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百科荟萃--医药卷(二).pdf

百科荟萃--医药卷(二).pdf

上传者: 夜读春秋 2013-07-26 评分 5 0 159 22 724 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《百科荟萃--医药卷(二)pdf》,可适用于高等教育领域,主题内容包含百科荟萃医学卷!下"目录养身之道!""""""""""""""""""""""""身心健康定义!"""""""""""""""""""""人寿长短谈符等。

百科荟萃医学卷!下"目录养身之道!""""""""""""""""""""""""身心健康定义!"""""""""""""""""""""人寿长短谈#""""""""""""""""""""""血型与寿命$""""""""""""""""""""""人能活到!岁吗$"""""""""""""""""""自古以来人类平均寿命"""""""""""""""""哪些人会长寿"""""""""""""""""""""十个矮仔九个长寿’""""""""""""""""""人体衰老从腿开始("""""""""""""""""""人的老化过程)"""""""""""""""""""""人体最早衰老的部位是什么!"""""""""""""""人类寿命趣谈!!"""""""""""""""""""""人能够活多少岁!#""""""""""""""""""""吻可以消除皱纹!$""""""""""""""""""""美貌不衰的秘诀!$""""""""""""""""""""留胡子对人体有害!*"""""""""""""""""""头发的保护!""""""""""""""""""""""健康的新概念!"""""""""""""""""""""有益于健康的新饮食标准!’""""""""""""""""健康标准介绍!("""""""""""""""""""""健康的定义!""""""""""""""""""""""生活方式与人体健康!"##################婚姻与寿命!$######################五音与五脏的健康!$#################音乐治疗与身心健康!!##################音乐与健康!’######################书法与健康!(######################生活中的健康法!)####################冠心病人早晨宜警惕!*##################睡得越多越易发病!###################伸懒腰有利健康!####################一天排大便两次有利身体健康!,##############安眠十要素!,######################长葆青春的秘诀!####################勤用脑可防智力早衰’$##################为什么跳绳可使大脑活跃’!################多动手指健脑防老’!##################多用手脚少用腰’’####################增进健康的多与少’(###################叩齿有益’)#######################跷起脚来好处多’*####################怎样减少疲倦’#####################打鼾的来历’,######################打鼾的趣闻’,######################打鼾的隐患’######################打鼾的防治("######################久坐的弊病($######################开灯睡觉有损健康(!###################!百科荟萃情感发泄有益健康!"###################疾病也有益处!!#####################梦多有益于寿命延长!$##################高枕有忧!$#######################结婚生活与癌症!####################饭后不要走活到九十九!’################直腰端坐未必好!(####################四肢发达头脑不简单!(##################避孕药与老年人)*####################老人十乐)*#######################老年人为什么爱跌跤)"##################老人要加强手的锻炼)##################健康长寿首当保肾)!###################老年人的性爱与长寿)!##################丧偶老人多病患))####################午睡的学问)$######################人天生需要午睡)####################睡眠)’#########################脚底迎风睡易受寒)(###################生命在于静养$,#####################以恬养性以漠处神$*##################静则神藏躁则消亡$*################解除心理疲劳的静思冥想法$"###############聊天乐悠悠的健脑术$################笑疗法$!########################诗疗法$)########################花香疗法$$#######################医学卷下五味的功过!"######################老年人十种保健食品!$##################食物催眠!