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做个E世代的桃花美人.pdf

上传者: thongbird
28次下载 0人收藏 暂无简介 简介 2013-06-24 举报

简介:使肌肤晶莹细腻的健康草本养颜秘籍

图书在版编目(CIP)数据新草本主义/王莉民编著.—北京:中国友谊出版公司,2001.7ISBN7-5057-1716-2Ⅰ.新Ⅱ.王Ⅲ.女性-保健-基本知识Ⅳ.R161中国版本图书馆CIP数据核字(2001)第038052号中文简体字版由台湾法兰克福出版公司授权书名新草本主义(二册)作者王莉民出版中国友谊出版公司发行中国友谊出版公司经销新华书店印刷北京经纬印刷厂规格8891194毫米32开本6印张80000字版次2001年7月第一版印次2001年6月北京第一次印刷印数1-7000套书号ISBN7-5057-1716-2/Z.197定价24.00元(全二册)地址北京市朝阳区西坝河南里17号楼邮编100028电话(010)64668676合同登记号:图字01-2001-23122做个e时代的桃花美人?在一个夏日庸懒的午后,座落安和路上的咖啡屋中,除了满室浓醇的咖啡香及四处流动的轻柔音乐外,就是爽朗的笑语。话题是什么样的女人才算是新时代美女?不经意间,《诗经周南》的诗句蹦出,让空间变得有些文艺、有些古典仿佛桃花美人轻舞在眼前。笑谈里,历史洪流在岁月的长河中翻滚,朝代的兴衰、英雄人物的浮沉及倾国倾城的美人穿插其间,为生硬、桃夭桃之夭夭灼灼其华之子于归宜其室家桃之夭夭有贲其实之子于归宜其家室桃之夭夭其叶蓁蓁之子于归宜其家人诗经周南2BeingaTrueBeau?3做个e时代的桃花美人BeingaTrueBeautyoftheEGenerationBeingaTrueBeautyoftheEGeneration3utyoftheEGeneration无奈增添些许柔情和扣人心弦的浪漫。每个年代都用贴近生活的元素,去勾勒属于那个时代背景的美人身影。如:吴越西施、三国貂蝉、唐朝杨贵妃、宋宫赵飞燕、明末陈圆圆等。在遥远的历史时空里,美人们是如何生活、保养?而属于e时代的美人形象该如何塑造?值此高污染的年代中将如何自处?怎样才能既健康又美丽?新世纪最新、最IN的养颜美容思潮是什么?新近风行草本主义、有机生食及强调产品取材自茶树精油、玫瑰精油如今生活已由盲目科技化、扬弃传统全盘西化中,重新回归大自然,于是源自于大自然的传统中医药重新获得重视。4做个e时代的桃花美人BeingaTrueBeau4编此书的基本构想:由古诗词中美女的倩影入手,借古映今,妆点现代美女的形象,通过中医药在美容养颜领域形成理论及方法探讨,带出中医药在日常生活中实际应用的方向及方法,再配合精心整理流传在民间有关美容养颜的药食秘方分享读者,相信这是一个很好的构想。传统中医有“医食同源、食养为先”之说,我被养生、食疗界朋友们戏称为“陆酉堂”堂主,做菜及收集研究传统养生古方,及酿酒已有三十多年,更有幸得到清朝咸丰、同治年间李太医秘笈。为把这些即将失传的古方发扬光大,除不定期在报纸杂志上发表养生、5做个e时代的桃花美人BeingaTrueBeautyoftheEGenerationBeingaTrueBeautyoftheEGenerationutyoftheEGeneration5食疗的专文外,更有相关畅销著作数册,并创办“陆酉堂”,以科学的精神致力于老祖先“食养”智慧系统化的整理及发扬。相信本书在本“堂主”深入浅出的引介下,可为几乎所有爱美的现代人开一扇新思维的窗。回归自然,由老祖先千年的智慧出发,取材天然,为自己的健康美丽加分。6做个e时代的桃花美人相传勾践复国武靠范蠡文靠西施——西施到底是怎样的一个奇女子,能与智勇过人的范蠡相提并论,留名青史?一介弱女子如何有那么大的魅力,可颠覆一个军事强国?且看古诗词里如何勾勒这位传诵千古的绝世美女的身影:??西施咏艳色天下重 西施宁久微朝为越溪女 暮作吴宫妃贱日岂殊众 贵来方悟稀邀人傅脂粉 不自著罗衣君宠益娇态 君怜无是非当时浣纱伴 莫得同车归持谢邻家子 效颦安可希6BeingaTrueBeau7做个e时代的桃花美人BeingaTrueBeautyoftheEGenerationBeingaTrueBeautyoftheEGeneration从赋中得知,西施原为越国溪边的浣纱女,双手经年泡在溪水中,为何双手还能细嫩如常?就是因为桃花娇面的草药配方,能把全身的皮肤都调理的很好,即使是四肢末梢也不忽略。许多人手脚皮肤粗糙,这是美女的致命伤。俗话说男人富贵在口鼻,女人富贵在手脚,拥有一双水葱似的玉手,是很重要的。现代人使用的清洁剂中,有很多伤害皮肤的成分,甚至因为对化学药剂过敏而引起富贵手。