甘凤池拳法 红孩儿拜观音

甘凤池拳法——红孩拜观音 胡振国 前言 “红孩拜观音”拳又称独立拳，共有七十二式，是少林南派传统套路的一个重要组成部分，为正宗“功夫拳”，大 江南北流行甚广。其拳尤重于下盘稳固，要求做到动静合一，亦刚亦柔，连绵不断，定势分明。用“快、慢、准、稳” 四字可概括之。即快时如流星，慢时似行云，姿势须准确，步法要稳健。通过长期锻炼，可提高人体之素质，达到祛病 延年之功效。其拳风格独特，切莫等闲视之。 余有幸于当年南京中央国术馆少林门教师陆林、徐铸人处习得此拳。操练至今，已达四十余载，深得其中奥秘，得 益匪浅。该拳拳势名称假以佛教典故，使初习者习练之时，富于想象，易于引人入胜，从而很快做到排除杂念心境合一 的地步，对人体的精神气血筋骨脏腑，无疑起到充分的调养和锻炼。为了发扬国粹，整理祖国的宝贵文化遗产，余特将 “红孩儿”奉献于世人。由于水平所限，不妥之处在所难免，还望广大读者及武林同道，不吝赐教。 拳势歌 起式跨虎红孩儿，探海拱拜左复拳。 托莲浮海身稳坐，左右探海掌圈莲。 合掌向心扣腿拜，前踢倒打紫金冠。 柽技十拍凡胎脱，莲花落地坐听禅。 童子合掌拜佛式，起伏再拜莲花台。 左右探海反勾手，乘风破浪两扬波。 半坐浮莲金钩渡，转向破浪又乘风。 金钩渡海浮莲坐，后转蹬脚双冲拳。 浮莲飘海双挂耳，前踹后蹬摸耳肘。 提膝双贯双撑急，双勾挂耳飘浮莲。 踹前蹬后摸耳肘，扑地探海力推舟。 返身劈拳落雁势，栽锤右掌护左肩。 左右转身两挎肘，立地生根袖中拳。 左闪护顶提右脚，右踵独立栽裆锤。 转身独立左提勾，探海回挑琵琶手。 退步栽拳探海势，翻身独立冲天拳。 暗发流星扣右腿，转肘反贯左足悬。 前后推掌踢左脚，反擒下推落地莲。 童子拜佛双合掌，向心左耳半坐莲。 浮莲合掌向右耳，两不落脚响两声。 莲花落地左勾手，起身再打两不落。 穿袖座莲右提勾，卧牛望月两转头。 翻身磕肘来势猛，偷桃猴儿坐浮莲。 欢跃向前献双果，顺势独立双冲拳。 返身扑地双撑臂，扣腿甩打似流星。 跺脚三响抡左臂，弓步合掌指朝前。 后扫独立左盘肘，弓步送肘顶前胸。 腰间碰锁右裹踢，跳步独立势冲天。 翻江倒海抡双臂，提膝挖肘抓脉门。 挎篮拧劲偷三步，前踢后打紫金冠。 柽枝遍拍凡胎脱，栽拳踹脚落一边。 坐洞猿猴偷仙果，探海拱拜右覆拳。 托莲浮海身稳坐，退步打虎拳势收。 一、正门起式跨虎 背北面南而立，立正，两眼向前平视（图 1－1）；下体不动，两手向上环抱于胸前，右手变拳，左手成立掌，两 手相靠成请手拳式，眼向前看（图 1－2）；右脚向后撤步，身微右转，再左转向前，重心后坐，右腿微曲，左脚在前， 脚尖向右横指，左腿挺直成左剪步；同时左手向下向左向后划弧成反勾手，勾尖反向上，左臂伸直；右臂伸直向下向右 向上划弧抖腕亮掌，掌指向左，掌心向前，右臂微曲斜举于右额右上方，眼向前看（图 1－3）。 二、左探海左覆拳 左脚微提起，向前落步，脚尖向前，左腿微曲，两手手心向上直臂向身前平托，不停，身向前倾，右腿在后抬起， 脚心朝天，左腿支撑全身重量，同时两手向后抽，经两腰旁向后左右分开；右手变拳屈肘，左手成掌也屈肘，并以四指 覆盖于右拳拳面上，环抱身体右侧，右肘高，左肘低，右肋向上，眼向左前看（图 2）。 三、托莲浮海（左） 右脚向后落步屈膝半蹲，左腿由前提起并以左小腿横搁于右膝之上，脚尖绷直，脚之内侧向上与地面平行，同时两 手向怀内翻转向上，经胸前，手心向上，向左右平伸，指尖分向左右，两臂如一字形，眼向前看（图 3）。 四、左探海圈莲 左脚向左前落步，两手身前交叉（右手在外左手在内），右手上捎，左手下撩，两手各在左右挽一立圆大花，至胸 前，两腕相交（右外左内），继尔两手向下左右分开，分向左上划弧，两臂微曲，两中指相对，相距尺许，身微左转并 向前俯成双圈掌，同时右脚在后翘起，脚心向上，左手高右手低，眼向左看（图 4）。 五、右探海圈莲 右脚向右前落步，两手身前交叉（左手在外右手在内），左手上捎，右手下撩，两手各在左右挽一立圆大花，至胸 前，两腕相交（左外右内），继尔两手向下左右分开，分向右上划弧，两臂微曲，两中指相对，相距尺余，身微右转并 向前俯成双圈掌，同时左脚在后翘起，脚心向上，右手高左手低，眼向右看（图 5）。 六、右扣腿问心 左脚向前落步，左腿屈膝下蹲，右腿在后提起，屈膝以右脚勾在左腿弯处，同时两手掌心向上，由两腋下向后伸出， 左右分开向上，向胸前合掌，掌指向上，两肘与肩相平，眼向前看（图 6）。 七、十字腿 两掌向上一掀，左右分开，掌心向外，同时左腿挺直，右脚由后向前向上向左侧耳际踢起，脚尖勾紧，眼向前看（图 7）。 八、倒打紫金冠 上动不停，右腿顺下落之势向后上方踢起，用脚掌去碰头部，上身尽量后仰并抬头挺胸，腰向后弯，左腿伸直，两 手侧平举（图 8）。 