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零基础瑜伽(成善继).pdf

零基础瑜伽(成善继)

静待花开
2009-03-22 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《零基础瑜伽(成善继)pdf》,可适用于高等教育领域

GeneralInformation书名=零基础瑜伽作者=成善继编著页数=SS号=出版日期=年月第版前言�目录第一章 师生对话魅力瑜伽 �为什么现在练瑜伽的人越来越多了? �为什么说瑜伽是“亚健康”的克星? �《瑜伽经》认为“什么是瑜伽”? �瑜伽也会思考自己吗? �瑜伽和其它健身法的主要区别是什么?�练瑜伽有年龄限制吗?�身体柔韧性差达不到“标准”怎么办? �练瑜珈有哪些注意事项? �第二章 瑜伽是调理身心平衡的生命智慧魅力瑜伽教程 �和瑜伽第一次亲密接触瑜伽轻松入门 �让瑜伽进入自己的生活初级瑜伽教程 �瑜伽是一种健康的生活方式中级瑜伽教程 �掌握自己身体和生命的智慧高级瑜伽教程 �瑜伽是学会控制意识的转变瑜伽呼吸和冥想 �瑜伽是一种自我约束的生活哲学瑜伽的饮食 �后记�

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