首页 > > > 做个E世代的桃花美人.pdf

做个E世代的桃花美人.pdf

做个E世代的桃花美人.pdf

上传者: thongbird 2013-06-24 评分1 评论0 下载28 收藏10 阅读量790 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《做个E世代的桃花美人pdf》,可适用于生活百科领域,主题内容包含图书在版编目(CIP)数据新草本主义王莉民编著北京:中国友谊出版公司ISBNⅠ新Ⅱ王Ⅲ女性-保健-基本知识ⅣR中国版本图书馆CIP数据核字()第号中符等。

图书在版编目(CIP)数据 新草本主义/王莉民编著.—北京:中国友谊出版公 司,2001.7 ISBN 7-5057-1716-2 Ⅰ.新 Ⅱ.王 Ⅲ.女性-保健-基本知识 Ⅳ.R161 中国版本图书馆CIP数据核字(2001)第038052号 中文简体字版由台湾法兰克福出版公司授权 书名 新草本主义(二册) 作者 王莉民 出版 中国友谊出版公司 发行 中国友谊出版公司 经销 新华书店 印刷 北京经纬印刷厂 规格 8891194毫米 32开本 6印张 80000字 版次 2001年7月第一版 印次 2001年6月北京第一次印刷 印数 1-7000套 书号 ISBN 7-5057-1716-2/Z.197 定价 24.00元(全二册) 地址 北京市朝阳区西坝河南里17号楼 邮编 100028 电话 (010)64668676 合同登记号:图字01-2001-2312 2 做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 ? 在一个夏日庸懒的午后,座 落安和路上的咖啡屋中,除了满 室浓醇的咖啡香及四处流动的轻 柔音乐外,就是爽朗的笑语。话 题是什么样的女人才算是新时代 美女?不经意间,《诗经周南》 的诗句蹦出,让空间变得有些文 艺、有些古典仿佛桃花美人 轻舞在眼前。笑谈里,历史洪流 在岁月的长河中翻滚,朝代的兴 衰、英雄人物的浮沉及倾国 倾城的美人穿插其间,为生硬、 桃夭 桃之夭夭 灼灼其华 之子于归 宜其室家 桃之夭夭 有贲其实 之子于归 宜其家室 桃之夭夭 其叶蓁蓁 之子于归 宜其家人 诗经周南 2 B e i n g a T r u e B e a u ? 3做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 Being a True Beauty of the E Generation B e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 3 u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 无奈增添些许柔情和扣人心弦的浪 漫。每个年代都用贴近生活的元素, 去勾勒属于那个时代背景的美人身 影。如:吴越西施、三国貂蝉、唐朝 杨贵妃、宋宫赵飞燕、明末陈圆圆等。 在遥远的历史时空里,美人们是 如何生活、保养?而属于e时代的美 人形象该如何塑造?值此高污染的年 代中将如何自处?怎样才能既健康又 美丽?新世纪最新、最IN的养颜美容 思潮是什么? 新近风行草本主义、有机生食及 强调产品取材自茶树精油、玫瑰精 油如今生活已由盲目科技化、扬 弃传统全盘西化中,重新回归大自 然,于是源自于大自然的传统中医药 重新获得重视。 4 做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 B e i n g a T r u e B e a u 4 编此书的基本构想:由古诗 词中美女的倩影入手,借古映今, 妆点现代美女的形象,通过中医 药在美容养颜领域形成理论及方 法探讨,带出中医药在日常生活 中实际应用的方向及方法,再配 合精心整理流传在民间有关美容 养颜的药食秘方分享读者,相信 这是一个很好的构想。 传统中医有“医食同源、食养 为先”之说,我被养生、食疗界朋 友们戏称为“陆酉堂”堂主,做菜 及收集研究传统养生古方,及酿 酒已有三十多年,更有幸得到清 朝咸丰、同治年间李太医秘笈。为 把这些即将失传的古方发扬光大, 除不定期在报纸杂志上发表养生、 5做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 Being a True Beauty of the E Generation B e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o n u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 5 食疗的专文外,更有相关畅销著作数 册,并创办“陆酉堂”,以科学的精神 致力于老祖先“食养”智慧系统化的整 理及发扬。 相信本书在本“堂主”深入浅出的 引介下,可为几乎所有爱美的现代人 开一扇新思维的窗。回归自然,由老祖 先千年的智慧出发,取材天然,为自己 的健康美丽加分。 6 做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 相传勾践复国武靠范蠡文靠西 施——西施到底是怎样的一个奇女 子,能与智勇过人的范蠡相提并论, 留名青史?一介弱女子如何有那么 大的魅力,可颠覆一个军事强国? 且看古诗词里如何勾勒这位传 诵千古的绝世美女的身影: ?? 西施咏 艳 色 天 下 重   西 施 宁 久 微 朝 为 越 溪 女   暮 作 吴 宫 妃 贱 日 岂 殊 众   贵 来 方 悟 稀 邀 人 傅 脂 粉   不 自 著 罗 衣 君 宠 益 娇 态   君 怜 无 是 非 当 时 浣 纱 伴   莫 得 同 车 归 持 谢 邻 家 子   效 颦 安 可 希 6 B e i n g a T r u e B e a u 7做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 Being a True Beauty of the E Generation B e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 从赋中得知,西施原为越国溪边 的浣纱女,双手经年泡在溪水中,为 何双手还能细嫩如常?