九、柽枝遍拍 右脚向前顺地滑出，左脚在后，两腿前后尽量成一直线，右腿以腿之后侧着地，脚尖上翘，左腿以腿之前侧或内侧 着地，脚尖绷直，同时两手分扶于身体两侧地上，眼向前看（图 9－1）；两手撑地，两腿内收，身体就势起立，右手 顺势一拍右大腿外侧（图 9－2）；身微左转，左手接拍左大腿外侧（图 9－3）；身左后转，右手手心向里反手拍打右 肩头（图 9－4）；再以右肘尖向下迎击左手手心（图 9－5）；左手向上，再以手心拍击右手手背（图 9－6）；左手向 左向下以手背弹拍左大腿腿面（图 9－7）；右腿由后向前踢脚，脚尖绷直，右手迅速向前拍击右脚脚面（图 9－8）； 右脚向前落步，身向左转，两腿开立，两手向头顶上合掌一拍，掌指向上（图 9－9）；两腿原地迅速下蹲，两手由上 向下向裆前地上用掌双扑，拍地要响（图 9－10）；身向上立起并迅速向左后翻转，左脚提起，双臂向左上抡起，右脚 借向左后旋转之力，向上踢里合腿，左手快速向右迎击右脚底（图 9－11）。 十、盘坐听禅 接上式旋风腿，左脚落地，右脚向左脚左侧外面盖步落地，两腿交叉，屈膝盘腿坐于地上，同时两手分按于身体侧 地上，右脚心向左，左脚脚心向右，眼向前看（图 10）。 十一、右探海问心 两手手心向上向胸前举起，如捧物状，身体随之立起，并向左后转，右腿屈膝微曲，左脚在后翘起，脚心向上，身 向前俯，同时两手向怀内回收，经两腋下向后伸出，左右分开，向前成合掌，两臂微曲，掌指向上，向前看（图 11）。 十二、再拜起伏 身体直立，右腿挺直，左腿由后向前提膝并向前蹬脚，脚尖上翘，脚心向前，左腿与地面平行，两手合掌未动，眼 向前看（图 12－1）；稍停，右腿屈膝全蹲，左腿仍与地面平行，两手仍合掌于胸前，眼向前看（图 12－2）；右腿向 上撑直独立，左腿仍与地面平行，两手合掌姿势未变，眼向前看（图 12－3）。 十三、左探海右立掌左后反钩 左脚向左落步，两手身前交叉，右手在外，左手在内，右手上捎，左手下撩，各在左右挽一圆花，两腕在胸前交叉 成十字手（右外左内）不停，两手向下向前后分开，右手在前成立掌，手心向左，虎口正对鼻尖，左手在后成勾手，左 臂伸直，勾尖反向上，同时左腿微曲独立，右脚在身后翘起，脚心向上，身向前俯，眼看右掌（图 13）。 十四、右探海左立掌右后反钩 右脚向右落步，两手身前交叉，左手在外，右手在内，左手上捎，右手下撩，各在左右挽一圆花，两腕在胸前交叉 成十字手（左外右内），两掌不停向下向前后分开，左手在前成立掌，手心向右，虎口正对鼻尖，右手在后成勾手，右 臂伸直，勾尖反向上；同时右腿微曲独立，左脚在身后翘起，脚心向上，身向前俯，眼看左掌（图 14）。 十五、左乘风破浪 左脚向前上步，脚尖内扣，左手同时向左胯下撩变勾手，右手上挥，身随之右后转，右脚提起向左脚后落步，重心 偏于右腿，身体后坐成左剪步，右臂在右后伸直成勾手，勾尖反向上，左手上提至左腋下转腕使指尖向左，拇指向上并 内扣，向左前推掌，高与肩平，眼看左掌（图 15）。 十六、右乘风破浪 身向右后转，两脚原地随之磨转，重心移向左腿，身体后坐成右剪步；同时两手胸前相抱，左手在外，右手在内， 左手向下向左后摆动，左臂伸直成勾手，勾尖反向上，右手经右肩前转腕使指尖向右，拇指向上，并内扣向右前推掌， 高与肩平，眼看右掌（图 16）。 十七、右挑腕左击步左蹬脚右半盘左提钩右掌护肩 右手掌指由右向上向左向下向前向上转腕挑掌，掌指向上，同时左腿由后蹬直，以左脚向前碰击右脚脚后跟，右脚 向前上步（图 17－1）；左脚由后向前蹬脚，脚尖上勾，脚心向前，上体姿势未变（图 17－2）；左脚向前落步，身向 右转，左腿屈膝半蹲，右脚提起向前，以右小腿横搁于左膝之上，脚尖绷直，脚之内侧向上与地面平行，同时左勾手由 后屈肘经左腋下变掌，掌心向上，从右手腕上向前平直穿出，前臂内旋转腕成勾手，勾尖向下，右手屈臂内收成立掌护 于左肩前，掌指向上，掌心向左，眼向右看（图 17－3）。 十八、左乘风破浪 右脚向左腿外侧落步，身左后转，重心偏于右腿，身体后坐，左脚横脚尖向右，左腿伸直成左剪步，同时两手胸前 相抱（右手在外左手在内），右手向下向右后摆动，右臂伸直成勾手，勾尖反向上，左手经左肩前转腕，使指尖向左， 拇指向上并内扣，向左前推掌，高与肩平，眼看左掌（图 18）。 十九、左挑腕右击步右蹬脚左半盘右提钩左掌护肩 左手掌指由左向上向右向下向前向上转腕挑掌，掌指向上，同时右腿由后蹬直，以右脚向前碰击左脚脚跟，左脚 向前上步（图 19－1）；右脚由后向前蹬脚，脚尖上勾，脚心向前，上体姿势未变（图 19－2）；右脚向前落步，身向 左转，右腿屈膝半蹲，左脚提起向前以左小腿横搁于右膝之上，脚尖绷直，脚之内侧向上与地面平，同时左勾手由后屈 肘经右腋下变掌，掌心向上，从左手腕上向前平直穿出，前臂内旋转腕成勾手，勾尖向下，左手屈臂内收成立掌，护于 右肩前，掌指向上，掌心向右，拇指内扣，眼向左看（图 19－3）。