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超強記憶與高速學習法

超強記憶與高速學習法

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2009-03-03 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《超強記憶與高速學習法pdf》,可适用于其他资料领域

Supermemory()wwwyipsircomhk風靡全球的全腦訓練(wholebraintraining)對提高個人的記憶力、思考力及專注力、極大化左右腦的潛能有著立竿見影的效用。全腦記憶法吸收了心理學、教育學、信息學、腦神經科學等學科的學理而發展出的一套系統的訓練是利左右腦對不同信息的識別優勢進行高效記憶的方法能倍速地使短暫記憶資料轉化為長期記憶。在本工作坊中透過一連串視覺、聽覺、觸覺等活動和練習讓參加者輕鬆掌握多元記憶的方法和技巧從而有效地儲存要記的知識如歷史年份、地名、人名、英文生字、詩詞、文章重點、百科常識等增強個人在學習上的興趣和信心。內容方法與應用影像法、諧音法、串連法、部位法、地點法及代碼法記憶大量英文單字、英文字典記憶百科常識記憶歷史年份及數字背誦詩詞歌賦、文言文記憶名片資料包括人名、公司名、職位、電話號碼記憶各行各業資料例如中醫藥方、保單資料、貨品代碼內容學員亦可提供其學習或工作上需記憶的資料導師可即場示範有關記憶技巧高效能學習策略學習心理學(learningpsychology)思考地圖(mindmap)SQR讀書法NLP加速學習法導師葉錦熙先生(社會工作學士、文學碩士學位二十年社工及教學經驗)現職大學兼任講師教授高速學習法、思考方法及英文生字記憶法等課程綱址:wwwyipsircomhkSupermemory()wwwyipsircomhk內容摘要堂次學習法記憶法記憶系統運作的原理短期與長期記憶記憶的四個基本條件記憶基本功:專注、影像、聯想法諧音法、串連法記憶法應用─記人名首末效應原理遺忘定律抗遺忘法、抗干擾法分隔學習法三次重溫法部位法、地點法記憶法應用─記重點、背課文、詩詞歌賦、奧運主辦城市、世界十大人口國讀背法睡眠保護法早晨重溫法運動與營養大腦繪圖法、代碼法、一字不漏記憶法記憶法應用─記樸克次序、貨品股票代號及名稱、背文言文、聖經金句、中藥方速記英文生字方法拆字法、拆音法、字首字根法、分節法、造字法不規則英文字母記憶法記憶法應用─記貨品保險旅行團的不規則英文代號、形容詞次序、英文字典思考地圖(MindMap)思考、記憶、溝通與解決問題法記憶法應用─記電話號碼、証件號碼、私人密碼、名片資料、圓週率SQR讀書法NLP高效能學習法記憶六法的實踐應用─學習與工作範疇課程進度及次序會按實際情況略作調整Supermemory()wwwyipsircomhk活動一學會學習人類的大腦有多少個腦細胞a千萬b億c億人類的短期記憶系統每次平均只能連續性地接收多少個新資訊項目a個b個c個學習後廿四小時如果期間不作溫習根據遺忘定律大概有多少的資料會被遺忘abc學習新知識後(透過聽課或閱讀)如果想提高記憶第一次溫習的時間最好是在學習後的:a分鐘b一天c一星期增加閱讀的理解度和速度最好的方法是:a先概覽全文一次b大聲朗讀c一開始便要盡快逐字細讀d一邊閱讀、一邊收聽輕鬆音樂如果你要溫習四個科目:中文、英文、心理學、社會學假設每科溫習時間平均為半小時左右你會如何編排先後次序以達致最佳學習效益a中文、英文