就是因为桃花 娇面的草药配方,能把全身的皮肤都 调理的很好,即使是四肢末梢也不忽 略。许多人手脚皮肤粗糙,这是美女 的致命伤。俗话说男人富贵在口鼻, 女人富贵在手脚,拥有一双水葱似的 玉手,是很重要的。 现代人使用的清洁剂中,有很多 伤害皮肤的成分,甚至因为对化学药 剂过敏而引起富贵手。使用桃花娇面 配方,就能得到改善。历史证明,勾 践复国时,正值天寒地冻,吴越双方 的士兵,都因天冷而冻裂了手脚,既 无法行军又不能握矛。西施秘密托人 将桃花娇面配方交给范蠡,越军食用 7 u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 8 做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 后,脚能行军,手能握矛,最后获得 了胜利。勾践复国的背后,最大功 臣,实为西施这位奇女子。 在短短数句间点绘西施惊世之 美,及不平凡的际遇,不知在您脑海 中如何描绘她的倩影?所谓世上没 有丑女人,只有懒女人,西施之美除 其天生丽质外,也与她得神人传授 以草药调制女性秘药,长期悉心保 养、调理有关,她才能迷惑吴王夫 差,使夫差对其宠爱历久不衰。 服此秘药除肌肤滑嫩,亦有缩 阴、滋阴、体香、口香等功效,增加 女性娇媚,使肌肤白里透红、细如凝 脂,故名曰:“桃花娇面”。 后有魏晋南北朝美女,石崇之 妻绿珠得此方,悉心研拟增至二十 B e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 8 9做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 Being a True Beauty of the E Generation B e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o nB e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 一味,使其发挥更大的效果,因而石 崇夫妻恩爱愈恒。由此印证所谓绝世 美女是“三分天生,七分努力”。 9 10 做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 ——鱼与熊掌的抉择49 C O N T E N T S 目录 10 序2 前言6 第 1 章 不爱江山爱美人12 第 2章 e时代的桃花美人16 第 3章 爱美五千年19 第 4章 有效护肤须由内而外25 第 5章 吃出健康美丽27 第 6章 时间时间时间,还是时间 11做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 Being a True Beauty of the E Generation B e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 第 7章 天然的养颜材料52 第 8章 按摩出美丽60 第 9章 洗出美丽63 第 10章 养颜食谱68 11 12 做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 ???????P A R T - 1  欣赏“美”的事物是人类高尚情操,爱 美不但是天性,更是社会主流价值,如何让 自己更美,更赏心悦目,一直是千古仕女永 远的话题。 “唐伯虎点秋香”,讲的是江南四大才子 之首唐伯虎为了追求心仪的秋香,卖身入华 府为奴,里头有一幕戏是唐伯虎以“桃花庵 歌”诉尽对秋香的迷恋,歌吟: 桃花坞里桃花庵 桃花庵里桃花仙 桃花仙人种桃树 又摘桃花换酒钱 酒醒只在花前坐 酒醉还来花下眠 半醒半醉日复日 花落花开年复年 但愿老死花酒间 不愿鞠躬车马前 以桃花比拟秋香之美,以对桃花的迷恋 暗喻对秋香的痴心,传为千古佳话。展读人 13做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 Being a True Beauty of the E Generation B e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 类几千年历史,如唐伯虎爱美人不爱江山的例子比比 皆是,也惟有才子佳人、英雄美人的故事,往往比那些 纷扰、血腥的争斗更为人所传诵,在中国不管是杨贵 妃,或是赵飞燕,还是貂禅,或者往后的陈圆圆、苏小 小她们的美丽与哀愁都为所处的时空写下纯美的 诗页。 当我们都习惯使用“身材婀娜多姿、肌肤粉嫩白 皙、吹弹可破”“玉肤柔肌,吹气胜兰”来形容美 女时,有没有想过:古典“美女”到底是长得什么样呢? 其实在丰富的文学宝库里,到处可见与美人有关的字 词与文章,信手拈来,就隐约看见那美丽的身影鲜活地 呈现: 在宋玉《登徒子好色赋并序》中的美女是:“眉如 翠羽,肌如白雪,腰如束素,齿如含贝。” 萧绎《采莲赋》以:“尔其纤腰束素,迁延顾步。夏 始春余,叶嫩花初。恐沾裳而浅笑,畏倾船而敛裾,故 以水溅兰桡,芦侵罗荐。”描绘美人的娇柔。 14 做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 曹植的《洛神赋》如此形容绝代美女甄宓:“其形 也,翩若惊鸿,婉若游龙。荣曜秋菊,华茂春松。仿佛 兮若轻云之蔽月,飘飘兮若流风之回雪。禾农纤得 衷,修短合度。肩若削成,腰如约素 延颈秀项,皓 质呈露。芳泽无加,铅华弗御。云髻峨峨,修眉联娟。 丹唇外朗,皓齿内鲜,明眸善睐,靥辅承权。瑰姿艳逸, 仪静体闲。柔情绰态,媚于语言。奇服旷世,骨像应 图。若往若还。转眄流精,光润玉颜。含辞未吐, 气若幽兰。