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首页 800个小炒,一天吃一个叫你吃三年

800个小炒,一天吃一个叫你吃三年.doc

800个小炒,一天吃一个叫你吃三年

majorliu0825
2013-07-19 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《800个小炒,一天吃一个叫你吃三年doc》,可适用于社会民生领域

个小炒一天吃一个叫你吃三年、酸辣土豆丝:制作工艺将土豆削皮切细丝泡在水中洗去淀粉既能避免其变黑又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。炒前捞出沥干水分。青、红辣椒去籽、蒂切成细丝干辣椒切丝。炒锅上火加入花生油烧热放葱丝爆锅加入干辣椒炒香再加入青红椒丝、土豆丝炒至八成熟时加入精盐、味精调味再淋上香油和香醋炒熟即可。、红烧茄子:把茄子洗净去掉头尾切成滚刀状泡在清水中捞起沥干水后洒少许淀粉拌匀。葱去头尾洗净切成段。猪肉洗净切片剁成泥后加汤匙酱油、汤匙生粉、汤匙油和汤匙鸡粉拌匀腌制分钟入味倒汤匙油进锅烧热倒入肉末炒散直至肉色变白后捞起待用。继续加汤匙油爆香葱段放入茄子开大火快速翻炒加汤匙水炒至茄子出水变软约~分钟。倒入之前炒好的肉末炒分钟后洒汤匙盐、汤匙鸡粉和汤匙酱油调味就可起锅啦!HYPERLINK"http:bphotostoreqqcomhttpimgloadcgirurlb=ffbdcfdcfcdecbfffffafbeeadfbaffadbabddceeaaeeccdbddefeaea=b="t"blank"、鱼香茄子:原料:茄子条,肉丝少许姜,蒜,葱,辣豆瓣酱,醋,糖制法:将茄子洗净沥干切成小圆段备用。大蒜洗净切末、葱洗净切成葱花,姜切末备用。把醋,糖,芡粉放入碗中,加水备用注意:碗中先放糖,再放醋醋放到和糖一样平将油加热后放入茄子段炸软成金黄色时捞起将油沥干。将姜,蒜,葱爆香后倒入肉丝再倒入炸好的茄子拌炒一下再加入碗中的调料拌炒,即可盛入盘中。HYPERLINK"http:bphotostoreqqcomhttpimgloadcgirurlb=ffbdcfdcfcdbdbbabcddbcebcbbaeaecabbeaadcfaebbfeeddbafbfa=b="t"blank"、青椒炒鸡蛋:做法:把青椒用清水洗净去籽切成细丝。将鸡蛋打在碗里用筷子搅散开。锅内放油(克)烧热将蛋汁倒入炒好倒出。往锅内倒入余油烧热放入葱花炝锅随着放入青椒丝加精盐炒几下见青椒丝翠绿色时放入炒好的鸡蛋、味精翻炒均匀用香醋烹一下即可出锅。HYPERLINK"http:bphotostoreqqcomhttpimgloadcgirurlb=ffbdcfdcfcdaddddceebbddaacdcffaacefcfadcafeacdfcbafdfdecdbcbedea=b="t"blank"、地三鲜材料:土豆个,茄子个,青椒个调料:烹调油、酱油、糖、盐、葱花、蒜蓉、生粉、高汤各适量做法:、茄子和土豆去皮切成滚刀块青椒手掰成小块。、锅中到入多一些的油七成热时先将土豆块放入炸成金黄色略显透明时捞出备用。