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楂脾茶教你如何调理嗳气.doc

上传者: 好飞过的人
28次下载 0人收藏 暂无简介 简介 2013-06-18 举报

简介:嗳气该怎么调理

楂脾茶教你如何调理嗳气 夏季天气闷热,容易出现这样或那样的肠胃问题,嗳气也是其中之一,今天 我们一起来了解下如何才能调理嗳气,让我们在夏季又能有口福。 一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要 吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、 烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖 啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病 症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃 都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩 64 圈。 完毕搓热双手按摩小腹。 养胃食物:南瓜,排毒护胃 南瓜所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,起到排毒作用。同时,果 胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。用南瓜煮粥或汤,可滋养肠胃。 养胃食物:胡萝卜,增强抵抗力 胡萝卜中丰富的胡萝卜素能转化成维生素 A ,能明目养神,增强抵抗力,防 治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。 养胃食物:甘蓝,天然胃菜 甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。患胃溃 疡及十二指肠溃疡的人,可每天以椰菜榨汁饮用,还可混合蜂蜜食用,有促进溃 疡愈合的作用。 另外,还可以运用茶疗的方法来调理嗳气,芝元堂楂脾茶传承古老茶疗养生 之精髓,融合现代工艺,采用各种天然草本为主要原料精配而成。砂仁是驰名中 外的名贵药材,对于脾虚食少,倦怠无力效果显著。茯苓有益脾和胃之功效,加 入甘草后对于脾胃虚弱,不思进饮食者效果更佳。

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