况了如指掌。医生认为人们如果能对自身的突然变化或任何不适情况及时做出反应他们将受益菲浅。一旦感觉有不适症状应马上看医生。、遵照医嘱。有一半以上的病人不按医生所开药方按时服药。研究显示数千人因此长期久治不愈或死去。、注意养护牙齿。牙痛不仅仅会破坏人们的生活质量据最新研究显示那些平时忽视牙齿健康的人其寿命可能更短。、切记凡事要适度。如果你每天吃三块奶油蛋糕你当然会得到相应“回报”。反之亦然。性爱宝典、要选择温柔、充满热情的言语赞美伴侣的性表现。切忌在温存前谈论某个消极话题。、不要拿伴侣的生殖器、第二性征或性表现开玩笑无论出发点是多么友善或只是觉得有趣。这方面不能开任何玩笑。、不要开门见山就将自己的无限性幻想和盘托出。最好是借第三方之口表达出来就像是在南希·弗莱迪所著的《我的神秘花园》中所看到的那样将别的话题拿来做铺垫。、将自己的感受坦率地告诉对方。有些伴侣不喜欢向对方表示谢意做爱又不是社会公益活动当你感觉良好时请把自己的真实感受告诉对方。、花样翻新。不要总采用一种姿势应尝试不同姿势这样才能更多地享受美妙时刻。、避孕套、杀精剂能在潜意识中造成不安吗?从长远考虑双方最好去进行一次性健康检查。、心灵感应不是哪个人的强项所以要忽视自身内心深处的潜在快乐体应将自己的真实感受告诉伴侣。在性方面沉默寡言不会得到什么好处坦率说出自己所期待的美妙感觉不要掩饰自己的感情。、换位思考。上帝并没有规定男人一定要做这个女人一定要做那个。在床上也是如此多站在对方的位置上想一想。、精心计划。将你准备尝试的技巧列出来日后某天安排一次二人约会。提前向对方发出暗示这样爱火会越烧越旺。、做爱保鲜。不要因忙于工作、子女或家庭生活而丧失了性生活的乐趣。两人每月住一次宾馆。先喝点香槟酒随后可以一起沐浴最后就可以纵情享受二人世界了。健脑体操、张开双眼。将周围的景色、人物所能看到的一切尽收眼帘。努力将这些人、物记下来过后检测一下自己的记忆力如何。、集中注意力。无论同谁在一起或是看到什么事物都要全神贯注。、倾听并提问。将你所听到的全部信息组织起来得出结论。、建立良好的人际关系。要在自己周围营造一个人际网。人际网的用途非常广泛既可以用来同他人进行讨论也可以对自己起到鞭策、挑战效应有助于发现新事物、开拓新视野。、对事物抱乐观态度。研究表明乐观主义者更长寿。即使杯子通常是半空状态你却要看到杯子的半满状态。、大胆探索。尽力涉猎从绘画到滑翔从航行到唱歌等各种活动以丰富自己的阅历。、静心沉思。参加完一个工作会议或刚与心上人泛舟而归这时你可以坐下来思考一下自己在这其中都学到了什么?、给自己制定目标。保证至少每周都在付出努力或许你只是学会了一首诗或许你只是猜出了一个字谜。、生活要打破陈规。避免总是重复进行同样枯燥的事情不要按部就班地生活。、挑战自己的想象力。当你头脑中出现了某种想法这时你要朝其反面考虑一下看看会得到什么灵感。环保意识、清洗冰箱缩短发动机运转时间以达到节约能源和节省钞票的双重效果。、将恒温器下调度。你不会注意到下调前后的温差但你此举却可以节约的供暖费同时也会减少二氧化碳排放量。、购买环保家具。这指的不仅是你购买的家具不会释放有害气体还包括想一想你购买的家具是不是毁掉原始森林的产物。、把洗衣机塞满再开动按钮以节省能源和水。、通过填写家居能源问卷的方式节约能源因为能源问卷上列出了一些节约成本、有效利用能源的实用措施。