、再将茄子倒入油锅炸至金黄色加入青椒块即一起捞起。、以少量热油爆香葱花及蒜茸加高汤、生抽、糖、盐、茄子、土豆和青椒块略炒。、加入水生粉大火收汁即可、干煸豆角用料:扁豆克肉末克调料:干辣椒个老抽大勺榨菜末、花椒、蒜粒、盐、味精各适量做法:、扁豆两头撕去老筋掰成两节洗净控干。、烧热克油放入扁豆炸到扁豆表皮起皱时用笊篱捞出控净油。、另取锅烧热用大勺油爆香肉末、干辣椒、花椒、榨菜、蒜粒。、倒入老抽、扁豆翻炒扁豆熟透时关火放盐和味精炒匀即可。HYPERLINK"http:bphotostoreqqcomhttpimgloadcgirurlb=ffbdcfdcfcdcefabfdcbaeccfbefbbebdeccbafecfcadfeaacdcddcbaeeacda=b="t"blank"、鸡肉炒菜花用料:鸡胸肉、菜花调料:葱丝、姜末、大料、食用油、料酒、盐、鸡精、蚝油、粉芡做法:、鸡胸肉洗净切成片用盐料酒食用油腌一会再用粉芡抓匀。、菜花洗净劈成小朵坐开水锅下锅焯一下捞出过凉水控净水备用。葱切丝姜切末蒜切片。、另取炒菜锅放油油温热了把大料放入再放姜末把鸡胸肉也放进锅中滑炒至肉变色盛出备用然后再把葱丝姜末放入炒出香味放焯好的菜花翻炒。、放料酒、鸡精、蚝油把滑好的鸡胸肉也放进锅中快速翻炒放盐翻炒出锅装盘。HYPERLINK"http:bphotostoreqqcomhttpimgloadcgirurlb=ffbdcfdcfcdecbcaddffeffcbccdedffcbcefedddfbcfeedeafeedbaedebdbaea=b="t"blank"、粉蒸肉用料:五花肉一块调料:八角一颗葱少许姜若干片料酒少许,辣椒花椒若干大米紫米若干老抽生抽鸡精糖豆瓣酱做法:、五花肉切片。、把肉用料酒葱姜八角腌上。、腌上肉以后准备辣椒花椒大米紫米。、把准备好的放锅里炒。、把放锅里用中火把大米抄香且变得微黄。、用搅拌机把炒好的打碎。不要搅得太碎。颗粒大些易可。、把倒入腌好的肉里。加入老抽生抽糖鸡精少许麻油。拌匀。、最后加入一大勺豆瓣酱。再加少许水使粉湿润。HYPERLINK"http:bphotostoreqqcomhttpimgloadcgirurlb=ffbdcfdcfcdecabfaafebfbcafcececcceecdcfcfdbbecfaccabfabbfcaafdbdbeba=b="t"blank"、葱花炒鸡蛋:烹制方法(两人份)材料:鸡蛋(只)、葱(根)调料:盐(汤匙)、油(汤匙)葱洗净去掉葱白把葱青切成葱花放进玻璃大碗里打入四只鸡蛋将玻璃大碗倾斜成度用筷子顺一个方向将蛋和葱花快速搅拌打至蛋液呈黏稠状。把锅烧热直到锅内的水分全部蒸发烧分钟左右放汤匙油入锅转动锅让油铺满整个锅面然后改成小火再浇入蛋液。顺一个方向快速翻炒蛋液大约分钟后蛋液会凝固起来这时赶紧起锅免得炒蛋过老。HYPERLINK"http:bphotostoreqqcomhttpimgloadcgirurlb=ffbdcfdcfcddeaaebcbedbdfcfdefbdebceefecacdabdfbbadfeecfdeebdbdea=b="t"blank"厨神贴士、炒蛋时锅一定要烧得很热这样炒起来蛋会嫩滑点锅不热炒蛋容易失败。、进过冰箱的鸡蛋要先拿出来放一小时再拿来烹调。