华容婀娜,令我忘餐。” 更有以桃花比拟美人娇颜:“豆蔻梢头春意浓,薄 罗衫子柳腰风。人间乍识瑶池似,天上浑疑月殿空。眉 黛小,髻云松。背人欲整又还慵。多应没个藏娇处,满 镜桃花带雨红。”“菱花镜里桃花笑,清影团团。”“宜笑 宜颦掌上身,能歌能舞恶精神。脸边红入桃花嫩,眉上 春归柳叶新。”“去年今日东门东,鲜妆辉映桃花红。桃 花红,吹开吹落,一任东风” 只要多花一点时间及耐心,相信一定可以使自己 15做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 Being a True Beauty of the E Generation B e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 成为一个肌如白雪,云髻、柳叶眉,转眄流精,丹唇外 朗,皓齿如含贝,玉颜光润若桃花嫩,柳腰束素,禾农纤 得衷,修短合度,气若幽兰,华容婀娜的美人。 16 做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 走过一波波的流行风尚,所谓时髦、流 行时刻在变,让追求流行美的人永远不知什 么是“终极的美”,曾几何时不是刚有人拼命 涂得白白的,再画上细眉,才一阵子又流行 把脸涂黑,光在眼框及嘴巴四周涂上银白色 的晒伤妆,头发忽长忽短;一下子卷,一下 子直Oh,My god!真叫人发狂! 怎样才算是符合e时代标准的美人?我 并不想尝试建立一个所谓新时代美的标准, 只是由长期的观察归纳中找出一般化的指标 作为分享,再由自己较精专的食疗及养生领 域,来提供一些实用的观念及材料,作为爱 美仕女的参考。 流行风潮不时地冲刷着美的认知标准, 仔细归纳思考,发现不管流行如何变,美的 主流核心变化并不大,古人所谓“禾农纤合 宜”,现代人拼命减肥,努力追求的完美身材 P A R T - 2 ???????e 17做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 Being a True Beauty of the E Generation B e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 不也是如此?“肌如白雪,腰如束素,齿如含贝”、“脸 边红入桃花嫩”、“气若幽兰”亦是古今皆宜。——在主 流的价值里,流行往往只是边陲浮现的泡沫。比较简单 的说法就是:美的核心条件就像是一棵树的根及干,至 于流行就像是花枝招展的花叶,没有根、干的支撑是无 法长久的。 当然主流之所以古今皆宜,是能不时加入新的元 素,赋与新的生命活力及诠释。现代人的美容观相较于 传统的美容观多了一些阳光及健康。在21世纪,预期 将更加重视整体美的呈现:皮肤美白、身材禾农纤合度不 是惟一条件,而是更应注重健康的身体及皮肤颜色。 假若忽略身体健康,那女人的美就像失了根的玫 瑰,再多的滋润也是枉然,不能持久——另外,更不能 忽略体味的管理。 嗅觉是动物的原始感官,两性多以气息相互吸引, 在相互接近时,常会受到对方所散发的气味影响而不 自觉,这是大多数人忽略的潜在因素。如果拥有健康美 18 做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 丽的肌肤,再加上合宜的化妆,肯定可以给人惊艳的第 一印象,若是有不好的体味,便会功亏一篑。在人与人 接触的场合中,气味礼仪已渐次受到重视,气味修饰成 为现代人的必修课程。而体香是健康的象征,且会对神 经系统产生强烈刺激作用,整体的美容应包括体味的 管理,在后面的章节中,也会引介相关的基本保养材 料。 21世纪另一个不可忽视的主流是回归自然的趋势 ——在大家熟悉于西方的美容知识及方法论之外,将 慎重的重新引介源于大自然的中医药美容观点及方法, 给各位另一个美的空间。 19做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 Being a True Beauty of the E Generation B e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 随着物质生活水平的提高,人们对美容 的概念及要求,已不再满足于单纯涂抹粉饰 门面,而是如何里外皆美。思考模式的改变, 促使人们由新的方向去省思:西方化妆用品 的原料是以化学合成者居多,化学美容所带 来的副作用日趋明显;且西式美容以西方生 物医学模式为基础,着重面部皮肤完美处理, 缺乏系统观,往往仅提供治标但不一定治本 的解决方法。 随着21世纪的降临,一股回归自然的风 潮渐次形成、扩散,鉴于西方由化学合成美容 商品的限制及副作用,最近这几年开始转向 自然中寻求解答,强调产品的原料取材自天 然,或引进中医的养颜理论。在这股风潮下, 中医药美容的方法又重新受到人们的关注与 喜爱。 中医药美容在我国已有几千年的历史, ?????P A R T - 3 20 做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 早在远古的甲骨文中就有美容的描述,现存最早的一 部药物学专著《神农本草经》中,就有用中草药驻颜 美容的记载,历代文献中对相关话题也多有着墨。 肝发泄于表,肝好皮肤才好 中医将人体视为一个整体,在系统结构上是不可 分割的,肌肤只是有机体的一部分,它的荣衰与脏腑、 经络、气血有密切关系,故古有“有诸内必行诸外”, 即是:脏腑功能衰弱,阴阳气血失去相对平衡,体内 的变化必然反映到皮肤颜面上来,皮肤表面病变只是 标病,而体内阴阳气血失去相对平衡、脏腑功能失调 才是本病,标病是因本病而现,必须采取标本同治,方 能由根本上解决美容问题。 与肌肤最直接相关的脏腑为肝,肝为血藏,疏泄 于表,调畅气机,是调节一身气机的枢纽,调节血量 供给全身器官组织的功能,以适应人体生理活动的需 要,关乎脾胃纳运。