使用桃花娇面配方,就能得到改善。历史证明,勾践复国时,正值天寒地冻,吴越双方的士兵,都因天冷而冻裂了手脚,既无法行军又不能握矛。西施秘密托人将桃花娇面配方交给范蠡,越军食用7utyoftheEGeneration8做个e时代的桃花美人后,脚能行军,手能握矛,最后获得了胜利。勾践复国的背后,最大功臣,实为西施这位奇女子。在短短数句间点绘西施惊世之美,及不平凡的际遇,不知在您脑海中如何描绘她的倩影?所谓世上没有丑女人,只有懒女人,西施之美除其天生丽质外,也与她得神人传授以草药调制女性秘药,长期悉心保养、调理有关,她才能迷惑吴王夫差,使夫差对其宠爱历久不衰。服此秘药除肌肤滑嫩,亦有缩阴、滋阴、体香、口香等功效,增加女性娇媚,使肌肤白里透红、细如凝脂,故名曰:“桃花娇面”。后有魏晋南北朝美女,石崇之妻绿珠得此方,悉心研拟增至二十BeingaTrueBeautyoftheEGeneration89做个e时代的桃花美人BeingaTrueBeautyoftheEGenerationBeingaTrueBeautyoftheEGenerationBeingaTrueBeautyoftheEGeneration一味,使其发挥更大的效果,因而石崇夫妻恩爱愈恒。由此印证所谓绝世美女是“三分天生,七分努力”。910做个e时代的桃花美人——鱼与熊掌的抉择49CONTENTS目录10序2前言6第1章不爱江山爱美人12第2章e时代的桃花美人16第3章爱美五千年19第4章有效护肤须由内而外25第5章吃出健康美丽27第6章时间时间时间,还是时间11做个e时代的桃花美人BeingaTrueBeautyoftheEGenerationBeingaTrueBeautyoftheEGeneration第7章天然的养颜材料52第8章按摩出美丽60第9章洗出美丽63第10章养颜食谱681112做个e时代的桃花美人???????PART-1 欣赏“美”的事物是人类高尚情操,爱美不但是天性,更是社会主流价值,如何让自己更美,更赏心悦目,一直是千古仕女永远的话题。“唐伯虎点秋香”,讲的是江南四大才子之首唐伯虎为了追求心仪的秋香,卖身入华府为奴,里头有一幕戏是唐伯虎以“桃花庵歌”诉尽对秋香的迷恋,歌吟:桃花坞里桃花庵 桃花庵里桃花仙桃花仙人种桃树 又摘桃花换酒钱酒醒只在花前坐 酒醉还来花下眠半醒半醉日复日 花落花开年复年但愿老死花酒间 不愿鞠躬车马前以桃花比拟秋香之美,以对桃花的迷恋暗喻对秋香的痴心,传为千古佳话。展读人13做个e时代的桃花美人BeingaTrueBeautyoftheEGenerationBeingaTrueBeautyoftheEGeneration类几千年历史,如唐伯虎爱美人不爱江山的例子比比皆是,也惟有才子佳人、英雄美人的故事,往往比那些纷扰、血腥的争斗更为人所传诵,在中国不管是杨贵妃,或是赵飞燕,还是貂禅,或者往后的陈圆圆、苏小小她们的美丽与哀愁都为所处的时空写下纯美的诗页。当我们都习惯使用“身材婀娜多姿、肌肤粉嫩白皙、吹弹可破”“玉肤柔肌,吹气胜兰”来形容美女时,有没有想过:古典“美女”到底是长得什么样呢?其实在丰富的文学宝库里,到处可见与美人有关的字词与文章,信手拈来,就隐约看见那美丽的身影鲜活地呈现:在宋玉《登徒子好色赋并序》中的美女是:“眉如翠羽,肌如白雪,腰如束素,齿如含贝。”萧绎《采莲赋》以:“尔其纤腰束素,迁延顾步。夏始春余,叶嫩花初。恐沾裳而浅笑,畏倾船而敛裾,故以水溅兰桡,芦侵罗荐。”描绘美人的娇柔。14做个e时代的桃花美人曹植的《洛神赋》如此形容绝代美女甄宓:“其形也,翩若惊鸿,婉若游龙。荣曜秋菊,华茂春松。仿佛兮若轻云之蔽月,飘飘兮若流风之回雪。禾农纤得衷,修短合度。肩若削成,腰如约素延颈秀项,皓质呈露。芳泽无加,铅华弗御。云髻峨峨,修眉联娟。丹唇外朗,皓齿内鲜,明眸善睐,靥辅承权。瑰姿艳逸,仪静体闲。柔情绰态,媚于语言。奇服旷世,骨像应图。若往若还。转眄流精,光润玉颜。含辞未吐,气若幽兰。华容婀娜,令我忘餐。”更有以桃花比拟美人娇颜:“豆蔻梢头春意浓,薄罗衫子柳腰风。人间乍识瑶池似,天上浑疑月殿空。眉黛小,髻云松。背人欲整又还慵。多应没个藏娇处,满镜桃花带雨红。”“菱花镜里桃花笑,清影团团。”“宜笑宜颦掌上身,能歌能舞恶精神。脸边红入桃花嫩,眉上春归柳叶新。”“去年今日东门东,鲜妆辉映桃花红。桃花红,吹开吹落,一任东风”只要多花一点时间及耐心,相信一定可以使自己15做个e时代的桃花美人BeingaTrueBeautyoftheEGenerationBeingaTrueBeautyoftheEGeneration成为一个肌如白雪,云髻、柳叶眉,转眄流精,丹唇外朗,皓齿如含贝,玉颜光润若桃花嫩,柳腰束素,禾农纤得衷,修短合度,气若幽兰,华容婀娜的美人。