关闭

关闭

关闭

封号提示

内容

首页 李开复给中国学生的第3封信:成功、自信、快乐

李开复给中国学生的第3封信:成功、自信、快乐

李开复给中国学生的第3封信:成功、自信、快乐

春种秋收 2005-11-19 评分 0 浏览量 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《李开复给中国学生的第3封信:成功、自信、快乐doc》,可适用于高等教育领域,主题内容包含李开复给中国学生的第三封信:成功、自信、快乐  此前我和中国学生的多次交流都是围绕如何达到优秀和卓越、如何成为领导人才而展开的。最近在新浪网的聊天室符等。

李开复给中国学生的第三封信:成功、自信、快乐  此前我和中国学生的多次交流都是围绕如何达到优秀和卓越、如何成为领导人才而展开的。最近在新浪网的聊天室和我收到的许多电子邮件中我发现更多的中国学生需要知道的不是如何从优秀到卓越而是如何从迷茫到积极、从失败到成功、从自卑到自信、从惆怅到快乐、从恐惧到乐观。  一个极端的例子是年月发生在云南大学的马加爵事件。马加爵残忍地杀害了自己的名同学。但从马家爵被捕后与心理学家的对话内容看来他应该不是一个邪恶的人而是一个迷失方向、缺乏自信、性格封闭的孩子。他和很多大学生一样迫切希望知道如何才能获得成功、自信和快乐。  我这一封信是写给那些渴望成功但又觉得成功遥不可及渴望自信却又总是自怨自艾渴望快乐但又不知快乐为何物的学生看的。希望这封信能够带给读者一个关于成功的崭新定义鼓励读者认识和肯定自己做一个快乐的人。也希望这封信能够帮助读者理解成功、自信、快乐是一个良性循环:从成功里可以得到自信和快乐从自信里可以得到快乐和成功从快乐里可以得到成功和自信。  成功就是成为最好的你自己  美国作家威廉福克纳说过:“不要竭尽全力去和你的同僚竞争。你应该在乎的是你要比现在的你强。”  中国社会有个通病就是希望每个人都照一个模式发展衡量每个人是否“成功”采用的也是一元化的标准:在学校看成绩进入社会看名利。尤其是在今天的中国,人们对财富的追求首当其冲各行各业,对一个人的成功的评价更多地以个人财富为指标。但是有了最好的成绩就能对社会有所贡献吗?有名利就一定能快乐吗?  真正的成功应是多元化的。成功可能是你创造了新的财富或技术可能是你为他人带来了快乐可能是你在工作岗位上得到了别人的信任也可能是你找到了回归自我、与世无争的生活方式。每个人的成功都是独一无二的。所以凌志军在其《成长》一书中得出的重要结论是“成为最好的你自己”。也就是说成功不是要和别人相比而是要了解自己发掘自己的目标和兴趣努力不懈地追求进步让自己的每一天都比昨天更好。  成功的第一步:把握人生目标做一个主动的人  在新浪聊天室里当网友问我的人生目标是什么时我是这么回答的:“人生只有一次我认为最重要的就是要有最大的影响力(impact)能够帮助自己、帮助家庭、帮助国家、帮助世界、帮助后人能够让他们的日子过得更好、更有效率能够为他们带来幸福和快乐。”我回答这个问题时丝毫不需要思考因为我从大学二年级起就把“影响力”当作自己的人生目标。  对我来说人生目标不是一个口号而是我最好的智囊它曾多次帮我解决工作和生活中的难题。我当初放弃在美国的工作只身来到中国创立微软中国研究院就是因为我觉得后一项工作有更大的影响力和我的人生目标更加吻合。此外当我收到一封封迷茫学生的来信给他们写回信时我也会想:“如何让回信有更大的影响力?”我先后公开的三封“给中国学生的信”都是如此诞生的。  马加爵也悟出了他的人生目标只可惜他是在案发被捕后才悟出的。他说:“姐现在我对你讲一次真心话我这个人最大的问题就是出在我觉得人生的意义到底是为了什么?……在这次事情以后此时此刻我明白了我错了。其实人生的意义在于人间有真情。”如果马加爵能早几个月悟出人生目标他在做傻事前就会问问自己充满真情的父母、姐姐会怎么看待这件事?