、心理學、社會學b中文、心理學、英文、社會學c中文、心理學、社會學、英文當腦電波處於以下那種頻率的狀態左右腦最能夠攜手合作把其功能發揮至極點aBetabdeltacalphadgama當我們溫習時很多時候會把生字或課文內容「讀入腦內」然後背誦或背默出來究竟最有效率的「讀入」和「背出」的時間分配比例是多少?a1:1b3:1c1:4Supermemory()wwwyipsircomhk明天將要默英文小明和小芬都花了個多小時溫習小明溫習後馬上睡眠而小芬則再溫習其他科目後才睡覺假設他們兩人的吸收力、專注力等因素相同你猜明天誰人的英文默書表現會較佳a小明b小芬c沒有分別你認為下列那份早餐最能使人整天都精神煥發維持高水平的學習狀態a飲一杯高糖份的鮮果汁b鮮果汁及甜餅c鮮果汁、煙肉及果醬多士d鮮果汁、雞蛋、果醬多士及牛奶記憶大部份心理學家將記憶分為「短期記憶」及「長期記憶」。短期記憶有限的容量。訊息在短期記憶中通常只能停留數秒至數分鐘。可以語音、視覺或語意的方式來儲存訊息。長期記憶儲存容量是無限的。長期記憶是有組織、有系統的而非儲存一堆零散、彼此無關連的訊息。長期記憶中的訊息主要是採階層式的組織方式而這組織方式是大大可以促進記憶。高效能學習法分段學習法人的短期記憶系統每次只能連續性地接收平均七個新資訊項目所以一次過不能硬塞太多資料入腦袋裡例如:每次適宜處理七個新學的英文生字。專注組織短期記憶長期記憶重覆七次↑變時距溫習Supermemory()wwwyipsircomhk概覽法概覽是指在細閱一課文前先花一兩分鐘時間去瀏覽全文一次特別注意目錄、標題、引言、結語如此可使你對全文各部份之間的聯繫會有初步印象當再閱讀到各部份細節時便會比較容易吸收、了解和記憶。在一次實驗中有概覽的學生和沒有的相比下閱讀時間平均短而理解方面並沒有損失。即時溫習法即時溫習是減少日後遺忘的最佳方法。根據遺忘定律顯示學習後小時內接近的資料會被遺忘此後的遺忘速度便會減慢如下圖:記憶保留百份比遺忘曲線天四次溫習法如果想用最少的時間把所學過的內容作最高的保存可參考以下的高效能溫習法:記憶保留百份比●●●●第第次溫習第次溫習次溫習沒有溫習第天第天第天分鐘後Supermemory()wwwyipsircomhk記憶量一、第一次溫習─學習後立即溫習可在下課後或學回家後進行。二、第二次溫習─臨睡前即晚進行第二次溫習(這樣還可極大化睡眠保護作用)。三、第三次溫習─一星期後第三次溫習可以把「失去」的記憶「回復」。四、第四次溫習─一個月後或考試前再一天溫習。變時距反覆溫習法第一次溫習第二次第三次第四次第五次(分鐘後)(小時)(星期)(個月)(個月)~~溫習所產生的好處~~~運用「思考地圖」做筆記每一小時學習到的新知識所需之溫習時間:學習後的所需溫習時間分鐘分鐘小時分鐘星期分鐘個月分鐘個月分鐘年分鐘總溫時間分鐘總學習時間小時分鐘---→長期記憶庫分隔(性質相似科目)學習法性質相似的科目不要排在一起溫習因為如果短期內把許多相似的內容一起塞進腦袋裏容易混淆了我們的記憶痕跡。所以學習時要適當地編排時間表把性質相近的科目分開溫習例如想溫習中文、英文、心理學、社會學可以依這個次序進行溫習:中文、心理學、英文、社會學每次溫習完一個科目後要加插小休(約分鐘)休息可清醒腦袋並且能極大化「首末效應」的好處。Supermemory()wwwyipsircomhk抗干擾法許多心理學家相信遺忘是由干擾造成─即是當我們學新知識時在腦內形成的記憶痕跡(memorytrace)會和舊互相混淆造成遺忘。