#######################饮食秘诀’’种"’####################只有适量饮酒才有益于人体健康"$#############酗酒有何危害"#####################吃素不长寿$######################错误的素食行为等于慢性自杀$(##############平常怎么吃))日本医界一份吓人的研究报告$*#######小孩怎么吃))以奶蛋素食为宜避免影响合群$,######孕妇怎么吃))一顿饭养两个人仍以奶蛋素食为主$##少喝一点酒有妙处$###################请多吃豆类食品$!####################饮食热量低可长寿$"###################核桃是冬令滋补食品$$##################维生素与智商$$####################空气中的维生素与健康$#################气味与健康’######################你知道自然避孕法吗##################避孕药莫与抗生素同用(#################牛奶加巧克力有害*###################一些发达国家流行新口号戒糖*#############多饮啤酒有损健康,###################长寿菜))海带,####################茶叶的药用价值####################胡萝卜的新功能!####################营养之最!#######################,百科荟萃咽唾抗老!"#######################偏食瘦肉也会导致动脉硬化!"###############十种情况需要维生素!$##################劝君五味莫偏爱!!####################萝卜小人参’’###################食疗歌’’#######################食品之最’######################总吃精米面未必是好事’################食物营养之最’(####################不要盲目食用强化食品’(################蛋黄是保持记忆力的良药’)###############明眼食物’)######################几种减肥食物’*####################心血管高血压病人常吃大蒜好’*#############下列患者不宜吃花生’#################多吃果品有益健康’##################番茄的药用价值和食法’,################红白鸡蛋的营养’"###################克服日常不良习惯有益健康’"##############应避免不知不觉的自我催残’############人体健康的危险信号)#################指甲看病情*#####################看手相判断病症*###################五官与心血管疾病##################眼睛会告诉你有什么病,##############查口腔知健康"####################从镜中检视自我健康状况$###############医学卷下尿色与健康!!"#####################痣的数目可能提供患恶性黑瘤的情况!$##########汗窥测疾病的镜子!$################从肚脐的形状看健康!$!#################由鼻子看健康!$$####################眉毛是健康的晴雨表!$$#################指甲与健康!$’#####################五官变化与健康!$(###################学习是健康长寿的良方!$(################健康长寿的公式!$)###################饮食*生活环境和长寿有缘!$)##############反常,影响健康!$###################乾隆皇帝长寿秘法!$"##################花卉与健康!$#####################花香与健康!’#####################谨防脑动脉血管瘀塞,!’!###############老来俏,有益健康!’$##################为什么编织对妇女健康有益!’’##############为什么深呼吸不利于健康!’’###############怎样使身体保持最佳状态!’)###############中年以后如何进行大脑保健!’##############怎样注意用脑的卫生!’#################多动脑筋能使大脑越来越灵活!’#############为什么常梳头可健脑!(#################为什么倒立有助预防脑细胞老化!(!############为什么多动脚趾有益健脑!($###############为什么手指运动有益健脑!($###############百科荟萃怎样做健脑按摩!"#$$$$$$$$$$$$$$$$$$$维生素自述!"#$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$不同的人需要哪些维生素!"$$$$$$$$$$$$$$$自我判断缺少哪种维生素!"$$$$$$$$$$$$$$$维生素缺乏对智力的影响!"’$$$$$$$$$$$$$$$维生素(与性生活!")$$$$$$$$$$$$$$$$$$维生素*与新用途!")$$$$$$$$$$$$$$$$$$维生素防结肠癌!,$$$$$$$$$$$$$$$$$$晨饮一杯水可防心绞痛!!