这样他可能就不会走上歧途了。  所以无论是为了真情为了影响力还是为了快乐、家人、道德、宁静、求知、创新……一旦确定了人生目标你就可以像我一样在人生目标的指引下果断地做出人生中的重大决定。每个人的人生目标都是独特的。最重要的是你要主动把握自己的人生目标。但你千万不能操之过急更不要为了追求所谓的“崇高”或为了模仿他人而随便确定自己的目标。  那么该怎么去发现自己的目标呢?许多同学问我他们的目标该是什么?我无法回答因为只有一个人能告诉你人生的目标是什么那个人就是你自己。只有一个地方你能找到你的目标那就是你心里。  我建议你闭上眼睛把第一个浮现在你脑海里的理想记录下来因为不经过思考的答案是最真诚的。或者你也可以回顾过去在你最快乐、最有成就感的时光里是否存在某些共同点?它们很可能就是最能激励你的人生目标了。再者你也可以想象一下十五年后当你达到完美的人生状态时你将会处在何种环境下?从事什么工作?其中最快乐的事情是什么?当然你也不妨多和亲友谈谈听听他们的意见。  成功的第二步:尝试新的领域、发掘你的兴趣  为了成为最好的你自己最重要的是要发挥自己所有的潜力追逐最感兴趣和最有激情的事情。当你对某个领域感兴趣时你会在走路、上课或洗澡时都对它念念不忘你在该领域内就更容易取得成功。更进一步如果你对该领域有激情你就可能为它废寝忘食连睡觉时想起一个主意都会跳起来。这时候你已经不是为了成功而工作而是为了“享受”而工作了。毫无疑问的你将会从此得到成功。  相对来说做自己没有兴趣的事情只会事倍功半有可能一事无成。即便你靠着资质或才华可以把它做好你也绝对没有释放出所有的潜力。因此我不赞同每个学生都追逐最热门的专业我认为每个人都应了解自己的兴趣、激情和能力(也就是情商中所说的“自觉”)并在自己热爱的领域里充分发挥自己的潜力。  比尔盖茨曾说:“每天清晨当你醒来的时候都会为技术进步给人类生活带来的发展和改进而激动不已。”从这句话中我们可看出他对软件技术的兴趣和激情。年因为对软件的热爱比尔盖茨放弃了数学专业。如果他留在哈佛继续读数学并成为数学教授你能想象他的潜力将被压抑到什么程度吗?年比尔盖茨在领导微软年后却又毅然把首席执行官的工作交给了鲍尔默因为只有这样他才能投身于他最喜爱的工作担任首席软件架构师专注于软件技术的创新。虽然比尔盖茨曾是一个出色的首席执行官但当他改任首席软件架构师后他对公司的技术方向做出了重大贡献更重要的是他更有激情、更快乐了这也鼓舞了所有员工的士气。  比尔盖茨的好朋友美国最优秀的投资家华伦巴菲特也同样认可激情的重要性。当学生请他指示方向时他总这么回答:“我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告这这是我能给你的最好忠告了。”  比尔盖茨和华伦巴菲特给我们的另一个启示是他们热爱的并不是庸俗的、一元化的名利他们的名利是他们的理想和激情带来的。美国一所著名的经管学院曾做过一个调查结果发现虽然大多数学生在入学时都想追逐名利但在拥有最多名利的校友中有是入学时追逐理想、而非追逐名利的人。  我刚进入大学时想从事法律或政治工作。一年多后我才发现自己对它没有兴趣学习成绩也只在中游。但我爱上了计算机每天疯狂地编程很快就引起了老师、同学的重视。终于大二的一天我做了一个重大的决定:放弃此前一年多在全美前三名的哥伦比亚大学法律系已经修成的学分转入哥伦比亚大学默默无名的计算机系。我告诉自己人生只有一次不应浪费在没有快乐、没有成就感的领域。当时也有朋友对我说改变专业会付出很多代价但我对他们说做一个没有激情的工作将付出更大的代价。那一天我心花怒放、精神振奋我对自己承诺大学后三年每一门功课都要拿A。若不是那天的决定今天我就不会拥有在计算机领域所取得的成就而我很可能只是在美国某个小镇上做一个既不成功又不快乐的律师。  即便如此我对职业的激情还远不能和我父亲相比。