(待续) 二十、右提膝双扑拳右蹬脚右独立双撑 动作分散：左脚在右脚外侧落步，身向右后转，两手顺势上举，左腿独立，右膝尽力上提，两手向下变拳向右膝两 侧猛力掼下，两拳眼向上，两臂伸直，左拳挡在前，右拳在右胯旁；(图 20-1)；上动不停，右脚向右蹬脚，脚在勾起， 脚跟用力，眼看右脚，上体姿势未变，(图 20-2)；右脚顺势向右侧跳步落地独立，左脚在后提膝，脚尖向下，同时两 拳在胸前相抱，拳心向下，向右向下直臂撑出，身稍向右侧，左拳在上，右拳在下，左肋向上，眼向右看(图 20-3)。 二十一、左双挂耳挂钩右半盘 动作分解：左脚向左后跳步落地，左脚屈膝半蹲，右脚提起向前，以右小腿横搁于左膝之上，脚尖绷直，脚之内侧 向上与地面平行；同时两拳张开，五指一抓变勾手，随左后跳步之势向左耳拉去，两手相靠，两肘尽量靠拢，钩尖向下， 眼向右看(图 21) 二十二、左摸耳肘后横架肘，左脚前后侧蹬 动作分解：右脚向前落步，两勾手变拳，左拳仍在左耳旁，拳心向外，右拳下落于左肘之下，拳心向下屈臂于胸前， 右腿屈膝，左脚在右腿前向右侧伸直侧蹬，脚尖上翘，眼看左脚，(图 22-1)；上动稍停，左腿微提起，左脚绕至身后 在右腿向后右侧伸直侧蹬，脚尖翘起，身体微向左倾斜，眼向右看(22-2)。 二十三、左提膝双扑拳左蹬脚左独立双撑 动作分解：左脚稍点地，身体速向左后转，两手顺势上举，右腿独立，左脚由后向前心力提膝，两手向下变拳向左 膝两侧猛力掼下，两拳眼上，两臂伸直，右拳在裆前，左拳在左旁(图 23-1)；上动不停，左脚向左蹬脚，脚尖勾起， 脚跟用力，眼看左脚，上体姿势未变(图 23-2)；左脚顺势向左跳步落地独立，左脚在后，提膝，脚尖向下，向左向上 直臂撑出，同时两拳在胸前相对抱，拳心向下，向左向下直臂撑出，两拳眼相对，身稍向左倾斜，右拳在下，右肋向上， 眼向左上看(24)。 二十四、右双挂耳钩左半盘 动作分解：右脚向右后跳步落地，右腿屈膝半蹲，左脚提起将左小腿搁于右膝之上，脚尖绷直，腿之内侧向上与地 面平行，同时两手五指张开一抓变勾手，随向右后跳步之势，向右耳拉去，两手相靠，两肘尽量靠胧，钩尖向下，眼向 左看(图 24)。 二十五、右摸耳肘左横架右脚架肘左脚胶后侧蹬 动作分解：左脚向前落步，两勾手变拳，右拳仍在右耳旁，拳心向扑，左拳下落于右之下，拳心向下，屈臂于胸前， 左脚屈膝，右脚在左腿前向左侧伸直蹬脚，脚尖上翘，眼看 右脚(图 25-1)；上动稍停，右脚提起绕至身后，在左腿后 向左侧伸直侧蹬，脚尖翘起，身体微向右倾斜，眼向左看(图 25-2)。 二十六、左探海左推掌右护顶 动作分解：右脚于身后落地，左脚向左横开一步，右脚再向左腿前盖跳步落下，左脚上，右腿屈膝全蹲成左仆步， 同时两手下落；自右下经身前向左下向左上绕圈举起，于左仆步形成之时，两手向裆前拍地要响(图 26-1)；重心前移， 左腿微曲，身微向左转，右脚在后翘起，脚心向上，左手顺势向推掌，掌指向上，掌心亦向前，右手屈臂护头顶之上， 掌指向左，掌心向前，离地约一尺多高，眼向前看(图 26-2)。 二十七、右仆步劈拿 动作分解：右脚在身后落下，身向右转，左腿屈膝，右腿挺直成右仆步，同时右手变拳向脚向右脚面上劈去，拳眼 向上，左掌在后斜举，掌心向左，眼看右拳(图 27)。 二十八、右独立栽锤 动作分解：左脚蹬地悬起，左膝尽量向提，右腿原地挺下站成右独立步，左脚上翘，同时右掌变自上而下栽于裆前， 拳心向右，右拳变掌由下向上成立掌护于左肩前，掌心向左，眼向左看(图 28)。 二十九、右转身左独立右胯时 动作分解：左脚向右腿前盖步落地，左拳由裆下向上向左反挥，右手未动，眼向左上看(图 29-1)；两脚原地向右 磨转，身右转 180度，右腿提膝在左独立步，同进右掌左肩前变拳，随向右转身之势向右后反挥不停，向下顺右大腿处 侧屈肘上挖，拳心向内于胸前，略低于肩，左拳向下屈肘收抱于左腰旁，眼看右拳(图 29-2)。 三十、左转身右独立左胯时 动作分解：右脚向左腿前盖步落地，右拳右上看(图 30-1)；两脚原地向左磨转身 180度，左腿提膝右独立步，同 时左拳由腰旁随向左转身之势向左后反挥，向下顺左大腿外侧屈肘上挖，拳心向内，于胸前略低于肩，右拳向下屈肘收 抱于右腰旁，眼看左拳(30-2)。 三十一、左独立穿袖 动作分解：下体右独立不动，左拳略上举变掌立于右肩前，掌心向右，同时右拳由右腰旁向上在右肩前沿左手手背 上向右穿出平举于向身体右侧，前臂内旋，拳眼向下，眼看右拳(图 31)。 