下列的四種干擾的情況均會造成遺忘:(i)向前的干擾(retroactiveinterference)舊知識新知識干擾(ii)向後的干擾(proactiveinterference)舊知識新知識干擾(iii)互相干擾(retroactiveinterference)舊知識中間知識新知識干擾干擾(iv)反感干擾(reactiveinterference)反感情緒知識的學習干擾如何減低干擾情況(i)經常溫習是對抗遺忘的最佳辦法:溫習愈頻密記憶痕跡就愈清晰愈不怕干擾。(ii)溫習每分鐘後便設分鐘小休:盡量減低向前干擾、向後干擾及互動干擾現象。(iii)把情緒調節致鬆弛狀態才開始學習可減低反感干擾現象。Supermemory()wwwyipsircomhk首末效應原理(PrimacyandRecencyEffect)設有計劃休息超過兩小時不停的回憶曲線學習的回憶曲線高回憶點兩小時不停學習的回憶曲線~分鐘分鐘乃最佳的學習時間能極大化理解與記憶的果效小時小時讀「1」背「4」的記憶法背誦是一種非常有效的記憶方法背誦不僅能增加記憶量也有持續記憶的作用。從事研究學習心理與記憶的學者蓋茲曾將16個毫無意義的拼字讓一組人個別去記憶9分鐘。結果發現背誦時間愈長的受試者記憶量愈多。以全部時間去讀的只能記憶35%而以時間去背的則記憶74%。4小時候又作一次測驗以全部時間去讀的只能記憶15%以時間去背的則能記憶48%差異甚大呢!由此可見「背出想出」比「讀入」更加重要而其中最有效率的時間分配約為1:4即讀「1」背「4」。Supermemory()wwwyipsircomhk睡眠保護(記憶)法~小睡片刻、有助記憶~根據美國心理學家金肯斯與達登堡實驗發現:「記憶事物後立即睡覺的兩個小時內所記憶的事物會逐漸被遺忘(減少)可是兩個小時後便不會再減少。如果記憶事物後一直不睡則所記憶的事物將會不斷遺忘即使過了八個小時遺忘的速度仍會繼續進行。」所以讀完書之後最好什麼都不要去想立刻上床睡覺。在最初的兩個小時裏所記的東西雖然會逐漸遺忘可是兩個小時之後由於受到睡眠的保護作用所記下的東西就不會再遺忘等到第二天早晨醒來前晚所記下的東西依然很清晰地保存在腦中。相反如果一直不眠不休地拚命讀書到第二天所得的讀書效果可能會跟沒有溫書一樣。食物介入法─智慧食譜早餐是我們一天之中最重要的一餐它能影響大腦整天的運作。營養專家建議早餐應包含高蛋質和澱粉質的食物例如牛奶、雞蛋、生果、麥片、麵包等食物。高蛋白質的食物可「喚醒」你的大腦而澱粉質的食物則可提供大腦所需的葡萄糖。Supermemory()wwwyipsircomhk聽音樂深呼吸肌肉鬆弛意像鬆弛身心鬆弛法腹式呼吸法肌肉鬆弛法音樂鬆弛法意象鬆弛法快速學習法除去思想限制放鬆鬆弛練習鬆弛溫習數分鐘休息高速學習法流程圖不Supermemory()wwwyipsircomhk偉大的腦袋腦細胞數量:億一般使用率:~可記憶可用秒----→項資料----→年圖象記憶的威力準確率秒記幅圖畫×,~,,幅----→聰明與愚劣之分別(神經鍵之發達程度)每個腦細胞約有個神經鍵(電路網絡)神經鍵的多少決定智能程度可透過記憶、思考、感受、運動、遊戲、音樂、藝術、旅遊等活動刺激神經鍵之發展你的腦電波♪心跳減慢、學習加速♫Beta(~–Hz):當你完全清醒時─有意識的心靈也稱為β狀態Alpha(~–Hz):「放鬆警覺」的最佳狀態稱為αTheta(~–Hz):即將進入睡眠或剛甦醒的狀態是θDelta(~–Hz):熟睡階段稱為△腹式呼吸吸秒「定」秒呼秒循環練習分鐘可令你腦部攝氧量大增Supermemory()wwwyipsircomhk什麼是左腦、右腦?