我从小一直以为父亲是个不苟言笑的人直到去年见到父亲最喜爱的两个学生(他们现在都是教授)我才知道父亲是多么热爱他的工作。他的学生告诉我:“李老师见到我们总是眉开眼笑他为了让我们更喜欢我们的学科常在我们最喜欢的餐馆讨论。他在我们身上花的时间和金钱远远超过了他微薄的收入。”我父亲是在岁高龄经过从军、从政、写作等职业后才找到了他的最爱教学。他过世后学生在他抽屉里找到他勉励自己的两句话:“老牛明知夕阳短不用扬鞭自奋蹄。”最令人欣慰的是他在人生的最后一段路上找到了自己的最爱。  那么如何寻找兴趣和激情呢?首先你要把兴趣和才华分开。做自己有才华的事容易出成果但不要因为自己做得好就认为那是你的兴趣所在。为了找到真正的兴趣和激情你可以问自己:对于某件事你是否十分渴望重复它是否能愉快地、成功地完成它?你过去是不是一直向往它?是否总能很快地学习它?它是否总能让你满足?你是否由衷地从心里(而不只是从脑海里)喜爱它?你的人生中最快乐的事情是不是和它有关?当你这样问自己时注意不要把你父母的期望、社会的价值观和朋友的影响融入你的答案。  如果你能明确回答上述问题那你就是幸运的因为大多数学生在大学四年里都在摸索或悔恨。如果你仍未找到这些问题的答案那我只有一个建议:给自己最多的机会去接触最多的选择。记得我刚进卡内基梅隆的博士班时学校有一个机制允许学生挑老师。在第一个月里每个老师都使尽全身解数吸引学生。正因为有了这个机制我才幸运地碰到了我的恩师瑞迪教授选择了我的博士题目“语音识别”。虽然并不是所有学校都有这样的机制但你完全可以自己去了解不同的学校、专业、课题和老师然后从中挑选你的兴趣。你也可以通过图书馆、网络、讲座、社团活动、朋友交流、电子邮件等方式寻找兴趣爱好。唯有接触你才能尝试唯有尝试你才能找到你的最爱。  我的同事张亚勤曾经说:“那些敢于去尝试的人一定是聪明人。他们不会输因为他们即使不成功也能从中学到教训。所以只有那些不敢尝试的人才是绝对的失败者。”希望各位同学尽力开拓自己的视野不但能从中得到教益而且也能找到自己的兴趣所在。  成功的第三步:针对兴趣定阶段性目标一步步迈进  找到了你的兴趣下一步该做的就是制定具体的阶段性目标一步步向自己的理想迈进。  首先你应客观地评估距离自己的兴趣和理想还差些什么?是需要学习一门课、读一本书、做一个更合群的人、控制自己的脾气还是成为更好的演讲者?十五年后成为最好的自己和今天的自己会有什么差别?还是其他方面?你应尽力弥补这些差距。例如当我决定我一生的目的是要让我的影响力最大化时我发现我最欠缺的是演讲和沟通能力。我以前是一个和人交谈都会脸红上台演讲就会恐惧的学生。我做助教时表现特别差学生甚至给我取了个“开复剧场”的绰号。因此为了实现我的理想我给自己设定了多个提高演讲和沟通技巧的具体目标。  其次你应定阶段性的、具体的目标再充分发挥中国人的传统美德勤奋、向上和毅力努力完成目标。比如我要求自己每个月做两次演讲而且每次都要我的同学或朋友去旁听给我反馈意见。我对自己承诺不排练三次决不上台演讲。我要求自己每个月去听演讲并向优秀的演讲者求教。有一个演讲者教了我克服恐惧的几种方法他说如果你看着观众的眼睛会紧张那你可以看观众的头顶而观众会依然认为你在看他们的脸此外手中最好不要拿纸而要握起拳来那样颤抖的手就不会引起观众的注意。当我反复练习演讲技巧后我自己又发现了许多秘诀比如:不用讲稿通过讲故事的方式来表达时我会表现得更好于是我仍准备讲稿但只在排练时使用我发现我回答问题的能力超过了我演讲的能力于是我一般要求多留时间回答问题我发现自己不感兴趣的东西就无法讲好于是我就不再答应讲那些我没有兴趣的题目。几年后我周围的人都夸我演讲得好甚至有人认为我是个天生的好演说家其实我只是实践了中国人勤奋、向上和毅力等传统美德而已。  任何目标都必须是实际的、可衡量的目标不能只是停留在思想上的口号或空话。制定目标的目的是为了进步不去衡量你就无法知道自己是否取得了进步。所以你必须把抽象的、无法实施的、不可衡量的大目标简化成为实际的、可衡量的小目标。