三十二、左独立护顶 动作分解：左腿向左侧跳步落下，左腿挺立，右脚悬起提膝成左独立步，同时左掌变拳，两拳由右向在身前一晃， 左拳反腕向上举于头顶之上，臂成弧形，拳心向外，拳眼向下，；右拳屈肘，护于左肋前，拳心向下，拳眼向内，眼向 右看(图 32)。 三十三、右独立栽拳 动作分解：右脚向右侧跳步，右腿挺立，左腿悬起提膝成后独立步，同时左拳向上向下裆前直栽，拳心向右，拳眼 向前；右拳变掌，立于左肩前；右拳变掌，立于左肩前，掌心向左，脚向左看(图 33)。 三十四、左独立、勾手 动作分解：左脚向右侧跳步落下，身随之左后转，右脚迅速提膝提起左独立步，同时左手从右手背上穿出，随左右 转之际，向左后平划，臂内旋变勾手，平举于身体左侧，勾尖向下，右掌仍立于左肩前，掌心向左，眼向左看(图 34)。 三十五、左探海双反挑掌 动作分解：右脚向右侧落步，左脚向右腿盖跳步，右脚现再向右侧出一步，左脚速向右腿后插步，随即悬起，脚心 向下，同时两手由左向下向右下再向右上经左上左下至右下，在身绕一个半立圆花，两手至右手时迅速向上抖腕挑掌， 高与胸平，右掌在前，掌心在前，掌心向左；左掌在后，掌心向右，两掌成一直线，右腿微蹲，身腰向右扭转，眼看双 掌(图 35)。 三十六、右探海栽拳 动作分解：左脚向右落步，右脚再向左脚在后翘起，脚心向下，同时左手向左上一挥，随转身之势向下划弧，右手 上举变拳向前直臂下栽，拳心向右，左手迅速成立掌护于肩前，身向俯，眼看右拳(图 36)。 三十七、旋风脚独立冲天拳(仰望北斗) 动作分解：身微起，左脚不落地，身腰迅速向上翻转，右脚随向左翻转之势向上踢里合腿，左手迎击右脚脚底，右 手向右侧平举，眼看右脚(图 37-1)；左脚落地独立，右腿向胸前提膝，脚尖向下，身后向仰，胸脯朝天，右掌屈臂扩 头，手心向上，左拳向上直冲，拳面向上，拳心向右，眼向上看(图 37-2)。 三十八、右扣腿撩拳 动作分解：右脚向身前落步，身向左后转，左脚微提起，左拳向左后甩开不停，左脚稍向后弯处，同时左拳以拳背 向上向前直臂撩出，右手拍抚于左膀上，眼看左拳(图 38)。 三十九、跳步独立反掌 动作分解：左拳屈肘向下向怀内翻转向上，由右小臂上绕过向前反掼，拳心向上，右手顺势找住小臂，同时右腿向 后跳步落地，右腿挺直，左腿屈膝上提，脚尖向下，左拳高与胸平，眼看左拳(图 39)。 四十、蹬脚分推掌 动作分解：左拳沿着右掌抽成立掌，向左后直臂推出，同时右手亦成立掌，向右前直臂推出，右腿向前蹬脚，脚心 向前，身微向前倾，眼向右前看(图 40)。 四十一、反擒坐盘下推掌 动作分解：左脚向后落步，身即向左后转，右手在左肩前搭扶左手腕不停，右脚向左脚前跳步，左脚向右腿后插步， 两腿交叉下蹲成歇步，同时右手仍扶左手腕，左手掌指由右向左翻转使掌指向左，掌心向前，向前下方推去，眼看左掌 (图 41)。 四十二、双分手左转右探海问心 动作分解：两手向上向前平托，掌心向上，即向怀内回收经两侧腋下变钩手，反臂向后伸出不停，左右分开，向胸 前合掌，掌指向上，同时两脚原地向左后磨转，身随之左后转，右腿微曲，左脚在后翘起，脚心向上，身向前俯，眼向 前看(图 42)。 四十三、右半盘问心向左耳 动作分解：左脚向后落步，右脚向左脚后退步，身随之右转，两手仍成合掌，使虎口向右，向右下划去(图 43—1）； 随之左脚向右脚后退步，身随之左转，使虎口向左，向左下划去，随即向右上划弧，使虎口向右，身稍向右倾斜，眼向 前看(图 43—2）；身体后坐，左腿屈膝半蹲，右脚由前提起以右小腿横搁于左膝之上，脚尖绷直，脚之内侧向上与地 面平行，同时合掌随身体后坐之势拉向左耳旁，掌指向前，眼向前看(图 43—3）。 四十四、左半盘问心向右耳 动作分解：右脚向右后落步，身随之右转，两手合掌，虎口向右，向右下划去(图 44—1）；身继续向右后转动， 左脚向右腿右侧上步，两合掌翻转使虎口向左并向左下划去，身向右转，右脚向左腿后退步，两合掌翻转使虎口向右， 向右下划去，并继续向左上划弧使虎口向左，身稍向左前倾斜，眼向前看(图 44—2）；身体后坐，右腿屈膝半蹲，左 脚由前提起，以左小腿横搁于右膝之上，脚尖绷直，脚之内侧向上与地面平行，同时两合掌随身体后坐之势拉向右耳旁， 掌指向前，眼向前看(图 44—3）。 四十五、二不落右探海左覆拳 动作分解：左脚向前落步，左手上挥，随即握拳收回左腰旁，拳心向上，右脚向前踢起，右手向下经右腰侧向前向 上拍击右脚脚面，眼看右脚(图 45—1）；上动不停，右腿由前向后摆动并屈膝，脚面绷直，身微左转，左手顺势向下 拍击右脚里侧，眼向后看(图 45—2）；右脚向右前方跳步落地，右腿屈膝微蹲，左脚随之在后翘起，脚心向上，同时 两手屈臂环抱于身体右侧，右手为拳，拳心向外，左手为掌，以四指覆盖于右拳拳面上，拇指内扣，右肘高，左肘低， 右肋向上，眼向左前看(图 45—3）。 