、炒鸡蛋忌加味精若加入味精加温后味精会掩盖鸡蛋本身的鲜味。、如果食用过多鸡蛋会导致代谢产物增多和增加肾脏负担每天吃~个鸡蛋就行了。、西红柿炒鸡蛋西红柿炒鸡蛋方法一说明:西红柿炒鸡蛋人人会做但是要做的好吃难。主要是由几个误区等会我会详细说。材料:西红柿鸡蛋配料:植物油盐。注意西红柿炒鸡蛋不用放鸡精或者味精因为西红柿炒鸡蛋是吃一个“鲜”字而西红柿炒鸡蛋的时候就有形成鲜味的物质析出不需要再放提鲜的味精或者鸡精。这也是做这道菜的时候不放葱姜蒜的原因。制作方法:。西红柿切成块要大小不一什么形状无所谓鸡蛋打开放入碗中打匀放入少许的盐。。锅内放入适量(炒鸡蛋的时候油放多少很关键我的经验是放相当于鸡蛋液的)的油等油热了的时候(我后面详细讲如何判断油的温度)倒入鸡蛋液注意这个时候鸡蛋液会自然的凝固不要动等到这个鸡蛋液都凝固的时候(要小心油干了造成鸡蛋糊了)用饭铲(也叫炒勺)从鸡蛋的边缘轻轻进入将鸡蛋翻过来煎一下等两面的颜色都呈现金黄的颜色时候把鸡蛋从锅里取出来(也可以不取不过等熟练以后再说吧)这个时候锅里面应该还有一些油把西红柿翻进去翻炒几下由于西红柿里面含有大量的水分会有水份析出这个时候把炒好的鸡蛋放进去放入少许盐翻炒几下出锅。PS:有人喜欢做的时候放一些水进去本人不推荐其实西红柿里的水份完全够用了不用放水。还有现在的西红柿质量不好炒出来的菜不甜还有些苦味出锅的时候可以适量放一些白糖。HYPERLINK"http:bphotostoreqqcomhttpimgloadcgirurlb=ffbdcfdcfcdeeabeeaaeacbefefebfcebdadabfbcefaebebcacaffdbaa=b="t"blank"、丝瓜炒鸡蛋原料:丝瓜鸡蛋调味料:油盐料酒葱花。将鸡蛋颗加入小量食盐料酒。搅拌均匀备用。将丝瓜去皮切片或切丁备用。猛火将炒锅加热入油待油温升高倒入鸡蛋炒熟盛碗备用。猛火将炒锅加热入油待油温升高倒入丝瓜炒熟加入已熟鸡蛋同炒后按个人口味加入盐葱花翻炒小会即可起锅食用。多吃益处:丝瓜的营养价值很高,丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C,还含有人参中所含的成分皂甙HYPERLINK"http:bphotostoreqqcomhttpimgloadcgirurlb=ffbdcfdcfcdfbeceeafaefecebeddfcabebdcbbfeafeacabaaddeedefda=b="t"blank"、风林茄子基本材料肉泥克、茄子克、香葱克、生姜克。调味料:花生油克(实耗油克)、盐克、味精克、白糖克、生粉克、麻油克、鸡汤克、老抽王克。制作过程:、茄子去皮切大粗条香葱洗净切段姜切米。、烧锅下油油温度时下入茄条炸至金黄捞起。、锅内留油下入姜米、肉泥、茄子、鸡汤、盐、味精、白糖、老抽王用小火烧至汁浓时再用湿生粉勾芡淋麻油即成。HYPERLINK"http:bphotostoreqqcomhttpimgloadcgirurlb=ffbdcfdcfcdefdeaaedfbedacaffdffccbbfefafeaccfdbededbafaadebda=b="t"blank"、金牌蒜香骨基本材料原料:猪肋骨调料:海鲜酱沙茶酱老抽生抽蚝油味精白糖干辣椒蒜茸。