举例来说几年前我有一个目标是扩大我在公司里的人际关系网但“多认识人”或“增加影响力”的目标是无法衡量和实施的我需要找一个实际的、可衡量的目标。于是我要求自己“每周和一位有影响力的人吃饭在吃饭的过程要这个人再介绍一个有影响的人给我”。衡量这个目标的标准是“每周与一人一餐、餐后再认识一人”。当然我不会满足于这些基本的“指标”。扩大人际关系网的目的是使工作更成功所以我还会衡量“每周一餐”中得到了多少信息有多少我的部门雇用的人是在这样的人际网中认识的。一年后我的确从这些衡量标准中看到了自己的关系网有了显著的扩大。  制定具体目标时必须了解自己的能力。目标设定过高固然不切实际但目标也不可定得太低。对目标还要做及时的调整:如果超出自己的期望可以把期望提高如果未达到自己的期望可以把期望调低。达成了一个目标后可以再制定更有挑战性的目标失败时要坦然接受认真总结教训。  最后再一次提醒同学们目标都是属于你的只有你知道自己需要什么。制定最合适的目标主动提升自己并在提升过程中客观地衡量进度这样才能获得成功才能成为更好的你自己。  自信是自觉而非自傲  自信的人敢于尝试新的领域能更快地发展自己的兴趣和才华更容易获得成功。自信的人也更快乐因为他不会时刻担心和提防失败。  很多人认为自信就是成功。一个学生老得第一名他有了自信。一个员工总是被提升他也有了自信。但这只是一元化的成功和一元化的自信。  其实自信不一定都是好事。没有自觉的自信会成为自傲反而会失去了别人的尊重和信赖。好的自信是自觉的即很清楚自己能做什么不能做什么。自觉的人自信时他成功的概率非常大自觉的人不自信时他仍可努力尝试但会将风险坦诚地告诉别人。自觉的人不需要靠成功来增强自信也不会因失败而丧失自信。  自信的第一步:不要小看自己多给自己打气  “自”信的关键在于自己。如果你自己总认为自己不行你是无法得到自信的。例如马加爵曾说:“我觉得我太失败的同学都看不起我……很多人比我老练让我很自卑。”虽然马加爵很聪明也很优秀但他从没有真正自信过。  自信的秘密是相信自己有能力。中国古谚:“天生我才必有用”“一枝草一点露”每个人都有自己的特性和长处值得看重和发挥。我记得我岁刚到美国时课堂上一句英语都听不懂有一次老师问“换算成小数等于几?”我虽然不懂英文但认得黑板上的“”这是我以前“背”过的。我立刻举手并正确回答了这个问题。不会“背书”的美国老师诧异地认为我是个“数学天才”并送我去参加数学竞赛鼓励我加入数学夏令营帮助同学学习数学。她的鼓励和同学的认可给了我自信。我开始告诉自己我有数学的天分。这时我特别想把英文学好因为只有这样才能学习更多的数学知识。这种教育方式不但提高了我的自信也帮助我在各方面取得了长足的进步。  中国式教育认为人的成长是不断克服缺点的过程所以老师更多是在批评学生让学生弥补最差的学科。虽然应把每科都学得“足够好”但人才的价值在于充分发挥个人最大的优点。美国盖洛普公司最近出了一本畅销书《现在发掘你的优势》。盖洛普的研究人员发现:大部分人在成长过程中都试着“改变自己的缺点希望把缺点变为优点”但他们却碰到了更多的困难和痛苦而少数最快乐、最成功的人的秘诀是“加强自己的优点并管理自己的缺点”。“管理自己的缺点”就是在不足的地方做得足够好“加强自己的优点”就是把大部分精力花在自己有兴趣的事情上从而获得无比的自信。  凌志军的《成长》一书里还有很多得到自信的例子:微软亚洲工程院院长张宏江说他从小就“相信我是最聪明的。即使再后来的日子里我常常不如别人但我还是对自己说:我能比别人做得好”微软亚洲研究院的主任研究员周明小时候在“学生劳动”中刷了个瓶子打破了纪录从而获得自信。他说:“我原来一直是没有自信心的但是这件事给了我自信。这是我一生中最快乐的经验散发着一种迷人的力量一直持续到今天。我发现了天才的全部秘密其实只有个字:不要小看自己。”  自信是一种感觉你没有办法用背书的方法“学习”自信而唯一靠“学习”提升自信的方法是以实例“训练”你的大脑。