四十六、跳步坐盘左钩手 动作分解：左脚向左跳步落地，右脚迅速向左腿后插步，两腿交叉下蹲，右腿之外侧全部盘坐地上，同时两手于身 前向里向上翻转，左手手心向上，由右手手心上向前穿出，臂内旋变钩手并向左平划，直臂平举于身体左侧，钩尖向下， 右手随之内收成立掌，护于左肩前，眼向左看(图 46)。 四十七、二不落左探海右覆拳 动作分解：身向上立起，右脚向前迈步，右手上挥，随即握拳收回右腰旁，拳心向上，左脚向前踢起，脚面绷直， 左手经左腰侧向前拍击左脚脚面，眼看左脚(图 47—1）；上动不停，左腿由前向后摆动并屈膝，脚面绷直，身微右转， 右手顺势向下拍击左脚里侧，眼向后看(图 47—2）；左脚向左前方跳步落地，左腿屈膝微蹲，右脚随之在后翘起，脚 心向上，同时两手屈臂环抱于身体左侧，左手为拳，拳心向外，右手为掌，以四指覆盖于左拳拳面上，拇指内扣，左肘 高，右肘低，左肋向上，眼向右前看(图 47—3）。 四十八、跳步坐盘右钩手 动作分解：右脚向右跳步落地，左脚迅速向右腿后插步，两腿交叉下蹲，左腿之外侧全部盘坐于地上，同时两手于 身前向里向上翻转，右手手心向上，由左手手心上向前穿出，臂内旋变钩手并向右平划，直臂平举于身体右侧，钩尖向 下，左手随之内收成立掌，护于右肩前，眼向右看(图 48)。 四十九、左右坐盘单掌横推（卧牛望月） 动作分解：身微起，左脚向正前方跨步，右脚迅速向左腿后插步，两腿交叉下蹲，右腿之外侧全部盘坐于地上，同 时两手胸前相抱，左手由右手手背上穿出成横掌，向左平推，拇指向下并内扣，掌心向左，右掌置于左肩前，掌指向上， 掌心亦向左，身微前俯，胸部靠近左膝部，眼看左掌(图 49—1）；身体后仰并向右后翻转，两臂随之向下摆动，两手 由左向下向右向上再向左，在身前绕一圆圈至胸前时，两手于胸前相抱，右手由左手手背上穿出成横掌，向右平推，拇 指向下并内扣，掌心向右，左掌置于右肩前，掌指向上，掌指亦向右，同时两脚原地向右后磨转 360度，两腿成右腿在 前、左腿在后之交叉状，并迅速下蹲，左腿之外侧全部盘坐于地上，身微向前俯，胸部靠近右膝部，眼看右掌(图 49— 2）。 五十、右仆步磕肘 动作分解：两脚原地向左后磨转并向左翻腰，两腿开立，左手顺势上挥，左脚原地跺步，脚尖外撇，左腿屈膝下蹲， 右脚向前直腿伸出，同时身向左转，并向前俯，右臂屈肘向裆前磕下，左手顺势由下向上迎拍右肘，捧扶于右肘外侧， 眼看右肘(图 50)。 五十一、左半盘右挂耳钩 动作分解：右手五指张开，由左小臂下直臂向左伸出，手心向下一抓，五指并拢成钩手并向右平带，左手顺势移扶 于右手手背上，一同拉向右耳旁，钩尖向下，左肘在胸前，右肘在右肋旁，两肘紧贴，同时重心右移，右腿屈膝半蹲， 左脚提起，将左小腿横搁于右膝之上，脚尖绷直，脚之内侧向上与地面平行，眼向左看(图 51)。 五十二、红猴献果 动作分解：左脚向左落步，右脚向左腿盖跳步落地，左脚顺势再向前上步，右脚紧跟，右腿微曲悬靠于左脚内踝关 节处，脚尖向前，脚心向地，离地约一寸，同时两手交叉向上一掀，左右分开变拳，由下向上向胸前一抱成十字，左手 在内，右手在外，两拳心均向内，眼向前看(图 52)。 五十三、右独立双撑 动作分解：右脚向右前开步独立，左脚在后悬起提膝，脚尖向下，同时两拳由胸前向右向上直臂冲出，两拳拳眼相 对，身稍向右侧倾斜，左拳在上，右拳在下，左肋向上，眼向右上看(图 53）。 五十四、左独立双撑 动作分解：左脚向左后落步，身微向左转，右脚向左腿前盖跳步落地，右腿屈膝全蹲，左脚向前伸直成左仆步，同 时两拳由右向下向左再向上绕环举起，向下向裆前拍地有声，身稍前俯，眼看身前地上(图 54—1）；右腿顺势用力蹬 地而起，重心移向左脚，左腿挺立，右脚在后悬起提膝，脚尖向下，同时两手变拳向左向上直臂冲出，两拳眼相对，身 稍向左倾斜，右拳在上，左拳在下，右肋向上，眼向左上看(图 54—2）。 五十五、左扣腿甩打 动作分解：右脚向后跳步落下，右手向右胯旁一抛，身疾右转 180度，左拳随之由后向下向前向上用力甩打，既快 且猛，拳眼向上高与肩平，右手急速拍扶左膀上，同时左脚由后面以脚背扣放于右腿后弯处，眼看左拳(图 55)。 五十六、右剪步抡劈（三响） 动作分解：左脚向后跳步跺脚，左腿微曲，右脚顺势稍提起，在前面踏脚拍地，右腿挺直成右剪步，左拳由前向下 向后向上抡起，再向前劈下，拳眼向上，右手迅速托住左臂，左拳高与肩平，眼看左拳(图 56)。 五十七、左弓步合掌 动作分解：身向左后转，左腿微曲 ，右脚稍向后移，右腿蹬直成左弓步，同时两手内收，手心向上，经两腋下向 后，两臂伸直左右分开向身前合掌，掌高同耳，掌指向前，眼向前看(图 57)。 