、猪肋排改刀成厘米的长段用清水漂去血水、用调料腌制小时(海鲜酱沙茶酱老抽生抽蚝油味精白糖)以上。、油烧到二成热把排骨放入锅中油温由低至高慢慢炸制至肋排成熟、外皮结壳取出沥干油。、再在锅中放入蒜茸、干辣椒炒出香味再放入肋排稍炒加上调料装盆即可。HYPERLINK"http:bphotostoreqqcomhttpimgloadcgirurlb=ebacaabbbebcccdbcffbabdafaabfebffacedbaeebbecdedfbcdffccaeddbaa=b="t"blank"分割线做饭实用技巧、煮水饺时在水里放一颗大葱或在水开后加点盐再放饺子饺子味道鲜美不粘连在和面时每克面粉加拌一个鸡蛋饺子皮挺刮不粘连、炖肉时在锅里加上几块桔皮可除异味和油腻并增加汤的鲜味、煮骨头汤时加一小匙醋可使骨头中的磷、钙溶解于汤中并可保存汤中的维生素。、炖鸡:洗净切块倒入热油锅内翻炒待水分炒干时倒入适量香醋再迅速翻炒至鸡块发出劈劈啪啪的爆响声时立即加热水(没过鸡块)再用旺火烧十分钟即可放入调料移小火上再炖分钟淋上香油即可出锅应在汤炖好后温度降至~摄氏度时或食用前加盐。因为鸡肉中含水分较高炖鸡先加盐鸡肉在盐水中浸泡组织细胞内水分向外渗透蛋白质产生凝固作用使鸡肉明显收缩变紧影响营养向汤内溶解且煮熟后的鸡肉趋向硬、老口感粗糙。、煮肉汤或排骨汤时放入几块新鲜桔皮不仅味道鲜美还可减少油腻感。、烧豆腐时加少许豆腐乳或汁味道芳香、将绿豆在铁锅中炒分钟再煮能很快煮烂但注意不要炒焦、煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开事先加点盐也可、煮海带时加几滴醋易烂放几棵波菜也行、煮火腿之前将火腿皮上涂些白糖容易煮烂味道更鲜美、羊肉去膻味:将萝卜块和羊肉一起下锅半小时后取出萝卜块放几块桔子皮更佳每公斤羊肉放绿豆克煮沸分钟后将水和绿豆一起倒出放半包山楂片将带壳的核桃两三个洗净打孔放入公斤羊肉加咖喱粉克公斤羊肉加剖开的甘蔗克公斤水烧开加羊肉公斤、醋克煮沸后捞出再重新加水加调料。、煮水饺时在锅中加少许食盐锅开时水也不外溢、面条时加一小汤匙食油面条不会沾连并可防止面汤起泡沫、溢出锅外、煮面条时在锅中加少许食盐煮出的面条不易烂糊、熬粥或煮豆时不要放碱否则会破坏米、豆中的营养物质、用开水煮新笋容易熟且松脆可口要使笋煮后不缩小可加几片薄荷叶或盐、猪肚煮熟后切成长块放在碗内加一些鲜汤再蒸一会儿猪肚便会加厚一倍、煮猪肚时千万不能先放盐等煮熟后吃时再放盐否则猪肚会缩得象牛筋一样硬、煮牛肉:为了使牛肉炖得快炖得烂加一小撮茶叶(约为泡一壶茶的量用纱布包好)同煮肉很快就烂且味道鲜美。、煮牛肉和其他韧、硬肉类以及野味禽类时加点醋可使其软化。、炖老鸡:在锅内加二三十颗黄豆同炖熟得快且味道鲜或在杀老鸡之前先灌给鸡一汤匙食醋然后再杀用文火煮炖就会煮得烂熟或放~枚山楂鸡肉易烂、老鸡鸭用猛火煮肉硬不好吃如果先用凉水和少许食醋泡上小时再用微火炖肉就会变得香嫩可口、炖老鸭:在锅里放几个田螺容易烂熟、烧鸭子时把鸭子尾端两侧的臊豆去掉味道更美、煮咸肉:用十几个钻有许多小孔的核桃同煮可消除臭味、红烧牛肉时加少许雪里红肉味鲜美、做红烧肉前先用少许硼砂把肉腌一下烧出来的肉肥而不腻甘香可口、油炸食物