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强直性脊柱炎的锻炼.doc

强直性脊柱炎的锻炼

用户3308162037
2013-06-22 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《强直性脊柱炎的锻炼doc》,可适用于自然科学领域

添加新浪微博V关注实时动态强直性脊柱炎的锻炼 加强功能锻炼对强直性脊柱炎是十分重要的有时甚至比按时服用医生开的药还重要。一定不要因疼痛而卧床不起不愿活动这样只能使病情进展加快。那么强直性脊柱炎的锻炼就显得十分重要了。怎么样锻炼才是最合适的呢?日常姿势训练  站立:头保持中位下颌微收肩部自然放松腹略内收、双脚与肩等宽踝、膝、髋等关节保持自然位重心居中不要偏移。  坐位:应坐直角硬木椅腰背挺直劳累时可将臀部后靠腰背紧靠在椅背上休息。  卧位:应睡硬板床宜仰卧、侧卧轮流交替避免长时间保持一种姿势枕头不宜过高可不用枕头另外每日晨起或睡前做俯卧分钟。颈椎锻炼方法  两脚分立与肩同宽双手大拇指向下推按颈部肌群两分钟然后向上点按风池穴分钟  抬头望天望天时后仰到极限还原低头看地看地时下颌尽力贴近胸部还原抬头时呼气低头时吸气  头颈向上向前探向后向下伸连续动作次  左右旋转头向左或向右缓慢地旋转看肩背到最大限度(用力不可过猛)连续次  左右侧屈:头部向左右缓慢侧屈身体肩膀保持不动左右重复次  结束动作:头颈、双臂自由活动数次作深呼吸结束。腰椎锻炼方法  两足开立与肩同宽双手叉腰拇指向前四指在后按住腰部两侧肾俞穴腰部作环形摆动左右重复次  患者仰卧位用双脚后跟和头颈部做支点腰部用力向上挺同时吸气恢复仰卧同时呼气重复次  患者俯卧位双下肢伸直双手向后使头部、两侧上肢和下肢同时做背伸动作尽量背伸重复次。以上就是强直性脊柱炎的锻炼方法相信大家也有了一定的了解锻炼只是在治愈的一定阶段的康复疗法那么什么治疗方法才是对强直最有效的呢?免疫分子修复疗法运用国际最权威的免疫应答研究成果。通过对免疫系统疾病的临床研究发现作用于全身免疫系统的免疫调节因子可以有效治疗免疫异常恢复身体机制达到正常免疫水平。北京三一六医院在国内开展“免疫分子修复技术”以来取得了辉煌的成就。该疗法凭借疗程短、见效快、无副作用、激活并加强人体自身免疫力等独特优势成为治疗免疫系统疾病的首选技术。中国人民解放军第三一六医院风湿免疫治疗中心医院地址:北京市海淀区香山路娘娘府甲号健康热线:官方微博:�HYPERLINK"http:eweibocomjiefangjun"�http:eweibocomjiefangjun�

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