16做个e时代的桃花美人走过一波波的流行风尚,所谓时髦、流行时刻在变,让追求流行美的人永远不知什么是“终极的美”,曾几何时不是刚有人拼命涂得白白的,再画上细眉,才一阵子又流行把脸涂黑,光在眼框及嘴巴四周涂上银白色的晒伤妆,头发忽长忽短;一下子卷,一下子直Oh,Mygod!真叫人发狂!怎样才算是符合e时代标准的美人?我并不想尝试建立一个所谓新时代美的标准,只是由长期的观察归纳中找出一般化的指标作为分享,再由自己较精专的食疗及养生领域,来提供一些实用的观念及材料,作为爱美仕女的参考。流行风潮不时地冲刷着美的认知标准,仔细归纳思考,发现不管流行如何变,美的主流核心变化并不大,古人所谓“禾农纤合宜”,现代人拼命减肥,努力追求的完美身材PART-2???????e17做个e时代的桃花美人BeingaTrueBeautyoftheEGenerationBeingaTrueBeautyoftheEGeneration不也是如此?“肌如白雪,腰如束素,齿如含贝”、“脸边红入桃花嫩”、“气若幽兰”亦是古今皆宜。——在主流的价值里,流行往往只是边陲浮现的泡沫。比较简单的说法就是:美的核心条件就像是一棵树的根及干,至于流行就像是花枝招展的花叶,没有根、干的支撑是无法长久的。当然主流之所以古今皆宜,是能不时加入新的元素,赋与新的生命活力及诠释。现代人的美容观相较于传统的美容观多了一些阳光及健康。在21世纪,预期将更加重视整体美的呈现:皮肤美白、身材禾农纤合度不是惟一条件,而是更应注重健康的身体及皮肤颜色。假若忽略身体健康,那女人的美就像失了根的玫瑰,再多的滋润也是枉然,不能持久——另外,更不能忽略体味的管理。嗅觉是动物的原始感官,两性多以气息相互吸引,在相互接近时,常会受到对方所散发的气味影响而不自觉,这是大多数人忽略的潜在因素。如果拥有健康美18做个e时代的桃花美人丽的肌肤,再加上合宜的化妆,肯定可以给人惊艳的第一印象,若是有不好的体味,便会功亏一篑。在人与人接触的场合中,气味礼仪已渐次受到重视,气味修饰成为现代人的必修课程。而体香是健康的象征,且会对神经系统产生强烈刺激作用,整体的美容应包括体味的管理,在后面的章节中,也会引介相关的基本保养材料。21世纪另一个不可忽视的主流是回归自然的趋势——在大家熟悉于西方的美容知识及方法论之外,将慎重的重新引介源于大自然的中医药美容观点及方法,给各位另一个美的空间。19做个e时代的桃花美人BeingaTrueBeautyoftheEGenerationBeingaTrueBeautyoftheEGeneration随着物质生活水平的提高,人们对美容的概念及要求,已不再满足于单纯涂抹粉饰门面,而是如何里外皆美。思考模式的改变,促使人们由新的方向去省思:西方化妆用品的原料是以化学合成者居多,化学美容所带来的副作用日趋明显;且西式美容以西方生物医学模式为基础,着重面部皮肤完美处理,缺乏系统观,往往仅提供治标但不一定治本的解决方法。随着21世纪的降临,一股回归自然的风潮渐次形成、扩散,鉴于西方由化学合成美容商品的限制及副作用,最近这几年开始转向自然中寻求解答,强调产品的原料取材自天然,或引进中医的养颜理论。在这股风潮下,中医药美容的方法又重新受到人们的关注与喜爱。中医药美容在我国已有几千年的历史,?????PART-320做个e时代的桃花美人早在远古的甲骨文中就有美容的描述,现存最早的一部药物学专著《神农本草经》中,就有用中草药驻颜美容的记载,历代文献中对相关话题也多有着墨。肝发泄于表,肝好皮肤才好中医将人体视为一个整体,在系统结构上是不可分割的,肌肤只是有机体的一部分,它的荣衰与脏腑、经络、气血有密切关系,故古有“有诸内必行诸外”,即是:脏腑功能衰弱,阴阳气血失去相对平衡,体内的变化必然反映到皮肤颜面上来,皮肤表面病变只是标病,而体内阴阳气血失去相对平衡、脏腑功能失调才是本病,标病是因本病而现,必须采取标本同治,方能由根本上解决美容问题。与肌肤最直接相关的脏腑为肝,肝为血藏,疏泄于表,调畅气机,是调节一身气机的枢纽,调节血量供给全身器官组织的功能,以适应人体生理活动的需要,关乎脾胃纳运。脾胃受纳运化,升降有序,离不21做个e时代的桃花美人BeingaTrueBeautyoftheEGenerationBeingaTrueBeautyoftheEGeneration开肝的正常疏泄功能。肝除参与饮食的消化、吸收外,还具有通利三焦、疏通水道等功能。由于肝的生理特点是主升、主动,这对于气机的疏调、通达与升发,是一个重要的因素。因此,肝的疏泄功能,直接关系到脏腑气机的升降出入和气血津液的代谢。