时锅里放少许食盐油不会外溅、在春卷的拌馅中适量加些面粉能避免炸制过程中馅内菜汁流出糊锅底的现象、炸土豆之前先把切好的土豆片放在水里煮一会儿使土豆皮的表面形成一层薄薄的胶质层然后再用油炸、炸猪排时在有筋的地方割~个切口炸出来的猪排就不会收缩、将鸡肉先腌一会儿封上护膜放入冰箱待炸时再取出炸出的鸡肉酥脆可口、煎荷包蛋时在蛋黄即将凝固之际浇一点冷开水会使蛋又黄又嫩、煎鸡蛋时在平底锅放足油油微热时蛋下锅鸡蛋慢慢变熟外观美不粘锅、煎鸡蛋时在热油中撒点面粉蛋会煎得黄亮好看油也不易溅出锅外、用羊油炒鸡蛋味香无异味、炒鸡蛋时加入少量的砂糖会使蛋白质变性的凝固温度上升从而延缓了加热时间加上砂糖具有保水性因而可使蛋制品变得膨松柔软、炒鸡蛋时加入几滴醋炒出的蛋松软味香、炒茄子时在锅里放点醋炒出的茄子颜色不会变黑、炒土豆时加醋可避免烧焦又可分解土豆中的毒素并使色、味相宜、炒豆芽时先加点黄油然后再放盐能去掉豆腥味、炒波菜时不宜加盖、炒肉片:肉切成薄片加酱油、黄油、淀粉打入一个鸡蛋拌匀炒散等肉片变色后再加佐料稍炒几下肉片味美、鲜嫩、炒牛肉丝:切好用盐、糖、酒、生粉(或鸡蛋)拌一下加上生油泡腌分钟后再炒鲜嫩可口、炒肉菜时放盐过早熟得慢宜在将熟时加盐在出锅前再加上几滴醋鲜嫩可口、肉丝切好后放在小苏打溶液里浸一下再炒特别疏松可口不论做什么糖醋菜肴只要按份糖份醋的比例调配便可做到甜酸适度、炒糖醋鱼、糖醋菜帮等应先放糖后放盐否则食盐的“脱水”作用会促进菜肴中蛋白质凝固而“吃”不进糖分造成外甜里淡、做肉饼和肉丸子时一公斤肉馅放小匙盐、做丸子按克肉克淀粉的比例调制成菜软嫩、做滑炒肉片或辣子肉丁按克肉克淀粉的比例上浆成菜鲜嫩味美、做馒头时如果在发面里揉进一小块猪油蒸出来的馒头不仅洁白、松软而且味香、蒸馒头时掺入少许桔皮丝可使馒头增加清香、蒸馒头碱放多了起黄如在原蒸锅水里加醋~汤匙再蒸~分钟可变白、将少量明矾和食盐放入清水中把切开的生红薯浸入十几分钟洗净后蒸煮可防止或减轻腹胀、牛奶煮糊了放点盐冷却后味道更好、放有辣椒的菜太辣时或炒辣椒时加点醋辣味大减、烹调时放酱油若错倒了食醋可撒放少许小苏打醋味即可消除、菜太酸将一只松花蛋捣烂放入、菜太辣放一只鸡蛋同炒、菜太辣放些醋可减低辣味、菜太苦滴入少许白醋、汤太咸又不宜兑水时可放几块豆腐或土豆或几片蕃茄到汤中也可将一把米或面粉用布包起来放入汤中、汤太腻将少量紫菜在火上烤一下然后撒入汤中、花生米用油炸熟盛入盘中趁热撒上少许白酒稍凉后再撒上少许食盐放置几天几夜都稣脆如初、菜籽油有一股异味可把油烧热后投入适量生姜、蒜、葱、丁香、陈皮同炸片刻油即可变香、用菜油炸一次花生米就没有怪味了炒出的菜肴香味可口并可做凉拌菜、炸完食物后的油留下一些残渣并变得混浊可将白萝卜切成厚圆片用筷子把萝卜戳几个洞放入剩油中炸残渣会附着在萝卜片上取出清除残渣再反复放入锅中炸混浊的油可变清澈、炒菜时应先把锅烧热再倒入食油然后再放菜、当锅内温度达到最高时加入料酒易使酒蒸发而去除食物中的腥味、熬猪油:在电饭褒内放一点水或植物油然后放入猪板油或肥肉接通电源后能自动将油炼好不溅油不糊油渣油质清纯、泡菜坛中放十几粒花椒或少许麦芽糖可防止产生白花。

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