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苏州舞蹈教学-拉丁舞基本训练.ppt

苏州舞蹈教学-拉丁舞基本训练.ppt

上传者: 苏州酒吧歌手培训 2013-04-25 评分 5 0 224 31 1017 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《苏州舞蹈教学-拉丁舞基本训练ppt》,可适用于音乐领域,主题内容包含CZ娱乐拉丁舞基本训练官方网站:http:wwwczchuanmeicom联系电话:CZ娱乐培训(鼎茂国际文化传媒有限公司)拉丁舞基本训练少儿拉丁舞符等。

CZ娱乐拉丁舞基本训练官方网站:http:wwwczchuanmeicom联系电话:CZ娱乐培训(鼎茂国际文化传媒有限公司)拉丁舞基本训练少儿拉丁舞是目前体育舞蹈中参与人数最多的项目尤其是各省市举办的比赛中%以上都是少儿选手。中国体育舞蹈联合会近年来组织了不少教练员培训班培训内容从金、银、铜牌动作的考核到世界级大师的技术指导使得少儿拉丁舞的教师们也不断地完善自身的教学水平和能力。在此CZ娱乐将多年对少儿拉丁舞的一些训练方法与各位进行交流希望对拉丁舞爱好者有所帮助。一、身体的使用部位:舞蹈首先要求的就是对身体的绝对控制特别是对少年选手而言这样的训练往往能够起到很好的效果。在拉丁舞基础训练中头部、颈部、肩部、腹部、上臂、肘部、前臂、手腕、手指尖、胸部、肋骨、腹部、腹股沟、跨部、臀部、大腿、膝部、小腿、脚踝、脚尖、半脚尖、脚掌、脚跟、脚内侧、脚外侧这些部位是各种基本动作都会涉及的身体范围教师(选手)可编成组合从头到脚进行组合训练。二、拉丁手形、手位、身体姿态两脚合并站立脚尖略打开双膝伸直内侧夹紧骨盆打开臀部内收两脚踩住地板同时脊椎拉长头顶向上。这时要反复强调对身体部位的力量使用如:脚和小腿向下大腿向上撑住骨盆肋骨内收肩部向下颈部和头部向上。、手形掌心相对虎口撑开四指并拢(如图)注:许多初学的小孩往往手指没有力度会直接影响手臂的线条和力度经常做这个练习可以起到良好的效果。、手位一位:在预备站立姿态上两臂平伸食指向天花板拇指向地板。(如图)二位:由肘部内收至身前掌心向上。(如图)三位:两臂伸直在斜上方掌心向下。(如图)四位:掌心相对在头顶正上方两臂成长弧形。(如图)五位:掌心向外在头顶上方双肩下沉手臂尽量靠近头部并向上拉长。(如图)在手位的练习中可以将固定的手位进行变化组合比如:左手一位右手二位(如图)左手一位右手五位(如图)通过这个训练可以更快地掌握正确的手臂位置。值得注意的是手臂应始终保持拉直一直延伸到手指尖但手腕要自然放平千万不能太用力否则会导致动作变形。三、拉丁舞基本站立姿态、两脚合并垂直站立:动作要点:脚跟并紧脚尖略打开将身体重心放在单脚这只脚被称为主力脚而另一只动力脚用脚尖内侧点住地板这时骨盆打开八分之一对墙角动力脚的膝部向内收至中间线。(如图)、主力脚、动力脚六种位置:()左、右动力脚在前点地(脚尖外侧)(如图)()左、右动力脚在旁点地(脚尖中间)(如图)()左、右动力脚在后点地(脚尖内侧)(如图)注意事项:两腿尽量拉长并瓮中保持两条线直线和斜线同时主力脚始终保持向外打开。通过这个练习可以训练出孩子们漂亮的舞蹈姿态和线条尤其在跳每个基本步伐时都应该认真检查学生的脚位。拉丁舞基本训练(一)转动练习、胯部转动练习身体姿态:两脚合并站立双膝伸直内侧夹紧臀部内收双手打开。(图)方法一八分之一转胯部中心点向左前、前、右前、前(八点、一点、两点、一点)转动转度:度反复训练。方法二四分之一转胯部中心点向左前、右前(八点、两点)转动转度:度反复训练。拉丁舞以髋部动作见长所以正确地使用胯部动作至关重要。训练中应注意:()向左侧转动时用左侧胯部带动向右侧转动时用右侧胯部带动()转动的位置应在横膈膜以下要尽量控制上身的转动()每个点的转度要清晰而有力度、重心转换练习身体姿态:在基本站立的姿态上主力腿伸直锁住膝盖另一只脚尖用内侧点地这时应注意脚跟并紧脚尖打开髋部打开八分之一。(图)练习方法:左右交替转换重心可使用不同的节奏进行快慢练习()恰恰节奏五步()恰恰节奏六步  ()恰恰节奏七步要点:()半拍时重心在脚掌整拍时重心在脚跟。()整个过程中要保持脚跟并紧脚尖打开。通过这个训练能够灵活的使用跨步动作。(二)手臂摆动练习身体姿态:两脚合并站立双手在二位(图)一、伦巴摆臂动作要领:按拍节奏:第一拍抬起大臂和肘部(图)第二拍延伸小臂到手指尖(图)第三拍肘部右转下沉掌心向上(图)第四拍收回到二位。两臂可进行左右交替练习摆动的方向大致可分为四个方向向前、向旁、向上、从后练习练习方法一:用两拍一个动作经行练习(      )练习方法二:经过一段时间训练后可配合伦巴动律加上手臂摆动训练注意力量的传递应从脚下传递到身体并延伸到手臂。用伦巴节奏左右摆臂(快、快、慢、、、)二、恰恰摆臂动作要领:用两脚打开站立双手在二位准备身体转动(左右交替练习时共打开)打开双手前面的手在一位肘部自然下垂后面的手在三位手臂伸直并保持沉肩(图)。注意:动作要干净而有力度。通过这个训练可使孩子们在每一个舞步中都能做出漂亮的手臂动作(三)律动训练身体姿态:两脚合并站立双膝伸直内侧夹紧右脚重心髋部对两点。(图)动作要领:身体经过四个过程(四拍节奏、、、)第一拍:左脚由脚尖到脚跟向地板施力踩地板并伸直膝盖同时右脚推动地板抬起脚跟胯部保持在两点。(注:两脚跟必须并紧两膝部绷直)。第二拍:胯部转向一点(注:两脚跟并紧两膝部继续绷直)。第三拍:胯部转向八点(注:两脚跟并紧两膝部继续绷直)。第四拍:右膝弯曲脚尖内侧点地胯部继续保持在八点(注:应保持左腿伸直压缩左边身体将髋部放在支撑重心的左脚)。这样就完成了一个动律按照此方法再完成另一边的动律练习方法一:按两拍节奏练习、拍时左脚踩地板重心在左脚完成左边律动、拍时右脚踩地板重心在右脚完成右边律动。练习方法二:按伦巴节奏练习(快、快、慢、、、)。注:拉伸时要感觉力量从下往上延伸(脚尖到手指尖)压缩时则从上往下。Copyrightsince,wwwczchuanmeicom,Allrightsreserved电话地址江苏省苏州市沧浪区公园路号(十梓街和公园路交叉口)声乐培训舞蹈培训商业演出

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