脾胃受纳运化,升降有序,离不 21做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 Being a True Beauty of the E Generation B e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 开肝的正常疏泄功能。肝除参与饮食的消化、吸收外, 还具有通利三焦、疏通水道等功能。由于肝的生理特点 是主升、主动,这对于气机的疏调、通达与升发,是一 个重要的因素。因此,肝的疏泄功能,直接关系到脏腑 气机的升降出入和气血津液的代谢。肝的疏泄功能正 常,则脾胃冲和,气机升降出入有序,水津输布正常而 不致泛滥为患。若肝失疏泄,气机升降失衡,则水液代 谢障碍,病理产物滞留,从而影响脾胃受纳运化和气血 的化生,进而影响肌肤的健康与否,故应用在养颜美容 上,食养着重于补血养肝、补心益脾。 有效美容奠基于维持身体内外机能均衡,使皮肤 的新陈代谢处于最佳状况,才能保持肤质细致、肤色光 泽红润,且富有弹性。而化妆仅是使用化妆品修饰,并 增强突出外观脸部美的特质,掩盖缺点。若是身体不健 康,体内的衰弱可使皮肤呈现苍白、晦暗、萎黄或斑点 瘀积,此时光从外部护肤着手,无法达到理想的效果, 徒劳无功。这就是为什么有一些人虽然使用很多高贵 22 做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 的化妆品、护肤药方,精心护理自己的肌肤,但却事与 愿违,整体美容始终不如人意,甚至肤质及肤色愈来愈 差,斑点逐渐增多。 散发自然健美亮丽的光彩 人体健康,阴阳气血均衡自然健美亮丽,人要保持 健康,就要保持阴、阳、气、血在体内相对平衡,即所 谓“阴平阳秘,精神乃至”,反之就会出现功能性甚至 气质性疾病,此时花再多精神在养颜护肤上,必定事倍 功半——要保持容颜长久不衰,外部皮肤护理及身体内 部补养同等重要,养颜护肤是根据个人的肤质特性,选 用中药材料对皮肤进行护理,再配合其自身体质,本着 虚则补之的原则,用中药调养体内,由里而外,期内养 促外美,以求长久性美容。或根据不同病肤,配以相应 的药方局部治疗,再结合中药内服,导正形成肤病的体 质,以求彻底根治。 虽说容颜肌肤衰退与身体虚损有密切关系,不能 23做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 Being a True Beauty of the E Generation B e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 盲目进补,因每个人体质差异大,虚损性质都不同,须 辨清身体虚损后选药,才能真正收到内调促外美之效, 若盲目进补,非但得不到补虚助颜之效,反会促其损 容。人来自大自然,寻求健康美容之道也应回归于大自 然才是有效的方法,中药药材取材大自然,古有“医食 同源,食养为先”之说,对身体调养可通过了解自己身 体特性,规划适合自己需求的“饮食”组合,就可轻松 达到目的——不但有吃的享受,更可以养生补虚,经常 食用还有驻颜美容之功效。中国药膳沿用数千年,至今 仍为人们所推崇喜爱,可见其食用及药用价值。 中药保健食品中含有人体必需,却无法自行合成 的多种微量元素以及维生素、蛋白质、脂肪等人体所必 需的元素,长期食用必能达到养生的效果。但是每样食 品还有其自身属性,所谓“温热者天之阳,寒凉者天之 阴”,而人体的虚损也有其属性,即阴虚、阳虚、气虚、 血虚等,在选择食品时须弄清食品的属性及自身体质 的特性,最好找中医师,诊断研讨一下,以免发生:阴 24 做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 虚体质误服温热性补品,如同火上烧油,阴虚更盛;阳 虚体质误服寒凉性补品,如雪上加霜,阳虚更甚,不但 未获补虚损之效,反而摧残身体、更损害了皮肤。 25做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 Being a True Beauty of the E Generation B e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 许多人为了美丽,只要听说有什么好方 法,就用尽各种方法一股劲在脸上涂涂抹抹。 有效的、无效的,不管三七二十一,反正广 告说有效嘛!如此对皮肤的负担不可谓不重, 花了大把银子不打紧,一不小心就对皮肤产 生不好的影响。 大多数女性朋友的保养方法都着眼于在 脸上涂涂抹抹下功夫,其实是不对的。首先, 必须在观念上先做以下的澄清:皮肤是一种 排泄器官,不能直接吸收养分,单纯通过涂 涂抹抹绝不可能就可使皮肤白细光洁,必须 由内而外彻底的保养、排毒,才能使肌肤真 正健康、美丽! 所以,只有通过均衡良好的饮食习惯、 规律的生活、充足的睡眠及适度的运动,才 能提高血液及淋巴腺的循环,以及肝脏、肾 脏的功能,加速废物及有毒物质之排放,如 ?????????P A R T - 4 26 做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 此就能自然改善肥胖、容易疲倦的体质,并解决肌肤所 有的异常现象。 新世纪健康取向是在日常生活中就地取材,以天 然食物无论外敷内服,都能达到健康美肤的效果。说起 美容食物,很容易让人联想到蔬菜、水果,新鲜水果含 有丰富的维生素、矿物质、食物纤维及水分;蔬菜含百 分之七十水分,富含食物纤维、矿物质、维生素,饮用 蔬菜汁,其营养成分可深入肌肤,缓和静脉曲张,加速 淋巴液及血液循环。不但满足美白所需要的营养素,并 协助清除积存体内的有毒物质,让您由里往外彻底健 康、漂亮。尤其夏季盛产瓜果,无论依“一物克一物” 或“原汤化原食”的理论,夏季的蔬果十之八九都具有 清凉降火、美白肌肤的功效。但不能因此偏食,水果、 蔬菜并不能做为主食,除此之外还要摄取大量蛋白质 和适量的脂肪。 