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夏季坐月子10点宜忌.doc

夏季坐月子10点宜忌

让梦冬眠
2013-05-21 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《夏季坐月子10点宜忌doc》,可适用于领域

夏季坐月子点宜忌夏天是个特殊的季节会给新妈妈们带来许多担心和忧虑。本来新妈妈坐月子就要谨慎但夏天坐月子更要谨慎。下面是昆明产科医院为您介绍的夏季坐月子点宜忌。  一、室内温度不能太高要经常通风换气  经常打开窗户通风保持室内空气清新无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长都是非常有利的。但是不要窗户对流以免风吹到而受凉。最好的方法是新妈妈在一个房间打开另一个房间的窗户这样整个房间的空气都清新。  二、天气炎热可以适当开空调  夏天天气炎热因为不能对着风扇吹可以开空调适当降室温室内温度最好在度左右。千万要记住空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝。  三、用淋浴洗头洗澡  夏天天气炎热加上生产身体虚弱出汗很多一定要注意外阴部的清洁最好的方式是用淋浴千万不要用坐浴那样不清洁老人们什么都不让干如果一个月不洗头洗澡不卫生不说全身岂不馊了无论是对自己还是对宝宝的健康都不利。  四、天气炎热可用草席  因为夏天非常炎热如果把褥子铺在身子下面简直跟穿在身上差不多很容易捂出痱子来。最好的方式是用草席草席清凉但也很温和千万不要用麻将席太凉了很容易受凉。  五、适当饮用红糖水  红糖中的铁含量高还有多种微量元素和矿物质能够促进生产恶露的排出。不过喝得过多会导致新妈妈出汗太多体内盐分流失。所以喝红糖水要适量一般在产后一周内喝。  六、忌辛辣食物  产妇容易便秘辛辣的东西就更不要吃了。饮食要丰富多吃些富含植物纤维的蔬菜和瓜果。便秘的痛苦俺深深体会过好痛苦好痛苦直到产后两个月才恢复正常。  七、多喝白开水  由于产后身体虚弱即使是寒冬腊月也会出许多的汗更不要说是夏天了出的汗更多。为了及时补充体内水分一定要多喝开水也更容易排毒。  八、忌大鱼大肉  因为刚生完孩子肠胃功能还没有恢复最好吃些清凉的食物。如果吃鱼吃肉最好是炖成清汤来喝这样一来不肥腻二来营养丰富而且还促进催奶呢。  九、忌生冷食物  夏天天气炎热如果能吃上一口冰激凌真是太舒服了。可是月子里的妈妈肠胃功能太差吸收不好很容易引起腹泻因为宝宝要喝母乳千万不要因为贪嘴而影响到妈妈和孩子的健康医学教育网搜集整理。  十、注意保暖穿长衣长裤  虽然是夏天也建议穿上长衣长裤和袜子。因为生孩子的各个关节都打开很容易着凉。坐月子好好保暖就对了。另外给宝宝喂奶时也需要护好腰有些妈妈会因为着凉而落下腰疼的毛病哦。

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