要得到自信你必须成为自己最好的拉拉队每晚入睡前不妨想想今天发生了什么值得你自豪的事情?你得到了好的成绩吗?你帮助了别人吗?有什么超出了你的期望吗?有谁夸奖了你吗?我相信每个人每天都可以找到一件成功的事情你会慢慢发现这些“小成功”可能会越来越有意义。  有个著名教练在每次球赛前总会要求队员回忆自己最得意的一次比赛。他甚至让队员把最得意的比赛和一个动作(如紧握拳头)联系起来以便使自己每次做这个动作时就会下意识地想到得意的事然后在每次比赛前反复做这个动作以“训练”大脑提升自信。  希望同学们都能成为自己最好的拉拉队同时多结交为你打气的朋友多回味过去的成功千万不要小看自己。  自信的第二步:用毅力、勇气从成功里获得自信从失败里增加自觉  当你感觉到自信时无论多么小的成功你都会特别期望再一次得到自己或别人的肯定这时你需要有足够的毅力。只要你有毅力就会像周明所说的那样“什么事情只要我肯干就一定可以干好。你能学会你想学会的任何东西这不是你能不能学会的问题而是你想不想学的问题。如果你对自己手里的东西有强烈的欲望你就会有一种坚韧不拔的精神尤其当你是普通人的时候。”  有时你可能没做过某一件事不知道能不能做成。这时除了毅力外你还需要勇气。我以前在工作中一般的沟通没有问题但到了总裁面前总是不敢讲话怕说错话。直到有一天公司要做改组总裁召集十多个人开会他要求每个人轮流发言。我当时想既然一定要讲那不如把心里话讲出来。于是我鼓足勇气说:“我们这个公司员工的智商比谁都高但是我们的效率比谁都差因为我们整天改组不顾到员工的感受和想法……”我说完后整个会议室鸦雀无声。会后很多同事给我发电子邮件说:“你说得真好真希望我也有你的胆子这么说。”结果总裁不但接受了我的建议改变了公司在改组方面的政策而且还经常引用我的话。从此我充满了自信不惧怕在任何人面前发言。这个例子充分印证了“你没有试过你怎么知道你不能”这句话。  有勇气尝试新事物的同时也必须有勇气面对失败。大家不能只凭匹夫之勇去做注定要失败的事。但当你畏惧失败时不妨想一想你怕失去什么?最坏的下场是什么?你不能接受吗?在上面的例子中如果总裁否定了我的看法他会不尊重我吗?不但不会别人很可能还会认为我勇气可嘉。而且自觉的人会从失败中学习认识到自己不适合做什么事情再提升自己的自觉。因此不要畏惧失败只要你尽了力愿意向自己的极限挑战你就应为自己的勇气而自豪。  一个自信和自觉的人如果能勇敢地尝试新的事物并有毅力把它做好他就会从成功里获得自信从失败里增加自觉。  自信的第三步:自觉地定具体的目标虚心地听他人的评估  培养自信也要设定具体的目标一步步地迈进。这些目标也必须是可衡量的。我曾把我在总裁面前发言的例子讲给我女儿听因为她的老师认为她很害羞在学校不举手发言我希望鼓励她勇于发言。她同意试一试但她认为只有在适当的时候有最好的意见时才愿意发言。但是我认为有了“最好的意见”这个主观的评估目标就很难衡量。于是我和她制定了一个可衡量的、实际的目标:她每天举一次手如果坚持一个月就有奖励。然后我们慢慢增加举手的次数。一年后老师注意到她对课堂发言有了足够的自信。  自信绝非自我偏执、不容许自己犯错或过度自我中心失去客观的立场。我有个绝顶聪明的同事他一生认准了“我永远不会错”这句“真理”。他表现得无比自信一旦证明他某句话是对的他就会提醒所有人几个月前他早就说过了。但因为他几乎是为了自信而活着一旦证明他某句话是错的他就会顾左右而言他或根本否认此事。虽然他的正确率高达但的错误让他失去了自己的信誉和他人的尊敬。这个例子告诉我们自傲的自信或不自觉的自信甚至比不自信更加危险。  情商中的自觉有两个层面:对自己和环境皆能俱到掌握主客观的情势。有自觉的人不会过度地自我批评也不会天真地乐观他们能客观地评估自己。所以他们会坦诚地面对自己的能力极限不会轻易地接受自己能力范围外的工作。当然他们仍乐于接受挑战但会在接受挑战时做客观的风险评估。