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保护肠道 能不用抗生素尽量不用.doc

保护肠道 能不用抗生素尽量不用

刘溢寒
2019-06-17 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《保护肠道 能不用抗生素尽量不用doc》,可适用于医药卫生领域

保护肠道能不用抗生素尽量不用俗话说“人要长生,肠要常清”,肠道问题是人体万病之源。由国家公众营养改善办公室、中国肠健康工作委员会主办的国家公众营养改善微生态健康促进项目“…肠健康、中国行关爱工程”日前正式启动,国家公众营养改善项目办公室主任于小冬表示,如今是一个“吃饱饭不能保证健康的时代”,只有维护好肠道健康,才能杜绝万病之源。因饮食精细化、食物污染、滥用抗生素等众多原因,肠道菌群失调带给公众的危害和困扰正日益加剧,肠癌已成为三大癌症之一。中国航天员中心航天食品研究室原主任、中国微生态学专业委员会常委白树民教授介绍,肠道问题乃万病之源,科学研究显示,人体的免疫系统逾位于结肠,结肠一旦无法正常运作,体内的毒素就会经由其他管道(如肾脏、皮肤及呼吸)而被排出体外,从而造成体臭、口臭、皮肤晦暗、皮肤过敏、发疹及色素斑等问题。体内毒素过量累积还会加重肾脏和肝脏的负担,进而损及其他重要器官。白树民介绍,临床上,肠道衰老的标志主要包括三方面,一是肠道菌群中双歧杆菌的检出率减少。老人肠道内的双歧杆菌数量差不多仅为健康青壮年的,而对广西巴马长寿乡的长寿老人体内的双歧杆菌进行检测,发现数量比一般老人多得多。二是肠道菌群中双歧杆菌的种类也有明显改变。三是肠道菌群中腐败菌的检出率升高。怎样维护肠道健康白树民介绍,首先,要注重培养良好的生活方式,多吃蔬菜水果、粗粮,摄入适量的蛋白质,不要过多摄入精细食物其次,生活要有规律,减少压力,并合理用药,能不用抗生素的尽量不用,如果非用药不可,可以额外补充一些微生态制剂,增加肠道内的益生菌。“体内益生菌多了,就可以抑制腐败菌,保护好肠道健康。”白树民说。

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