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贫血的人吃什么好.doc

贫血的人吃什么好

何法江的
2013-07-09 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《贫血的人吃什么好doc》,可适用于领域

贫血的人吃什么好生活中我们会看到很多的女性出现贫血的现象周身乏力、头晕等贫血症状表现给患者的生活带来了很大的影响。对于患者来说日常的饮食是非常重要的接下来就为大家做出详细的介绍。几种有益于贫血患者的食物()菠菜:这是鼎鼎有名的女性贫血的食物菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜那就多吃点蔬菜吧。()面筋:面筋的铁质含量相当丰富。这对女性贫血是很有帮助的。而补血必须先补铁。()桂圆肉:桂圆肉除了富含铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等是很好的女性贫血的补血食物。()发菜:发菜的颜色很黑不好看但发菜内所含的铁质较高用发菜煮汤做菜这是女性贫血的食物。()金针菜:铁质含量丰富同时女性贫血还含有丰富的维生素A、B、C、蛋白质等营养素。()黑豆:黑豆有生血的功效。女性贫血可用黑豆与乌骨鸡熬汤喝。()南瓜:被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜富含植物性蛋白质胡萝卜素维生素必需氨基酸钙锌铁钴磷等等其中钴是构成维生素B的的重要成分之一可以帮助血液中的红血球正常运作锌则会直接影响成熟红血球的功能铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之全都是补血的优良营养素。补血的食物是一个长期的过程对于一些贫血程度严重的朋友来说补血的食物在短期内很难起到明显的效果这种情况下的朋友可以在补血的食疗上增加一些补血补气的营养品来保证身体血液的正常循环调节身体造血功能达到补气补血的功效。目前比较好的补血方法是使用芝元堂雪彦茶科学研究表明芝元堂雪彦茶将补血与补气结合在一起气血双补从根源上补血对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果利于补血效果的长久持续。气血双补固本正源。

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