这样的人不但对自己坦诚对他人也坦诚。坦诚地面对失败会得到别人的信赖因为他们知道你接受了教训。坦诚地面对自己的缺点也会得到别人的尊敬因为他们知道你不会自不量力。所以自觉的人容易成功也容易自信。  自觉的人不但公平地评价自己还主动要求周围的人给自己批评和反馈。他们明白虽然自己很自觉但别人眼中的自己是更为重要的。一方面别人眼中的自己更为客观另一方面别人眼中的自己才是真正存在的自己(“Perceptionisreality”)也就是说如果别人都认为你错了只有你自认为没有错那么在社会、学校或公司眼中你就是错了。所以你必须虚心地理解和接受别人的想法而且以别人的想法作为最终的目标。比如我女儿可以每天评估自己的发言但最终只有当老师和同学们认为她是个开朗的、有想法的学生时她才达到了最终的目标。  获得坦诚的反馈特别是负面的回馈并不容易。所以你最好能有一些勇敢坦诚的知心好友他们愿意在私下对你说真心话。当然你不能对负面的反馈有任何不满否则你以后就听不到真心话了。除了私下的反馈外在美国的公司里还有一种“度”意见调查可以对员工的上司、下属同时做多方面的调查。因为这种调查是匿名的它往往能获得真实的意见如果很多人都说你在某方面仍须改进这样的说法就比自己的或老板的看法更有说服力。虽然在学校里没有这种正式的调查但是你仍然可以尽力地去理解他人对你的想法。我的父亲常教诲我们凡事谋之于众就是指开放心胸切勿以井观天局限了自己的视野。  马加爵说:“同学都看不起我。”其实如果他有勇气向他信任的同学求证他也许会发现自己错怪了同学也许会发现交错了朋友也许会证实同学确实看不起他并了解其中的原因然后自我改进。坦诚的交流和真心的朋友或许都可以帮助马加爵避免悲剧的发生。  有自觉的人会为自己制定现实的目标客观地衡量自己并会请他人帮助评估。这样的人能持续提升自己的自信并能避免自信发展为自傲。  快乐比成功更重要  科学研究证明:心情好的人最能发挥潜力快乐能提高效率、创造力和正确决策的概率快乐的人有开明的思想愿意帮助别人。但与其说快乐带来成功还不如说成功的目的是带来快乐。我曾建议同学们追逐自己的理想和兴趣其实做自己理想的、有兴趣的事情就是一种快乐。所以快乐比成功更应成为我们的最终目标。  快乐的第一步:接受你的父母、环境、自己  不快乐的人总对一些无奈的事生闷气不喜欢自己、父母和老师不愿意读枯燥的书、不愿意应付考试。对于这些无奈的事我希望同学们能学会坦然地接受它们。  在所有“不能改变的事情”中最不能改变的是父母最应接受的也是父母。有不少学生说:“父母不理解我不接受我不体会我的想法总要求我用他们的价值观和理念来做事、读书、求学。所以我总是避开他们越来越孤独。”对这些同学我的回答包括以下两个方面:  第一你应该接受你的父母千万不要因为感觉父母不理解你而自我封闭。父母的成长环境不同思维方式不同他们对成功的定义可能也不同对你的期望与你对自己的期望就有较大的差异。但他们人生的路走得比你长经验比你丰富你不能先入为主地排斥他们。另外你必须理解父母是世界上最爱你的人他们也是唯一可以无条件为你付出的人你应该无条件地接受你的父母。作子女的经常把父母亲过度理想化而疏忽了绝大多数的父母在他们生长的环境中比我们更为匮乏、不足他们可能没有机会学习如何当一个称职的父母但以他们的条件也尽力了。如果我们鄙视、排斥父母无异是对自己生命的来源不敬那如何能快乐?  第二你可以试着去改变父母的想法但你首先应反问你理解和接受你的父母吗?你能体会父母的想法吗?当你抱怨父母总是期望你完美时难道你不也是在期望父母完美吗?凌志军建议说:“父母对你们的期望没有错只是你们应该让父母了解你们对他们的期望。”所以在要求他们理解你之前你应先去理解他们这样才能更成功地和他们沟通。相互了解后也许你们仍有不同意见但能彼此谅解也许你或他们会改变原来的看法而达到共识。为此你首先应和父母建立一个坦诚的沟通关系。