人體的腦袋分為左腦與右腦。左腦主導讀、寫、算、語言、邏輯、理論、分析、文字及觀念等即一切有關思考及推理的範疇而右腦則主導想像、幻想、創作、綜合性圖像、音樂、顏色、印象、感情及直覺等。左腦右腦數字音樂語言美術邏輯想像分析創造序列白日夢BetaAlpha(每秒–次)(每秒–次)如何刺激左腦、右腦?左右攜手合作大部份人從小只習慣用左腦思考日子久了右腦的寶貴潛能便被埋沒其功能也逐漸衰退那是很大的浪費。若能善加運用左右腦功能無論在學習或解決問題上必會收到更理想的效果。左手的活動可刺激右腦右手的活動則刺激左腦。因此在日常生活中我們如能多使用左右手有助刺激左右腦的平衡發展。例如我們可以間中用左手可寫些簡單的字做運動時左右手交換打羽毛球吃飯時交替使用雙手拿刀、及匙羹這些都是既簡單又方便的實用方法。如何極大化左、右腦的功能以圖像、線條、顏色、符號、聯想、幻想方法去幫助左腦(語言)記憶、思考或推理。讓左右腦交替工作及休息例如音樂、畫畫、運動、做手工、看話劇等皆可使左腦休息又可刺激右腦發達左腦活動時腦電波呈Beta狀態(Hz↑)右腦活動時腦電波呈Alpha狀態(Hz)當腦電波於Alpha狀態時(亦即是當一個人處於身心鬆弛的狀態時)左右腦最能夠攜手合作把其功能發揮至極點。左腦平時頻率太快將左腦活動減慢至Alpha腦溝通便增加不能與右腦溝通。達到左右腦同步協調腦力因而大增。Supermemory()wwwyipsircomhk優質大腦食糧如何開發大腦的潛能在Alpha狀態時潛意識對我們的影響力大增容易產生頓悟頓悟歷程:混沌→停頓→頓悟Supermemory()wwwyipsircomhk附頁高材生讀書心德及方法(Effectivelearningstrategies)學習動機與環境方面宏大目標如要拿獎學金到海外升學、成為天文學家。模仿對象如兄姊或好友皆為高材生學習小組如成績好、學習動機高的同學一起溫習互相支持和鼓勵。多元課外活動如音、體、藝的活動(很多十優生均達鋼琴八級或小提琴演奏級水平)吸收廣泛資訊如閱讀魯迅、白先勇、梁實秋、浮士德的悲劇、黑洞爆炸論等書籍、看英文雜誌、新聞、電影等。學習策略方面上課時高度集中邊聽書邊簡單筆記堂上或課後向老師提問省下大量重溫時間和精神。分散學習法:平日有空間便開始逐少重溫近期新學的東西實行積少成多不會在考前才開始重溫。極高效能的變時距溫習法:如「週日大清倉」(第二次重溫)。過度學習法(overlearn)如完成過去年年的會考試題。其它首末效應法、抗遺忘法、抗干擾法、分隔學習法、三次重溫法、讀背法、睡眠保護法、早晨重溫法、高能量進食法。Supermemory()wwwyipsircomhk記憶原理學習後之所以會遺忘原因是沒有製造好「線索」存入大腦中。把文字內容轉換成圖像來記憶會記得更輕鬆、更容易和更有效。利用圖像方式來記憶再加上連結和誇張化效果更佳。文字記憶四要訣理解及熟讀→找關鍵字→圖像要鮮明、生動→聯想要誇張、趣味、卡通化記憶六環如將新學的零碎資料影像化之可倍增其在短期記憶停留的時間而且可減少重溫次數和縮短資料進入長期記憶系統的時間。諧音串連代碼地點部位影像Supermemory()wwwyipsircomhk方法應用範疇影像中、英文單字、字詞、動作、事件等例如:手、橙、pig,成功、開會諧音簡單號碼、年份、數量(長寬高度、重量、容量等)例如:,年,米串連記個以內的重點、物件、事件部位記個左右的重點例如唐詩三百首、十句以內的詩辭歌賦、課文的內容、數學公式地點記–個左右的重點例如:名片資料、保單包括的多種危疾病類、多個目錄名稱、歷屆奧運舉辦過的城市、先秦本名著代碼無限大例如:記一本英文字典、大量電話號碼影像法把文字、數字、聲音→影像→存入腦海中自我訓練:合上眼睛向前直望搜索太小、形狀、顏色、粗幼、長短等把影像印在視網膜上聯想聯想是將兩種不相關的事物連結起來編成一個簡單的故事同時大腦要「看」到故事情節的「畫面」。