下载

3下载券

加入VIP
  • 专属下载特权
  • 现金文档折扣购买
  • VIP免费专区
  • 千万文档免费下载

上传资料

关闭

关闭

关闭

封号提示

内容

首页 老子养生---保养精气

老子养生---保养精气

老子养生---保养精气

道子
2009-03-14 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《老子养生---保养精气doc》,可适用于领域

老子养生保养精气老子养生保养精气|老子养生丹道调养|老子养生道法自然|老子对于养生长寿之道的研究是从对婴儿的实验性观察开始的从而探究出长寿要妙之根蒂。  老子在观察中发现:“骨弱筋柔而握固未知牝牡之合而作精之至也。”注曰:牝牡者雌雄也。意思是说小儿虽然骨胳脆弱筋肉柔嫩可是小拳头握得很紧他还不知道什么是男女交合的事而他的小生殖器却常常勃起。这是由于他精气充沛的缘故。  这是深究天地万物的本源之论。人的生命是由于男女交合的性活动产生的而性活动的产生则是本源于人体之精。精是人体生命的本源。精足则生命就强健精衰则生命就虚弱。正如老子在继续观察中所论述的:“终日号而不嗄和之至也。……益生曰祥心使气曰强物壮则老谓之不道不道早巳。”(《老子》五十五章)意思是说婴儿终日号哭而声不嘶哑这是由于他心里平和无欲而全精的缘故。……贪图生活享受就是灾殃欲望支配精就是逞强。东西壮大了就会走向衰老这不合乎“道”不合乎“道”必然很快死亡。  老子所说的道多指产生万物的总根源有时又称“玄牝”。对人的生命来说这里的道实际就是指精精过分耗损就会衰老如果精枯竭人就会很快死亡。因而老子精辟而深刻地指出了养生的根蒂在于保精。而如何保精呢?在于平和无欲。而怎样才算平和无欲呢?那就是要如同婴儿一样。因此老子书中多次提出以婴儿为喻、为标准的话。如五十五章开首曰:“含德之厚比于赤子。”意即含有元精深厚的程度应该比同平和无欲的婴儿。第十章曰:“载营魄抱一能无离乎?专气致柔能婴儿乎?”意即精神与形体合一能不相离吗?专守精气致力柔和能象无欲的婴儿吗?又十二章曰:“我独泊兮其未兆如婴儿之未孩。”意即我唯独淡泊恬静无动于衷如同婴儿终日哭号而声不嘶哑。这就是老子保精得道养生的实践体会。  婴儿因其全精无欲所以他有极强的生命力。但人不可能永远处于婴儿阶段总要长大最后也终究会衰老死亡。老子的实验性观察启示人们:人若能注意保精永远能保持旺盛的精气那就会健康长寿。然而如何保精呢?那就是老子提出的为后世医家和养生家尊为宗经的恬淡虚无、少思寡欲的养生思想。《老子》一书中大量地论述了这一重要思想。如:  十九章曰:“见素抱朴少思寡欲。”意即要外表单纯内心质朴少私心寡欲念。  十二章曰:“五色令人目盲五音令人耳聋五味令人口爽(爽损伤)”驰聘畋猎令人心发狂难得之货令行妨(谓伤品行辱身体。妨伤也)。是以圣人为腹不为目故去彼取此。(此句意即圣人专意于守五性去六情节志气养神明目不妄视而取腹之)。  四十六章曰:“祸莫大于不知足咎莫大于欲得。故知足之足常足矣。”意即灾祸没有比不知足更大的了罪过没有比贪得无厌更大的了。所以懂得满足这样的满足就永远满足了。这是后世知足常乐养生思想的来源。  六十七章曰:“我有三宝持而保之:一曰慈(仁慈爱百姓若赤子)二曰俭三曰不敢为天下先(谓谦退不争功抢先)。慈故能勇(勇于忠孝)俭故能广(节俭所以能日用宽广)不敢为天下先故能成器长(谓得道做尊长)。今舍慈且勇(舍去仁慈而求勇武)舍俭且广(舍节俭但求奢泰)舍后且先(舍其后己但为人先)死矣(结果只有死亡)。”这是由少私寡欲论述到仁慈、节俭、谦己的品德修养提出了为后世养生家所首先强调的养生必先养德的这一重要思想。  在当时的社会里老子深知要做到少私寡欲达到恬淡虚无的境界是很不容易的所以他特别强调要加强社会教化。他在第三章里说:“不尚贤(谓不推崇官位、爵禄)使民不争不贵难得之货使民不为盗不见可欲(不使看见足以引起欲望的东西)使民心不乱。是以圣人之治虚其心(谓除嗜欲去烦乱)实其腹(谓怀道抱一谨守五脏之神)弱其志(谓柔和谦让不争权势)强其骨(谓受精重施使髓满骨坚)常使民无知无欲(谓使民返朴守淳)。”六十四章又曰:“是以圣人欲不欲(圣人追求的就是没有欲望)不贵难得之货(即不贪财)学不学(圣人的学问就是不学谋私)复众人之所过(以补救众人经常犯的过错。复补救)以辅万物之自然而不敢为(意即用上述原则去辅助万物的自然发展而不要去勉强行事)。”  以上就是老子关于如何保精的论述提出了少私寡欲知足常乐反对贪婪注重仁慈、节俭、谦己的品德修养等重要养生理论以达到恬淡虚无的境界而使精旺身强。参考链接:http:wwwlaozinethtmllzyshtmlPAGE

用户评价(0)

关闭

新课改视野下建构高中语文教学实验成果报告(32KB)

抱歉,积分不足下载失败,请稍后再试!

提示

试读已结束,如需要继续阅读或者下载,敬请购买!

文档小程序码

使用微信“扫一扫”扫码寻找文档

1

打开微信

2

扫描小程序码

3

发布寻找信息

4

等待寻找结果

我知道了
评分:

/4

老子养生---保养精气

VIP

在线
客服

免费
邮箱

爱问共享资料服务号

扫描关注领取更多福利