宝宝夏天补锌的营养健康食谱

宝宝夏天补锌的营养健康食谱宝宝夏天补锌的营养健康食谱学习辅助网 www.5730.net 以下是考研屋www.kaoyanwu.com为大家整理的关于宝宝夏天补锌的营养健康食谱的文章，希望大家能够喜欢～一、夏天宝宝易缺锌的原因 1、大伏天，气温高，宝宝出汗多，体内锌元素可随汗液排出，不断丢失; 2、炎热的天气会使宝宝食欲下降，以致锌摄入减少; 3、夏季宝宝易患消化道疾患，最为多见的是腹泻，也会造成体内锌丢失。既然，夏天宝宝容易缺锌，那么要如何补锌呢? 二、夏天宝宝补锌营养食谱 1、栗子粥原料:栗子、大米做法:...

宝宝夏天补锌的营养健康食谱学习辅助网 www.5730.net 以下是考研屋www.kaoyanwu.com为大家整理的关于宝宝夏天补锌的营养健康食谱的文章，希望大家能够喜欢～一、夏天宝宝易缺锌的原因 1、大伏天，气温高，宝宝出汗多，体内锌元素可随汗液排出，不断丢失; 2、炎热的天气会使宝宝食欲下降，以致锌摄入减少; 3、夏季宝宝易患消化道疾患，最为多见的是腹泻，也会造成体内锌丢失。既然，夏天宝宝容易缺锌，那么要如何补锌呢? 二、夏天宝宝补锌营养食谱 1、栗子粥原料:栗子、大米做法:栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。 2、蛋黄牛奶糊原料:鸡蛋、牛奶做法:个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶和成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。 3、果仁粥原料:大米、花生、核桃仁做法:大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。 4、海鲜鸡蛋羹莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 原料:虾米、新鲜花蛤、鸡蛋做法:虾米切碎，黄酒浸泡10分钟，花蛤洗净，用开水烫使其打开，鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。 5、白菜肉丝原料:白菜、瘦肉做法:白菜、瘦肉切丝，肉丝可加水淀粉勾芡，烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒入白菜丝，调入盐，味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次。 6、五彩黄鱼羹原料:小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇做法:小黄鱼洗净去骨切成丁状，西芹、胡萝卜、香菇切丝，锅烧入油，放入葱姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉，至鱼熟，加食盐、味精、料酒等调味，用水淀粉勾芡，淋上少许熟油即可。学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net

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