27做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 Being a True Beauty of the E Generation B e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 素食——皮肤保健的好方案 当皮肤粗糙、出现黑斑、雀斑等等问题 时,有人会说那是体质使然,然后花大把银 子,把希望寄托在使用名贵的化妆品、SPA、 美容师身上,可知道这只说明了部分真象, 前文提及:皮肤要美,正本清源之道是要由 体质着手,由身体内部改善来努力。 覆盖在全身表面的皮肤,最能将血液的 好坏状态忠实反映出来,所以“皮肤是健康 的镜子”。皮肤上的疾病,问题往往不在皮肤 本身,而是体内的毒素未能排泄掉,进入血 液而显现到皮肤上来。肤质不好不管从外面 怎么油漆粉刷,收效有限,顶多也是充充门 面而已。要有健美的肌肤,只有修正观念,把 肤质的改善寄托在血液状态的改善上,才有 根本治愈的可能。皮肤要漂亮、美艳,先要 血液清净,血液要清净则先要将肠内老旧废 ??????P A R T - 5 28 做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 物顺利排出。 当身体内部积存毒素时,就会影响到皮肤的质,如 皮肤粗糙的主要原因是汗腺的作用发生异常,当血液 的酸度偏高时,血液中的尿素及乳酸随着汗水来到皮 肤表面,侵犯皮肤表面细胞,使皮肤变得没有张力、失 去弹性,尤其是面部的皮肤会显得松弛无力,一遇冷风 或触及毒物就马上裂开或发炎。 夏天汗味和空气中细菌结合后,转成汗臭和狐臭 后,不但自己尴尬,也对别人造成嗅觉侵犯,难免给人 的第一印象大打折扣,一般香水的作用在于芳香身体, 但并非是针对解决排汗和除臭为目的,所以不适合和 浑身汗味相结合。只有由内而外的调理,才能自然散发 好闻的体味。 由内而外不化妆也漂亮 良质、美丽的肌肤在未化妆前就如同一颗未经琢 磨的宝石,或许和普通的石块没多大差异,但一经琢磨 29做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 Being a True Beauty of the E Generation B e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 则散发耀目的光彩,价值无比,有时候就算未经琢磨, 仍难掩其内在光华,正是所谓“不化妆也漂亮”;反之, 如果肌肤不健康、粗糙、衰弱,就像是毫无价值的石块, 无论有再高明的化妆、华丽的衣裳、别致的饰物,充其 量也只是一种外在的美,难掩其庐山真面目。 健康与美丽密不可分,保持美丽光泽的肌肤,必须 内外保养兼备,保持心、身均衡健康。落实在日常生活 中,注意均衡的营养摄取、充分良质的睡眠、规律良好 的生活习惯,与适当之运动及休息。 均衡的营养摄取是维持身体健康的基础条件。在 食品的选择上,除避免过量造成酸性体质的食品,多吃 碱性食物外,“医食同源”、中医药学及民间验方中也有 许多可以借鉴、参考的智慧,值得和大家分享: 欲求娇嫩、常吃柑橘 不论东西方,从古代就知道柑橘类对身体有益,尤 其近几年,西谚说一天一个苹果,远离医生,已有营养 30 做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 学家建议改成一天一个柑橘——柑橘中富含维生素C和 柠檬酸,及许多相关营养素。 柠檬、葡萄柚等柑橘类及醋,吃的时候是酸味,一 般人误以为它们是酸性,其实它们是碱性食物。从生理 上来说,保持健康最适当状态是维持在弱碱性的状态, 而丰盛的佳肴,偏偏常是属于酸性食物,如果摄取多了 这类食物,身体不但容易疲倦,还会减少对疾病的抵抗 力。甚至会出现皮肤肿胀、伤口不易复原等情形。所以 每天一粒柑橘有平衡身体酸碱质的效果,使您大病小 痛都没有。 柑橘类不但可食其果肉,橘子皮还可以制成陈皮, 且有如下的效果: 消除疲劳:由于柠檬酸的作用,促进新陈代谢旺盛。 补充体力的不足:代谢旺盛时,可排除积存的疲劳素而 恢复体力。 预防感冒:维生素C有排除滤过性疾病的功能,对于初 31做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 Being a True Beauty of the E Generation B e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 发感冒时有防治效果。 预防肥胖:代谢作用旺盛,可排除多余的废物于体外,增 加脂肪的燃烧而减肥。 防止动脉硬化:含在柑橘皮中的油质,可以清除血管,所 以柑橘皮尽量不丢弃,而要多加利用。 有益美容:身体健康,血液循环正常,不擦化妆品也会 显得皮肤细嫩光滑,所以平日只要多吃一点柑橘或是醋, 就可达到美容效果。 冲泡柑皮(橘子皮)、柳丁皮或柠檬皮等代替开水,于日 常生活中饮用,因为此类水果皮含有丰富的维生素C及 多种有助于皮肤光泽美丽的成分,可长期饮用。也可以 用研碎的绿豆粉二三匙、橘皮(柳丁皮或柠檬皮皆可), 加薄荷一钱,以开水冲泡,当水喝,如此一份材料可反 复在一天内以开水冲泡,渴了就喝,长期饮用,可使皮 肤细白。 32 做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 行气通窍美容养颜波罗蜜 女人主血,男人主气,补女人多以血药为主,补男 人常以气药为主。四物汤补血,四君子补气,女人喝四 物男人喝四君子。而气与血的关系是“气为血帅,血为 气母”。补血不补气,血行不动,有如不通的水管势必 泛滥成灾;补气不补血,犹如水管通了没有水,终会干 涸。所以气血兼顾才是正确的补法。 最近研究食补发现,许多养颜美容的食方,也是利 用“气带血行”的原理,更印证了气血要兼顾的说法。 最浅显最生活化的故事:杨贵妃善用玫瑰;潘金莲偏爱 茉莉,都利用花香的气味走窜,以开窍通关,避秽化瘟, 即现代人所谓“体内环保”,由内而外使皮肤散发自然 光泽,达到美容养颜效果。 