肝的疏泄功能正常,则脾胃冲和,气机升降出入有序,水津输布正常而不致泛滥为患。若肝失疏泄,气机升降失衡,则水液代谢障碍,病理产物滞留,从而影响脾胃受纳运化和气血的化生,进而影响肌肤的健康与否,故应用在养颜美容上,食养着重于补血养肝、补心益脾。有效美容奠基于维持身体内外机能均衡,使皮肤的新陈代谢处于最佳状况,才能保持肤质细致、肤色光泽红润,且富有弹性。而化妆仅是使用化妆品修饰,并增强突出外观脸部美的特质,掩盖缺点。若是身体不健康,体内的衰弱可使皮肤呈现苍白、晦暗、萎黄或斑点瘀积,此时光从外部护肤着手,无法达到理想的效果,徒劳无功。这就是为什么有一些人虽然使用很多高贵22做个e时代的桃花美人的化妆品、护肤药方,精心护理自己的肌肤,但却事与愿违,整体美容始终不如人意,甚至肤质及肤色愈来愈差,斑点逐渐增多。散发自然健美亮丽的光彩人体健康,阴阳气血均衡自然健美亮丽,人要保持健康,就要保持阴、阳、气、血在体内相对平衡,即所谓“阴平阳秘,精神乃至”,反之就会出现功能性甚至气质性疾病,此时花再多精神在养颜护肤上,必定事倍功半——要保持容颜长久不衰,外部皮肤护理及身体内部补养同等重要,养颜护肤是根据个人的肤质特性,选用中药材料对皮肤进行护理,再配合其自身体质,本着虚则补之的原则,用中药调养体内,由里而外,期内养促外美,以求长久性美容。或根据不同病肤,配以相应的药方局部治疗,再结合中药内服,导正形成肤病的体质,以求彻底根治。虽说容颜肌肤衰退与身体虚损有密切关系,不能23做个e时代的桃花美人BeingaTrueBeautyoftheEGenerationBeingaTrueBeautyoftheEGeneration盲目进补,因每个人体质差异大,虚损性质都不同,须辨清身体虚损后选药,才能真正收到内调促外美之效,若盲目进补,非但得不到补虚助颜之效,反会促其损容。人来自大自然,寻求健康美容之道也应回归于大自然才是有效的方法,中药药材取材大自然,古有“医食同源,食养为先”之说,对身体调养可通过了解自己身体特性,规划适合自己需求的“饮食”组合,就可轻松达到目的——不但有吃的享受,更可以养生补虚,经常食用还有驻颜美容之功效。中国药膳沿用数千年,至今仍为人们所推崇喜爱,可见其食用及药用价值。中药保健食品中含有人体必需,却无法自行合成的多种微量元素以及维生素、蛋白质、脂肪等人体所必需的元素,长期食用必能达到养生的效果。但是每样食品还有其自身属性,所谓“温热者天之阳,寒凉者天之阴”,而人体的虚损也有其属性,即阴虚、阳虚、气虚、血虚等,在选择食品时须弄清食品的属性及自身体质的特性,最好找中医师,诊断研讨一下,以免发生:阴24做个e时代的桃花美人虚体质误服温热性补品,如同火上烧油,阴虚更盛;阳虚体质误服寒凉性补品,如雪上加霜,阳虚更甚,不但未获补虚损之效,反而摧残身体、更损害了皮肤。25做个e时代的桃花美人BeingaTrueBeautyoftheEGenerationBeingaTrueBeautyoftheEGeneration许多人为了美丽,只要听说有什么好方法,就用尽各种方法一股劲在脸上涂涂抹抹。有效的、无效的,不管三七二十一,反正广告说有效嘛!如此对皮肤的负担不可谓不重,花了大把银子不打紧,一不小心就对皮肤产生不好的影响。大多数女性朋友的保养方法都着眼于在脸上涂涂抹抹下功夫,其实是不对的。首先,必须在观念上先做以下的澄清:皮肤是一种排泄器官,不能直接吸收养分,单纯通过涂涂抹抹绝不可能就可使皮肤白细光洁,必须由内而外彻底的保养、排毒,才能使肌肤真正健康、美丽!所以,只有通过均衡良好的饮食习惯、规律的生活、充足的睡眠及适度的运动,才能提高血液及淋巴腺的循环,以及肝脏、肾脏的功能,加速废物及有毒物质之排放,如?????????PART-426做个e时代的桃花美人此就能自然改善肥胖、容易疲倦的体质,并解决肌肤所有的异常现象。新世纪健康取向是在日常生活中就地取材,以天然食物无论外敷内服,都能达到健康美肤的效果。说起美容食物,很容易让人联想到蔬菜、水果,新鲜水果含有丰富的维生素、矿物质、食物纤维及水分;蔬菜含百分之七十水分,富含食物纤维、矿物质、维生素,饮用蔬菜汁,其营养成分可深入肌肤,缓和静脉曲张,加速淋巴液及血液循环。不但满足美白所需要的营养素,并协助清除积存体内的有毒物质,让您由里往外彻底健康、漂亮。尤其夏季盛产瓜果,无论依“一物克一物”或“原汤化原食”的理论,夏季的蔬果十之八九都具有清凉降火、美白肌肤的功效。但不能因此偏食,水果、蔬菜并不能做为主食,除此之外还要摄取大量蛋白质和适量的脂肪。