五十八、右独立左盘肘 动作分解：身向右转，左腿全蹲，变左弓步为右仆步，两手随右转仆步形成之时，迅速向裆前扶地(图 58—1）； 右腿后扫转体 180度，随之立起，右腿独立，左脚向前提膝，脚尖向下，同时两手向右向上环绕，左手握拳屈肘平抬， 肘尖向前，拳心向下，右掌屈臂护顶，掌心向前，眼向前看(图 58—2）。 五十九、左弓步顶肘 动作分解：左脚向前跨一大步，屈膝前弓，右腿挺直，上身保持原来姿势，左肘顺势前顶，右掌仍然护顶，眼向前 看(图 59)。 六十、裹踢双分掌 动作分解：身微左转，两手向上挥起，右前左后，左右分开划弧，向下向左腰旁相抱，右拳放入左掌心内，同时右 脚稍向右移动，仍为左弓步，眼向前看(图 60—1)；右脚由后向前裹踢，脚尖绷直，同时两手右前左后变立掌分推，右 掌心向前，左掌心向后，眼看右掌(图 60—2）。 六十一、右独立冲天拳 动作分解：右脚向前跳步横落，左腿蹬直，随即提膝，脚尖向下成右独立步，同时左手上举变拳下落于右肋前，拳 心向外，右手由下向上经左手手背变拳向上直冲，拳心向左，身微左转，眼向左看(图 61)。 六十二、左右翻身弓步抡劈拳 动作分解：左脚向左蹬脚，脚尖上翘，脚跟用力，眼看左脚(图 62—1）；左脚向后落步，向左翻身左后转 180度， 左腿前弓，右腿蹬直成左弓步，同时左拳向上抡起并向前砸去，向下向身后摆动，直臂平举于身体左侧，拳眼向上，右 拳紧随左拳亦向身前砸去，直臂平举于胸前，拳眼亦向上，眼看右拳(图 62—2）；身微右转，右拳屈肘回收于左肋旁， 拳心向外，左拳沿右拳拳背向上直冲，拳心向右，右腿由后向前蹬脚，脚尖上翘，脚跟用力，眼看右脚(图 62—3）； 右脚向后落步，向右翻身右后转 180度，右腿前弓，左腿蹬直成右弓步，同时右拳向上抡起并向身前砸去，向下向身后 摆动，直臂平举于身体右侧，左拳紧随右拳亦向身前砸去，直臂平举于胸前，两拳眼均向上，眼看左拳(图 62—4）。 六十三、左独立挎篮 动作分解：身向左转，右脚蹬地而起提膝，脚尖向下，左腿直立，同时右拳顺右大腿外侧屈臂向上挎肘，左手虎口 向下抓握右臂近腕处，右臂向右拧劲，左手向左拧劲，右拳高与口平，眼看右拳(图 63)。 六十四、晃篮偷步左扣腿 动作分解：右脚向右落步，左脚向右脚后插步，同时两手姿势不变仍挎肘，向左向下向右向上，高不过头，低不过 胸，绕小圆圈，眼看右拳(图 64—1）；如此插步绕圈向右横走三步时，右腿屈膝下蹲，左腿在后提起屈膝，以左脚钩 在右腿弯处，眼看右拳(图 64—2）。 六十五、十字腿 动作分解：左脚向左落步，身向左转，两手向上举起，并向左右分开，直臂平举于身体两侧，掌心向外，左腿挺直， 右脚从后向前向上向左侧耳际踢起，脚尖钩紧，眼向前看(图 65)。 六十六、倒打紫金冠 动作分解：上动不停，右腿顺势下落向后上方踢起，用脚掌碰击头部，上身尽量后仰并抬头挺胸，腰向后弯，左腿 挺直，两手仍侧平举(图 66)。 六十七、柽枝遍拍 动作分解：右脚向前顺地滑出，左脚在后，两腿前后尽量成一直线，右腿以腿之后侧着地，脚尖上翘，左腿以腿之 前侧或内侧着地，脚尖绷直，同时两手分扶于身体两侧地上，眼向前看(图 67—1）；两手撑地，两腿内收，身体就势 起立，右手顺势一拍右大腿之外侧(图 67—2）；身微左转，左手接拍左大腿外侧(图 67—3）；身左后转，右手手心向 里，反手拍打右肩头(图 67—4）；再以右肘向下迎击左手手心(图 67—5）；左手向上于身前顺势拍击右手之手背(图 67—6）；左手向左向下以手背弹拍左大腿之腿面(图 67—7）；右腿由后向前踢脚，脚尖绷直，右手迅速向前拍击右脚 脚面(图 67—8）；右脚向前落步，身向左转，两腿开立成撑裆，同时两手向头顶上合掌一拍，掌指向上(图 67—9）； 两腿原地迅速下蹲，两手由上向下向裆前地上双掌拍地要响(图 67—10）；身向上立起，并迅速向左后翻转，左脚就势 提起，右脚借向左后翻转之势向上踢里合腿，左手快速于身前迎击右脚脚底(图 67—11）；本式同图 9，且方向相同。 六十八、右独立栽拳 动作分解：接上式，双手拍地向上起旋风腿左转 180度，左脚落地，右脚就势下落并向右侧下方一踹落地，右腿直 立，左脚提起，脚尖向下，左膝尽量上提，同时左手变拳由上向下向裆前直栽，拳心向右，拳眼向前，右手变掌立于左 肩前，掌心向左，眼向左看(图 68)。 六十九、左单挂耳钩右横架肘钩右半盘 动作分解：左脚向左跨步，左腿屈膝半蹲，右脚提起，以右小腿横搁于左膝之上，脚尖绷直，脚之内侧向上与地面 平行，同时两手变钩手，左手屈肘上提至左耳旁，肘尖向下，右手亦屈肘，右手手背紧靠左肘尖下，两手钩尖均向下， 眼向右看(图 69正反二图)。 