、使用可以重新灌装的清洁产品拨打固定电话选择离你最近的商店这样可以节省容器节约能源。、家居植物能有效发挥其“植物力量”。吊兰、棕榈树、白合花以及菊花等在吸收室内污染方面效果显著。、使用节水卫具。、将垃圾邮件回收利用。、经常留意水表。就医注意事项、不要为一点小病就去抢着挂急诊号未免有点浪费资源。、预约看病时间只有分钟而你却要迟到分钟。当你被告知已无法马上安排你就诊时不要做出厌烦和吃惊的表情。、不要使用自己不了解的医学术语“慢性”并不表示“严重”不是所有的头痛都可以称为偏头痛。、还没有听到医生的第一个建议之前不要急于问第二个要耐心倾听。、不要对医生这样描述自己服用的药品如“是那种浅蓝色鸡蛋形状的”最好是记住药名。、不要手里拿着医生开的处方药嘴里却问采取中药疗法是否安全。、不要坚持认为因为自己感到“眼花缭乱”就断定自身的血压高。、办公室同事感冒了你应该对他说“你看上去气色不好应该去看医生”。、不要等到医生开完处方你才向他说自己对青霉素过敏。、不要原则地进补。如果你老是怀疑自己身体里缺少什么首先应该去医院检查一次。婚姻准则、以礼相待。关系亲密并不意味可以粗鲁无礼“请”、“谢谢”、“对不起”等礼貌用语都是友好的表现。、要有自己的私人空间保留一份热情而且彼此应尊重对方的兴趣爱好。将自己的快乐完全寄托在他人身上实际上是人为地增加个人负担。、当你要对伴侣表示“我希望你做某事时”切记不要说“你应该”、夫妻温存时不要只在乎浪漫一刻不计严重后果:例如除非是在经济条件允许以及想要孩子时不然一定要采取适当的避孕措施。、不时地当众手牵手。虽只是一个小小动作却在点点滴滴之中流露出无限爱意和浪漫风情。、每次谈话时要耐心细致地倾听对方不仅仅只是敷衍了事:应深入了解对方说话的内容及其含义。、宽仁之心同忠诚守信同样重要但也不尽相同忠诚是对一夫一妻制的本质要求而宽恕并不常用但要具备该品质以待备用。、你不能改变伴侣的行为除非你自身改变对其行为所做出的反应。、爱一个人就要接受他的一切包括所有缺点人有所长也有所不长要相互包容互敬互爱。、口气清新。只有在伴侣吃大蒜的情况下你才可以吃。消耗热量下面是某位体重为公斤的人士在分钟锻炼过程中所消耗的热量以此作参照就知道自己该如何锻练了:、跑步卡路里、踢足球卡路里、游泳(以每分钟码的速度)卡路里、重量训练(包括简短恢复训练)卡路里、手球卡路里、篮球卡路里、跳跃卡路里、壁球卡路里、骑车(分钟内骑公里英里的距离)卡路里、越野滑雪卡路里注意:这要视个人的健康水平而定如果按这种强度训练或许不必一定要坚持分钟。子女健康、虽然我们的目标是倡导全家人坚持健康饮食但小病小恙不可避免。由于成长的需要儿童的饮食与成年人不尽相同需要特别对待。、一旦孩子开始形成每日三餐的饮食习惯那么也应要求他们每天吃定量的水果和蔬菜这一点适用于每一个人。、各年龄段的孩子都要进行大量锻炼。同父母一起锻炼或看着父母锻炼对孩子来说都是一种鼓励对十几岁的孩子而言同样如此。、疫苗接种是保护孩子不得重病的重要措施。但平时对疾病的预防也甚为重要。、婴儿和儿童在不同发育阶段都要接受严重疾病或其它问题的检查。做到这一点对孩子健康很重要。、如果孩子的确生病了这时要相信自己的直觉对自己的判断要有信心你肯定最了解自己的孩子。、如果孩子生病了一定要仔细咨询医生和护士以寻求适合孩子的治疗方案。、儿童出现暂时性行为问题很常见。