27做个e时代的桃花美人BeingaTrueBeautyoftheEGenerationBeingaTrueBeautyoftheEGeneration素食——皮肤保健的好方案当皮肤粗糙、出现黑斑、雀斑等等问题时,有人会说那是体质使然,然后花大把银子,把希望寄托在使用名贵的化妆品、SPA、美容师身上,可知道这只说明了部分真象,前文提及:皮肤要美,正本清源之道是要由体质着手,由身体内部改善来努力。覆盖在全身表面的皮肤,最能将血液的好坏状态忠实反映出来,所以“皮肤是健康的镜子”。皮肤上的疾病,问题往往不在皮肤本身,而是体内的毒素未能排泄掉,进入血液而显现到皮肤上来。肤质不好不管从外面怎么油漆粉刷,收效有限,顶多也是充充门面而已。要有健美的肌肤,只有修正观念,把肤质的改善寄托在血液状态的改善上,才有根本治愈的可能。皮肤要漂亮、美艳,先要血液清净,血液要清净则先要将肠内老旧废??????PART-528做个e时代的桃花美人物顺利排出。当身体内部积存毒素时,就会影响到皮肤的质,如皮肤粗糙的主要原因是汗腺的作用发生异常,当血液的酸度偏高时,血液中的尿素及乳酸随着汗水来到皮肤表面,侵犯皮肤表面细胞,使皮肤变得没有张力、失去弹性,尤其是面部的皮肤会显得松弛无力,一遇冷风或触及毒物就马上裂开或发炎。夏天汗味和空气中细菌结合后,转成汗臭和狐臭后,不但自己尴尬,也对别人造成嗅觉侵犯,难免给人的第一印象大打折扣,一般香水的作用在于芳香身体,但并非是针对解决排汗和除臭为目的,所以不适合和浑身汗味相结合。只有由内而外的调理,才能自然散发好闻的体味。由内而外不化妆也漂亮良质、美丽的肌肤在未化妆前就如同一颗未经琢磨的宝石,或许和普通的石块没多大差异,但一经琢磨29做个e时代的桃花美人BeingaTrueBeautyoftheEGenerationBeingaTrueBeautyoftheEGeneration则散发耀目的光彩,价值无比,有时候就算未经琢磨,仍难掩其内在光华,正是所谓“不化妆也漂亮”;反之,如果肌肤不健康、粗糙、衰弱,就像是毫无价值的石块,无论有再高明的化妆、华丽的衣裳、别致的饰物,充其量也只是一种外在的美,难掩其庐山真面目。健康与美丽密不可分,保持美丽光泽的肌肤,必须内外保养兼备,保持心、身均衡健康。落实在日常生活中,注意均衡的营养摄取、充分良质的睡眠、规律良好的生活习惯,与适当之运动及休息。均衡的营养摄取是维持身体健康的基础条件。在食品的选择上,除避免过量造成酸性体质的食品,多吃碱性食物外,“医食同源”、中医药学及民间验方中也有许多可以借鉴、参考的智慧,值得和大家分享:欲求娇嫩、常吃柑橘不论东西方,从古代就知道柑橘类对身体有益,尤其近几年,西谚说一天一个苹果,远离医生,已有营养30做个e时代的桃花美人学家建议改成一天一个柑橘——柑橘中富含维生素C和柠檬酸,及许多相关营养素。柠檬、葡萄柚等柑橘类及醋,吃的时候是酸味,一般人误以为它们是酸性,其实它们是碱性食物。从生理上来说,保持健康最适当状态是维持在弱碱性的状态,而丰盛的佳肴,偏偏常是属于酸性食物,如果摄取多了这类食物,身体不但容易疲倦,还会减少对疾病的抵抗力。甚至会出现皮肤肿胀、伤口不易复原等情形。所以每天一粒柑橘有平衡身体酸碱质的效果,使您大病小痛都没有。柑橘类不但可食其果肉,橘子皮还可以制成陈皮,且有如下的效果:消除疲劳:由于柠檬酸的作用,促进新陈代谢旺盛。补充体力的不足:代谢旺盛时,可排除积存的疲劳素而恢复体力。预防感冒:维生素C有排除滤过性疾病的功能,对于初31做个e时代的桃花美人BeingaTrueBeautyoftheEGenerationBeingaTrueBeautyoftheEGeneration发感冒时有防治效果。预防肥胖:代谢作用旺盛,可排除多余的废物于体外,增加脂肪的燃烧而减肥。防止动脉硬化:含在柑橘皮中的油质,可以清除血管,所以柑橘皮尽量不丢弃,而要多加利用。有益美容:身体健康,血液循环正常,不擦化妆品也会显得皮肤细嫩光滑,所以平日只要多吃一点柑橘或是醋,就可达到美容效果。冲泡柑皮(橘子皮)、柳丁皮或柠檬皮等代替开水,于日常生活中饮用,因为此类水果皮含有丰富的维生素C及多种有助于皮肤光泽美丽的成分,可长期饮用。也可以用研碎的绿豆粉二三匙、橘皮(柳丁皮或柠檬皮皆可),加薄荷一钱,以开水冲泡,当水喝,如此一份材料可反复在一天内以开水冲泡,渴了就喝,长期饮用,可使皮肤细白。32做个e时代的桃花美人行气通窍美容养颜波罗蜜女人主血,男人主气,补女人多以血药为主,补男人常以气药为主。四物汤补血,四君子补气,女人喝四物男人喝四君子。而气与血的关系是“气为血帅,血为气母”。补血不补气,血行不动,有如不通的水管势必泛滥成灾;补气不补血,犹如水管通了没有水,终会干涸。所以气血兼顾才是正确的补法。最近研究食补发现,许多养颜美容的食方,也是利用“气带血行”的原理,更印证了气血要兼顾的说法。