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胃胀气吃什么好.doc

胃胀气吃什么好

好飞过的人
2013-06-27 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《胃胀气吃什么好doc》,可适用于领域

胃胀气吃什么好现代生活节奏加快很多女性都不同程度地存在生活不规律、饮食不健康等原因造成的胃胀气、消化不良等肠胃疾病那么我们该怎么办呢?保持生活规律饮食定时定量易消化进食细嚼慢咽、不易过饱忌生冷与刺激性食物等。另外保持良好的情绪放松精神适量运动对功能性消化不良引起的胃胀很重要。食疗方法①鲜姜、白糖治胃寒痛:鲜姜克(细末)白糖克腌在一起每日次饭前吃每次吃勺(普通汤匙)坚持吃一星期一般都能见效如没彻底好再继续吃直至好为止。②吃苹果可缓解胃酸:有的人在冬末春初遇阴冷天或饮食不当常泛胃酸很难受。如果此时吃一个或半个大苹果胃很快舒服了寒性胃胀忌食下列食物。日常生活以及饮食的注意事项避免摄食刺激性和对身体敏感的食物饮食规律细嚼慢咽戒烟少酒情绪稳定放松精神适量运动劳逸结合。营养调理维生素C:具有抗氧化解毒的功效减轻精神压力促进胶原蛋白的合成增强胃动力。维生素B族:促进消化加速人体的新陈代谢稳定情绪减轻精神压力改善睡眠。复合维生素片:补充人体所需的维生素和矿物质促进消化加速人体的新陈代谢加速修复受损的组织稳定情绪减轻精神压力。为了更有效的治胃胀依据中医“三分治七分养”的理论养胃是很重要的现在推荐一种养胃茶芝元堂楂脾茶这茶没有副作用在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑更主要的是能标本兼顾。可以通过增强胃肠消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力。对因精神紧张饮食不调引发的胃肠不适有很好的调养保健功能。

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