大学生成长的烦恼

大学生成长的烦恼大学生成长的烦恼路勇（中科院研究生院心灵之约心理协会会长）大学一年级大一期间的特有问题几乎都可以归纳成适应性问题。每个有志青年满怀豪情地走进大学校园、开始人生新阶段的时候，由于生活环境、学习内容、理想目标、兴趣爱好、人际关系等方面都发生很大的变化，他们的心态也变得复杂，常常出现各种各样矛盾和问题，这就是所谓的“新生适应不良”。具体包括：生活环境不适应。大学新生从原来父母包办一切到大学生活的一切靠自己。这种依赖和独立的心理反差，容易让新生们产生难...

大学生成长的烦恼路勇（中科院研究生院心灵之约心理协会会长）大学一年级大一期间的特有问题几乎都可以归纳成适应性问题。每个有志青年满怀豪情地走进大学校园、开始人生新阶段的时候，由于生活环境、学习内容、理想目标、兴趣爱好、人际关系等方面都发生很大的变化，他们的心态也变得复杂，常常出现各种各样矛盾和问题，这就是所谓的“新生适应不良”。具体包括：生活环境不适应。大学新生从原来父母包办一切到大学生活的一切靠自己。这种依赖和独立的心理反差，容易让新生们产生难以适从的感觉，对大学原有的浪漫想像也随之打破，同时会滋生出孤独感、怀旧情结和对新事物的紧张情绪。建议：多和同学、舍友交流，大家在这方面都有类似的感受，有无法适应的情况应适时求助。这时候父母不应该继续鼓励依赖而是要信任孩子，相信孩子能够很好适应大学生活学习不适应。这种不适应主要表现在学习心态和目标不适应。心态方面，新生从高中时备受关注的佼佼者到大学里的普通一员。优越感的丧失和学习失去了原有的支撑点使得很多新生感到空虚和无聊，甚至开始在浑浑噩噩中度日。学习目标方面，大学与高中具有显著的不同。高中学习的目标很明确：在高考中取得高分；高中时代学生不是学习的主体，而是“填鸭式教学”中学习的被动接受者。进入大学，很多新生无法明确学习的目标和意义，又没有自主学习的能力。由此产生的压力感和无力感成为新生的难题。建议：调整自己的心态，找到自己的学习兴趣和目标。多向老师和师兄师姐请教，提高自主学习的能力。大学二年级大学二年级是心理问题的多发阶段，学习、爱情、人际交往都成为问题的来源。人际关系困扰。人际关系已经超过学习成为大学生最关注的问题的同时，也成为大学生心理困扰的主要来源。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的沟通、交往技巧等。一些大学生高中时期没有时间和精力学习人际交往的技巧，不知道如何和人交往，同舍友、同学甚至老师的关系紧张。所以这就成为他们要面对的重要困扰。建议：搞好人际关系的本领其实不是什么神秘的东西，人际交往的本领完全可以通过学习得来。只要注意以下原则，拥有良好的人际关系不是难事。这包括：放弃以自我为中心；真诚地关心别人；多请别人提意见和帮助自己；留心为别人服务；多参加集体活动和社团活动等。恋爱问题。大学生生理的发展和成熟早已让他们走向了“异性吸引”的时期。在此基础上，由于自主性的获得，从众心理的影响和社会大环境的推波助澜，大学生恋爱已经成为大学生最关注和投入精力最多的事情之一。大学生恋爱由于其自身的特点，表现出一些不同之处：恋爱动机多样化、周期短，频率快、悲剧多等。这就使得大学生们容易对爱情产生失落感、虚无感以及建立在爱情梦想破灭的基础上的人生缺失感、幻灭感；而另一部分总感到自己缺乏被爱的吸引力的大学生又常为自己还没有恋人而自卑。建议：多参加各类活动，丰富自己的精神生活，不要因为空虚和孤独而去恋爱。积极主动地待人接物，消除对异性的神秘感。一旦爱情失意，反思自己的同时，把注意力放到学业和生活中来，可有助于早日度过心理的低潮。大学三年级大三学生往往有着突然意识到自己是高年级学生的压力感，大部分学生开始考虑自己以后的职业发展和考研问题。专业课学习的深入也让部分大三学生感到压力沉重。网络和游戏成瘾或者爱情都成为他们逃避这些压力的方式。网络成瘾现象。网络之于大学生，正如世上的金钱、权力对于成年人一样，是充满吸引力的。据保守估计，大学生网络成瘾者占大学生比例为7%，其中男生上网成瘾的人数比女生多。其原因之一是：在大学，同学之间的联系过于松散，各人顾各人的，也就无法形成与现实中他人、团体的紧密联系，一些大学生开始借上网来打发时间，久而久之，就变得对网络极度依赖。对网络的沉迷使得很多大学生对现实生活产生厌恶和逃避，导致人际关系疏离，自我迷失，无法完成学业等问题。建议：多参加各种团体活动，在团体活动中，不仅能加深彼此的了解，也能让自己学习之外的能力得到展示，更能增强对团体的群体归属感，这种情感的依恋有助于降低单独性的活动对大学生的吸引力，上网正是这种活动。反之，当个体游离于团体之外，不被团体所接受时，就更有可能转而从网络上寻求精神支持。大学四年级大四是大学生活的落幕剧，是人生中重要的转折点。就业市场上的艰难、考研道路中的迷惘以及遭遇分离考验的爱情，是毕业生最大的三个心病。就业的难题。随着社会竞争激烈、就业矛盾日益突出，就业问题已然成了压在大学生心头的大山。越是求职择业难，大学毕业生越是容易背上种种心理负担。如：在社会为其提供的就业机会面前顾虑重重，不能主动地参与就业市场的竞争；无法找到自己的求职方向；就业期望值过高，择业脱离实际，等等。建议：表面上看，就业问题是在大四时候解决的。其实，大四只是一个收获期，就业问题不单是大四的问题，而是整个大学四年都要面临的问题。大四以前的行为，基本决定了大四时所面临的境况。在大四择业时，要把自己的特点和职业选择相结合，必要的时候，可以进行职业测评，作为择业的参考。要避免攀比心理、从众心理对自己的择业造成不良影响。分离的感伤。对大多数毕业生来说，就业问题早晚会解决，刚松一口气，又会发现自己马上就要离开的大学校园是如此美丽，大学同学是那样亲切，再往前看，却是迷雾一般的社会；而有些同学还要面对劳燕分飞的爱情。这一切，都冲击着毕业生们的心。分离的感伤和情绪的波动是最正常的情绪反应。但如果陷入伤感的情绪无法自拔，乃至出现抑郁状况，无法去面对社会和现实生活，就会对自己的未来造成不良影响。建议：使用适当的方式来宣泄自己的感情，妥善处理好爱情，珍惜好自己最后的大学时光，采用合理、合法的方式完成自己内心的未完成情节，为未来的人生做好准备。天下没有不散的筵席，同样也应记得“海内存知己，天涯若比邻”。列举了大学生常见的心理问题及建议之后，需要说明的是，心理有问题是最正常不过的现象，而心理问题往往蕴含着积极的含义，往往恰是心灵成长和自我超越的契机。解决一个又一个心理问题的过程也是个人逐渐走向成熟、走向社会的过程。祝愿各位大学生：青春相伴，成长不止！

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