最浅显最生活化的故事:杨贵妃善用玫瑰;潘金莲偏爱茉莉,都利用花香的气味走窜,以开窍通关,避秽化瘟,即现代人所谓“体内环保”,由内而外使皮肤散发自然光泽,达到美容养颜效果。一般补血行气总是要用许多的药材、食材来配伍,波罗蜜难得之处就是能补中益气,兼具美容养颜,自身已很富足可假外求。波罗蜜果肉含大量的蛋白质和糖分,营养丰富而滋补。因有许多纤维质,促进胃肠律动33做个e时代的桃花美人BeingaTrueBeautyoftheEGenerationBeingaTrueBeautyoftheEGeneration使养分易于吸收。其果实有特殊香味,气带血行,使养分通达全身。波罗蜜全年都有出产,逛市场看到时,不妨买一个来让全家人分享,像这样营养均衡,香甜好吃又容易消化吸收的食物,堪称难得的珍馐。34做个e时代的桃花美人波罗蜜虾仁沙拉1.虾仁半斤、波罗蜜果肉四五两、醋、料酒适量、油五汤匙、沙拉酱二汤匙、鸡蛋一个、面粉二汤匙。2.虾仁洗净晾干水分,用少许醋和料酒腌一小时。3.鸡蛋和面粉和匀,将腌好的虾仁沾满面粉蛋。4.起油锅,油热放沾好裹衣的虾仁,用大火炸熟。5.沥出虾仁,将波罗蜜果肉放油中炒热。6.捞出波罗蜜与虾仁同盛入盘中。7.淋上沙拉酱拌匀。叮咛:这道菜要用的油比较多,但油油的上桌又腻又难看,所以虾仁和波罗蜜要把油沥掉,剩在锅中的油可以后再用,但最好丢掉。35做个e时代的桃花美人BeingaTrueBeautyoftheEGenerationBeingaTrueBeautyoftheEGeneration36做个e时代的桃花美人薏仁,俗称为苡仁或苡米,原产于中国。一年生草本,属禾本科,其茎高至三五公尺,叶广披针形,或线状头,尖锐,夏日梢上部开雄花,雌花中隐,为穗状花序,顶或叶腋生果实,为椭圆形,中含果如米,故又名“米仁”,供药用,亦可供食用。薏仁最早收录于《神农本草经》中,《本草纲目》中也记载着“仁能健脾益胃、补肺、消热、去风湿”,薏仁富含蛋白质、脂肪质、维生素B2、微量元素铁、钙,与纤维素等,有去疾解毒、强阴固肾、润泽肌肤、补脾肺、生肌、增强补益气血等特性。薏仁高纤维含量可吸薏仁米37做个e时代的桃花美人BeingaTrueBeautyoftheEGenerationBeingaTrueBeautyoftheEGeneration收胆汁中的胆固醇,防止血管硬化,薏仁还有利尿功效,有助于排出体内积水。近来,日本化验报告,认为它是很滋养的酸类,含有极丰富的蛋白质和麸皮质、磷石灰质,及炭水化合物,它的滋养成分远驾于白米之上。薏仁磨粉,于每餐前半小时至一小时内食用约十余克,也可以加水煎煮当茶喝,若是觉得不好喝,可以调少许的蜂蜜饮用。长期食用,薏仁中的蛋白分解酵素,可改善黑斑,使粗糙的皮肤变得光滑,上妆容易。38做个e时代的桃花美人材料:薏苡仁半碗,米一碗,天门冬十五克做法:1.薏苡仁用水泡一至二小时,泡全软后备用。2.米洗净后,将二者下锅加水煮,煮法与煮普通稀饭同。薏苡仁煮熟后变成和煮开的米粒差不多的样子,所以粥内没有所谓药渣,应该完全吃下去。3.另加切碎的天门冬一起煮,因天门冬带有甜味,所以煮成的粥是清香而甜。功效:薏苡仁粥具有滋补强壮,美肌艳肤,治神经痛,有利尿、去热、排脓,镇痛等功效。天门冬为强精、壮体、回春、不老的主药,又有镇咳、利尿、净血、解毒、解热等功效,将天门冬与薏苡仁配合,不但药效增强,而且两药的效果也愈益显著。薏苡仁美容滋养粥39做个e时代的桃花美人BeingaTrueBeautyoftheEGenerationBeingaTrueBeautyoftheEGeneration40做个e时代的桃花美人六神粥材料:芡实肉、薏仁、粟米、白糯米各三斤,莲肉、山药各一斤,茯苓四两。做法:1.芡实肉、薏仁、粟米、白糯米炒过。2.莲肉去皮及心,炒过。3.与山药及茯苓共同研碎为粉末,每日煮粥服用。功效:治精血不足,神气虚弱,益脾健胃。薏苡仁饭治冷气,用薏仁舂熟,炊为饭食,气味如麦饭乃佳,或煮粥亦好。41做个e时代的桃花美人BeingaTrueBeautyoftheEGenerationBeingaTrueBeautyoftheEGeneration42做个e时代的桃花美人薏苡仁酒材料:薏仁半斤、糯米一斤、酒麴一个。做法:1.糯米蒸熟,薏仁磨粉,酒麴碾碎。2.蒸熟的糯米用冷水冲凉(自来水即可)。3.将薏仁粉及酒麴一同拌匀,放入酒缸中,约二天即变成薏仁酒酿。4.可加二公升的水,将浮在水面上的糯米、薏仁打散。5.每隔二天持续做此动作,直到糯米沉至缸底为止。滤出来的酒汁即为薏仁酒。6.平常煮薏仁要先泡两三小时的水才容易蒸熟。7.混合后装入罐中,密封贮藏约一个月后,即可饮用,滤过后去粕,一日的食用量以二至四小杯为限。功效:泡过薏仁的水可以拿来洗脸,美白肌肤很有效。