$$$$$$$$$$$$$$$$怎样才算残疾人!!$$$$$$$$$$$$$$$$$$$世界癌症总趋势!#$$$$$$$$$$$$$$$$$$$致癌的内因和外因!"$$$$$$$$$$$$$$$$$$用高频波烧癌细胞!$$$$$$$$$$$$$$$$癌症的七大警报!$$$$$$$$$$$$$$$$$$$防癌六法!$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$经常擦胸可以健身防癌!’$$$$$$$$$$$$$$$生食可抗癌!’$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$饮食防癌十要!)$$$$$$$$$$$$$$$$$$能抗癌的六种食物!,$$$$$$$$$$$$$$$$$$身体各部分癌症的征兆!!$$$$$$$$$$$$$$$$为什么饮茶能抗癌!#$$$$$$$$$$$$$$$$$做你心脏的朋友!$$$$$$$$$$$$$$$$$$$您的心脏健康吗!$$$$$$$$$$$$$$$$$$$怎样防止心脏病发作!’$$$$$$$$$$$$$$$$$疾病的信号!)$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$青春期缺锌易患粉刺!,$$$$$$$$$$$$$$$$$调味品过量无益!,$$$$$$$$$$$$$$$$$$$医学卷下十种人短命!"#$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$为胆因醇翻案!"!$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$熬药新法!"$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$药酒外用能治哪些病!"$$$$$$$$$$$$$$$$$切莫误入食品的禁区!"$$$$$$$$$$$$$$$$$鸡蛋不宜吃多!"’$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$冬令如何选用药酒进行滋补!"’$$$$$$$$$$$$$$家庭如何自制药酒!""$$$$$$$$$$$$$$$$$$豆腐的药用!"($$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$常见脚病的防治!")$$$$$$$$$$$$$$$$$$$治疗高血压的新看法!(#$$$$$$$$$$$$$$$$$气功!($$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$什么叫*气功!($$$$$$$$$$$$$$$$$$$气功的名称有哪些!($$$$$$$$$$$$$$$$$$气功的种类有哪些!(,$$$$$$$$$$$$$$$$$$气功疗法的特点!($$$$$$$$$$$$$$$$$$$气功防病治病的机理!("$$$$$$$$$$$$$$$$$练气功的基本原则是什么!()$$$$$$$$$$$$$$$练气功的基本方法!)#$$$$$$$$$$$$$$$$$$练气功有哪些注意事项!)$$$$$$$$$$$$$$$$练功的正常效应!),$$$$$$$$$$$$$$$$$$$练功的异常效应!)$$$$$$$$$$$$$$$$$$$练功出偏!)$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$练功幻觉!)($$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$气功的偏差怎样纠正!))$$$$$$$$$$$$$$$$$怎样练站桩功##$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$怎样练行功#!$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$(百科荟萃怎样练内养健身功!"#$$$$$$$$$$$$$$$$$$怎样练自发动功!"#$$$$$$$$$$$$$$$$$$$怎样练卧功!"$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$怎样练静坐健身功!"$$$$$$$$$$$$$$$$$$怎样做解除视觉疲劳的五色内视功!"$$$$$$$$$$$综合症!’"$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$骑自行车综合症!’"$$$$$$$$$$$$$$$$$$$大框眼镜综合症!’’$$$$$$$$$$$$$$$$$$$隐形眼镜综合症!’!$$$$$$$$$$$$$$$$$$$地毯综合症!’($$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$化纤织物综合症!’#$$$$$$$$$$$$$$$$$$$居室污染综合症!’$$$$$$$$$$$$$$$$$$$色彩紊乱综合症!’$$$$$$$$$$$$$$$$$$$复印机综合症!!’$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$气候紊乱综合症!!!$$$$$$$$$$$$$$$$$$$产后抑郁综合症!!#$$$$$$$$$$$$$$$$$$$)信息焦虑*综合症!!$$$$$$$$$$$$$$$$$$嗜瘦症与消瘦综合症!!,$$$$$$$$$$$$$$$$$洗涤剂综合症!!$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$宠物综合症!!$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$女性挎包综合症!(!