也许起初你们会觉得别扭但我相信你们很快就会体会到亲情与温馨。  除了接受父母你还应接受环境中不能改变的事情。有些同学期望着不必考他们认为没用的题目不必上他们认为没用的课不必听他们不信任的老师讲课。但在社会中生存我们必须学会接受那些不能改变的事。凌志军说:“如果我遇到‘应该做的事情’和‘喜欢做的事情’之间的冲突我会给自己安排一个时间表每天在规定的时间里完成‘应该做的事情’时间表能激励你集中精力并提高效率。然后去做‘喜欢做的事情’。”人生是有限的大家应把有限的时间用在“喜欢做的事情”上但必须先把“应该做的事情”做得足够好。  最无谓的“发愁”就是对自己不满意。这不但浪费了时间而且会造成事倍功半。所以同学们一方面要培养自己的自信以每一个小的成功来激励自己另一方面也必须能接受自己理解你们是为自己而生活的。为自己而生活就是要为了自己的快乐、兴趣和人生目标而努力不要活在别人的价值观里。微软亚洲研究院院长沈向洋小时候一直活在别人的价值观里为了“第一名”拼命但是有一天“我忽然意识到原来的想法错了。打败别人得第一名不是最重要的。最重要的是你能不能学会尊重你自己能不能发现自己的价值在哪里。”  当你开始为自己而生活接受并喜欢你自己接受并接近你的父母接受环境中不能改变的事情你就会发现你开始快乐了。  快乐的第二步:宣泄你的情感控制你的脾气  心理学家认为马加爵“在精神上一直是孤独的因为他总不愿与人交流不愿说出自己真实的感受……是一个情绪反应相当激烈的人但是他外表上又是一个相当压抑的人。”马加爵给亲人的信上也写道:“我这个人动情的话历来就讲不出口。”如果马加爵能直接地宣泄自己的感情他也许可以防止悲剧发生。事后马加爵也想到:“逃亡的时候觉得自己傻可以选择吵架就算了没有必要杀人。”  中国人总认为矜持、含蓄是美德。但我认为在今天的时代里直截了当的沟通更为重要。拐弯抹角、言不由衷、瞻前顾后、当面不说、背后乱讲都是坏习惯。有一位中国老板和他的下属吵架他问我是不是该请第三者调解我给他的建议是:因为这是情感的事情你应该直接去和下属沟通第三者为了做和事佬可能会说出违背你或你的下属意愿的话(例如谎称你已经认错但其实你没有)这反而会造成更多的麻烦。  当然在情感问题上直接沟通也需要技巧。例如那位老板如果第一句话就对下属说:“你错了但是我不和你计较。”那么下属肯定会反感。如果老板说:“你在那么多人面前骂我很显然是你想抢我的工作。”结果就更不堪设想。显然当你直接沟通时不要论对错不要猜测别人的动机更不要再趁机补一句。最有效的沟通就是直接谈到你的感情比如那位老板可以说:“当你在那么多人面前骂我时我感到失去尊严非常为难。”这样一句话是不能反驳的甚至可能会引发理解和同情。  当你怒火中烧时把愤怒的话转变成感性的话并不容易。要做到这一点我们又需要依靠“自觉”和“自控”。自觉不只是认识自己的能力更是认识自己的感情。自觉的人知道自己何时会喜怒哀乐也理解喜怒哀乐的宣泄会造成何种后果。如果他感到气愤他不会瞬间爆炸因为他知道爆炸的后果但他也不会压抑自己的感情因为那会对心灵造成很大的伤害他通常会尽量自控地用最有建设性的方式处理。正面、感性的沟通可以降低火爆的气氛。感情和沟通都是最有感染性的你完全可以用有建设性的、宽容的态度来与他人沟通并影响他人。  自控是一种内心的自我对话可以提醒自己不要落入恶劣态度的陷阱。除了上溯的理智分析外深呼吸是最快、最简单的情绪调节方法中国人说:“心浮气躁”、“心神不宁”、“心乱如麻”、“心焦如焚”指的都是心情紊乱和情绪及精神状态的关系而“气定神闲”、“心安理得”最方便的作法就是深呼吸也就藉由调气调息把气调顺了比较能摆脱情绪的牵扯回到理性思考。美国对有暴力行为的加害人都会施以团体教育而教导他们认清暴力的毁灭性学习控制自己的冲动也就是懂得“叫停”或“离开现场”以保护自己和对方的安全避免铸成大错。  如果认为自控不容易那么你可以请你的知心好友随时提醒你。