薏仁磨43做个e时代的桃花美人BeingaTrueBeautyoftheEGenerationBeingaTrueBeautyoftheEGeneration粉,在疣子上搓洗,还可以除掉疣子。总之,薏仁是美化肌肤最好的食物,外敷内服都有效。薏仁酒是极可口的药酒,对于强壮补精为有效,是合家大小最好的饮料。胃口不好的人在空腹时或饭前临睡前饮用,不但可以恢复疲劳,增加精力,对于胃肠也有好的效果。四物汤及温清饮防老化就性别而言,大多数女人都为缺血所苦!偏偏肌肤的健康与否与水分及血液有密切关系,若血液稀薄将招致细胞水分不足,皮肤呈现干燥之状,而使肌肤枯涩、老化。要让肌肤润泽,保持新陈代谢旺盛,服用具有增血作用的四物汤及温清饮来调理自己的体质是最佳选择。四物汤擅于理血,为流传久远的肝经调血专剂,治一切失血体弱或血虚发热。若肝邪火旺或瘫疽溃后脯热作渴、妇人经水不调脐腹朽痛及腰中疼痛;或崩中漏44做个e时代的桃花美人下;或胎前腹痛下血、产后血块不散、恶露不止,可用地黄、当归各三钱、白芍二钱、川芎钱半,方以地黄为君,增补新血,润泽肌肤;以当归为臣辛温行血,而通血脉也;以白芍酸收而逐瘀;以川芎辛散,使潜伏之病邪散于无形。适于体力中下以及手足冰冷、更年期障碍者或自律神经失调者服用。温清饮则适中等体力,焦躁不安、过敏性体质者。另,皮肤枯燥者,亦可服用四物汤与苓桂术甘汤之合方“联珠饮”。人参汤、补中益气汤、六君子汤与高丽人参并用对润肌亦是不错的选择。四物汤并非完方,四季有不同的配佐,也不是每种体质的人都适合,所以我不赞成买四物汤成药来吃,最好自己配,自己煎。在春天可加防风而倍川芎;夏天可加黄苓而倍白芍;秋天可加天冬倍地黄;冬天可加桂枝而倍当归。然仍要因体质不同加减为妥。其禁忌为:凡肥盛、多痰、呕逆、食少、大便软稀及失血太多者均忌之。45做个e时代的桃花美人BeingaTrueBeautyoftheEGenerationBeingaTrueBeautyoftheEGeneration驻颜验方:慈禧太后驻颜方以沉香、丁香、茴香、乳香、藿香等各三钱,桃花片一两,全部磨成细粉末,和以蜂蜜,搓拌成丸(大小如弹子),于每天晨起后吞服七粒,连续服用七七四十九天之后,不但肌肤、面色娇艳可人,且身体自然发出阵阵幽香。养颜美肤验方:桃花娇面方沉香、丁香、降香、乳香、藿香、茴香、砂仁、甘松、山奈、白芷、细辛、川芎、蒿本、桂心、潮脑、当归、肉豆蔻、豆粉、百药煎各二两,麝香一钱,全部研为细末,加上蜂蜜炼制成为如弹子大小之丸状。每早以水漱口,而后取一丸于舌下含化。此方具补血、行气之功效,长期服用可调理内在机能,促进气血循环新陈代谢、防止肌肤油脂分泌堵塞,补充肌肤所需养分,增进肌肤弹力、紧实,软化手脚的角质,使手脚变得很软,而有香气的成分除有行气之效46做个e时代的桃花美人外,更混合原有的体味起化学变化,变成一种很好闻的味道,不但狐臭不见了,更使自己成为“香汗美人”。桃花主人赞曰:“三日口香,五日身香,十日、二十日床被香,一月后洗面皆香,二三月后,面如童子,身软如绵。”新桃花娇面方:新草本养颜主义,为现代女性的美容养颜,找出一条明路来,因为古方中的桃花娇面有些副作用,如麝香会造成不孕或流产,潮脑则引起血溶性疾病,百药煎制法已失传,我和许多海内外的中医师精研讨论之后,依桃花娇面原方为基础,做出最完美的调整,不但无副作用,效果亦更佳。谈营养不能光注意养分的摄取,也须考虑在消化、吸收后的排泄问题,多摄取植物性食物,除可使血液变成微碱性,矿物质又能将血液中有害的物质清洗掉,纤维素有促进排便顺畅之效,可将肠内的废物排泄掉,则皮肤尽受营养之益,自然美艳动人。另外,吃太多肉的问题是使体臭叫人掩鼻,因为酸性的血液,分泌的酸性47做个e时代的桃花美人BeingaTrueBeautyoftheEGenerationBeingaTrueBeautyoftheEGeneration物质将使汗腺分泌变得奇臭无比,所以多吃植物性食品可使血液呈现微碱性,中和有害物质,才不会有难闻的体臭。香水只是覆盖在体表的香味,并不能彻底的掩盖体臭,新桃花娇面方能把吃进去的食物,和体内腺体分泌的气味混合,产生一种特殊的香气,每个人不同,不但有自己的特性,也能确实的消除体臭。香味是一种记忆,当你的他习惯了你的体味,和别人在一起时就会有背叛的感觉,你就能在不知不觉中栓住他的心。主要酸性食物米、面粉、肉类、卵类、鱼类、芦荟、葱、碗豆、胡桃、玉蜀黍、人造奶油、奶油、干酪、可可、巧克力、落花生等。48做个e时代的桃花美人当你有富贵手时,很多人为富贵手所苦,市面上几乎没有可以治愈断根的药。尤其在治疗富贵手的西药中,大部分含有类固醇,使得人们望而却步,在治疗与副作用间两难。桃花娇面既然可以保持双手细嫩,且在冬天时手掌不龟裂,对于为富贵手所苦的现代人,这不啻是一大福音。