七十、右探海右覆拳 动作分解：右脚向前一步，右腿微曲，左脚在后翘起，身稍向前倾，左脚脚心向上，同时左手向上向左挽一圆花， 右手向下向右挽一圆花，两手于身前交叉，随即向左右分开，左手变拳，右手变掌，两臂微曲，环抱于身之左侧，右掌 以四指覆盖于左拳拳面上，左肘高，右肘低，左肘朝天，眼向前看(图 70)。 七十一、托莲浮海（右） 动作分解：左脚向后落步屈膝半蹲，右腿由前提起，并以右小腿横搁于左膝之上，脚尖绷直，脚之内侧向上与地面 平行，同时两手内收向怀内翻转经胸前，手心向上，向左右平伸，指尖分向左右，两臂如“一字形”，眼向前看(图 71)。 七十二、打虎收式 动作分解：右脚向后退步，右腿微曲，左脚在前用脚尖点地成左虚步，同时两手变拳，右拳向下向后向上举起，拳 心向外，虎口正对头顶心，左拳向身前举起，向下以左拳面放于左膝之上，拳心向左，虎口向里，眼向前看(图 72—1）； 左脚向后退步，右脚向左脚并拢，两手自然垂直，两腿挺直成立正姿势收式(图 72－2）。全文完 第十九式 左弓步推膝 右脚向左踹蹬，立即向后（右）落步，身向右转，左脚随即向右脚前跳步落地，右脚悬起，身体向右旋转３６０度， 右脚向前落步，身向左转成左弓步。同时，两手随身右转，向右向上向左绕一迎面花，停于腹前，顺左转左弓步形成之 势，速向左膝前推去，两腕仍相靠，两掌左右张开，身体随之稍向前俯，两臂伸直，眼向前看（如图１９）。 注：本式左弓步方向，面向正门上头（西）。 第二十式 右剪步左撑腾风倒肘 接上式，右脚向北（左旁门）稍移半步，两手由左膝向左向上向右绕一迎面花，向右转体９０度，左脚再向北上 一大步，左腿屈膝半蹲，右腿稍内收，右膝挺直成右剪步，同时左臂屈肘向左向上顶撑，肘尖斜向上，两掌腕仍相靠。 右掌用力向左推送，左股顺势也向左冲去，眼看左肘（如图２０）。 第二十一式 左盖跳步迎面花左仆步右肩托 左脚提起向右脚前盖跳步落地悬右脚，向右转体１８０度，右脚向右横跨落步，屈膝下蹲，左腿挺直铺地成左仆 步，同时两手屈肘，两腕相靠，左手上，右手下，向右向下向上向左绕一迎面花，顺势向右肩前托去。两掌左右张开， 如捧物状，眼向左看（如图２１）。 注：本式动作要领，同前第十四式。 第二十二式 左剪步推 膝 两手由右肩稍向左平移，同时左掌向外向右磨转，右掌向内向左磨转，右手以五指搭扶在左腕上，向后向右用力回 带，拉向右肋处，随即向前蹬右脚，再向后落步，右腿屈膝下蹲，左腿稍内收，左膝挺直，脚尖横指向右，成左剪步。 同时两手两腕相靠，两掌张开向左推去，两臂伸直，重心后坐，腰背挺直，身体随之稍向前俯，眼向前看（如图２２）。 注：本式动作要领同前第十五式。 第二十三式 左拉腕左转右剪步扫、左腿后扫左剪步推膝 两手由左膝向上托起，右掌向外向左磨转，左掌向内向右 磨转，打一平腕花，左手以五指搭握于右腕之上，并用力向下向左回带，拉向左肋旁，同时向右转体１８０度，重心左 移，左腿屈膝，又腿挺直成右剪步，身体猛向左转，右脚顺势向左向前贴地磨扫，身继续左转，左脚接着向左后扫去， 顺势转成左剪步，同时两手随身左转由左肋处两掌张开，两腕相靠，向下向左膝推去，两臂伸直，身体随之稍前俯，挺 胸塌腰，眼向前看（如图２３）。 注：本式动作要领同前第十六式，唯左右不同，定式时方向仍对正东（正门下头）。 第二十四式 左插步、右横走、迎面绕三花 紧接上式，身腰向上直起，并向右转，两手顺势由左膝向右向上向左向下绕一迎面花，下落于小腹前，同时左脚 向右腿后插步，右脚向右横开一步。上述动作再重复二遍，眼向前看（如图２４）。 动作要求：本式三个左插步，三个右开步，向右横走时，中间不要停顿，同时两腕相靠以反时针方向，连绕三个 迎面花，上下配合要协调。绕花时两肘肘尖不可外抬，随手的绕圈而转动。 第二十五式 右倒插步马步右拦 接上式，向右横走三步停住，两手继续绕花，右脚顺势向左腿后插步，向右转身１８０度，两腿屈膝半蹲成马裆， 同时两掌微合向右向上横拦，两臂伸直，眼向右看（如图２５）。 注：向上右拦时右臂在上。 第二十六式 左倒插步马步左拦 接上式，两手合掌直臂向右上拦截后，由右上下落向左向上迎面绕环，待两 手绕至右上时，左脚迅速向右腿后插一步，向左转体１８０度，两腿屈膝半蹲成马裆，同时两手合掌，顺势向下向上向 左拦截，两臂伸直，眼向左看（如图２６）。 注：向左上拦时，左臂在上。 第二十七式 右独立双手右肩上握 接上式，左腿用力蹬地，向上提膝悬起，小腿下垂，脚尖上跷，重心全落于右腿，右腿挺直成右独立势，同时两 手顺势由左向下向右弧形上举于右肩之上，两手屈指握拳，两腕仍相靠，眼向前看（如图２７）。 第二十八式 马步背稍袋 左脚向左落步，两腿屈膝下蹲成马裆，同时两手由右肩上沿胸前猛力向下直拉，两腿随之用力挺直，身向前俯， 两股向上掀起，眼向前看（如图２８）。 