$$$$$$$$$$$$$$$$$$$离退休综合症!(!$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$味精综合症!(($$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$美味综合症!($$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$啤酒综合症!($$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$方便面综合症!($$$$$$$$$$$$$$$$$$$$饮料瓶综合症!($$$$$$$$$$$$$$$$$$$$医学卷下迪斯科舞蹈性综合症!"#$$$$$$$$$$$$$$$$$麻将综合症!$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$卡拉’(综合症!!$$$$$$$$$$$$$$$$$$$迪斯科噪音综合症!"$$$$$$$$$$$$$$$$$$游艺机综合症!)$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$慢性疲劳综合症!*$$$$$$$$$$$$$$$$$$$考试综合症!#$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$神童综合症!)$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$男性更年期综合症!)!$$$$$$$$$$$$$$$$$$,小皇帝综合症!)"$$$$$$$$$$$$$$$$$$$独生子女的超代抚养综合症!))$$$$$$$$$$$$$$独生子女的,人来疯综合症!)*$$$$$$$$$$$$$脆弱儿童综合症!)$$$$$$$$$$$$$$$$$$$儿童退缩心理综合症!)$$$$$$$$$$$$$$$$$失恋综合症!*$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$生理缺陷综合症!*$$$$$$$$$$$$$$$$$$$首饰综合症!**$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$电视迷综合症!**$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$空调综合症!*$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$电风扇综合症!$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$冰箱综合症!$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$乳罩综合症!"$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$束腰综合症!$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$女强人综合症!)$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$家庭主妇综合症!$$$$$$$$$$$$$$$$$$$人到中年综合症!$$$$$$$$$$$$$$$$$$$用药禁忌!$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$百科荟萃服药和打针忌不按时!"#$$$$$$$$$$$$$$$$$药物治疗忌自行停药!"$$$$$$$$$$$$$$$$$过失效期药物忌再服!"$$$$$$$$$$$$$$$$$忌用茶水服药!"!$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$忌用牛奶服药!"!$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$忌药与咖啡同服!"$$$$$$$$$$$$$$$$$$$忌有汽水’可乐等冷饮服药!"$$$$$$$$$$$$$$治病忌更换药物频繁’杂乱!"($$$$$$$$$$$$$$不宜用果汁给孩子喂药!"($$$$$$$$$$$$$$$$小儿服药二忌!")$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$煎煮汤药忌用铁锅铁罐!")$$$$$$$$$$$$$$$$汤药忌在饱餐后服用!")$$$$$$$$$$$$$$$$$服药十三忌!")$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$服用抗癌药氨甲喋呤三忌!""$$$$$$$$$$$$$$$胃痛忌服去痛片!"*$$$$$$$$$$$$$$$$$$$溃疡病忌服强地松!"*$$$$$$$$$$$$$$$$$$治病时忌打针比服药快,!*#$$$$$$$$$$$$$$糖尿病患者忌服鹿茸!*#$$$$$$$$$$$$$$$$$保健盒中药物忌过期!*$$$$$$$$$$$$$$$$$孕妇贫血忌服补血露,!*$$$$$$$$$$$$$$$儿童忌服四环素类药物!*!$$$$$$$$$$$$$$$$牙痛’胃胀时忌食大枣!*!$$$$$$$$$$$$$$$$发热忌滥服退热片!*!$$$$$$$$$$$$$$$$$$忌长期服用索密痛片!*$$$$$$$$$$$$$$$$$忌长期或大量吃鱼肝油!*($$$$$$$$$$$$$$$$忌长期依赖催眠药!*($$$$$$$$$$$$$$$$$$肉类的药性与宜忌!*)$$$$$$$$$$$$$$$$$$医学卷下鹿茸和狗肉的忌用!"#$$$$$$$$$$$$$$$$$$骨折病人不宜多吃肉骨头汤!"