49做个e时代的桃花美人BeingaTrueBeautyoftheEGenerationBeingaTrueBeautyoftheEGeneration??????,?????????????PART-6想要有健康美丽的肌肤是多数爱美人士衷心的期盼,至于要用什么方式去达成,就是一个选择题了,而以往的难题是卡在时间及耐心上——您愿不愿意花较长的时间通过中医药的照顾,从根本上去调理肌肤?还是宁可选择方便,倚重西式的美容护肤处方,以及唾手可得的化妆品?可以设想一下:当你是油性皮肤时,你会选择一天用十张八张吸油纸,补妆十几次?每周敷冰河泥二次,把自己弄得青面獠牙?否则脸上的违章建筑就像雨后春笋般冒出来。还是选择花时间由内而外的调养,达到双向平衡?当你是干性皮肤时,你会选择时时注意保湿,一旦回家马上御妆,又是保湿,又是晚霜、眼霜,麻烦花费至钜。还是选择花时间由内而外的理血润肤?50做个e时代的桃花美人当你是属于综合性皮肤时,最好在不同肤质的部位涂不同性质的保养品,有的干有的湿。每天这么麻烦,想不想花点时间由内而外的改善新陈代谢,使肤质均衡、滋润?当你上妆前,如果你的皮肤不容易上妆,你是要每周花数小时在敷面洗脸上或者用SKⅡ面膜,广告上说至少也要十五分钟。还是每天早起一秒钟一粒内外兼顾的锭剂。当你有狐臭时,你选择使用香水、狐臭膏来掩盖不好的体味(擦多了胳肢窝会发黑),开刀、使用止汗剂抑制汗水的排泄及发酵?还是少吃肉类,用老姜磨汁,沾化妆棉晚上睡觉时夹在腋下?还是通过食疗的方式调整体味?一条条选择题,铺陈在养颜美容的路上——要标本兼治,废日旷时;要简捷便利, 只能治标——在现代忙碌的生活步调中常是两难的局面,如何选择?没有绝对好坏的方案,就看自己的主客观条件的配合了。51做个e时代的桃花美人BeingaTrueBeautyoftheEGenerationBeingaTrueBeautyoftheEGeneration新桃花娇面方,就是古汉方以科学方式加以精炼,以锭剂及便利包装的方式在市面上销售,提供消费者鱼与熊掌兼备的选择。新桃花娇面方:“桃花娇面”主要成分有:主原料:玫瑰花抽取物、百里香抽取物、茉莉花抽取物、绿茶抽取物、蕃茄抽取物、葡萄子抽取物、胎盘干燥粉末、川芎、砂仁、黄豆粉、天麻、丁香、山奈、九层塔叶、桂皮、橘皮、冬瓜仁、薄荷、当归、黄耆、紫苏叶、薏苡仁、维生素C、小茴香。52做个e时代的桃花美人玫瑰花具有浓郁内敛的清沁香味,制成芳香精油,可平静激动的情绪,去除肌肤的热胀感,促进老化肌肤恢复年轻之效。玫瑰花瓣可做果酱、沙拉料理,食用后有助于胃肠的消化,冲泡饮用镇定精神,具利尿作用,另外还有调血气及内分泌,加速皮肤细胞新陈代谢、催情解郁、养肝美容、滋润皮肤、回复年轻肤质的功能。玫瑰花酒???????PART-7材料:葡萄酒的二锅头(所谓二锅头就是用酒渣增麴酿造的第二道酒)、玫瑰花干约十朵。做法:1.葡萄酒渣加糖水比常喝的糖水稍甜一点,加酒麴一个再发酵一次,约三个月拆封。53做个e时代的桃花美人BeingaTrueBeautyoftheEGenerationBeingaTrueBeautyoftheEGeneration2.拆封后滤出清澄的酒汁,一瓶酒加十朵玫瑰,一个月就可以喝了。功效:玫瑰花茶可散郁,恢复疲劳,还有明目作用。玫瑰的叶子泡茶可防止便秘,外敷可治疗创伤。注:患肝病的人不能喝酒,惟一能喝的就是玫瑰茵陈酒,泡玫瑰酒时加二钱茵陈,即为玫瑰茵陈酒。茵陈在中药店可买到。茉莉花香味具镇静作用,令人感到乐观和充满信心,又是具兴奋作用的镇静剂,对于情绪性疾病和呼吸系统的疾病,如咳嗽、声音粗哑、呼吸不顺畅和支气管炎有其疗效,此外,它有强化胃的作用,茉莉花油对妇女的生殖器系统有微妙作用,滋阴、缩阴可减轻经期时的胃痛、背痛。54做个e时代的桃花美人茉莉花酒材料:甜酒酿汤或米酒头一瓶,茉莉花干约十朵。做法:将茉莉花干放入酒中旋紧瓶盖,约二周可饮用。功效:茉莉花的香气可以消除抑郁。百里香多年生小草本,又名麝香菜,全株有芳香,故名为百里香,为高贵香料,以供食用,又为天然杀菌剂及兴奋药(能刺激尿道黏膜)之原料。山柰 可做薰香料,芳香健胃、温中除湿。黄耆在中药里有“补药之王”美誉,属豆科多年生草本,供药部分为其地下茎,药性温和,补而不生燥热,含生物55做个e时代的桃花美人BeingaTrueBeautyoftheEGenerationBeingaTrueBeautyoftheEGeneration碱,有强心利尿、扩张血管、改善血液循环、水液代谢,有使皮肤循环畅盛,营养充足的作用,即所谓“固表”,更有滋

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