注意：本式方向背北面南，动作要求上下紧密配合，桩步要稳，下拉时要快要猛，两腿挺直时，要同时有掀臀的 动作。 第二十九式 右左磨云，左右磨掌，平腕花，右盖拉左腕，前蹬右脚 身腰猛向上直起，头向上仰，后脑尽力后甩，同时两手由下尽力向上托起，两腕相并，两掌左右张开，抬头仰面 上看两掌，保持两脚开立，两掌上托，姿势未变，身体先向右转９０度，再向左转１８０度，两掌上托，随体转动两眼 仍上看两掌，两腕相靠，左掌向前向右磨转，右掌向后向左磨转，右手以五指向下搭握在左腕上，并向下向右回带，内 收于右肋处，同时身体重心移向右腿，右腿微曲，左脚尖稍向外展，两眼转而向前平视，右腿随即向前蹬出，右腿挺直， 脚尖上跷，力在脚跟，眼向前看（如图２９）。 动作要求：身体直腰上仰，动作要快，两手由下向上托掌，动作要走垂直路线，不可成弧形。两掌磨云随身转动， 拉腕内收，必须与下肢的重心右坐和左脚尖外展的动作相协调。右腿向前蹬出要有力。 第三十式 右弓步透甲 紧接上式，右脚向前蹬出后，顺势向前落步，右腿屈膝半蹲，左腿在后挺直成右弓步，同时右手拉左腕，内收于 右肋处，右肩向前冲撞，上体稍向右侧倾俯，眼向后看（如图３０）。 动作要求：向前冲肩要有力。 第三十一式 右左磨掌平腕花左盖拉右腕前蹬左脚 右弓步未动，身腰立起，两手由右肋前向前向上一送成上托之势，两腕仍相并，右掌向前向左磨转（手心向上）， 左掌向后向右磨转（手心向下），左手以五指搭握在右腕上，向下向后回带，拉向左肋旁，同时左腿屈膝重心后坐，右 腿自然伸直，左脚随即向前蹬出，脚尖上跷，脚跟用力，眼向前看（如图３１）。 三十二式 脱铐右仆步伏虎 接上式，左脚前蹬，左膝略向上提，左小腿随之悬起，两手趁势向左膝上一掼，向左右分开，左脚向后落步，身 向左转，左腿屈膝下蹲，右腿挺直，铺地成右仆步，同时两手变拳，左拳由左侧屈肘横架于头顶上方，拳眼向下，右拳 由右侧向上举起，屈肘经身前下按于裆前，拳眼向内，拳心向下，眼向右看（如图３２）。 说明：左腿提膝与两手下掼动作要快要响，要有力，要同时动作，此时为右腿独立姿势。右仆步形成时，左拳弧 形上架，右拳下按，右臂要伸直，胸要挺背要直。注意，脱铐套路，自第四式起，所有动作，两手腕均相靠，练至本式， 两手方才分开，本式面北背南，即面对左旁门。 第三十三式 左弓步合掌 接上式，身微起，向左转体，变右仆步为左弓步，同时两拳变掌，手心向上，经腰部两侧变勾手，向后反臂伸出 （勾尖向上），两勾手变掌由身体两侧向前合击相并，掌指向前，两臂伸直，与腰胸等高，眼向前看（如图３３）。 动作要求：起身要快，合掌要响。 第三十四式 右磨盘腿 身微右转，重心稍右移，右腿微曲，左腿自然伸直，同时两手一晃向右平推，重心随即左移，左脚尖外展，左腿 屈膝半蹲，右腿微曲，脚尖内扣，两掌向左平摆，身体猛向左旋转带动右腿沿地面向左向前扫转一周，两掌平胸，随身 左转，眼向前看（如图３４）。 动作要求：本式以左脚掌为轴，用拧腰、甩臂的力量，带动右腿向左扫转一周，上下动作要协调有力，力点在右 脚内侧。 第三十五式 左旋风腿 接上式，右脚向左磨扫一周，身体重心稍向右移，两腿分开，平行站立，两膝稍曲，上体稍向右侧前俯，两臂自 然向右摆动。左脚向左后上方外摆，并向左拧腰，双臂向左上摆动，右腿迅速蹬地、腾空，随转身之势向左踢里合腿， 在空中旋约２７０度时，左掌向上迎击右脚底，眼看右脚（如图３５）。 动作要求：动作要连贯迅速，中间不可停顿，身体向上旋转时势如旋风，左掌迎击右脚底时要响。 第三十六势 马步冲拳 接上式，旋风腿在空中旋转一周后，左右两脚依次落地，两腿屈膝半蹲成马裆。同时两手变拳屈肘护腰，拳心向 上，右拳迅速由右腰旁向右平冲，高与肩平，拳眼向上，眼看右拳（如图３６）。 第三十七式 退步打虎 身向右转，右脚顺势向后退步，右腿屈膝半蹲，左脚稍向后回收，脚尖点地成左虚步，同时左拳由左腰旁拳心向 上，向前向上由右拳上穿过，随即向内旋臂，屈肘下栽附于左膝之上，拳眼向内，拳心向外，右拳向后回抽，从右后屈 肘上举，横架在头顶上方，拳眼向下，眼向前看（如图３７）。 动作要领：右腿要尽量半蹲，两脚虚实必须分明，重心落于右腿，左脚脚尖虚点地面，上体要挺胸、拔背，塌腰， 两肩要下沉，两臂要屈成半圆。 第三十八式：并步双按掌（收式） 左脚向右脚并步，两腿挺直站立，身体右转向南，同时两手由两腋下向里变勾手，向后向上划弧上举，变掌经头 上沿两耳旁向下垂直下按至两胯，手指向前，掌心向下，眼向前看（如图３８）。 动作要领：本式虽为收式动作，但必须做到头部端正，下颏内收，两眼向前平视。胸要挺，腰要直，向下按掌要 用力，呼吸要平稳，精神要振作。