一般补血行气总是要用许多的药材、食材来配伍, 波罗蜜难得之处就是能补中益气,兼具美容养颜,自身 已很富足可假外求。波罗蜜果肉含大量的蛋白质和糖 分,营养丰富而滋补。因有许多纤维质,促进胃肠律动 33做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 Being a True Beauty of the E Generation B e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 使养分易于吸收。其果实有特殊香味,气带血行,使养 分通达全身。波罗蜜全年都有出产,逛市场看到时,不 妨买一个来让全家人分享,像这样营养均衡,香甜好吃 又容易消化吸收的食物,堪称难得的珍馐。 34 做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 波罗蜜虾仁沙拉 1.虾仁半斤、波罗蜜果肉四五两、醋、料酒适量、油五 汤匙、沙拉酱二汤匙、鸡蛋一个、面粉二汤匙。 2.虾仁洗净晾干水分,用少许醋和料酒腌一小时。 3.鸡蛋和面粉和匀,将腌好的虾仁沾满面粉蛋。 4.起油锅,油热放沾好裹衣的虾仁,用大火炸熟。 5.沥出虾仁,将波罗蜜果肉放油中炒热。 6.捞出波罗蜜与虾仁同盛入盘中。 7.淋上沙拉酱拌匀。 叮咛:这道菜要用的油比较多,但油油的上桌又腻又难 看,所以虾仁和波罗蜜要把油沥掉,剩在锅中的油可以 后再用,但最好丢掉。 35做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 Being a True Beauty of the E Generation B e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 36 做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 薏仁,俗称为苡仁或 苡米,原产于中国。一 年生草本,属禾本 科,其茎高至三五 公尺,叶广披针 形,或线状头,尖锐,夏 日梢上部开雄花,雌花中隐, 为穗状花序,顶或叶腋生果实, 为椭圆形,中含果如米,故又名“米 仁”,供药用,亦可供食用。 薏仁最早收录于《神农本草经》中,《本草纲目》中 也记载着“仁能健脾益胃、补肺、消热、去风湿”,薏 仁富含蛋白质、脂肪质、维生素B2、微量元素铁、钙, 与纤维素等,有去疾解毒、强阴固肾、润泽肌肤、补脾 肺、生肌、增强补益气血等特性。薏仁高纤维含量可吸 薏仁米 37做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 Being a True Beauty of the E Generation B e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 收胆汁中的胆固醇,防止血管硬化,薏仁还有利尿功 效,有助于排出体内积水。 近来,日本化验报告,认为它是很滋养的酸类,含 有极丰富的蛋白质和麸皮质、磷石灰质,及炭水化合 物,它的滋养成分远驾于白米之上。 薏仁磨粉,于每餐前半小时至一小时内食用约十 余克,也可以加水煎煮当茶喝,若是觉得不好喝,可以 调少许的蜂蜜饮用。长期食用,薏仁中的蛋白分解酵 素,可改善黑斑,使粗糙的皮肤变得光滑,上妆容易。 38 做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 材料:薏苡仁半碗,米一碗,天门冬十五克 做法: 1.薏苡仁用水泡一至二小时,泡全软后备用。 2.米洗净后,将二者下锅加水煮,煮法与煮普通稀饭同。 薏苡仁煮熟后变成和煮开的米粒差不多的样子,所以 粥内没有所谓药渣,应该完全吃下去。 3.另加切碎的天门冬一起煮,因天门冬带有甜味,所以 煮成的粥是清香而甜。 功效: 薏苡仁粥具有滋补强壮,美肌艳肤,治神经痛,有利尿、 去热、排脓,镇痛等功效。天门冬为强精、壮体、回春、 不老的主药,又有镇咳、利尿、净血、解毒、解热等功 效,将天门冬与薏苡仁配合,不但药效增强,而且两药 的效果也愈益显著。 薏苡仁美容滋养粥 39做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 Being a True Beauty of the E Generation B e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 40 做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 六神粥 材料:芡实肉、薏仁、粟米、白糯米各三斤,莲肉、山 药各一斤,茯苓四两。 做法: 1. 芡实肉、薏仁、粟米、白糯米炒过。 2. 莲肉去皮及心,炒过。 3. 与山药及茯苓共同研碎为粉末,每日煮粥服用。 功效: 治精血不足,神气虚弱,益脾健胃。 薏苡仁饭 治冷气,用薏仁舂熟,炊为饭食,气味如麦饭乃佳,或 煮粥亦好。 41做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 Being a True Beauty of the E Generation B e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 42 做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 薏苡仁酒 材料:薏仁半斤、糯米一斤、酒麴一个。 做法: 1.糯米蒸熟,薏仁磨粉,酒麴碾碎。 2.蒸熟的糯米用冷水冲凉(自来水即可)。 3.将薏仁粉及酒麴一同拌匀,放入酒缸中,约二天即变 成薏仁酒酿。 4. 可加二公升的水,将浮在水面上的糯米、薏仁打散。 5.每隔二天持续做此动作,直到糯米沉至缸底为止。滤 出来的酒汁即为薏仁酒。 6. 平常煮薏仁要先泡两三小时的水才容易蒸熟。 7.