nullnull学会学习null目录nullnull nullnullnullnullnullnullnullnullnullnullnullnullnullnullnullnullnullnullnullnullnull遵循人体“生物钟”规律遵循人体“生物钟”规律9时 精神活性提高，疼感降低，心脏开足
马力工作。
10时 精力充沛，处于最佳运动状态，是最
好的工作时间。
11时 心脏照样努力地工作，人体不易感到
疲劳。
12时 到了全身总动员的时刻，此时最好不
要马上吃午饭，而是把吃饭迟到13时。
13时 肝脏休息。上半天的最佳工作时间即将
过去。感到疲倦，需要休息。
14时 是1天24小时的最低点。反应迟顿。
null15时 情况开始好转。人体器官此时最为敏感，
特别是嗅觉和味觉。
17时 工作效率很高，运动员的训练量可以加
倍。
18时 疼感下降。希望增加活动量。
19时 血压增高，精神最不稳定，任何小事都能
引起口角。
20时 体重最重。反应异常迅速。
21时 神经活动正常。此时最适于学生背
书
关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf
。晚
间记忆力增强，可以记住不少白天没有记
住的知识
22时 体温下降。
23时 人体准备休息。 nullnull 输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘， 而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。那么，对于我们来讲， 怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。 null艾宾浩斯遗忘曲线null时间间隔记忆量
刚刚记忆完毕100%
20分钟后58.2%
1小时后44.2%
8-9小时后35.8%
1天后33.7%
2天后27.8%
6天后25.4%
1个月后21.1%艾宾浩斯记忆法 艾宾浩斯记忆法 定期复习与自测
即对自己所学的课程、知识定个复习与自测计划，然后按时执行。
①日测：每晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下，如条件不允许，默写提纲或干脆默想也行。
②周测：星期天休息，可将一周来所学课程的
内容
财务内部控制制度的内容财务内部控制制度的内容人员招聘与配置的内容项目成本控制的内容消防安全演练内容
换个角度提出问题，写在一张纸上测验自己，发现存在疑难或模糊之处，马上解决，决不拖欠。
null ③单元测验：一个单元学完了，可以自测一下这个单元有哪些主要内容，学完有什么收获，从而及时消化，巩固记忆。
④全书测验：一本书学完后，可以翻开目录，逐次回忆内容，在单元测的基础，全书测就问题不大了。如果没有时间，可以挑选那些重要内容先进行。
nullnullnullnull 点击此处添加标题null感谢您的关注
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