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保胎食物.doc

保胎食物

littletree2002
2013-05-05 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《保胎食物doc》,可适用于领域

保胎食物如果没有先兆流产的症状不必保胎孕妇饮食建议注意以下几点孕妇作为特殊的人群在日常饮食生活中不仅要重视加强营养适量吃些营养丰富的食物而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面应当注意以下“十不宜”以利孕育健康而聪颖的小生命有助优生。一、不宜高脂肪饮食:大量医学研究资料证实乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出脂肪本身虽不会致癌但长期多吃高脂肪食物会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时高脂肪食物能增加催乳激素的合成促使发生乳腺癌不利母婴健康。二、不宜高蛋白饮食:医学研究认为蛋白质供应不足易使孕妇体力衰弱胎儿生长缓慢产后恢复健康迟缓乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达克。但是孕期高蛋白饮食则可影响孕妇的食欲增加胃肠道的负担并影响其他营养物质摄入使饮食营养失去平衡。研究证实过多地摄入蛋白质人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时蛋白质摄入过量不仅可造成血中的氮质增高而且也易导致胆固醇增高加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人认为蛋白质过多地积存于人体结缔组织内可引起组织和器宫的变性较易使人罹患癌症。三、不易高糖饮食:意大利比萨国家研究院的医学家们发现血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数分别是血糖偏低组孕妇的倍、倍和倍。另一方面孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担不利孕期保健。大量医学研究表明摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力使孕妇机体抗病力降低易受病菌、病毒感染不利优生。四、不宜高钙饮食:孕妇盲目地进行高钙饮食大量饮用牛奶加服钙片、维生素D等对胎儿有害无益。营养学家认为孕妇补钙过量胎儿有可能得高血钙症出世后患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等既不利健康地生长发育又有损后代的颜面健美。一般说来孕妇在妊娠前期每日需钙量为毫克后期可增加到毫克这并不需要特别补充只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。五、不宜过度咸食:有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食尤其是北方居民较严重多咸食。现代医学研究认为吃盐量与高血压率发病有一定关系食盐摄入越多高血压病的发病率也越高。众所周知妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状甚至发生子痫而危及母婴安康。因此孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健专家建议每日食盐摄入量应为克左右。六、不宜酸性饮食:孕妇在妊娠早期可出现择食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状不少人嗜好酸性饮食。然而德国有关科学家研究发现妊娠早期的胎儿酸度低母体摄入的酸性药物或其它酸性物质容易大量聚积于胎儿组织中影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长并易诱发遗传物质突变导致胎儿畸形发育。妊娠后期由于胎儿日趋发育成熟其组织细胞内的酸碱度与母体相接近受影响的危害性相应小些。因此孕妇在妊娠初期大约周时间内不要服用酸性药物和酸性食物、酸性饮料等。七、不宜滥服温热补品:孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加心脏负担加重子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。加上孕妇内分泌功能旺盛分泌的醛固醇增加容易导致水钠潴留而产生水肿、高血压等病症。再者孕妇由于胃酸分泌量减少胃肠道功能减弱会出现食欲不振、胃部胀气便秘等现象。在这种情况下如果孕妇经常服用温热性的补药、补品比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等势必导致阴虚阳亢气机失调气盛阴耗血热妄行加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状甚至发生流产或死胎等。八、不宜食用霉变食品:当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品不仅会发生急性或慢性食物中毒甚至可殃及胎儿。因为在妊娠早期个月胚胎着床发育胚体细胞正处高度增殖、分化阶段由于霉菌毒素的侵害使染色体断裂或畸变有的停止发育而发生死胎、流产有的产生遗传性疾病或胎儿畸形如先天性心脏病、先天性愚型等。另一方面在胎儿期由于各器官功能不完善特别是肝、肾的功能十分低弱霉菌毒素都会对胎儿产生毒性作用影响发育。大量医学研究资料证实霉菌毒素是一种强致癌物质可使母胎患肝癌、胃癌等癌症。此外母体因食品中毒而发生昏迷、呕吐等症状极不利胎儿的正常生长发育。九、不宜长期素食:有些孕妇为了追求孕期的体态"健美"或由于经济条件限制长期素食这不利胎儿发育。据研究认为孕期不注意营养由于蛋白质供给不足可使胎儿脑细胞数量减少影响日后的智力还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄入不足容易导致低体重胎儿的出生婴儿抵抗力低下存活率较低。对于孕妇来说也可能发生贫血水肿和高血压。日本医学家研究发现吃素食的妇女所生的婴儿由于缺乏维生素B往往会患不可逆的脑损害婴儿出生三个月后就逐渐显示出感情淡漠丧失控制头部稳定的能力出现头和腕等不自主运动如不及时治疗就易引起巨幼细胞性贫血和显著的神经系统损害。十、不宜喝刺激性饮料:医学研究证实孕妇饮酒可使酒精通过胎盘进入胎儿体内直接对胎儿产生毒害作用不仅使胎儿发育缓慢而且可造成某些器官的畸形与缺陷如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短甚至发生心脏和四肢的畸形。有的胎儿出生后则表现为智力迟钝、愚顽、易生病等甚至造成后代终身病废。而孕妇饮浓茶由于茶中含有大量的单宁能和食物中的蛋白质结合变成不溶解的单宁酸盐而且可同食物其它营养成分凝集而沉淀影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用进而发生营养不良。茶叶中还含有多量的鞣酸有收敛作用影响肠道的蠕动易使孕妇发生便秘。孕妇多饮汽水可造成体内缺铁而贫血不利母胎。此外孕妇不宜多喝冷饮多吃凉食以防胎动不安和孕妇发生腹痛腹泻。孕妇保胎须知就是怀孕。一旦确定为怀孕应该保持心情舒畅情绪稳定。孕期要谨慎用药避免与放射线和有毒物质接触不吸烟喝酒预防病毒性疾病感染节制性生活。二、孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质维生素、矿物质应多吃绿叶蔬莱豆类、鸡蛋、海带、紫菜等含铁较多的食物要忌偏食不宜过饥过饱以保证脾健胃状三、孕妇远离汽车多的场所及电池厂、油漆厂附近以免通过空气把有毒的铅吸入自己的体内。饮食上不吃含铅的食品.如皮蛋、爆米花及添加各种色素的小食品等。应多吃些含蛋白质、钙、铁、锌的食物有效地阻止人体肠道对铅的吸收使血铅水平降低。四、孕妇卫生要注意勤洗澡勤换衣从五一六个月开始用肥皂水每日洗澡一次擦洗乳头以防止乳头内陷不然产后喂奶困难。易发生乳头破裂引起乳腺炎。五、孕妇的衣着要宽大寒暖适宜不宜用窄紧袜带及裤带以免影响血液循环引起静脉曲张和限制胎儿活动。要适当运动散步以促进血液循环。六、围产期是指妊娠第周到产后七天加强这段时间的监护保健工作定期做产前检查检查胎位、观察胎动可使胎儿在母体内正常发育保证母亲和婴儿的健康保证胎儿正常分娩降低围产儿的发病率和死亡率。七、计算好预产期做好分娩准备工作目前通用的计算方法是以末次月经的第一天算起按足月妊娠天计算用月份加(成减)日期加即为预产期。八、现代科学证明胎儿在母体内就可以接收母体的感化这就是所谓胎教说。胎儿是有感觉的对外界的一些变化有反应因此母亲怀孕期可以对胎儿进行抚摩动作训炼以激发胎儿运动积极性多看些鲜艳美丽的花朵听些悦耳动人的乐曲现赏形象优美的图画对孩子未来的成长发育将产生积极作用。

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