#$$$$$$$$$$$$$$冬令进补三忌!"$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$大伤口忌用碘酒擦!"$$$$$$$$$$$$$$$$$$儿童忌长期服用葡萄糖!"$$$$$$$$$$$$$$$$老年人用药十忌!"$$$$$$$$$$$$$$$$$$$感冒没有特效药!""$$$$$$$$$$$$$$$$$$$煎药并非越久越好’(($$$$$$$$$$$$$$$$$$孕妇不宜吃桂圆’()$$$$$$$$$$$$$$$$$$$妇女忌长期使用肥皂洗外阴’()$$$$$$$$$$$$$$哪些人不宜服避孕药’()$$$$$$$$$$$$$$$$$不要乱服避孕药’(’$$$$$$$$$$$$$$$$$$$青年夫妇不宜饮*可乐’(’$$$$$$$$$$$$$$$美容禁忌’(,$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$美容五忌’(,$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$妇女化妆五忌’($$$$$$$$$$$$$$$$$$$$晚妆之忌’($$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$抹口红禁忌’(#$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$忌长期使用染发剂’($$$$$$$$$$$$$$$$$$蓄胡子之忌’($$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$保护头发九忌’($$$$$$$$$$$$$$$$$$$$保护发式五忌’)($$$$$$$$$$$$$$$$$$$$增白粉蜜不宜多搽’)($$$$$$$$$$$$$$$$$$浓妆艳抹也有禁忌’))$$$$$$$$$$$$$$$$$$配戴墨镜之忌’)’$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$眼镜的选择之忌’)’$$$$$$$$$$$$$$$$$$$女性戴隐形眼镜三忌’),$$$$$$$$$$$$$$$$$!)百科荟萃女性打扮十忌!"#$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$不宜留披肩发的妇女!"$$$$$$$$$$$$$$$$$少女不宜烫头发!"$$$$$$$$$$$$$$$$$$$少女化妆四忌!"$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$嘴唇保健禁忌!"’$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$戴隐形眼镜者的化妆禁忌!"($$$$$$$$$$$$$$$不要把自己的皮肤)憋死*!"($$$$$$$$$$$$$$孕妇忌抹涂口红!,$$$$$$$$$$$$$$$$$$$不宜用母乳涂抹婴儿面部!,$$$$$$$$$$$$$$$用纱巾给孩子蒙面弊大于利!"$$$$$$$$$$$$$$儿童打扮六忌!"$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$孩子勿用成人化妆品!$$$$$$$$$$$$$$$$$不要给小孩抹口红!!$$$$$$$$$$$$$$$$$$佩戴项链耳环的讲究!$$$$$$$$$$$$$$$$金戒指使用与保藏之忌!$$$$$$$$$$$$$$$$金项链使用与保养之忌!$$$$$$$$$$$$$$$$银首饰使用与保养之忌!$$$$$$$$$$$$$$$$!"医学卷下养身之道身心健康定义!一个人只有在身体健康"心理健康"社会适应良好和道德健康四方面都健全#才算是完全健康的人$这世界卫生组织发布的健康定义$身体健康$般指人体生理上的健康$心理健康$标志有三个方面第一#具备健康心理的人$人格完整#自我感觉良好#情绪稳定#积极情绪多于消极情绪’有较好的自控能力$能保持心理上的平稳’能自尊"自信"自爱#而且有自知之明’第二#一个人在自己所处的环境中#有充分的安全感#且能保持正常的人际关系#能受到别人的欢迎与信任’第三#健康的人对未来有明确的生活目标#切合实际地"不断地进取#有理想和事业上的追求$社会适应良好$指一个人的心理活动和各种行为能适应当时复杂的环境变化#为他人所理解#为大家所接受$道德健康$最主要的是不以损害他人利益来满足自己的需要#有辨别真伪"善恶"荣辱"美丑等是非观念$人寿长短谈结婚与寿命!据有关专家研究"不结婚男女的寿命比结婚的要短一些!还有"丧偶的人如果再结婚"特别是男人"平均寿命都会延长!在这里值得一提的是"美满的婚姻生活#和睦的夫妻关系"对疾病和死亡有巨大的抗拒力量!性别与寿命!无论中国还是外国"女人的寿命都比男人长一些"妇女的死亡率"在花甲之年以前都低于男子"到了古稀之年"才和男人接近!生育与寿命!据美国调查表明"生育三胎以内比四胎以上的人"平均寿命要长得多$反之"不生孩子的妇女"一般寿命也没有生三个孩子以内的长!睡眠与寿命!科学家认为保持睡眠的经常连贯性"即每晚睡足小时以上"比今晚睡’(小时#明晚又睡)小时要好得多!胖瘦与寿命!百岁老寿星"很少是胖子$但是")(岁以上的人死亡率高的一个重要原因"是过瘦而不是肥胖!很多材料证明饮食不定量"不重质量"不守时"是缩短人们寿命的一个重要原因!就一般情况而言"同样是患病或动手术"胖子比瘦子还能抗折腾!总之"体重超胖和过瘦"都会缩短人的寿命!**百科荟萃血型与寿命科学家最近发现一个有趣的现象!"型血的高加索男人寿命最长#$型血的高加索男人寿命最短对于妇女来说!上述结果恰恰相反血型不仅与寿命有关!而且也伴随特殊的疾病"型血的人患溃疡的机率是其他人的两倍以上#’型血的人易患恶性贫血和胃癌血型的遗传亲代父母子代可能不可能"(""’!