因為大腦記憶故事的能力遠遠勝於記憶無關聯的字詞。聯想要訣:誇張(不合邏輯)、生動、趣味、卡通化、身歷其境例子:筆和書本。聯想方式:照片式、互動式、荒謬式做聯想時可加上一些動作、顏色、味道、觸覺、聲音誇大體積、改變形狀等。這樣都可以加深印象使你的影像更清晰記憶更有效。聯想力練習鉛筆─報紙眼鏡─肥皂鴨仔─太陽肚子─孔龍樹─溜冰鞋手掌─上海士的─摩天大廈Supermemory()wwwyipsircomhk人名記憶法仔細觀察要記其名字的人的特色比如這個人的眼睛是不是特別大?鼻子特別挺?還是嘴巴特別小?他的臉型是屬於圓形臉還是方形臉?鵝蛋臉?臉上有沒有雀斑?眼睛有沒有雙眼皮?眉毛或嘴唇是厚是薄?找出他最特別的特徵之後然後以下列預先已圖像化的物件與該特徵做連結的動作。陳Ù陳皮梅灰塵李Ù雪梨張Ù璋瑯黃Ù蛋黃河Ù河流移花接木法取代法代入法(利用諧音轉換形象)移花接木法就是以別的物件代入原來的物件當中使之成為一些容易認記的東西。最常見的就是用於人名之中因為人名可以是很沒有意義的東西隨非要記的人名是名人、明星或歌星例如「李嘉誠」、「周潤發」、「張學友」等等否則一般情況底下我們都不會容易回憶出來。為甚麼呢?因為大腦並沒有好好整理這些名字的資訊以致在回憶的過程當中不能夠好好的拿取這些資料出來。例如「藍百啟」這個名字乍看之下好像很難記住第二天就忘記了。但如果將這個名字利用「移花接木法」做影像將發音轉為「藍百佳」這就容易得多了。為甚麼呢?因為百佳超級市場我們每天都會看到而「百佳」這個名字會令我們聯想到超級市場再者百佳超級市場的招牌是藍色的所以我們只需要記住在百佳超級市場門口遇到「藍百啟」就可以牢牢記住了。當然並不是每個名字都會剛巧可以用到其它易記的名字去代替這時候我們就要利用自己豐富的想像力將名字或一些難記的詞語轉化為一些容易記的諧音這樣就可以很容易記住每個人的名字了。可能有些人會覺得利用「移花接木法」將文字轉為諧音會很困難其實是很容易的。大家不難發覺香港人最擅長幫人改花名而花名正是諧音法的精髓例如「謝檸檬」我們會想起「謝霆鋒」。最重要的就是將名字或需要記的詞語(例如英文生字)利用諧音轉為易記的東西或名詞然後再轉換為影像。「移花接木法」的另一個重大應用就是將一些難記抽象的東西利用相似可以聯想的東西連起來例如要記下「德國」這個抽象的名詞你知道是一個國家可以你沒有辦法記得入腦但如果是「賓士(Benz)」車呢?你就會很容易做出一個影像賓士車是由德國出產的所以我們可以記下「賓士車」這個可以在腦海中做得到影象的東西然後在回憶(recall)的時候將它轉換回「德國」就可以了要記下「日本」這個國家名字也是同樣道理我們可以記下「日本拉麵」這些比較具體容易想像的東西到需要回憶的時候就將它轉換回「日本」就可以了。Supermemory()wwwyipsircomhk串連法串連法就是將不同的東西利用故事形式將它們串連起來使之成為一個有條理可以一路想像下去的故事我們一般可以利用串連法去認記數項東西而太多的東西因為怕影像會調亂所以一般也會使用房間法或地點法。諧音法、串連法大帽山高度畢業於美國公立大學有華裔BillGates之稱的電腦巨人是誰?文成公主入藏中國著名小說西遊記是明朝時代誰寫的?