混合后装入罐中,密封贮藏约一个月后,即可饮用,滤 过后去粕,一日的食用量以二至四小杯为限。 功效: 泡过薏仁的水可以拿来洗脸,美白肌肤很有效。薏仁磨 43做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 Being a True Beauty of the E Generation B e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 粉,在疣子上搓洗,还可以除掉疣子。总之,薏仁是美 化肌肤最好的食物,外敷内服都有效。薏仁酒是极可口 的药酒,对于强壮补精为有效,是合家大小最好的饮料。 胃口不好的人在空腹时或饭前临睡前饮用,不但可以恢 复疲劳,增加精力,对于胃肠也有好的效果。 四物汤及温清饮防老化 就性别而言,大多数女人都为缺血所苦!偏偏肌 肤的健康与否与水分及血液有密切关系,若血液稀薄 将招致细胞水分不足,皮肤呈现干燥之状,而使肌肤枯 涩、老化。要让肌肤润泽,保持新陈代谢旺盛,服用具 有增血作用的四物汤及温清饮来调理自己的体质是最 佳选择。 四物汤擅于理血,为流传久远的肝经调血专剂,治 一切失血体弱或血虚发热。若肝邪火旺或瘫疽溃后脯 热作渴、妇人经水不调脐腹朽痛及腰中疼痛;或崩中漏 44 做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 下;或胎前腹痛下血、产后血块不散、恶露不止,可用 地黄、当归各三钱、白芍二钱、川芎钱半,方以地黄为 君,增补新血,润泽肌肤;以当归为臣辛温行血,而通 血脉也;以白芍酸收而逐瘀;以川芎辛散,使潜伏之病 邪散于无形。适于体力中下以及手足冰冷、更年期障碍 者或自律神经失调者服用。 温清饮则适中等体力,焦躁不安、过敏性体质者。 另,皮肤枯燥者,亦可服用四物汤与苓桂术甘汤之 合方“联珠饮”。人参汤、补中益气汤、六君子汤与高 丽人参并用对润肌亦是不错的选择。 四物汤并非完方,四季有不同的配佐,也不是每种 体质的人都适合,所以我不赞成买四物汤成药来吃,最 好自己配,自己煎。在春天可加防风而倍川芎;夏天可 加黄苓而倍白芍;秋天可加天冬倍地黄;冬天可加桂枝 而倍当归。然仍要因体质不同加减为妥。其禁忌为:凡 肥盛、多痰、呕逆、食少、大便软稀及失血太多者均忌 之。 45做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 Being a True Beauty of the E Generation B e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 驻颜验方:慈禧太后驻颜方 以沉香、丁香、茴香、乳香、藿香等各三钱,桃花 片一两,全部磨成细粉末,和以蜂蜜,搓拌成丸(大小 如弹子),于每天晨起后吞服七粒,连续服用七七四十 九天之后,不但肌肤、面色娇艳可人,且身体自然发出 阵阵幽香。 养颜美肤验方:桃花娇面方 沉香、丁香、降香、乳香、藿香、茴香、砂仁、甘 松、山奈、白芷、细辛、川芎、蒿本、桂心、潮脑、当 归、肉豆蔻、豆粉、百药煎各二两,麝香一钱,全部研 为细末,加上蜂蜜炼制成为如弹子大小之丸状。每早以 水漱口,而后取一丸于舌下含化。 此方具补血、行气之功效,长期服用可调理内在机 能,促进气血循环新陈代谢、防止肌肤油脂分泌堵塞, 补充肌肤所需养分,增进肌肤弹力、紧实,软化手脚的 角质,使手脚变得很软,而有香气的成分除有行气之效 46 做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 外,更混合原有的体味起化学变化,变成一种很好闻的 味道,不但狐臭不见了,更使自己成为“香汗美人”。桃 花主人赞曰:“三日口香,五日身香,十日、二十日床 被香,一月后洗面皆香,二三月后,面如童子,身软如 绵。” 新桃花娇面方:新草本养颜主义,为现代女性的美 容养颜,找出一条明路来,因为古方中的桃花娇面有些 副作用,如麝香会造成不孕或流产,潮脑则引起血溶性 疾病,百药煎制法已失传,我和许多海内外的中医师精 研讨论之后,依桃花娇面原方为基础,做出最完美的调 整,不但无副作用,效果亦更佳。 谈营养不能光注意养分的摄取,也须考虑在消化、 吸收后的排泄问题,多摄取植物性食物,除可使血液变 成微碱性,矿物质又能将血液中有害的物质清洗掉,纤 维素有促进排便顺畅之效,可将肠内的废物排泄掉,则 皮肤尽受营养之益,自然美艳动人。另外,吃太多肉的 问题是使体臭叫人掩鼻,因为酸性的血液,分泌的酸性 47做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 Being a True Beauty of the E Generation B e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 物质将使汗腺分泌变得奇臭无比,所以多吃植物性食 品可使血液呈现微碱性,中和有害物质,才不会有难闻 的体臭。 香水只是覆盖在体表的香味,并不能彻底的掩盖 体臭,新桃花娇面方能把吃进去的食物,和体内腺体分 泌的气味混合,产生一种特殊的香气,每个人不同,不 但有自己的特性,也能确实的消除体臭。 香味是一种记忆,当你的他习惯了你的体味,和别 人在一起时就会有背叛的感觉,你就能在不知不觉中 栓住他的心。 主要酸性食物 米、面粉、肉类、卵类、鱼类、芦荟、葱、碗豆、胡桃、 玉蜀黍、人造奶油、奶油、干酪、可可、巧克力、落花 生等。 48 做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 当你有富贵手时,很多人为富贵手所苦,市面上几 乎没有可以治愈断根的药。尤其在治疗富贵手的西药 中,大部分含有类固醇,使得人们望而却步,在治疗与 副作用间两难。 桃花娇面既然可以保持双手细嫩,且在冬天时手 掌不龟裂,对于为富贵手所苦的现代人,这不啻是一大 福音。 