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抢救你的学习力\抢救你的学习力(二、注意力)

抢救你的学习力\抢救你的学习力(二、注意力)

kunmingzh_0oy9l
2009-04-21 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《抢救你的学习力\抢救你的学习力(二、注意力)doc》,可适用于高等教育领域

抢救你的学习力(二、注意力) 基于前述学习力在现今和未来所占的重要地位首先我们必须自我认知我们的学习力正在下降当中注意力、记忆力和思维能力一天天地模糊这些现象我们可以从职业生涯的发展看出端倪。一般直觉上在同一个企业工作里头工资的高低往往是衡量个人对企业贡献的价值指标包含了能力、专长、学识…等等所以要超越职场上的竞争对手只能从学习力上面下功夫站对位置、瞄对方向以及学对东西让自己成为一位具有竞争力的员工。以下将针对学习力的三大要素:注意力、记忆力和思维力分别展开为大家详细说明。首先在学习上最重要的是源于注意力。面对来自网络、电视、广播、报章、杂志、书籍等等蜂拥而至的海量信息一个人的“注意力”立刻变成了稀有而珍贵的资源。两位美国学者戴文波特与贝克(ThomasHDavenpart与JohnBeck)曾经对于如何支配一个人的“注意力”如何防止注意力的涣散如何吸引注意力如何使注意力发挥最大的效益等等的课题开展了新的研究领域。十余年来在信息时代的背景之下从受人欢迎及免费或廉价的信息提供网络内容与电子邮件的无远弗届出现了信息的泛滥信息超载与信息压力逐渐使人焦虑信息疲倦症候群的症状就是烦躁、易怒、胃痛、失眠、倦怠…。从经济学的角度而言当商品的供给过多超过需求量均衡价格就会下跌同理当信息的供给超过个人所能消化的需要量注意力就会下降。当大家忙于浏览四处收到的电子邮件与传播信息反而少有时间专心在思考与反省因此必须要设法改善求取信息泛滥及注意力的平衡。面对知识的普及人类的注意力因五花八门的诱惑却远离了知识。个人可以随意扩展注意力在不丧失理解力及意义的情况下个人能同时注意许多事情例如我们可能一边看电视、一边听音乐、同时又通过网络发出信息或是实时聊天这样看来就是一心多用。但根据心理学研究证实注意力是有极限的从国外专家的研究显示常使用网络的人花在其它事情的时间会少得很多例如这些人看电视的时间较少或是出外运动的时间也较少更重要的是他们花在与其他人面对面沟通的时间也很少所以我们花在某些地方的注意力无法同时被分配到其它方面。同样道理我们往往都不知道该怎样有效地处理大量信息最多只是采取大量的储存那么我们肯定无法有效地分配注意力。因此我们没办法特别注意某些重要的信息反而被其它的信息分散了我们的注意力而实际上我们也没有多余的时间仔细思索所有信息的含意。如果我们太常碰到注意力匮乏的情况或是已经长久处于这种状态最终必定会产生严重的心理后果这种力不从心的失衡状态让我们喘不过气对我们的工作与学习造成冲击。所以从知识学习的角度来看必定先从吸引我们的注意力开始获取信息筛选可用的加以分类储存通过记忆及理解后运用思维付诸行动不断积累经验而产生知识的价值。注意力难以衡量要记录注意力的存在并不容易然而心不在焉倒很容易被察觉出来个人如果没有做好注意力管理势必容易错失良机而付出代价。因此我们要如何赶紧把逐渐流失的注意力挽救回来并且善用注意力呢?我们可以采取以下几个专家所提供的方法:一、自己既然不可能读遍一个领域中所有相关的书那就只把自己的注意力集中在一流的书上。二、自己不需要恐惧漏掉重要信息重要的是不要做信息的奴隶也不要滥用注意力而应当每天不断地过滤到底哪些是重要的信息。三、除非是记者或情报人员不然没必要把自己当成“消息最灵通的人”但是必须把自己当成最善用信息的人。四、善用“注意力”就是善于掌握“优先次序”。分清楚哪些是重要的及不重要的。学会“舍”才会“得”集中焦距才能发挥核心优势。五、“注意力”本身是一种机会成本。把二小时的注意力集中在三小时会议上就不能做三小时的其它工作所以应当同时管理你的时间。六、注意力难以聚焦的最大敌人就是不肯说“不”。做人面面俱到做事拖拖拉拉讲话拖泥带水决策左顾右盼这些全都患有“注意力匮乏症”。七、不要把“错”的问题花很多注意力来解决。注意力既然是稀少的资源应当要用在值得的事情上。过于追求“明察秋毫”的境界要考虑到机会成本是否太高需要慎思。八、获取信息的原则不求量而在于质不在于求其快速而在乎精确程度不考虑免费提供而必须衡量是否实用。从上述专家所提供的几个方法体现了注意力的最重要功能不是在收纳信息而是剔除信息。如果有志成为优秀的管理者就应该把少于一半的注意力对付当前问题把多于一半的注意力策划未来的发展。在未来的世界环境中“构想或才能”不是新的稀有资源注意力本身才是面对不可抗拒的选择方案时必须做好个人注意力分配才能解决好这项难题丧失注意力的人等于丧失了自我集中注意力的人才能孕育创新。因此善用注意力的人才能发挥生命的创造力。从前段时间的商业信息报道指出IT产业的科学家已做出预言未来对限制接收信息量的个人化过滤程序和智能代理程序软件将在几十年内逐渐盛行换句话说科技的进步造就了信息扩散及取得方面的重要突破使个人可以轻易地取得信息然而可笑的是我们却由于大量的信息导致注意力匮乏使生活感到痛苦使学习受到障碍。相信目前正有许多人正为着学习力不彰所苦无论是找不到学习的方向还是抓不住学习的方法如果要尽早抢救我们的学习力那么现在就开始善用我们的注意力吧!

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