$!’$"(’"!’$!’$")$"!$’!’$"(’$’!$"!’$’)’’!"$!’$’($"!’!$!’$*’(’$’!$!’$"$($$!"’!’$$(’$’!$!’$"’$(’$’!$!’$"人能活到,岁吗任何动物都不能永存!对吗**不尽管令人难以置医学卷下信!但世界上有些动物是永存的"它们是些结构很简单的动物!体积特别小!只能借助于显微镜才能看见"大多数动物都由亿万个细胞组成!人类也是如此"而这些小小的死神挑战者都是单细胞"这种单细胞动物生存某一段时间!然后分裂成两个新的动物"即一个成年单细胞动物瘦成两个新的小动物"所有新细胞最终都要分裂!它们是永存的!除非死于事故或疾病"有些细胞是不会老化的"科学家多次把衰老的老鼠身上的细胞移植到年幼的老鼠身上!衰老的细胞在那里重新开始生活!它们就如同年轻的细胞一样分裂#生长"有什么办法能发现细胞变年轻的秘密!并把这一秘密用于人类呢$科学家至今尚未找到这个方法!不过他们一直在探索!有朝一日!也许会找到答案"使人们长寿的一些方法!如合适的食物和锻炼早已为人们所知"研究致命疾病的进展使人的估计寿命超过了岁!而在’世纪初!人的估计寿命却只有不到(岁"当前科学家正在研究抗衰老的另一些方法"有位科学家发现!鱼在低于常温的环境中能活得长久些!老鼠一生吃特定的食物能延长其寿命’()"一些科学家把老年老鼠的脑垂体取掉!这些老鼠就年轻活跃多了"这意味着脑垂体可产生一种导致衰老的化学物质"事实上!一位科学家认为他已经在牛的脑垂体中找到了这种化学物质!他称之为*,"但是!这些试验对老年人均毫无帮助!因为大多数人不可能因想活得长久些而愿意作冰冻试验"一生节食需要很强百科荟萃的意志!取掉脑垂体也不合实际!因为脑垂体还产生健康身体所需的化学物质"在做这一试验时!科学家从别的动物身上提取这些化学物质!然后注入没有脑垂体的老鼠身上!但在人类身上不可能做这种试验"如果说这种使人衰老的物质存在!总有一天我们会产生一种抗体!这样能使老年人变得年轻!我们才能最终研究生命过程##死亡的原委"从而使人们的寿命可能成倍增长"自古以来人类平均寿命自古以来!人类平均寿命的变化是$石器时期$岁"青铜器时期$’()岁"古代欧洲$’*至*岁",世纪$’()岁"世纪$’岁"世纪$’()岁"*#*年$)(,岁"#**年$*(,岁"*#*年$(岁"’#’,年$),岁"’#,年$)(岁",#年$)(岁"*#*年$(岁"哪些人会长寿随着现代医学水平的提高"百岁以上的长寿者越来越多!许多国家的专家对长寿问题的研究也越来越重视"美国的人寿保险公司!经过调查研究!认为以下几种人会长寿$)医学卷下有长寿的前辈!父母"祖父母"外祖父母六人总共活过四七五年者#本人就有长寿的可能!本人脾气好!不忧愁#不易激动#心胸开阔#不管遇到什么困难和不幸#都能从容不迫#以乐观的态度对待#这样的人常能高寿!无烟酒嗜好!不吸烟#不喝酒#就可减少身体器官的损失#也可避免因酗酒而造成意外伤亡!凡是平时有良好生活习惯者亦能长寿!没做过大手术!活到九十岁以上的人#在高龄前很少做过外科手术#只有少数人是做过小手术!这就是说#他们没有得过严重的外科疾病!平时身体并不太健壮!相当多的长寿者平时体弱多病!在这些人中#发病率较高#但死亡率却低!十个矮仔九个长寿$十个矮仔九个长寿#通过学者的大量考察和调查#证明这个说法是确有依据#并不是凭空捏造出来的!美国学者杜丝马劳斯调查了’()名美国已故的政界"科学界"艺术界"商业界的名流学者和运动员的身高与寿命的联系!他假设以*’,米作为美国男性高矮的划分界线!调查结果表现#矮子比高个子的寿命长*!在有成就的名人中#矮子寿命比高个子平均多活年!在美国总统中#矮者寿命平均为)岁#高者的寿命平均只有岁!在该批被调查的’()名男子中#超过)岁才逝世的*(人里#矮人百科荟萃占了!"个#而在有成就的超过$岁才逝世的$个人中矮个子也占了’个之多(有一点值得提出来的是身高有)*"米以上的$个超级巨人他们的寿命平均只有"$*’岁(为什么矮个子的寿命比高个子长呢专家认为在同样的环境条件下身高在正常范围的人体的能量消耗要比高个子少(按照几何原理推算倘若甲君的身材高过乙君的,则甲君的表面体积要比乙君多!也就是说甲君的消耗能量面积要比乙君的多!(再从生理功能上看因为矮个子的肢体较小从整体的比例上计算他们内脏器官就大些功能亦强些相比之下较容易完成身体的新陈代谢作用(人体衰老从腿开始当青年男女迈进中年时他们的腿的功能便开始衰退膝部僵直大腿萎缩关节僵硬肌肉作痛(为什么腿先衰退呢因为腿是人体中主要承受重量的肢体(腿中肌肉经常要与大地的引力进行搏斗为保持强壮而处于紧张状态(对二十多岁的人来说如果不积极运动的话每十年预计可丧失百分之五的肌肉组织(超过三十岁的人由于心脏的供血能力可能衰退因而供应给小腿和脚部肌肉的氧气会减少(与此同时由于减少了钙的供应会使腿软化萎缩坚韧性和力度也逐渐降低(美国老年问题专家夏克医师说人到了八十岁时肌肉的力量可能要比在二十五岁时医学卷下下降百分之五十五!但是专家们仍然认为这种情况并非是无可挽救的"只要锻炼"一个人的耐力和活动能力在每十年中降低的速度可得到明显的减慢!如果我们保持肌肉的弹性和健康"在我们进入中年时"我们腿的活动能力应该保持我们在二十岁时的百分之八十!什么时候开始锻炼都不晚!对老年人的研究表明"锻炼可以增加他们肌肉的力量和骨骼的强度"减慢肌肉组织的损失!注重运动锻炼则可起到预防的作用!人的老化过程营养饮食#医药科技"注重运动"改变了现代男女的生活方式!不可否认"我们过得更加健康"更有活力!然而"人的老化"是避免不了的!$岁以下’体力最佳"精神最好!(’腰挺背直"关节灵活!$’皮肤柔滑紧绷"头发乌黑油亮"面部轮廓棱角分明"颈项有纹"却不见脂肪粒!)’双眼明亮"少有血丝黄斑!*’将近$岁的时候"生理开始退化"对疾病的抵抗能力开始降低!’如果青春期的暗疮粉刺到了(来岁仍然不消的话"进入$岁将集中在下巴双唇周围"不发炎化脓!,’不易感到疲困!’