此时一定要与伴侣沟通找出适合自己孩子的方案然后对症下药大部分问题都可以得到妥善解决。、切忌将自己不切实际的希望强加到孩子身上以免增加孩子的压力。、随时都要准备好急救箱这将有助你处理突发问题。克服如下问题、如果你患有恐惧症尽力去接触某种罕见或濒临灭绝的恐怖动物。一定要记住恐惧已知的事物总要比恐惧未知的事物强多了。、如果你精神不集中总是丢三拉四比如熨衣服时把熨斗放在原处而自己却去干别的了此时只要遵循一个简单的原则便可以:拿起熨斗重新投入工作。、如果你行事“离经叛道”平时厌恶出去交际这时找个机会在舞会上跳支舞日后再有人说你反常你就可以借此反唇相讥了。、如果你做了一个噩梦梦里有你认识的人在告诉他之前要深虑再三。并不是说要保持“沉默是金”但这至少是一种处世哲学。、如果你总是为一些鸡毛蒜皮的小事气愤难耐静下来仔细想一想。你是否一直觉得很多事都是不公平的呢?、如果你时常口误没关系没必要尽力掩盖。口误一般会把你最想说的话表达出来。、如果你对自己的神经病症感到很烦恼就释放出来吧。要积极乐观地面对它不要悲观失望。、如果你的神经衰弱症愈来愈严重一定要寻求帮助。找一位精神病医生。但是找谁好呢?当然要找优秀的了!、找一位优秀的治疗专家首先尝试使用口头表达方式如果有朋友曾经接受过这方面的治疗问一下他是“医从何人”。如果没有的话只有去找全科医生了。、“无意识”需要一点摩擦才能出现所以一定要记住你不是去临床医学家那里寻找新的密友当然就不必“生死与共”了如果这位对你不起作用马上去选择另一位。健康威胁、“手机肘病”受害者担心他们正患有中风但美国芝加哥鲁什大学的约翰·费尔南多斯表示长时间持手机会压迫肘的尺骨神经这能严重削弱手的力量。、“基督癌”马斯特里赫特大学研究人员警告说经常去教堂做礼拜的虔诚教徒可能因吸入教堂的熏香而染上癌症因为熏香含有高水平的致癌物质。、日记疯狂症格拉斯哥卡利多尼亚大学的一项研究称坚持写日记的习惯会增加头痛和焦虑的危险性。另外边沉思边写作将产生忧伤情绪如果你总是反复阅读记录你日常痛苦和冒险的经历这种情况造成的情况更糟。、胜者的悲哀加的夫研究人员指出获胜球队的球迷比失利者更有可能在赛后小时举行庆祝会时受到攻击。、你永远都无法记起提款卡的号码了吗?澳大利亚墨尔本大学神经心理学者强调这不是健忘这仅仅是因为你过强的保护意识才造成暂时性遗忘。、Playtex(意大利知名内衣品牌)危险据英国《整形手术杂志》报告为爱人解胸罩的男士或许会将手指划破。的男性都有过危险抓握胸罩挂钩的经历。、“尸体混淆”科塔德(Cotard)综合征它是指病人感觉到自身内部器官或身体的某一部分和外部现实世界发生了变化部分不存在了严重的病人会坚信自身和外部世界都已经不存在了。一名患者最近报告说为证明自身已不在人世他曾多次试图自杀。、“候机航站楼病”据某研究机构一项为期年的研究称生活在机场附近的人自杀的概率是普通人的两倍意外死亡的概率比普通人高。、鼻孔禁忌出外从事冒险活动时切忌在热带地区的小河流中洗东西。据香港医学杂志称河流中的水蛭可能会爬入鼻孔造成永久性鼻出血。、“新闻沮丧症”电视公告能令你从临床上表现出沮丧情绪。诺丁汉特伦特大学宣称仅仅钟长的电视公告就可以令你的精神陷入混乱和不安之中。PAGE

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