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孕妈口味怪 缺铁惹的祸.doc

孕妈口味怪 缺铁惹的祸.doc

上传者: mlz328 2013-07-08 评分1 评论0 下载28 收藏0 阅读量212 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《孕妈口味怪 缺铁惹的祸doc》,可适用于生活百科领域,主题内容包含孕妈口味怪缺铁惹的祸核心提示:怀孕后准妈妈的口味也变得非常奇怪有的妈妈喜欢吃烤肠配雪糕有的妈妈喜欢吃牛排上的肥肉。有研究表明孕期怪口味可能跟体内缺铁符等。

孕妈口味怪缺铁惹的祸 核心提示:怀孕后,准妈妈的口味也变得非常奇怪,有的妈妈喜欢吃烤肠配雪糕, 有的妈妈喜欢吃牛排上的肥肉。有研究表明,孕期怪口味可能跟体内缺铁有关, 如果你的孕期口味怪到超过一般人的接受范围,不妨咨询一下医生的意见吧。自 从怀孕后,很多妈咪也许就有了这样的疑问:原来很讨厌的食物,为什么现在却 爱不释手起来?出现这样的情况,妈咪们千万别不当一回事,医生告诉我们,孕 期的怪口味也许和妈咪体内缺铁有关。意想不到的孕妈“怪味”奇谈自从 有了胎宝宝,很多妈咪的口味简直和以前大不相同。下面,就让小编带您一起来 听听那些有着奇特口味的妈咪们怎么说吧!熙熙妈咪:怀孕前的我很少 吃辣椒,不过自从怀孕后,我就特别喜欢吃酸辣粉,几乎每一顿都离不开它;还 有那油腻腻的烤鸭,以前吃一两块就会觉得腻,怀孕后却专拣又肥又油的鸭皮来 吃。MichelleFung:怀孕前的最爱是蔬菜和水果,可是,自从怀孕后, 我的口味变得非常的奇怪。如果只是单纯的喜欢大鱼大肉还好,可是我却极其喜 欢喝食用油,每一次做菜剩下的油都会被我喝个精光,有时候甚至想把油当成水 喝。小菜包の妈咪:以前不怎么爱甜食的,怀孕后却特别喜欢甜食,各 种蛋糕、糖果都能让我垂涎三尺。更加奇怪的是,就算是在非常寒冷的冬天,我 也会特别想吃凉的甜食,不管是蛋糕还是糖果,我都会拿到冰箱里面先冻一下, 就连水果也是如此。孕期口味怪?可能是缺铁惹的祸相信很多孕妈咪都 有以上三位妈咪的“口味经历“。如果你发现自己在怀孕期间想吃某些特别的东 西,不要感到惊讶。对于很多准妈妈来说,这种对食物的渴望是怀孕的过程中不 可抗拒的组成部分。你可能会发现自己突然特别想吃奶酪裹泡菜,或者直接从罐 子里舀出来的蛋黄酱,甚至到处找牛排上的肥肉吃!不过,如果你的孕期口 味怪到超过一般人的接受范围,不妨咨询一下医生的意见吧。有些研究显示,某 些怪异的口味与妈咪们体内缺铁有关。比如说,有些患有缺铁性贫血的妈咪想吃 冰,而待她们的病治愈以后就不再想吃了;有的妈咪因为缺铁会很想吃肥肉,一 旦治愈,妈咪们也许看到肥肉就会想吐了哦!别放任怪口味5款食谱巧补 铁妈咪们一旦出现了某些非常奇怪的口味,就一定要提高警惕了哟!长期缺 铁不仅会影响妈咪们的身体,对于胎宝宝的成长也是非常不利的。下面,小编就 为您推荐5款美味补铁食谱,帮助妈咪健康养胎。食谱1:猪肝西红柿浓 汤准备 食材:大番茄2个、猪肝1小块。做法:1、番茄洗净去蒂,放在开水 中泡两分钟。2、起油锅,爆香葱姜丝后,捞出扔掉。3、猪肝在流动 水下冲洗干净,放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片,放水下冲洗至无血水, 沥干,放料酒,姜丝,葱段,一点淀粉拌匀静置。4、番茄去皮,切小块。 5、往锅中倒入番茄翻炒几下,放半汤匙白糖,反复煸炒出沙起糊,倒一大碗水, 煮开加盖转小火炖20-30分钟左右成番茄浓汤。6、开盖放盐和鸡精调好 味。火开大,把猪肝放入,等待大约半分钟,看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花 出锅。TIPS:猪肝含有丰富的铁质,是妈咪们补铁的佳品。番茄猪肝汤味道 鲜美,帮助孕期妈妈补肝养血,去浮肿,提高妈妈免疫力。食谱2:大杏仁双 耳沙拉准备食材:杏仁10颗、银耳3朵、木耳(干)5朵、圣女果2个、 枸杞子10粒、黑胡椒1/2茶匙、苹果醋1勺、粗盐1茶匙、蜂蜜少许、橄榄 油3勺。做法:1、银耳洗干净切成小朵泡发。2、黑木耳洗干净 泡发。3、另外拿一个碗先加入1汤勺果醋,可以根据自己所需用量调整,

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