记忆力特强!百科荟萃!"岁#$最明显的部位是双眼和颈项了#皱纹’开始在眼角出现#!眼睛下方’也有如幼发的细纹’只有在笑的时候’才会显现#(上眼皮’开始浮肿#下眼皮’已经出现眼袋’黑眼圈逐渐明显#)颈纹开始加深’一粒粒的脂肪粒骤然增多#*由鼻子到嘴的皱纹也可看到了#早年骄嫩傲人肤色已转为黑斑’由小化大’由浅化深#,视力开始减退#听觉开始减低#("岁两种重大改变#$皮脂腺分泌退化’皮肤不再滋润光滑#脸部最为明显’失去了粉嫩的感觉’常晒太阳的人’毛孔张大’表层粗糙#胶原纤维不再活跃’由下巴到颈项的皮肤失去弹性’松驰下垂#!头发开始转灰化白#(牙床牙齿开始有问题#)全身肌肉不再紧绷’脂肪易积在腰臀大腿手臂上#*关节有少许酸疼#行动不再敏捷#)"岁#如果早年注重饮食调理’营养吸取’皮肤保养的话’进入)"大关’并不会有太多明显的岁月痕迹’仍有机会保留("来岁的容貌#医学卷下!"头发开始变薄#$"眼袋加厚而浮凸#"上眼皮肿胀而显得无神#"长期日晒导致的黑斑加速扩散转深#’"双颊松软(下巴可增至三层#)"唇角(眼角的皱纹增多加深#*"视力减退加快#"味觉降低#,"听觉不灵#)岁以上#!"黑斑以惊人速度浮现在脸上身体手臂#$"皮肤色素沉淀加快(使整个人外表不再是白或红(而是黑褐色#"表皮的水分消失极快(皮肤紧缩(绷紧(而静脉筋络纷纷浮凸#"由于体内质经年累月消耗(高度会有所改变(加上驼背(整个人显得矮而没有活力(并容易发生骨折的现象#’"肌肉开始失去控制能力#)"眼珠黄浊(血丝密聚在眼白上(视力不佳#*"牙床往上缩(牙齿松动#"嘴唇皱纹增加(因而畸形凸出#,"脱发(脱眉毛#人体最早衰老的部位是什么人们一般将面部出现皱纹头发变白作为衰老的象征#其!百科荟萃实!人体衰老最早的是骨组织"医学研究证明#人在$岁左右就开始出现骨衰老"骨衰老的表现是指骨质脱钙所致的骨丧失!严重的骨质脱钙就形成骨质疏松症"骨丧失进程最快的是在到’岁之间"随着年龄的增长!骨组织脱钙现象逐渐加重!致使骨质密度降低!骨皮质变薄!骨骼的韧性和弹性降低!从而形成骨质疏松症"骨丧失的骨骼最易导致骨折!且骨折后常常不易愈合或影响关节的功能!给老年人带来极大的痛苦"预防骨衰老的最好的办法是进行体育锻炼"通过锻炼可以促进血液循环!增加骨骼的营养!提高钙质的吸引和利用率!减轻骨质脱钙!延缓骨衰老"不过!在进行运动时应根据健康情况!选择性地参加散步(慢跑(气功(太极拳(医疗体操等运动项目!不要进行超负荷的锻炼"锻炼时应缓慢而稳妥地进行!防止发生意外)其次!多食用含钙丰富的食物!如牛奶(蛋类(虾蟹(大豆制品及各种骨头汤等)第三!可适当补充钙片"人类寿命趣谈世界各国中!人的平均寿命最长的有七个国家!依次是#瑞士(日本(冰岛(瑞典(荷兰(挪威和美国"美国现有*$万名年过百岁的人瑞!到$$年!该国的百岁老人数目预料会增加$,"人类中!矮人的平均预期寿命比高人长*,!历届美国总统中!有三位身高不及’米!他们平均活到$医学卷下岁!而身高"#$米或以上的总统!平均寿命则是#岁’在运动方面!女性在()岁以后!每")年的运动能力只下降(*’但是男性在()岁以后!每")年肌肉活动能力会下降百分之十!因此到了)岁时!他们的运动能力已比()岁时下降了)*’修女的寿命比其他女性更长’煤矿工人,餐馆侍应生及记者的预期平均寿命较短’一个人年纪愈大!发生伤风的机会愈小’人的年纪增长!便对痛楚降低了敏感’不论男女!在)岁以后有三个行业会表现得更加出色!这就是音乐喜剧,小说创作和建筑行业’人到)岁!脑部所使用的能量!相等于一个")瓦的电灯炮’人到)岁!味觉,嗅觉都会退化))*’不满生活的人!可能会使早逝的百分比增加")*’一般人活到岁时!一生所吃的食物大约等于只大象体重的总和’加州大学的老年医学家屈尔福说!天天能吃一顿营养丰富的早餐会令人更长命’一般人在一生中!以体重计算!每一磅约消耗了万个卡路里的热量’人能够活多少岁人到底能活多少岁目前世界上有三种推算方法第一种是根据日本蒲丰氏寿命系数学说’他根据大量的实验和经验得出一个寿命系数为!并用寿命系数去乘生长期即哺乳类动物生长发育的年份!从而得出哺乳类动物寿命年数’例如狗的生长期是(年")"年’人("百科荟萃的生长期是!"年#$"’()!")"年*第二种是美国科学家海弗里克研究后得出用肺成纤维细胞分裂次数来推算寿命*如海龟的肺成纤维细胞分裂!,))次其寿命是)"年*人肺成纤维细胞分裂次数是,次从而推算出人的寿命至少可达))年*第三种公式是哺乳动物(性成熟期#$)’*根据人类性成熟期约)左右推算人的寿命)#$)’())!年,)年*从以上三种人类寿命推算法来看人的寿命至少应该是))岁这与古医书中终其天年度百年乃去完全吻合*实际上人类的平均期望寿命已从本世纪初的"岁提高到了现在的岁*最高一位寿星是英国的农民他活了!岁*吻可以消除皱纹每日一个吻可消除皱纹这是一位法国美容专家的建议*她指出每一次轻轻的去吻便会令脸部!)块肌肉得以运动若果是一次深吻则要动用!块肌肉*美貌不衰的秘诀在美国纽约有位名叫东妮吐奇的女士*她有子女三人孙儿女五人如今虽已六十多岁了但看上去与三十多岁的容貌差不多*不少人向她探求美貌不衰的秘诀*她根据自己多年的生活习惯向人们介绍了经验*)医学卷$下’要有积极乐观的人生观!生活中不管发生了多么不愉快的事"都尽量不要动怒"愁闷伤神"要经常把心放宽!不要把自己与外界隔绝!要经常与老友一起进膳和畅谈!这样不会使自己产生孤独烦闷之苦"使生活充满温暖和乐趣!特别是经常与朋友畅谈"可以使精神放松"心情舒畅"不至使心中积愁郁闷成为疾病!必须经常参加室外的体育活动!特别是不能停止体操!体操和跳舞一样"可以使心情愉快"精神振奋"肢体灵活而有弹性!注意节食!不可饱一顿"饥一顿!体重不断增减"会使皮肤经常收缩"留下痕迹#皱纹$!要加强脸部肌肉的锻炼!她认为男人比女人不易苍老"原因之一是男人面部肌肉经常受到锻炼"因为剃胡子时鼓起面颊拉紧眼部和颈部皮肤!女人也应经常保持面部肌肉的活动"以增加血液循环"这样可以防止面部早生皱纹!