胆囊结石和胆管结石是胆道系统的两种疾病，不管在发病原因及其所引起的病理变化方面，还是治疗上，都是完全不相同的。所以，预防措施也不相同。
胆管结石多数是胆色素结石，这种结石与胆道蛔虫感染有一定关系。而胆道蛔虫又来自肠道里的蛔虫，所以，消灭肠道蛔虫病对预防胆管结石是十分重要的。定期普查身体，发现胆道有蛔虫后要进行驱虫治疗。农村要管好粪便，做到粪便无害化，以消灭蛔虫的污染源。
胆囊结石大多属胆固醇结石，胆固醇结石的发生与营养饮食有关。近几十年来，国内外许多学者对饮食与胆结石的关系进行了调查研究。大量的资料提示，在经济收入较低的，饮食中缺乏蛋白质和脂肪的人口中，以胆色素为主的胆管结石发病率较高，而经济富裕的城镇居民，以及经济发达国家的人口中，饮食中蛋白质和脂肪较多，以胆固醇结石为主的胆囊结石发病率明显增高。所以，从预防发生胆石症角度出发，我们提倡食物中素搭配要合理，摄取蛋白质和脂肪要适中，请关注您的健康饮食：
并增加食物中的纤维成分，粗细粮搭配，提倡吃饱早餐，（因早晨空腹的人胆汁中胆固醇饱和度高）。以上对预防胆固醇结石发生是有益的。
饮食预防：对于一些肥胖或甘油三酯高的患者，要少食用油脂类高的食物，特别是动物油要少吃，可多吃些植物油。维持理想体重。保持运动的习惯。注意饮食安全卫生、定时定量。绝对禁止暴饮暴食。临睡前喝一杯全脂牛奶，可防胆结石。因为牛奶能刺激胆囊，使其排空。这样胆囊内胆汁就不易潴留、浓缩，结石就难形成。
调节情志，中医学认为，情志不调，肝气郁结，疏泄失职，胆汁郁滞是形成结石的一个主要因素。保持一个愉快的心情，人的气体通畅，气血调和，肝的疏泄正常，胆汁就不易“潴留”而生石。避免长时间以坐姿从事工作。避免过于疲劳。不可穿著束紧胸腹的紧身衣物。若有便秘症状，须积极治疗。
中药预防：我们临床中常用下列中药泡水当茶饮，常取得效果。①四川大金钱草60g，泡水当茶饮之，连服3-4个月。②金钱草30g，鲜芦根15g，1剂/2天，连服4-6个月。③玉米须20g，茵陈30g，1剂/2天，连服4-6个月。④鲜芦根30g，生牡蛎30g，1剂/1天，连服3-4个月。
中老年如何预防胆结石？
胆结石是中老年人易患的病，但现今常坐办公室的中年人或因缺少运动，或因工作紧张，尤其是身体偏胖、脂肪和胆固醇摄人多者，胆结石的患病率明显增高，成为人们十分关心的问题。女性胆结石患者高于男性。其中，胆结石患者主要是肥胖女性，40岁以上女性，绝经后的女性。而胆结石高发，其病理是由于胆固醇的形成与食物有关。
目前，要确定身体内是否患有胆结石病已经是一件很容易的事，只要去医院作个B超检查，发现胆囊或胆管内有强回影光团伴声影，即为典型的胆结石
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现，其诊断准确性高达98％。注意B超检查胆结石要空腹，清晨不吃任何东西，其目的是可提高诊断准确性。
中老年人们如何预防胆囊结石发生？
（1）有规律的进食(一日三餐)是预防结石的最好办法，因为在禁食时胆囊中充满了胆汁，胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓，此时胆固醇／卵磷脂大泡容易形成，胆汁的粘稠度增加，终于形成胆泥。
如果进食，当食物进入十二指肠时，反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，这时大量的粘稠和含水量有胆泥的胆汁被排出到达肠内。因此可以防止结石的形成。
(2）选择合理的饮食结构，避免高蛋白、高脂肪、高热量的饮食习惯。适当食用纤维素丰富的饮食，以改善胆固醇的排泄，防止结石的形成。
(3)研究显示，胆囊结石病具有遗传倾向。因此，家族中有胆结石患者的，更应该注意合理饮食。同时，专家认为，发现年龄、肥胖、高脂饮食和血脂异常是诱发胆结石发病的危险因素。周珊建议；定期检查腹部B超、血脂，就能及早发现胆结石，防患于来然。
总的来说，胆结石的形成与消化系统有关，而吃易消化的食物，减轻胆囊负担，就可以预防胆结石的生成。
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