哥倫布發現新美洲大陸歌劇《茶花女》誰的作品?中國最熱的地方在哪里?現在加州最有名的水果「橙子」是誰改良成功的?在中國境內最長的內陸河叫什麼名字?「釁」字的寫法部位法部位法是最常用的方法而部位法也分為“人體部位法”、“動物部位法”、“植物部位法'及'物件部位法'。人體部位法人體部位法是最方便及最容易用得著的記憶方法其原理就是將人體全身的部位分成十份然後再將要記的東西放進去就這樣我們可以利用「人體部位法」記憶最多十樣東西。方法很簡單我們只需要將人體分成十個部份例如頭蓋眼睛鼻子等等然後將要認記的東西放進去就可以了。這個方法的好處是簡單一學即會對於沒有學過記憶術的人來說他們都會很訝異於立即得到的成果也立即明白到每個人其實天生都擁有強大的記憶力只是不知道怎樣好好利用而已。Supermemory()wwwyipsircomhk物件部位法在以上的例子中我們可以利用「人體部位法」將要記憶的東西銓釘在不同的人體部位之中但是我們還是有其它更方便的方法將要記的東西記住這個就是「物件部位法」。有很多人因為自己工作上的需要或興趣不同而需要記下大量的產品資料例如產品的銷售員他們需要將每一件所售賣的產品加以了解在客人查詢的時候他們可以將該產品的功能(Features)及好處(Benefits)加以介紹。「物件部位法」和「人體部位法」的原理一樣都是將物件分成不同的部份不同的是「物件部位法」這個物件是和所要認記的東西有關聯的。部位法重點選擇一些實物如動物、傢俬、電器、文具、車輛等作記憶框架。在物件的特別位置編號碼把要記憶的要點順序放在有關號碼的位置上部位法應用例子寄邱員外韋應物憶江南王安石懷君屬秋夜散步詠涼天城南城北萬株花池面冰消水見沙空山松子落幽人應未眠回首江南春更好夢為蝴蝶亦還家洛依德的種防衞機制潛抑作用repression認同作用identification壓抑作用suppression內射作用introjection否認作用denial代替作用displacement合理化作用rationalization補償作用compensation昇華作用sublimation低消作用undoing反向作用reactionformation理智化intellectualization投射作用projection幻想作用fantasy退化作用regression情緒隔離emotionalinsulationSupermemory()wwwyipsircomhk羅馬房間法(RomanRoomSystem)羅馬房間法(RomanRoomSystem)在遠古時代已有記載方法是將房間分為十個部份而每一個部份都放一樣要記認的東西進去。因為人會對自己的房間比較熟悉所以很容易就可以憑回憶想像得到自己的房間其擺設佈置了然於胸所以用起這個方法來更是得心應手。我們可以將書房分為十個部份洗手間分為十個部份廚房分為十個部份等等這樣我們就可以有數十個數百個甚至乎數千個位置供我們將要認記的東西放進去。有很多記憶大師的秘訣也在於此。如果你能夠想像得到足夠的房間的話你就可以記住數以百計千計甚至乎萬計的東西而毫無困難。房間並不一定是自己居住的房間朋友的房間親戚的房間甚至乎是自己旅行時住過的酒店房間也可以在開始練習時的時候你可能會因為不熟悉而數多了地點但經過反覆的練習之後你就可以毫無困難準確無誤地記起每個房間的地點了。地點法(環境栓釘法)「地點法」(LociSystem)為當今世上一致被認定為最有效的記憶方法。它其實是由最簡單「人體部位法」及「羅馬房間法」再發展出來。