经常使用护肤膏!留胡子对人体有害随着科学的发展"人们对胡子有了正确的认识"它不仅在外表上使人较早出现老态"而且对人体还一定的害处!据对留胡子的人吸入空气的成分进行分析"发现有几十种有害物质"而不留胡子的人吸入的有害物质却很少!前苏联公共卫生研究所的专家研究表明"胡子具有吸附有害物质的特性!当人们呼气时一部分有害物质就依附在胡子上"吸气时"依’(百科荟萃附在胡子上的有害物质就吸入肺内!从而危害健康"所以!人们最好不要留胡子"头发的保护保持头发整洁!可增加人体外形的美观!并对人的精神状态起一定的作用!但也要得法#$头发要经常梳理!以去除灰尘!散发热气!减少头皮发痒"肥皂碱性重!洗头水不宜太烫!否则将头发变松!质地变脆"’洗头后!搽些水油!可使头发滋油!洗好后!在头发未干前!不要用火来烫发!否则要损伤头发的弹力!并使头发变色而失去光泽"(冬天皮肤干燥头屑增多!头发常发痒!但不要过多地洗头!洗得过勤!皮痒反而增多!一般以一星期左右一次为宜"健康的新概念医学家近来提出!一个人的健康!并不仅仅是不生病就算!除了身体健康之外!还应包括心理健康和社交方面的健康"过去!有的学者认为!健康有三个条件!吃的快)拉得快)睡的快"换句话说!一个人食欲好)消化能力好)神经*$*医学卷,下系统好!即可基本反映他的身体健康"最近!有的学者对健康提出一个新概念!在原来#三快$的条件上!又加了#二快$!即#想得快$和#说得快$!就是指一个人的思维敏捷!能迅速准确地理解并回答对方谈话的内容和提出的问题"这就包括心理上和社会交往方面的健康"尽管心理健康的标准!因社会时代文化传统民族的不同而有很大差异但学者认为下面三条应是心理健康的人所共有的’(有自我控制的能力")(能正确地对待外界的影响"*(处于内心平衡的满足状态"有益于健康的新饮食标准美国心脏学会修订公布的新饮食标准!越来越受到美国人民的重视"专家认为!尽管近二十年来美国人心脏病的死亡率下降了百分之二十九!但饮食中过量的脂肪钠和热量仍是心血管疾病发生的主要原因"因此!需要进一步减少饮食中高热量食物!主要是脂肪胆固醇和钠含量高的食物"新的饮食标准认为!每天从饮食中的脂肪吸收的热量应少于百分之三十!胆固醇指标反映人体血液中脂肪积存的程度"新的饮食标准建议!每人每天从每千卡热量中吸收的胆固醇含量应为一百至三百毫克!大约相当于一个鸡蛋中的胆固醇含量"新的饮食标准还指出!钠和高血压有密切的联系!过多食用钠含量高的食物会引起高血压"因此!从每千卡热量中吸收的钠应限制在一至三克!也就是大约相当于五克食盐的,’百科荟萃含量!健康标准介绍自我感觉如何!人在自我感觉良好的情况下"精神饱满"精力旺盛"一般来说"健康的人是不会感到自己有心脏#胃#肝和其他内脏功能活动的!因为这些内脏工作时产生的脉冲"在正常情况下不会达到大脑皮层"人们也就意识不到了!睡眠不正常是过度疲劳和神经衰弱的早期症状"健康的人"睡得酣实香甜$生活不规律"精神高度紧张"生产或运动负担过重时"睡眠就会不踏实"不安静"甚至造成失眠现象!这样的休息不利于体力的恢复!健康的人"平时食欲很好"比较稳定!如果早上醒来"过半个小时"你感到很想吃东西"就意味着食欲正常!食欲下降经常是过度疲劳或肠胃失调的初期表现!体重是否正常!健康人体重相当稳定!青少年体重变化大是自然现象"这与他们长身体有关!体重增加可能是由于饮食过量"不爱活动"新陈代谢不良的原因"而饮食不足"消化不良"体力和精神负提过重都会引起体重下降!体重过量会增加心脏的工作强度!因此"要控制自己的饮食"多活动"搞些体育活动!称体重最好在同一时间"即早上空腹时!人的体重怎样才算正常呢计算的方法很多!最常见的方法是计算营养指标"确定时"将体重按克为单位计算"身高按公分计算!例如如果体重为’(公斤"身高为)米*厘米时"则’(,’)医学卷下!"#$!’大多数人的营养指标应接近##’这是平均的正常指标’上年纪的人的指标往往为(#)*#’数字超过*##就意味着过胖,少于##就意味着过瘦,要采取适当的办法使自己的体重趋于正常’脉博频率是多少’根据脉博的跳动频率可以一般地了解心脏的功能’健康的人在宁静状态下脉搏每分钟次妇女的脉搏比男人要快一些平均每分钟多跳动*"次’脉搏会由于激动饮酒从事体力劳动而增加’在体育比赛时运动员的脉搏每分钟可达##或##次以上这也是完全正常的’心脏对体力负担的承受如何可以用一些功能试验法加以判定’例如在(#秒内下蹲#次以后健康但缺乏锻炼的人脉搏跳动可达!!#!(#次健康又经常锻炼的人脉搏跳动则是#!!#次或再少些’此外观察脉搏在多长时间内恢复正常也是十分重要’健康但缺乏锻炼的人其脉搏恢复正常需要(分钟,健康又经常锻炼的人其脉搏恢复正常需要!!*分钟’恢复正常状态所需要的时间越短就说明心脏承受力越强’呼吸频率怎样’呼吸频率怎样也是检验人的健康标准之一’测量呼吸频率的方法较简单把手放在胸的下部计算每分钟呼气和吸气的次数’平静时每分钟呼吸为!#次’在体力劳动时呼吸明显增快可以达到每分钟#次左右’然而经常锻炼的人在这种情况下他的呼吸是相当深沉和平稳的’"!百科荟萃如果通过经常的锻炼!发现自己的呼吸变得越来越长!越来越深!这是好的现象"在体力活动时出现的短促#浅表的呼吸意味着劳累过度的开始!需要休息一下"健康的成年男子平均肺活量为$’(立方厘米)健康的成年女人平均肺活量为*’$立方厘米"健康的定义世界卫生组织对健康下过这样的定义,

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近日,《辉煌中国》在央视热播,广大人民群众反响强烈。国家的飞速发展让我们感到骄傲和自豪,祖国为世界和平作出的巨大贡献让我们深感荣幸。这个国庆长假,焦点不应只放在“八天”。别忘了享受和平年代繁荣昌盛的同时,去看看《辉煌中国》,感受这部让我们热血沸腾的纪录片。

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