我过去的一个老板常常一生气就一发不可收拾而且他生气都有前兆:他会先用刁钻的问题考倒你然后他开始战抖最后他才发脾气。但他想改掉这个毛病于是他要求我在每次看到前兆时用一句“密语”(如“让我们言归正传吧”)来提醒他。几次“密语”提醒之后他就有了自觉和自控的能力再也不需要别人提醒了。  快乐的第三步:有人分享快乐加倍有人分担痛苦减半  科学研究告诉我们调节自己的心情最好的方法就是找到知心的人倾诉和沟通。科学的根据是感情源于人脑的lymbic系统而该系统主要靠与他人的接触调节。科学证明在一起交谈的两个人会慢慢达到同样的心理状态(喜怒哀乐)和生理状态(体温、心跳等)。因此若想达到感情的平衡我们必须懂得依靠别人。与人沟通是提升你的情商和快乐的唯一方法。与世隔绝的人只会越来越苦闷。西方有一古谚:“有人分享快乐加倍有人分担痛苦减半。”马加爵所谓的真情应该就是指能分享心情、内心的人吧!  所以如果你情绪不好或受了委屈时应多向父母、朋友倾诉不要像马加爵那样总把话闷在心里只对日记倾诉。马加爵很苦闷却没有倾诉苦闷的渠道。他说:“我在学校一个朋友也没有我在学校那么落魄……在各种孤独中间人最怕精神上的孤独。”马加爵在人际交往中碰到很多障碍这些障碍带给他苦闷而这些苦闷又没有渠道宣泄进而造成更大的苦闷。这个恶性循环最终导致了悲剧的发生。其实马加爵的内心独白证明他是一个有自觉的人他能看清自己的困境可惜他将自己锁在自我封闭的牢笼里让仇恨把他带向毁灭。记得去年非典风波最恐怖的威胁就是被隔离可是平日里我们却常忽略了心里的孤立使我们和快乐绝缘。  要得到快乐你需要幽默、乐观的想法和沟通。在所有的沟通中“笑”的感染力是最大的。耶鲁大学的研究发现“笑”的感染力超过了所有其他感情人们总会反射式地以微笑来回报你的微笑而开怀的大笑更能迅速创造一个轻松的气氛此外幽默的笑也能促进相互信任激发灵感。乐观、正面思考的力量是无穷的。近年来忧郁症已成为全世界来势汹汹的心理疾病而其和负面思考有极大的关系有些人习惯钻牛角尖往悲观无助的方向想困在死胡同中。如果能换个角度半杯水有一半满的而非一半空的!现在的不如意代表有无限成长进步的空间。学习检查自己常保正念。  无论是驱逐悲伤或是获取快乐我们都需要从倾诉和沟通中得到正面的激励。最自然的沟通对象可能是你的亲人特别是你的父母。我相信所有的父母都愿意听孩子的倾诉。  但是“在家靠父母出外靠朋友”所以我们也需要和知心朋友沟通、倾诉。交朋友时不要只看朋友的嗜好和个性更重要的是你需要一些会鼓励人的、乐观的、幽默的、诚恳的、有同理心的、乐于助人的、愿意听人诉说的朋友。也许你会说:“我没有这样的朋友也不敢去乱找朋友如果别人拒绝怎么办?”如果别人拒绝你你没有失去任何东西但如果别人接受你你可能因此找到你自己。  我希望你也会在寻找好友的过程中也让自己成为这样一个会鼓励人的、乐观的、幽默的、诚恳的、有同理心的、乐于助人的、愿意听人诉说的人并尽力去帮助你周围的亲人和朋友。唯有更多人愿意付出快乐才能更迅速地通过人际网扩散。  给中国学生的祝福  我一直信奉以下做事的三原则:有勇气来改变可以改变的事情有度量接受不可改变的事情有智慧来分辨两者的不同。  祝福中国的学生当你碰到挫折时能用这三个原则以度量、勇气、智慧来帮助你渡过难关。  祝福中国的学生当你追求成功、自信、快乐时不要忘了成功是多元化的不要忘了自信是自觉而非自傲不要忘了快乐的人总能理解、接受和喜欢自己。  祝福中国的学生当你逐步获得成功、自信、快乐时会发现一个良性循环:从成功里得到自信和快乐从自信里得到快乐和成功从快乐里得到成功和自信。  祝福中国的学生当你拥有成功、自信、快乐后不要忘了帮助他人获得成功、自信和快乐。  李开复  年月

用户评论(0)

0/200

精彩专题

上传我的资料

每篇奖励 +1积分

资料评分:

/13
0下载券 下载 加入VIP, 送下载券

意见
反馈

立即扫码关注

爱问共享资料微信公众号

返回
顶部

举报
资料