「地點法」運作原理也是和「羅馬房間法」一樣將不同的街道上的地點如大廈入口食肆商場入口舖頭等等分為十個一組再將這些地點放進需要認記的東西。「地點法」的好處是因為它使用街道上的建築物來作想像的地點所以可以用來藏下要認記的東西非常多並不局限於某一個房間之中。你可以想像得到由你早上一踏出家門開始到你工作的地方途中可能已經有超過一千個地點還未加上你平日逛街購物吃東西的地方。除了可以在自己慣常活動的地方做地點之外你也可以在出外旅行時留意所看到的地點這樣在旅行過後你會對去過的地方印象深刻因為你有刻意留心身邊所看到的景點在回來後也可以不停的放東西進去做練習這樣就不會浪費了你旅行的時間過後還可以有很深刻的回憶。大部份人在參加旅行團的時候都會乘坐旅遊巴士只會「上車就睡覺落車就找洗手間」旅行回來後被人詢問去過甚麼地方都印象模糊如果在旅行途中不停的認記地點待回來後用作記認東西的話印象一定加深不少。做地點要十個一組或五個一組不能超出此範圍。因為齊整的地點數目可以幫助我們快速回憶要認記的東西。Supermemory()wwwyipsircomhk地點法小結利用熟悉的環境例如家來設釘子(記憶釣)首先把你的家分為數個區塊(如客廳、飯廳、廚房、睡房、浴室)順時釘地開設每一個區塊開個點(根釘子)釘子要盡量釘在大件的物件如沙發、電視、雪櫃、衣櫃、沙發等)設定完成後就可把要記的東西掛上去開設地點可利用街道、商店、車站、建築物、書本或網上圖片建立定點位置一區塊開五個定點實景或虛擬(想像出來)均可地點記憶法→屆奧運舉辦過的城市雅典巴黎聖路易倫敦斯德哥爾摩安特特普阿姆斯特丹洛杉磯柏林赫爾辛基墨爾本羅馬東京墨西哥城驀尼克蒙特利爾莫斯科漢城巴賽隆拿亞特蘭大歐盟國奧地利比利時丹麥芬蘭法國德國希臘愛爾蘭義大利盧森堡荷蘭西班牙葡萄牙瑞典英國賽普路斯捷克共和國愛沙尼亞匈牙利拉脫維亞立陶宛馬爾他波蘭斯代伐克斯洛文尼亞巧記三十六計瞞天過海圍魏救趙借刀殺人以逸待勞趁火打劫聲東擊西無中生有暗渡陳倉隔岸觀火笑裡藏刀李代桃僵順手牽羊打草驚蛇借屍還魂調虎離山欲擒故縱拋磚引玉擒賊擒王釜底抽薪混水摸魚金蟬脫殼關門捉賊遠交近攻假道伐虢偷梁換柱指桑罵槐假癡不癲上屋抽梯樹上開花反客為主美人計空城計反間計苦肉計連環計走為上計Supermemory()wwwyipsircomhk家課練習─地點法請在你的家中、學校、商場、公園或你熟悉的地方找個地點並按順序填在空格裏。地點地點地點地點地點Supermemory()wwwyipsircomhk代碼法(記憶術之中最重要的記憶方法)數字是最沒有意義的東西可是我們每天都和數字有著密切的關係。電話號碼銀行戶口號碼信用咭號碼密碼價錢生日日期都是數字因此如果要記憶數字我們就一定要學會「代碼法」沒有「代碼法」甚麼記憶術都是空口講白話不切實際。要加深大腦的記憶所認記的東西一定要有影像因此如果要記住最沒有關連及最沒有意義的數字我們就要將數字轉換成代碼意思即是將每一個或每一組數字轉換成一個影像當我們記憶一組數字的時候我們就將要記的數字轉換成特定的影像大腦只需要記住特定的影像就可以了反過來說當我們要回憶一組數字的時候我們只需要將特定的影像轉換回數字這種方法我們稱之為「代碼法」。