大学心理健康教育
大学生心理健康教育选修课试题
2011-2012学年 第二学期
系 班级编号:
姓名: 成绩:
1、请
分析
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自己的人际关系特点，并说说如何做才能让自己有个和谐的、良好的
人际关系。
青春期是一个渴望交往、最需要理解和友谊的时期，对于远离家庭，在学校学习和生活的大学生来说，良好的人际关系显得特别重要。这不仅是我们生活、学习的基本保障，更是我们自我心理发展的深层需要。做为这个时代的大学生，我的人际关系交往也彰显出了鲜明的时代特点。
1、人际模式的多维立体化
2、交际动机的功利化
3、交往原则的求同存异
、交际方式的多样化 4
5、交际认知过于理想化
每个人都希望自己能够得到他人的认可和接受，能够与周围的人友好相处，能够获得期望已久的友谊和爱情，但这并不是由个人的主观愿望所能决定的，想要达到这个目标，就需要建立起一种健全的社会交往行为态度。它
要求
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我们的社会行为应力求符合人们所承受的社会交往标准，这种标准建立在人格平等的基础上，容易被交往双方所接纳和认同。所以想要提高自己的人际交往能力就应该先了解人际交往的基本原则，并通过不断的交往实践，经过千万次的重复，并为绝大多数人所普遍认可的，他们可以指导并帮助我们更成功地建立并维持良好和谐的人际关系。
学会标准建立平等的人格第一，要诚信守则，“与朋友交而不信可乎”,回答当然是“不可”。所谓“诚”就是对朋友一心一意，诚实可靠，所谓“信”就是一诺千金，讲究信用。在人际交往中，人们可以容忍别人的缺点和失误，但是无法容忍别人的虚伪和欺骗。所以我们一定要做到言而有信，以诚待人，才能让别人感到放心，获得安全感，才能让别人愿意和你交往。第二，遵循平等原则。在真正友谊创建过程中，个人的出身、容貌、才智、经济实力、受教育水平、成长经历、职业等等内部和外部条件虽然存在差异，但是每个人在人格上是决定平等的，交往双方必须以平等的原则与人相处和交往，真正的友谊是会超越这些条件限制的。所以我们在交往中要遵循平等原则。第三，尊重原则。在我们的生活交往当中，人人都要尊重别人，同时也希望得到别人的尊重。当一个人得到别人的尊重，他(她)就会对尊重自己的人产生一种强烈的亲和力和认同感，就愿意接近对方并与之交往。第四，宽容原则。“退一步海阔天空”、“海纳百川，有容乃大”、“惟宽可以容人，惟厚可以载物”。这些古训都是告诫我们在人际交往中要做到心胸开阔，宽容忍让，这也是为人处事的高层境界。所以我们在生活中不要斤斤计较，要学会退让和忍让，要学会化干戈为玉帛，使友谊长存。雨果说:“比海洋更宽的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀”。第五，适度原则。
人际交往能力作为一个人能否有适应社会的重要标志，在我们大学生的生活
中已经显得越来越重要。培养我们大学生的人际交往能力第一，就要培养积极的交往态度。主动热情的交往态度是建立和谐人际关系的一个重要因素。第二，恰当的自我表露。自我表露是指在人际沟通中自愿的把自己的个人信息传递给对方。第三，积极地倾听。倾听是人际沟通中获取信息的主要手段，学会做一个积极的倾听者也是提高和改善人际关系的有效手段。倾听不是被动地接受，而是有反馈地引导和鼓励，关键是要用心去领会别人的意思，而不是抱着敷衍的态度。第四，提高语言沟通能力。人际交往过程离不开双方的沟通，所以我们要提高词语性语言的沟通能力，要训练好自己的口才，正确运用身体语言进行沟通。第五，掌握赞扬和批评的艺术。赞扬是被人渴望得到而又不需要自己花钱费力的，它使别人内心充满阳光，是别人心花怒放，“从人玫瑰，手有余香”，当然也不能盲目的赞美别人，要根据实际情况，虚伪的赞美比批评别人听起来更难受。因此，赞美别人要具体实在，赞美要真诚，要讲究艺术。
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