49做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 Being a True Beauty of the E Generation B e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o n ??????,???? ????????? P A R T - 6 想要有健康美丽的肌肤是多数爱美人士 衷心的期盼,至于要用什么方式去达成,就 是一个选择题了,而以往的难题是卡在时间 及耐心上——您愿不愿意花较长的时间通过 中医药的照顾,从根本上去调理肌肤?还是 宁可选择方便,倚重西式的美容护肤处方, 以及唾手可得的化妆品? 可以设想一下: 当你是油性皮肤时,你会选择一天用十 张八张吸油纸,补妆十几次?每周敷冰河泥 二次,把自己弄得青面獠牙?否则脸上的违 章建筑就像雨后春笋般冒出来。还是选择花 时间由内而外的调养,达到双向平衡? 当你是干性皮肤时,你会选择时时注意 保湿,一旦回家马上御妆,又是保湿,又是 晚霜、眼霜,麻烦花费至钜。还是选择花时 间由内而外的理血润肤? 50 做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 当你是属于综合性皮肤时,最好在不同肤质的部 位涂不同性质的保养品,有的干有的湿。每天这么麻 烦,想不想花点时间由内而外的改善新陈代谢,使肤质 均衡、滋润? 当你上妆前,如果你的皮肤不容易上妆,你是要每 周花数小时在敷面洗脸上或者用SKⅡ面膜,广告上说 至少也要十五分钟。还是每天早起一秒钟一粒内外兼 顾的锭剂。 当你有狐臭时,你选择使用香水、狐臭膏来掩盖不 好的体味(擦多了胳肢窝会发黑),开刀、使用止汗剂 抑制汗水的排泄及发酵?还是少吃肉类,用老姜磨汁, 沾化妆棉晚上睡觉时夹在腋下?还是通过食疗的方式 调整体味? 一条条选择题,铺陈在养颜美容的路上——要标本 兼治,废日旷时;要简捷便利, 只能治标——在现代 忙碌的生活步调中常是两难的局面,如何选择?没有 绝对好坏的方案,就看自己的主客观条件的配合了。 51做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 Being a True Beauty of the E Generation B e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 新桃花娇面方,就是古汉方以科学方式加以精炼, 以锭剂及便利包装的方式在市面上销售,提供消费者 鱼与熊掌兼备的选择。 新桃花娇面方: “桃花娇面”主要成分有: 主原料:玫瑰花抽取物、百里香抽取物、茉莉花抽取物、绿茶抽取 物、蕃茄抽取物、葡萄子抽取物、胎盘干燥粉末、川芎、砂 仁、黄豆粉、天麻、丁香、山奈、九层塔叶、桂皮、橘皮、 冬瓜仁、薄荷、当归、黄耆、紫苏叶、薏苡仁、维生素C、 小茴香。 52 做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 玫瑰花 具有浓郁内敛的清沁香味,制成芳香精 油,可平静激动的情绪,去除肌肤的热胀感, 促进老化肌肤恢复年轻之效。 玫瑰花瓣可做果酱、沙拉料理,食用后 有助于胃肠的消化,冲泡饮用镇定精神,具 利尿作用,另外还有调血气及内分泌,加速 皮肤细胞新陈代谢、催情解郁、养肝美容、滋 润皮肤、回复年轻肤质的功能。 玫瑰花酒 ???????P A R T - 7 材料:葡萄酒的二锅头(所谓二锅头就是用酒渣增 麴酿造的第二道酒)、玫瑰花干约十朵。 做法: 1.葡萄酒渣加糖水比常喝的糖水稍甜一点,加酒 麴一个再发酵一次,约三个月拆封。 53做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 Being a True Beauty of the E Generation B e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 2.拆封后滤出清澄的酒汁,一瓶酒加十朵玫瑰,一个月 就可以喝了。 功效: 玫瑰花茶可散郁,恢复疲劳,还有明目作用。玫瑰的叶 子泡茶可防止便秘,外敷可治疗创伤。 注:患肝病的人不能喝酒,惟一能喝的就是玫瑰茵陈酒, 泡玫瑰酒时加二钱茵陈,即为玫瑰茵陈酒。茵陈在中药 店可买到。 茉莉花 香味具镇静作用,令人感到乐观和充满信心,又是 具兴奋作用的镇静剂,对于情绪性疾病和呼吸系统的疾 病,如咳嗽、声音粗哑、呼吸不顺畅和支气管炎有其疗 效,此外,它有强化胃的作用,茉莉花油对妇女的生殖器 系统有微妙作用,滋阴、缩阴可减轻经期时的胃痛、背痛。 54 做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 茉莉花酒 材料:甜酒酿汤或米酒头一瓶,茉莉花干约十朵。 做法:将茉莉花干放入酒中旋紧瓶盖,约二周可饮用。 功效:茉莉花的香气可以消除抑郁。 百里香 多年生小草本,又名麝香菜,全株有芳香,故名为百里 香,为高贵香料,以供食用,又为天然杀菌剂及兴奋药 (能刺激尿道黏膜)之原料。 山柰  可做薰香料,芳香健胃、温中除湿。 黄耆 在中药里有“补药之王”美誉,属豆科多年生草本,供 药部分为其地下茎,药性温和,补而不生燥热,含生物 55做 个 e 时 代 的 桃 花 美 人 Being a True Beauty of the E Generation B e i n g a T r u e B e a u t y o f t h e E G e n e r a t i o n 碱,有强心利尿、扩张血管、改善血液循环、水液代谢, 有使皮肤循环畅盛,营养充足的作用,即所谓“固表”, 更有滋

编辑推荐

  • 名称/格式
  • 评分
  • 下载次数
  • 资料大小
  • 上传时间

用户评论

0/200
    暂无评论
上传我的资料

相关资料

资料评价:

/ 97
所需积分:2 立即下载
返回
顶部
举报
资料
关闭

温馨提示

感谢您对爱问共享资料的支持,精彩活动将尽快为您呈现,敬请期待!