下载

1下载券

加入VIP
  • 专属下载特权
  • 现金文档折扣购买
  • VIP免费专区
  • 千万文档免费下载

上传资料

关闭

关闭

关闭

封号提示

内容

首页 产妇坐月子时的5大饮食禁忌

产妇坐月子时的5大饮食禁忌.doc

产妇坐月子时的5大饮食禁忌

流沙
2013-05-03 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《产妇坐月子时的5大饮食禁忌doc》,可适用于领域

产妇坐月子时的大饮食禁忌一、坐月子的饮食禁忌  、酸、辣和甜的食物  酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠引起很多不适。甜食最好只喝红糖水过多吃其他甜食不仅影响食欲还易使热能过剩并转化为脂肪引起产后肥胖。  、盐渍食物  盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内影响他们的健康发育特别要加以注意。  、味精  为了婴儿不出现缺锌症新妈妈应忌吃过量味精。一般而言成人吃味精是有益无害的而婴儿特别是周内的婴儿如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时又食用过量味精则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿尤其是周内的婴儿发育有严重影响它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合生成不能被机体吸收的谷氨酸而锌却随尿排出从而导致婴儿锌的缺乏这样婴儿不仅易出现味觉差、厌食而且还可造成智力减退生长发育迟缓等不良后果。  、人参  有的新妈妈产后急于服用人参想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈精力和体力消耗很大十分需要卧床休息如果此时服用人参反而因兴奋难以安睡影响精力的恢复。  人参是补元气的药物促进血液循环加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中内外生殖器的血管多有损伤服用人参有可能影响受损血管的自行愈合造成流血不止甚至大出血。因此新妈妈在生完孩子的一个星期之内不要服用人参分娩天以后新妈妈的伤口已经愈合此时服点人参有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。新妈妈食用多种多样的食物来补充营养是最好的办法。  、冷饭  冷饭易损伤脾胃影响消化功能导致拉肚引起产后腹痛、恶露不行等。  如果在坐月子期间新妈妈食欲不振要如何缓解呢?  二、坐月子食欲不振的缓解方法  、以少量多餐的方式可以考虑一天吃~餐避免肚子胀或一次进食太多。  、食物尽量清淡避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。  、选择产妇喜欢的食物不必刻意补充蛋白质类食物。  、月子食物的食材应新鲜最好用现吃现煮的方式不要使用微波炉烹调或回锅好几次。  、准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心有助于开胃。  、保持室内空气清新避免油烟、二手烟、汽油味。  、找出心情不好的原因加以排除。、使用精致悦目的餐具。本文由昆明产科医院搜集整理

用户评价(0)

关闭

新课改视野下建构高中语文教学实验成果报告(32KB)

抱歉,积分不足下载失败,请稍后再试!

提示

试读已结束,如需要继续阅读或者下载,敬请购买!

文档小程序码

使用微信“扫一扫”扫码寻找文档

1

打开微信

2

扫描小程序码

3

发布寻找信息

4

等待寻找结果

我知道了
评分:

/2

产妇坐月子时的5大饮食禁忌

VIP

在线
客服

免费
邮箱

爱问共享资料服务号

扫描关注领取更多福利