個代碼(普通話廣東話諧音)衣鱷魚石椅椂柚白蟻鵝姨姨燒鵝落葉拔河山醫生石山綠衫爬山石惡獅死屍律師巴士舞二胡師父綠屋白虎牛河流死鹿溜溜白露漆惡妻司機綠漆白痴耙惡霸小巴牛排爸爸酒熱狗死狗鹿角排球腸蛋三菱武林麒麟啞鈴筷子鯊魚舞衣奇異果球衣欣兒沙鷗虎兒企鵝球兒雨傘姍姍火山紙扇舊衫一蛇沙士舞獅芝士狗屎鸚鵡珊瑚五虎騎虎酒壺一轆山路葫蘆騎牛狗籠椅子山賊火雞機器區徽一巴八婆火把褀袍球拍一腳山狗五角汽球狗狗惡靈司令碌ling巴黎眼鏡鯪魚靈異靈山靈石靈符檸樂檸七籬笆靈杦Supermemory()wwwyipsircomhk與號碼有關的資料朋友公司証件銀行戶口信用咭電話號碼記電話號碼國際(SOS)救援中心九龍巴士城巴有限公司新巴有限公司的士聯合報失香港太空館名片資料姓名職位公司電話產品資料牌子產品價錢編碼樂聲牌數碼相機$,DMCFXSonyEricsson流動電話$,Si西門子洗衣機$,WMSGSonyLCD電視$,KLVVA世界十大人口國中國印度美國印尼巴西巴基斯坦俄羅斯孟加拉尼日利亞日本記數字表Supermemory()wwwyipsircomhk記圓週率π=記與數字有關的東西如量度單位、年份、數目等第一屆工展會於何年舉行英國於何時(年月日)佔領了香港島香港最高的大廈為中環廣場樓高?米青馬大橋是世界上最長的行車及鐵路吊橋全長?公里跨海部份長?米汀九橋全長?米海洋公園在?年開幕中環怡和大廈外牆有?個圓型窗口英國於何時(年月日)佔領了九龍半島國際金融大廈高?米孫中山辭去臨時大總統一字不漏記憶法背金句耶和華是我的牧者我必不至缺乏。(詩:)惟喜愛耶和華的律法晝夜思想這人便為有福!(詩:)凡自高的必降為卑自卑的必升為高。(太:)我靠著那加給我力量的凡事都能做。(腓:)馬太福音第五章共節經文瑪拉基書馬可福音耶穌看見這許多的人就上了山既已坐下門徒到他跟前來他就開口教訓他們說:虛心的人有福了!因為天國是他們的。哀慟的人有福了!因為他們必得安慰。溫柔的人有福了!因為他們必承受地土。飢渴慕義的人有福了!因為他們必得飽足。憐恤人的人有福了!因為他們必蒙憐恤。清心的人有福了!因為他們必得見神Supermemory()wwwyipsircomhk背文言文古之學者必有師。師者所以傳道受業解惑也。地點內容人非生而知之者孰能無惑?惑而不從師其為惑也終不解矣生乎吾前其聞道也固先乎吾吾從而師之。生乎吾後其聞道也亦先乎吾吾從而師之。吾師道也夫庸知其年之先後生於吾乎?是故無貴無賤無長無少道之所存師之所存也。金融財經長江實業(集團)有限公司恆生銀行有限公司中電控股有限公司恆基兆業地產有限公司香港中華煤氣有限公司和記黃埔有限公司九龍倉集團有限公司希慎興業有限公司匯豐控股有限公司盈信控股有限公司香港電燈集團有限公司新鴻基地產發展有限公司高信集團控股有限公司新世界發展有限公司電訊盈科有限公司東方報業集團有限公司東方娛樂控股有限公司太古股份有限公司'A'恆隆集團有限公司會德豐有限公司Supermemory()wwwyipsircomhk記樸克牌次序♠A=♠=♠=♠=♥A=♥=♥=♥=♣A=♣=♣=♣=♦A=♦=♦=♦=♠J=♠♥J=♥♣J=♣♦J=♦♥Q=陳恵琳♥Q=容祖兒♥Q=楊千華♥Q=鄭秀文♣K=張學友♣K=黎明♣K=劉德華♣K=郭富城練習─記樸克牌次序Supermemory()wwwyipsircomhk引言英文生字本身是抽象的、艱澀的、枯燥的如果我們只用「左腦」去強記的話不消一會便會愁眉深鎖進入夢鄉!「右腦形象化英文生字記憶法」就是將枯燥難明的英文字化成圖畫來記憶極大化左右腦的功能因為圖畫本身是有趣的、容易明白的、印像深刻的所以記憶起來倍感方便和容易。“

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  • hugege 学习学习

    2010-02-28 23:00:13

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