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楂脾茶教你如何调理嗳气.doc

楂脾茶教你如何调理嗳气.doc

上传者: 好飞过的人 2013-06-18 评分 5 0 156 21 708 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《楂脾茶教你如何调理嗳气doc》,可适用于领域,主题内容包含楂脾茶教你如何调理嗳气夏季天气闷热容易出现这样或那样的肠胃问题嗳气也是其中之一今天我们一起来了解下如何才能调理嗳气让我们在夏季又能有口福。一、养成良符等。

楂脾茶教你如何调理嗳气夏季天气闷热容易出现这样或那样的肠胃问题嗳气也是其中之一今天我们一起来了解下如何才能调理嗳气让我们在夏季又能有口福。一、养成良好的生活习惯:少吃多餐饭只吃七份饱。早上要吃好中午要吃饱晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、改变饮食习惯:按时就餐坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物不饮酒少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症建议多吃另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩圈。完毕搓热双手按摩小腹。养胃食物:南瓜排毒护胃南瓜所含的丰富果胶可“吸附”细菌和有毒物质起到排毒作用。同时果胶可保护胃部免受刺激减少溃疡。用南瓜煮粥或汤可滋养肠胃。养胃食物:胡萝卜增强抵抗力胡萝卜中丰富的胡萝卜素能转化成维生素A能明目养神增强抵抗力防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性和肉一起炖最合适味道也更好。养胃食物:甘蓝天然胃菜甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一也被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人可每天以椰菜榨汁饮用还可混合蜂蜜食用有促进溃疡愈合的作用。另外还可以运用茶疗的方法来调理嗳气芝元堂楂脾茶传承古老茶疗养生之精髓融合现代工艺采用各种天然草本为主要原料精配而成。砂仁是驰名中外的名贵药材对于脾虚食少倦怠无力效果显著。茯苓有益脾和胃之功效加入甘草后对于脾胃虚弱不思进饮食者效果更佳。

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